Jour de pesée

Izoux71

Petiko, je fais 30 minutes de marche chaque jour, pas plus que ça. Pour l'instant, c'est ce que ma condition physique me permet. je vais au resto aussi une fois de temps en temps et le programme est facilement adaptable. viande, légumes et 1/2 tasse de riz, c'est quand même assez facile à gérer. j'y vais une fois par semaine et j'ai toujours eu une perte.

Mabiscus, je ne connais pas personne qui le fait seulement en ligne mais en ligne, on a beaucoup de video de motivation et d'information. Il y a des videos qui explique le programme aussi. pour les videos de motivation, on en a des nouveaux à chaque semaine. dans mon cas, le changement m'a fait du bien, tout reprendre à 0. et aussi j'écris mon journal chaque jour et c'est vrai que ça fait toute la différence car pas d'a peu près.

marializ504

OMG! C'est dont ben une bonne nouvelle ça! Bravo Izoux! Tu dois certainement te sentir super bien. Super contente pour toi!

Izoux71

en effet, ça fait longtemps que je ne me suis pas senti aussi bien et pas seulement physiquement mais mentalement car enfin, j'ai retrouvé ma motivation et cessé de me dire des bêtises.

Mabiscus

J'aime bien "j'ai cessé de me dire des bêtises". On se traite plus facilement de "pas fine"
de "je suis fière de moi d'avoir fait ceci ou cela"'. Ca c'est du travail de tous les jours pour la réussite.