Defi max de motivation avril 2016
Réponses
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mais où vas tu les chercher @jojowit17600 , j'adore ton humour
du 01/04 au 08/04 : 216 km - 7953 calories
du 09/04 au 15/04 : 199 km - 7378 calories
16/04 - vélo 46 Km - 1486 calories
17/04 - vélo 21 Km - 674 calories
17/04 - match basket - 0 Km - 595 calories
19/04 - muscu - 0 Km - 206 calories
19/04 basket - 0 Km - 558 calories
grand total : 482 Km - 18850 calories
aujourd'hui je vais au boulot en vélo car le temps le permet
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2/04- Velo 70 km-2h50-1548 calorie19/04-course a pied-5km-468 calorie midi
3/04- course à pied 17 km -95mn-1752 calorie
4/04-musculation-1 heures-390 calorie
4/04-Biking _45 minutes -342 calorie
5/04-muscu- 45 minutes -352 calorie
6/04-muscu-1 herues - 434 calorie
6/04-course a pied_ 10 km-58mn -1029 calorie
7/04-course a pied -9km-50mn-918 Calorie
9/04-velo -43 km-1h52- 985 calorie
9/04-course a pied 4.2 km-30 minutes-435 calorie
10/04-velo-38 km-1h40-675 calorie
11/04-natation-2 km- 490 calorie
12/04- muscu-0km- 506 calorie
13/04-muscu-0km-495 calorie
14/04-muscu -0km-508 calorie
14/04-course a pied-10km -1082 calorie
15/04-musculation-60mn-465- calorie
15/04-course a pied-8km-687 calorie
16/04-natation-60minutes-3km-765 calorie
17/04_muscu-60minutes-0km-456 calorie
17/04-course a pied-75minutes-14km-1287 calorie
18/04-musculation-60mintes-598 calorie
18/04-velo-60minutes-24km-598 calorie
19/04-seance de piste-9km-752 calorie soir
20/04-musculation-45mn- 435 calorie
Total 25 Séances 266 km 23419calorie
Et allez on lâche rien on donne tout ce qu'on a
L important nest pas d'etre premier mais de participer et de se fixé un challenge pour sois meme
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mais où vas tu les chercher @jojowit17600 , j'adore ton humour
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aujourd'hui je vais au boulot en vélo car le temps le permet
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01/04 : Jogging - 5 km - 484 kcal20/04 - Marche - 4,5 km - 417 Kcal
02/04 - Rameur - 6,5 km - 362 Kcal
02/04 - Marche - 5 km - 451 Kcal
02/04 - Running - 1 km - 75 Kcal
04/04 - Rameur - 6,3 km - 284 Kcal
04/04 - Marche - 4,9 km - 352 Kcal
05/04 - Jogging - 10 km - 922 Kcal
06/04 - Marche - 3 km - 237 Kcal
06/04 - Rameur - 6,2 km - 263 Kcal
07/04 - Jogging - 5 km - 422 Kcal
07/04 - Marche - 1,5 km - 188 Kcal
08/04 - Marche - 6 km - 384 Kcal
09/04 - Marche - 1 km - 75 Kcal
09/04 - Jogging - 8 km - 751 Kcal
11/04 - Marche - 3 km - 292 Kcal
11/04 - Rameur - 6,7 km - 365 Kcal
11/04 - Muscu - 0 km - 31 Kcal
12/04 - Jogging - 11 km - 1041 Kcal
13/04 - Marche - 3 km - 274 Kcal
13/04 - Rameur - 6,51km - 305 Kcal
13/04 - Muscu - 0 km - 57 Kcal
14/04 - Marche - 1,5 km - 145 Kcal
14/04 - Jogging - 6 km - 545 Kcal
14/04 - Muscu - 0 km - 72 Kcal
15/04 - Marche - 3 km - 313 Kcal
15/04 - Rameur - 6,19 km - 269 Kcal
15/04 - Muscu - 0 km - 30 kcal
16/04 - Marche - 1,5 km - 144 Kcal
16/04 - Jogging - 8 km - 724 Kcal
18/04 - Marche - 3 km - 230 Kcal
18/04 - Rameur - 6,76 km - 364 Kcal
18/04 - Muscu - 0 km - 70 Kcal
19/04 - Jogging - 13 km - 1162 Kcal
20/04 - Rameur - 6,45 km - 322 Kcal
Total 35 séances - 159,5 km - 12.422 Kcal
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Trop fort @jojowit17600 0
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2/04- Velo 70 km-2h50-1548 calorie
3/04- course à pied 17 km -95mn-1752 calorie
4/04-musculation-1 heures-390 calorie
4/04-Biking _45 minutes -342 calorie
5/04-muscu- 45 minutes -352 calorie
6/04-muscu-1 herues - 434 calorie
6/04-course a pied_ 10 km-58mn -1029 calorie
7/04-course a pied -9km-50mn-918 Calorie
9/04-velo -43 km-1h52- 985 calorie
9/04-course a pied 4.2 km-30 minutes-435 calorie
10/04-velo-38 km-1h40-675 calorie
11/04-natation-2 km- 490 calorie
12/04- muscu-0km- 506 calorie
13/04-muscu-0km-495 calorie
14/04-muscu -0km-508 calorie
14/04-course a pied-10km -1082 calorie
15/04-musculation-60mn-465- calorie
15/04-course a pied-8km-687 calorie
16/04-natation-60minutes-3km-765 calorie
17/04_muscu-60minutes-0km-456 calorie
17/04-course a pied-75minutes-14km-1287 calorie
18/04-musculation-60mintes-598 calorie
18/04-velo-60minutes-24km-598 calorie
19/04-course a pied-5km-468 calorie midi
19/04-seance de piste-9km-752 calorie soir
20/04-musculation-45mn- 435 calorie
20/04-baby run-3,7km 333 calorie
Total 25 Séances 269,600 km 23752calorie
0 -
20.04.16 Course à p... 8.41 km 809
19.04.16 Course à p... 6.00 km 564
19.04.16 Marche........... 8.02 km 390
18.04.16 Course à p... 9.13 km 864
Statistiques globales 110.90 km 10149 calories 0 -
du 01/04 au 08/04 : 216 km - 7953 calories
du 09/04 au 15/04 : 199 km - 7378 calories
16/04 - vélo 46 Km - 1486 calories
17/04 - vélo 21 Km - 674 calories
17/04 - match basket - 0 Km - 595 calories
19/04 - muscu - 0 Km - 206 calories
19/04 basket - 0 Km - 558 calories
20/04 - vélo 60 Km - 2003 calories
grand total : 542 Km - 20853 calories0 -
Du 01/04 au 10/04 - 114.608km - 727 min - 6345 Kcals
11/04 - Cyclisme - 15.950km - 55 min - 513 Kcals
12/04 - Rameur - 5.286km - 30 min - 332 Kcals
13/04 - Course à pied - 6.520km - 45 min - 508 Kcals
14/04 - Rameur - 5.267km - 30 min - 336 Kcals
15/04 - Course à pied - 6.220km - 45 min - 442 Kcals
16/04 - Rameur _ 5.163km - 30 min - 323 Kcals
17/04 - Cyclisme - 17.350km - 60 min - 561 Kcals
17/04 - Rameur - 5.163km - 30 min - 332 Kcals
18/04 - Course à pied - 5.940km - 45 min - 405 Kcals
20/04 - Rameur - 5.051km - 30 min - 342 Kcals
_______________________________________________
Total - 193.518 km - 1127 min - 10439 Kcals0 -
2/04- Velo 70 km-2h50-1548 calorie
3/04- course à pied 17 km -95mn-1752 calorie
4/04-musculation-1 heures-390 calorie
4/04-Biking _45 minutes -342 calorie
5/04-muscu- 45 minutes -352 calorie
6/04-muscu-1 herues - 434 calorie
6/04-course a pied_ 10 km-58mn -1029 calorie
7/04-course a pied -9km-50mn-918 Calorie
9/04-velo -43 km-1h52- 985 calorie
9/04-course a pied 4.2 km-30 minutes-435 calorie
10/04-velo-38 km-1h40-675 calorie
11/04-natation-2 km- 490 calorie
12/04- muscu-0km- 506 calorie
13/04-muscu-0km-495 calorie
14/04-muscu -0km-508 calorie
14/04-course a pied-10km -1082 calorie
15/04-musculation-60mn-465- calorie
15/04-course a pied-8km-687 calorie
16/04-natation-60minutes-3km-765 calorie
17/04_muscu-60minutes-0km-456 calorie
17/04-course a pied-75minutes-14km-1287 calorie
18/04-musculation-60mintes-598 calorie
18/04-velo-60minutes-24km-598 calorie
19/04-course a pied-5km-468 calorie midi
19/04-seance de piste-9km-752 calorie soir
20/04-musculation-45mn- 435 calorie
20/04-baby run-3,7km 333 calorie
20/04-sortie velo-54km-1086 calorie
Total 25 Séances 323,600 km 24838calorie
0 -
01/04 Total = 7 km - 345 Kcal20/04 Marche = 6,56 km - 345 Kcal
02/04 Total = 9 km - 451 Kcal
03/04 Total = 9 km - 479 Kcal
05/04 Total = 9,35 km - 475 Kcal
07/04 Total = 9,05 km - 373 Kcal
08/04 Marche = 7,17 km - 303 Kcal
10/04 Course à pied = 6,10 km - 299 Kcal
11/04 Marche = 5,40 km - 241 Kcal
12/04 Course à pied = 6,96 km - 404 Kcal
12/04 Marche = 1,33 km - 44 Kcal
13/04 Course à pied = 4,63 km - 245 Kcal
14/04 Total = 10,67 km - 603 Kcal
15/04 Marche = 6,39 km - 267 Kcal
16/04 Course = 5,13 km -263 Kcal
17/04 Course = 6,86 km - 382 Kcal
18/04 Marche = 4,83 km - 156 Kcal
19/04 Marche = 10,57 km - 469 Kcal
20/04 Course = 2,97 km - 174 Kcal
_________________________________
Total = 122,41 km - 6 318 Kcal0 -
2/04- Velo 70 km-2h50-1548 calorie
3/04- course à pied 17 km -95mn-1752 calorie
4/04-musculation-1 heures-390 calorie
4/04-Biking _45 minutes -342 calorie
5/04-muscu- 45 minutes -352 calorie
6/04-muscu-1 herues - 434 calorie
6/04-course a pied_ 10 km-58mn -1029 calorie
7/04-course a pied -9km-50mn-918 Calorie
9/04-velo -43 km-1h52- 985 calorie
9/04-course a pied 4.2 km-30 minutes-435 calorie
10/04-velo-38 km-1h40-675 calorie
11/04-natation-2 km- 490 calorie
12/04- muscu-0km- 506 calorie
13/04-muscu-0km-495 calorie
14/04-muscu -0km-508 calorie
14/04-course a pied-10km -1082 calorie
15/04-musculation-60mn-465- calorie
15/04-course a pied-8km-687 calorie
16/04-natation-60minutes-3km-765 calorie
17/04_muscu-60minutes-0km-456 calorie
17/04-course a pied-75minutes-14km-1287 calorie
18/04-musculation-60mintes-598 calorie
18/04-velo-60minutes-24km-598 calorie
19/04-course a pied-5km-468 calorie midi
19/04-seance de piste-9km-752 calorie soir
20/04-musculation-45mn- 435 calorie
20/04-baby run-3,7km 333 calorie
20/04-sortie velo-54km-1086 calorie
21/04-musculation-60minutes-430 calorie
Total 25 Séances 323,600 km 25268calorie
0 -
01/04 : Jogging - 5 km - 484 kcal21/04 - Jogging - 10 km - 925 Kcal
02/04 - Rameur - 6,5 km - 362 Kcal
02/04 - Marche - 5 km - 451 Kcal
02/04 - Running - 1 km - 75 Kcal
04/04 - Rameur - 6,3 km - 284 Kcal
04/04 - Marche - 4,9 km - 352 Kcal
05/04 - Jogging - 10 km - 922 Kcal
06/04 - Marche - 3 km - 237 Kcal
06/04 - Rameur - 6,2 km - 263 Kcal
07/04 - Jogging - 5 km - 422 Kcal
07/04 - Marche - 1,5 km - 188 Kcal
08/04 - Marche - 6 km - 384 Kcal
09/04 - Marche - 1 km - 75 Kcal
09/04 - Jogging - 8 km - 751 Kcal
11/04 - Marche - 3 km - 292 Kcal
11/04 - Rameur - 6,7 km - 365 Kcal
11/04 - Muscu - 0 km - 31 Kcal
12/04 - Jogging - 11 km - 1041 Kcal
13/04 - Marche - 3 km - 274 Kcal
13/04 - Rameur - 6,51km - 305 Kcal
13/04 - Muscu - 0 km - 57 Kcal
14/04 - Marche - 1,5 km - 145 Kcal
14/04 - Jogging - 6 km - 545 Kcal
14/04 - Muscu - 0 km - 72 Kcal
15/04 - Marche - 3 km - 313 Kcal
15/04 - Rameur - 6,19 km - 269 Kcal
15/04 - Muscu - 0 km - 30 kcal
16/04 - Marche - 1,5 km - 144 Kcal
16/04 - Jogging - 8 km - 724 Kcal
18/04 - Marche - 3 km - 230 Kcal
18/04 - Rameur - 6,76 km - 364 Kcal
18/04 - Muscu - 0 km - 70 Kcal
19/04 - Jogging - 13 km - 1162 Kcal
20/04 - Marche - 4,5 km - 417 Kcal
20/04 - Rameur - 6,45 km - 322 Kcal
Total 36 séances - 169,5 km - 13.347 Kcal
0 -
21.04.16 Marche 7.29 km 338
Statistiques globales 118.19 km 10487 0 -
Du 01/04 au 10/04 - 114.608km - 727 min - 6345 Kcals
Du 11/04 au 20/04 - 78.910km - 400 min - 4094 Kcals
21/04 - Course à pied - 6.530km - 45 min - 496 Kcals
_______________________________________________
Total - 200.048 km - 1172 min - 10935 Kcals0 -
du 01/04 au 08/04 : 216 km - 7953 calories
du 09/04 au 15/04 : 199 km - 7378 calories
16/04 - vélo 46 Km - 1486 calories
17/04 - vélo 21 Km - 674 calories
17/04 - match basket - 0 Km - 595 calories
19/04 - muscu - 0 Km - 206 calories
19/04 basket - 0 Km - 558 calories
20/04 - vélo 60 Km - 2003 calories
21/04 - vélo 60 Km - 1838 calories
21/04 - basket 0 Km - 558 calories
grand total : 602 Km - 23249 calories0 -
01/04 Total = 7 km - 345 Kcal21/04 Course = 4,09 km - 229 Kcal
02/04 Total = 9 km - 451 Kcal
03/04 Total = 9 km - 479 Kcal
05/04 Total = 9,35 km - 475 Kcal
07/04 Total = 9,05 km - 373 Kcal
08/04 Marche = 7,17 km - 303 Kcal
10/04 Course à pied = 6,10 km - 299 Kcal
11/04 Marche = 5,40 km - 241 Kcal
12/04 Course à pied = 6,96 km - 404 Kcal
12/04 Marche = 1,33 km - 44 Kcal
13/04 Course à pied = 4,63 km - 245 Kcal
14/04 Total = 10,67 km - 603 Kcal
15/04 Marche = 6,39 km - 267 Kcal
16/04 Course = 5,13 km -263 Kcal
17/04 Course = 6,86 km - 382 Kcal
18/04 Marche = 4,83 km - 156 Kcal
19/04 Marche = 10,57 km - 469 Kcal
20/04 Marche = 6,56 km - 345 Kcal
20/04 Course = 2,97 km - 174 Kcal
21/04 Marche = 3,76 km - 200 Kcal
_________________________________
Total = 130,26 km - 6 747 Kcal0 -
2/04- Velo 70 km-2h50-1548 calorie
3/04- course à pied 17 km -95mn-1752 calorie
4/04-musculation-1 heures-390 calorie
4/04-Biking _45 minutes -342 calorie
5/04-muscu- 45 minutes -352 calorie
6/04-muscu-1 herues - 434 calorie
6/04-course a pied_ 10 km-58mn -1029 calorie
7/04-course a pied -9km-50mn-918 Calorie
9/04-velo -43 km-1h52- 985 calorie
9/04-course a pied 4.2 km-30 minutes-435 calorie
10/04-velo-38 km-1h40-675 calorie
11/04-natation-2 km- 490 calorie
12/04- muscu-0km- 506 calorie
13/04-muscu-0km-495 calorie
14/04-muscu -0km-508 calorie
14/04-course a pied-10km -1082 calorie
15/04-musculation-60mn-465- calorie
15/04-course a pied-8km-687 calorie
16/04-natation-60minutes-3km-765 calorie
17/04_muscu-60minutes-0km-456 calorie
17/04-course a pied-75minutes-14km-1287 calorie
18/04-musculation-60mintes-598 calorie
18/04-velo-60minutes-24km-598 calorie
19/04-course a pied-5km-468 calorie midi
19/04-seance de piste-9km-752 calorie soir
20/04-musculation-45mn- 435 calorie
20/04-baby run-3,7km 333 calorie
20/04-sortie velo-54km-1086 calorie
21/04-musculation-60minutes-430 calorie
21/04-velo-24km-50mn-598calorie
Total 25 Séances 347,600 km 25866calorie0 -
01/04 : Jogging - 5 km - 484 kcal22/04 - Rameur - 1,72 km - 47 Kcal
02/04 - Rameur - 6,5 km - 362 Kcal
02/04 - Marche - 5 km - 451 Kcal
02/04 - Running - 1 km - 75 Kcal
04/04 - Rameur - 6,3 km - 284 Kcal
04/04 - Marche - 4,9 km - 352 Kcal
05/04 - Jogging - 10 km - 922 Kcal
06/04 - Marche - 3 km - 237 Kcal
06/04 - Rameur - 6,2 km - 263 Kcal
07/04 - Jogging - 5 km - 422 Kcal
07/04 - Marche - 1,5 km - 188 Kcal
08/04 - Marche - 6 km - 384 Kcal
09/04 - Marche - 1 km - 75 Kcal
09/04 - Jogging - 8 km - 751 Kcal
11/04 - Marche - 3 km - 292 Kcal
11/04 - Rameur - 6,7 km - 365 Kcal
11/04 - Muscu - 0 km - 31 Kcal
12/04 - Jogging - 11 km - 1041 Kcal
13/04 - Marche - 3 km - 274 Kcal
13/04 - Rameur - 6,51km - 305 Kcal
13/04 - Muscu - 0 km - 57 Kcal
14/04 - Marche - 1,5 km - 145 Kcal
14/04 - Jogging - 6 km - 545 Kcal
14/04 - Muscu - 0 km - 72 Kcal
15/04 - Marche - 3 km - 313 Kcal
15/04 - Rameur - 6,19 km - 269 Kcal
15/04 - Muscu - 0 km - 30 kcal
16/04 - Marche - 1,5 km - 144 Kcal
16/04 - Jogging - 8 km - 724 Kcal
18/04 - Marche - 3 km - 230 Kcal
18/04 - Rameur - 6,76 km - 364 Kcal
18/04 - Muscu - 0 km - 70 Kcal
19/04 - Jogging - 13 km - 1162 Kcal
20/04 - Marche - 4,5 km - 417 Kcal
20/04 - Rameur - 6,45 km - 322 Kcal
21/04 - Jogging - 10 km - 925 Kcal
22/04 - Marche - 6,5 km - 460 Kcal
Total 38 séances - 177,8 km - 13.854 Kcal
0 -
18/04: 93,07 km pour 13060Kcal
____________________________________
19/04: Trajet vélo: 12,43Km / 210Kcal
19/04: Cardio vélo: 446 Kcal
19/04: Enchainement footing prépa triathlon: 4,33Km / 231Kcal
19/04: CX Works: 172Kcal
20/04: Trajet Vélo: 16,23 Km / 301 Kcal
20/04: Tapis: 95Kcal
20/04: Body Attack: 438Kcal
22/04: En cours ^^
____________________________________
Total: 126,06 Km pour 14953 Kcal
0 -
du 01/04 au 08/04 : 216 km - 7953 calories
du 09/04 au 15/04 : 199 km - 7378 calories
16/04 - vélo 46 Km - 1486 calories
17/04 - vélo 21 Km - 674 calories
17/04 - match basket - 0 Km - 595 calories
19/04 - muscu - 0 Km - 206 calories
19/04 basket - 0 Km - 558 calories
20/04 - vélo 60 Km - 2003 calories
21/04 - vélo 60 Km - 1838 calories
21/04 - basket 0 Km - 558 calories
22/04 - vélo 21 Km - 628 calories
grand total : 623 Km - 23877 calories0 -
Du 01/04 au 10/04 - 114.608km - 727 min - 6345 Kcals
Du 11/04 au 20/04 - 78.910km - 400 min - 4094 Kcals
21/04 - Course à pied - 6.530km - 45 min - 496 Kcals
22/04 -Course à pied - 6.430km - 45 min - 478 Kcals
_______________________________________________
Total - 206.478 km - 1217 min - 11413 Kcals0 -
01/04 Total = 7 km - 345 Kcal22/04 Marche =6,83 km - 359 Kcal
02/04 Total = 9 km - 451 Kcal
03/04 Total = 9 km - 479 Kcal
05/04 Total = 9,35 km - 475 Kcal
07/04 Total = 9,05 km - 373 Kcal
08/04 Marche = 7,17 km - 303 Kcal
10/04 Course à pied = 6,10 km - 299 Kcal
11/04 Marche = 5,40 km - 241 Kcal
12/04 Course à pied = 6,96 km - 404 Kcal
12/04 Marche = 1,33 km - 44 Kcal
13/04 Course à pied = 4,63 km - 245 Kcal
14/04 Total = 10,67 km - 603 Kcal
15/04 Marche = 6,39 km - 267 Kcal
16/04 Course = 5,13 km -263 Kcal
17/04 Course = 6,86 km - 382 Kcal
18/04 Marche = 4,83 km - 156 Kcal
19/04 Marche = 10,57 km - 469 Kcal
20/04 Marche = 6,56 km - 345 Kcal
20/04 Course = 2,97 km - 174 Kcal
21/04 Course = 4,09 km - 229 Kcal
21/04 Marche = 3,76 km - 200 Kcal
_________________________________
Total = 137,09 km - 7 106 Kcal0
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