Defi max de motivation avril 2016 - Page 8 — MyFitnessPal.com

Defi max de motivation avril 2016

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1…5681011…14

Réponses

  • pakap
    pakap Messages: 89 Member
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    Du 01/04 au 10/04 - 114.608km - 727 min - 6345 Kcals
    11/04 - Cyclisme - 15.950km - 55 min - 513 Kcals
    12/04 - Rameur - 5.286km - 30 min - 332 Kcals
    13/04 - Course à pied - 6.520km - 45 min - 508 Kcals
    14/04 - Rameur - 5.267km - 30 min - 336 Kcals
    _______________________________________________
    Total - 147.631 km - 887 min - 8034 Kcals
  • Madikera
    Madikera Messages: 348 Member
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    01/04 - Marche - 6.8 km - 588 Kcal
    03/04 - Marche - 9.7 km - 668 Kcal
    04/04 - Marche - 8.0 km - 559 Kcal
    05/04 - Marche - 5.9 km - 392 Kcal
    05/04 - Elliptique - 4 km - 145 Kcal
    06/04 - Marche - 8.9 km - 514 Kcal
    07/04 - Marche - 6.2 km - 375 Kcal
    08/04 - Marche - 2.2 km - 139 Kcal
    09/04 - Marche - 4.5 km - 191Kcal
    09/04 - Course - 4.5 km - 287 Kcal
    10/04 - Marche - 6.4 km - 387 Kcal
    11/04 - Elliptique - 4 km - 145 Kcal
    11/04 - Marche - 1 km - 68 Kcal
    12/04 - Marche - 3 km - 400 Kcal
    13/04 - Marche - 6.3 km - 494 Kcal
    13/04 - Elliptique - 6.9 km - 248 Kcal
    14/04 - Marche - 7.8 km - 519 Kcal
    ___________________________________
    Total - 96.1 km - 6 119 Kcal
  • pakap
    pakap Messages: 89 Member
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    Pas beaucoup d'abdos là-dedans, Madi... o:)
  • Madikera
    Madikera Messages: 348 Member
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    pakap a écrit: »
    Pas beaucoup d'abdos là-dedans, Madi... o:)

    euhhhh je commence les abdos en mai :s
  • Valestrie
    Valestrie Messages: 171 Member
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    01/04 Total = 7 km - 345 Kcal
    02/04 Total = 9 km - 451 Kcal
    03/04 Total = 9 km - 479 Kcal
    05/04 Total = 9,35 km - 475 Kcal
    07/04 Total = 9,05 km - 373 Kcal
    08/04 Marche = 7,17 km - 303 Kcal
    10/04 Course à pied = 6,10 km - 299 Kcal
    11/04 Marche = 5,40 km - 241 Kcal
    12/04 Course à pied = 6,96 km - 404 Kcal
    12/04 Marche = 1,33 km - 44 Kcal
    13/04 Course à pied = 4,63 km - 245 Kcal
    14/04 Total = 10,67 km - 603 Kcal
    _________________________________
    Total = 85,66 km - 4 262 Kcal
  • catvirlee
    catvirlee Messages: 261 Member
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    du 01/04 au 08/04 : 216 km - 7953 calories
    09/04 - vélo 92KM - 3027 calories
    10/04 - vélo 21 KM - 672 calories
    11/04 - vélo 21 KM - 705 calories
    12/04 - basket 0 KM - 446 calories
    13/04 - vélo 65 KM - 1970 calories
    14/04 - basket 0 KM - 558 calories

    grand total : 415 Km - 15331 calories
  • pakap
    pakap Messages: 89 Member
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    Madikera a écrit: »
    euhhhh je commence les abdos en mai :s
    :D
  • Madikera
    Madikera Messages: 348 Member
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    Lol
  • Madikera
    Madikera Messages: 348 Member
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    Dès que la clôture est passée je m'y met!! Un coach est sensé soutenir, je me suis mise à la Cap voyons, je ne peux tout faire, entre le boulot, les enfants, le compagnon, les beaux-enfants, le ménage et la cuisine.... Ah ah ah EXTRA LOL...
  • abyssefx
    abyssefx Messages: 816 Member
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    2/04- Velo 70 km-2h50-1548 calorie
    3/04- course à pied 17 km -95mn-1752 calorie
    4/04-musculation-1 heures-390 calorie
    4/04-Biking _45 minutes -342 calorie
    5/04-muscu- 45 minutes -352 calorie
    6/04-muscu-1 herues - 434 calorie
    6/04-course a pied_ 10 km-58mn -1029 calorie
    7/04-course a pied -9km-50mn-918 Calorie
    9/04-velo -43 km-1h52- 985 calorie
    9/04-course a pied 4.2 km-30 minutes-435 calorie
    10/04-velo-38 km-1h40-675 calorie
    11/04-natation-2 km- 490 calorie
    12/04- muscu-0km- 506 calorie
    13/04-muscu-0km-495 calorie
    14/04-muscu -0km-508 calorie
    14/04-course a pied-10km -1082 calorie
    15/04-musculation-60mn-465- calorie

    Grand total: 203 km 3049 calorie
  • jojowit17600
    jojowit17600 Messages: 3,187 Member
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    Madikera a écrit: »
    Dès que la clôture est passée je m'y met!! Un coach est sensé soutenir, je me suis mise à la Cap voyons, je ne peux tout faire, entre le boulot, les enfants, le compagnon, les beaux-enfants, le ménage et la cuisine.... Ah ah ah EXTRA LOL...
    Je te comprends, pas toujours facile de se dégager un temps pour toi...
    Mais bravo...
  • pakap
    pakap Messages: 89 Member
    Options
    jojowit17600 a écrit: »
    Madikera a écrit: »
    Dès que la clôture est passée je m'y met!! Un coach est sensé soutenir, je me suis mise à la Cap voyons, je ne peux tout faire, entre le boulot, les enfants, le compagnon, les beaux-enfants, le ménage et la cuisine.... Ah ah ah EXTRA LOL...
    Je te comprends, pas toujours facile de se dégager un temps pour toi...
    Mais bravo...

    Non, mais là, elle se cherche des excuses... B)
  • jojowit17600
    jojowit17600 Messages: 3,187 Member
    Options
    pakap a écrit: »
    jojowit17600 a écrit: »
    Madikera a écrit: »
    Dès que la clôture est passée je m'y met!! Un coach est sensé soutenir, je me suis mise à la Cap voyons, je ne peux tout faire, entre le boulot, les enfants, le compagnon, les beaux-enfants, le ménage et la cuisine.... Ah ah ah EXTRA LOL...
    Je te comprends, pas toujours facile de se dégager un temps pour toi...
    Mais bravo...

    Non, mais là, elle se cherche des excuses... B)

    Je le voyais bien comme ça moi aussi mais je voulais être sympa !! ;)
  • jojowit17600
    jojowit17600 Messages: 3,187 Member
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    01/04 : Jogging - 5 km - 484 kcal
    02/04 - Rameur - 6,5 km - 362 Kcal
    02/04 - Marche - 5 km - 451 Kcal
    02/04 - Running - 1 km - 75 Kcal
    04/04 - Rameur - 6,3 km - 284 Kcal
    04/04 - Marche - 4,9 km - 352 Kcal
    05/04 - Jogging - 10 km - 922 Kcal
    06/04 - Marche - 3 km - 237 Kcal
    06/04 - Rameur - 6,2 km - 263 Kcal
    07/04 - Jogging - 5 km - 422 Kcal
    07/04 - Marche - 1,5 km - 188 Kcal
    08/04 - Marche - 6 km - 384 Kcal
    09/04 - Marche - 1 km - 75 Kcal
    09/04 - Jogging - 8 km - 751 Kcal
    11/04 - Marche - 3 km - 292 Kcal
    11/04 - Rameur - 6,7 km - 365 Kcal
    11/04 - Muscu - 0 km - 31 Kcal
    12/04 - Jogging - 11 km - 1041 Kcal
    13/04 - Marche - 3 km - 274 Kcal
    13/04 - Rameur - 6,51km - 305 Kcal
    13/04 - Muscu - 0 km - 57 Kcal
    14/04 - Marche - 1,5 km - 145 Kcal
    14/04 - Jogging - 6 km - 545 Kcal
    14/04 - Muscu - 0 km - 72 Kcal
    15/04 - Marche - 3 km - 313 Kcal
    15/04 - Rameur - 6,19 km - 269 Kcal
    15/04 - Muscu - 0 km - 30 kcal
    Total 27 séances - 116,3 km - 8989 Kcal

  • Madikera
    Madikera Messages: 348 Member
    Options
    Oulala vous êtes pas gentils avec moi, attention ou je vais créer mon défi, max calories et durée "sur le canapé" LOL. Non mais plus sérieusement j'écoute tjs tes bons conseils pakap mais là avril c'est mourut, mauvaise période pour les comptables
  • jojowit17600
    jojowit17600 Messages: 3,187 Member
    Options
    Madikera a écrit: »
    Oulala vous êtes pas gentils avec moi, attention ou je vais créer mon défi, max calories et durée "sur le canapé" LOL. Non mais plus sérieusement j'écoute tjs tes bons conseils pakap mais là avril c'est mourut, mauvaise période pour les comptables
    vsxepugec9a1.jpg

    :D
  • pakap
    pakap Messages: 89 Member
    Options
    Madikera a écrit: »
    mauvaise période pour les comptables
    Oups ! Ah oui, comptable, fichtre, quand même... Je savais pas, mille excuses... On ne tire pas sur les ambulances, pardon... Je l'f'rai plus... Mais bon, comptable... pas de chance... Ma pauvre.
  • catvirlee
    catvirlee Messages: 261 Member
    Options
    vsxepugec9a1.jpg

    :D
    [/quote]

    je pense que je vais faire ce genre de squat aujourd'hui vu le temps.... ça me dit bien ;-)
  • pakap
    pakap Messages: 89 Member
    Options
    Du 01/04 au 10/04 - 114.608km - 727 min - 6345 Kcals
    11/04 - Cyclisme - 15.950km - 55 min - 513 Kcals
    12/04 - Rameur - 5.286km - 30 min - 332 Kcals
    13/04 - Course à pied - 6.520km - 45 min - 508 Kcals
    14/04 - Rameur - 5.267km - 30 min - 336 Kcals
    15/04 - Course à pied - 6.220km - 45 min - 442 Kcals
    _______________________________________________
    Total - 153.851 km - 932 min - 8476 Kcals
  • pha51
    pha51 Messages: 7 Member
    Modifié (avril 2016)
    Options
    OK je suis preneur mois je fais 6 heures sur la semaine et je brûles au mini 1500 calories par jour de sport alors je vous suis sans PB mes exercices sont les suivants (pour une reprise):
    50 min de vélo elliptique (10 en cardio et 40 en fatburn) après j’enchaîne avec 30 min de rameur(speed) et 20 min de marche rapide.Ce qui donne en calories 712+404+206 à ça je rajoute 45 min de marche pour arrondir mes calories ce qui en rajoute 178 pour un total de 1500 cal brûlées.
    donc si je fais le total je pense que je pourrais brûler pas mal de calories avant la fin de ce mois.
    calcul 1500*3*4 je devrais avoisiner les 18000 calories... ça peut aider pour le challenge .... non?
    Alors je SUIS sans PB !!!!!!!!
    bien sur à cela je ne compte pas la marche que je fais en dehors.!!!!!!
    A savoir que j'ai 49 balais et que je m'engage à respecter ce défi plus les autres du même genre.
    C'EST TROP ENCOURAGEANT.....!
  • Valestrie
    Valestrie Messages: 171 Member
    Modifié (avril 2016)
    Options
    01/04 Total = 7 km - 345 Kcal
    02/04 Total = 9 km - 451 Kcal
    03/04 Total = 9 km - 479 Kcal
    05/04 Total = 9,35 km - 475 Kcal
    07/04 Total = 9,05 km - 373 Kcal
    08/04 Marche = 7,17 km - 303 Kcal
    10/04 Course à pied = 6,10 km - 299 Kcal
    11/04 Marche = 5,40 km - 241 Kcal
    12/04 Course à pied = 6,96 km - 404 Kcal
    12/04 Marche = 1,33 km - 44 Kcal
    13/04 Course à pied = 4,63 km - 245 Kcal
    14/04 Total = 10,67 km - 603 Kcal
    15/04 Marche = 6,39 km - 267 Kcal
    _________________________________
    Total = 92,05 km - 4 529 Kcal
  • abyssefx
    abyssefx Messages: 816 Member
    Options
    2/04- Velo 70 km-2h50-1548 calorie
    3/04- course à pied 17 km -95mn-1752 calorie
    4/04-musculation-1 heures-390 calorie
    4/04-Biking _45 minutes -342 calorie
    5/04-muscu- 45 minutes -352 calorie
    6/04-muscu-1 herues - 434 calorie
    6/04-course a pied_ 10 km-58mn -1029 calorie
    7/04-course a pied -9km-50mn-918 Calorie
    9/04-velo -43 km-1h52- 985 calorie
    9/04-course a pied 4.2 km-30 minutes-435 calorie
    10/04-velo-38 km-1h40-675 calorie
    11/04-natation-2 km- 490 calorie
    12/04- muscu-0km- 506 calorie
    13/04-muscu-0km-495 calorie
    14/04-muscu -0km-508 calorie
    14/04-course a pied-10km -1082 calorie
    15/04-musculation-60mn-465- calorie
    15/04-course a pied-8km-687 calorie
    16/04-natation-3km-765 calorie

    Grand total: 204 km 18558calorie
  • abyssefx
    abyssefx Messages: 816 Member
    Options
    pha51 a écrit: »
    OK je suis preneur mois je fais 6 heures sur la semaine et je brûles au mini 1500 calories par jour de sport alors je vous suis sans PB mes exercices sont les suivants (pour une reprise):
    50 min de vélo elliptique (10 en cardio et 40 en fatburn) après j’enchaîne avec 30 min de rameur(speed) et 20 min de marche rapide.Ce qui donne en calories 712+404+206 à ça je rajoute 45 min de marche pour arrondir mes calories ce qui en rajoute 178 pour un total de 1500 cal brûlées.
    donc si je fais le total je pense que je pourrais brûler pas mal de calories avant la fin de ce mois.
    calcul 1500*3*4 je devrais avoisiner les 18000 calories... ça peut aider pour le challenge .... non?
    Alors je SUIS sans PB !!!!!!!!
    bien sur à cela je ne compte pas la marche que je fais en dehors.!!!!!!
    A savoir que j'ai 49 balais et que je m'engage à respecter ce défi plus les autres du même genre.
    C'EST TROP ENCOURAGEANT.....!

    Bienvenu a toi moi aussi 46 ans enfin un peu plus jeune que toi
    Plus on est de fou plus on ris
  • catvirlee
    catvirlee Messages: 261 Member
    Options
    du 01/04 au 08/04 : 216 km - 7953 calories
    du 09/04 au 15/04 : 199 km - 7378 calories
    16/04 - vélo 46 Km - 1486 calories

    grand total : 461 Km - 16817 calories
  • Madikera
    Madikera Messages: 348 Member
    Options
    01/04 - Marche - 6.8 km - 588 Kcal
    03/04 - Marche - 9.7 km - 668 Kcal
    04/04 - Marche - 8.0 km - 559 Kcal
    05/04 - Marche - 5.9 km - 392 Kcal
    05/04 - Elliptique - 4 km - 145 Kcal
    06/04 - Marche - 8.9 km - 514 Kcal
    07/04 - Marche - 6.2 km - 375 Kcal
    08/04 - Marche - 2.2 km - 139 Kcal
    09/04 - Marche - 4.5 km - 191Kcal
    09/04 - Course - 4.5 km - 287 Kcal
    10/04 - Marche - 6.4 km - 387 Kcal
    11/04 - Elliptique - 4 km - 145 Kcal
    11/04 - Marche - 1 km - 68 Kcal
    12/04 - Marche - 3 km - 400 Kcal
    13/04 - Marche - 6.3 km - 494 Kcal
    13/04 - Elliptique - 6.9 km - 248 Kcal
    14/04 - Marche - 7.8 km - 519 Kcal
    15/04 - Marche - 1 km - 64 Kcal
    16/04 - Marche - 3.6 km - 228 Kcal
    16/04 - Course - 3.2 km - 306 Kcal
    ___________________________________
    Total - 103.9 km - 6 717 Kcal

    Youhou....

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