Defi max de motivation avril 2016
Réponses
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Thanx.
tout est basé sur ta FC moyenne plus est elle basse moins tu brule de calorie muscu ou pas
En musculation ta qu'a faire du circuits ton cardio sera long tout le long de ta seance et va descendre vite enfin ca tout depend de ton cardio aussi
Comme nous n avons pas le meme ages meme poids meme taille et meme frequences cardiaques , nous ne perdrons pas tous le meme nombre de calories et ca va encore plus variés en fonctions du niveaux des sportifs
Une personne sédentaire se mettant au sport perdra 2 fois plus de calorie que quelqu'un pratiquant un peu de sport
Si je prend mon cas jai un FC minI a 37 BPM et un max de 186 FCM
Je perdrais donc moins de calorie qu'une autres personnes car je suis habités aux grosse charge de travail
La derniere fois j'ai amener un amis avec moi faire du velo il est un peu plus jeune que moi et est censé etre en meilleur forme
On as remarqué uen grosse différence de cardio
moi je tournais dans les 110 voir 120 bmp alors que ceci etais un effort tranquille pour moi alors que lui tapais a 160 et etait dans le dur
Sur ce point nous sommes makheureusement tous différents et les calories sont calculer en fonctions de ton poids de ton age et de ta charge d entrainement
Enfin bon pas de quoi se prendre la tete non plus je pense
Allez stop retournous a nos calories et km lol
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Mais je ne me prends pas la tête, ni ne veux crêper le chignon de personne, je me renseigne, c'est tout. Si je parle de ça, c'est simplement parce que j'ai l'impression de dépenser plus que ce que mon cardiofréquencemètre me dit que je consomme... Je ressens (beaucoup) plus de fatigue à faire 1 heure de séries qu'à faire une heure de jogging. 0
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01/04 - Course à pied - 6.6 km - 476 Kcals
02/04 - Course à pied - 6.36km - 453 Kcals
02/04 - Cyclo famille - 19.76km - 421 Kcals
03/04 - Cyclisme - 15.11km - 570 Kcals
03/04 - Rameur - 5.192km - 346 Kcals
04/01 - Course à pied - 6.61km - 486 Kcals
_______________________________________________
Total - 59.322 km - 2752 Kcals0 -
01/04 - Marche - 6.8 km - 588 Kcal
03/04 - Marche - 9.7 km - 668 Kcal
04/04 - Marche - 8.0 km - 559 Kcal
___________________________________
Total - 24.5km - 1 815 Kcal0 -
01/04 - Course à pied - 6.6 km - 476 Kcals
02/04 - Course à pied - 6.36km - 453 Kcals
02/04 - Cyclo famille - 19.76km - 421 Kcals
03/04 - Cyclisme - 15.11km - 570 Kcals
03/04 - Rameur - 5.192km - 346 Kcals
04/01 - Course à pied - 6.61km - 486 Kcals
_______________________________________________
Total - 59.322 km - 2752 Kcals
grgrrrr pakap tu me tue, je vais aller faire un tour d'elliptique !!!0 -
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2/04- Velo 70 km-1548 calorie
3/04- course à pied 17 km 1752 calorie
4/04-musculation-1 heures-390 calorie
4/04-Biking _45 minutes -342 calorie
5/04-muscu- 45 minutes -352 calorie
Grand total : 4384 calorie0 -
Bonjour à tous!
Aller! Je me joins à vous pour ce mois-ci
01/04: Body Combat: 380Kcal
02/04: Body Pump: 221Kcal
02/04: CX Works (Abdos): 153Kcal
02/04: Cardio vélo: 415Kcal
03/04: Step: 235Kcal
04/04: Circuit muscu: 397Kcal
04/04: Cardio vélo: 591Kcal
04/04: trajet vélo: 12,6km / 197Kcal
_________________________________________
Total: 12,6km (c'est bien beau la salle, mais ça ne fait pas grimper les km...) pour 2589Kcal0 -
04.04.16 Course à p... 6.10 km 589
03.04.16 Course à p... 7.54 km 732
02.04.16 Course à p... 8.10 km 795
Statistiques globales 21.74 km 2116
0 -
05/04 - Jogging - 10 km - 922 Kcal
Grand total = 38,8 Km - 2930 Kcal0 -
05.04.16 Course à p... 7.70 km 752
04.04.16 Course à p... 6.10 km 589
03.04.16 Course à p... 7.54 km 732
02.04.16 Course à p... 8.10 km 795
Statistiques globales 29.45 km 4:01:26 28680 -
01/04 - Marche - 6.8 km - 588 Kcal
03/04 - Marche - 9.7 km - 668 Kcal
04/04 - Marche - 8.0 km - 559 Kcal
05/04 - Marche - 5.7 km - 392 Kcal
05/04 - Elliptique - 4 km - 145 Kcal
___________________________________
Total - 34.2 km - 2 352 Kcal0 -
01/04 - Course à pied - 6.6 km - 45 min - 476 Kcals
02/04 - Course à pied - 6.36km - 45 min - 453 Kcals
02/04 - Cyclo famille - 19.76km - 120 min - 421 Kcals
03/04 - Cyclisme - 15.11km - 54 min - 570 Kcals
03/04 - Rameur - 5.192km - 30 min - 346 Kcals
04/04 - Course à pied - 6.61km - 45 min - 486 Kcals
05/04 - Rameur - 5.237km - 30 min - 335 Kcals
_______________________________________________
Total - 64.559 km - 369 min - 3087 Kcals0 -
2/04 - CAP: 2,4 km- 15m - 219 Kcal
2/04 - danse: 1h30 -674 Kcal
4/04 - CAP-2.04 km-12m41- 186 Kcal
5/04 - CAP-4.9 km-32m05 - 449 Kcal
Total: 9.34 km - 2h29 - 1528 Kcal0 -
0
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Total 01/04 = 7 km - 345 Kcal
Total 02/04 = 9 km - 451 Kcal
Total 03/04 = 9 km - 479 Kcal
Total 05/04 = 9,35 km - 475 Kal- Marche 5,25 km - 212 Kcal
- Course 4,10 km - 263 Kcal
Grand total = 34,35 km - 1 750 Kcal0 -
05-04 12.5 km 465 calories0
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02/04 - vélo 120km - 3865 calories
03/04 - vélo 55km - 1729 calories
05/04 - entrainement basket - 446 calories
grand total : 6040 calories
0 -
2/04- Velo 70 km-1548 calorie
3/04- course à pied 17 km 1752 calorie
4/04-musculation-1 heures-390 calorie
4/04-Biking _45 minutes -342 calorie
5/04-muscu- 45 minutes -352 calorie
6/04-muscu-1 herues - 434 calorie
Grand total : 4818 calorie0 -
06/04 - Marche - 3 km - 237 Kcal
06/04 - Rameur - 6,2 km - 263 Kcal
Total 06/04 - 9,2 km - 500 Kcal
Grand total = 48 Km - 3400 Kcal0
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