Quels sont vos objectifs actuels ?

Bonsoir. J'ai accouché de mon premier enfant il y a 2 mois. 16 kilos de pris 14 de reperdu sans trop d effort... mais des grosses séquelles (énormément de vergetures, cicatrice de césarienne etc...) le regard de mon mari a changé, il n arrête pas d insinuer que je suis trop grosse et ça me blesse. Bon il faut dire qu'on se connaît depuis 10 ans et en 10 ans j'ai pris 25 kilos... donc cest sur quil peut se permettre de râler...
Mon objectif: me sentir bien dans ma tête et dans mon corps, me sentir désirable aux yeux de mon mari er surtout arrêtez de me rendre malade avec le poids. Mincir avec le sourire c'est ma nouvelle philosophie. Courage à tous !

Bonjour,
Reprendre une alimentation saine et le sport sérieusement !
Depuis un an j’ai fait n’importe quoi ! Je me suis trop fait plaisir ! Du coup, j’ai repris quasi 10kg !!!
Le réveil est dur!!!!
Mais ouf il est encore temps !
Du coup:
Réinscription à la salle de sport
Retour sur l’appli
Et surtout grand tri du frigo et des placards !!!!
Objectif : -15kg

a 40 ans j'ai eu mon dernier enfant , la plus belle de mes 4 grossesses, mais le petit hic, est que je me suis laisser aller, j'en ai 58, maintenant, j'ai aimé la récréation tellement , relax, petite marche avec bébé, donc j'ai marcher au rythme du bébé, et m’asseoir au parc et manger , toute sorte de choses, et me garder du temps pour resto avec deux grande amies, j'avais le temps et je prenais le temps , mes trois autres fils était plus vieux donc plus autonome, ( j'avais tellement courue, que stop, je voulais pensée a moi, mais, quand je me regarde je me dis que j'aurais du pensée aussi a moi et m'entraîner avec mes amies, au lieux des restaurant.... car de 40 a 58 ans , j'ai pris, 27 livres, l'habitude des restaurants ne se perds pas comme ça , ont a toujours une occasion pour y aller, mais je veux redevenir en forme, mon but, est de pouvoir jouer avec mes petits enfants, et pour le profils aussi, et le moral, alors go go mais ce qui me manque c'est que j'ai des amies de restaurant mais pas pour la gym ,

Bonsoir à tous
Mon objectif est de perdre 10kg dans un premier temps.
J’espère pouvoir y arrivé....

Salut moi je suis en street workout toute l’été je fait 6/7 je par sur une seche pour debloquer les abdos une fois acquis je repar en masse

Je m’étais donné 5 mois pour avoir un corps « fitté » le jour de mes 25 ans. J’ai commencé à 78kg avec pas mal de gras, et je suis actuellement à 70kg, avec un très faible bodyfat (je ne sais pas combien exactement, et je m’en moque à vrai dire). Maintenant que l’objectif initial est atteint, le prochain objectif est de prendre 4 ou 5kg de muscles tranquillement, car j’ai compris qu’avec le corps, vouloir aller trop vite ne mène à rien de bon sur le long terme ! Donc au programme: léger surplus calorique (+200 kcal, 2900kcal/jour), 5 entraînements de musculation par semaine + 2 foots !

Pour moi, l'objectif est de perdre +20kg après quelques années à me laisser aller j'essaie de me reprendre en main...
Je suis plutôt active mais niveau motivation et alimentation.. la sont des efforts à faire !!

Bonjour, j'aimerais perdre 30 kg minimum, je me donne un an (ce qui fait une moyenne de 2.5 kg / mois)
Être plus active et manger mieux au quotidien

Salut! Mon objectif est de perdre 10kg en 3-4 mois !!

Moi j'en ai 15 minimum a perdre j'espère y arriver avec votre soutien. ..

Passer à 1 400 cal ! Fait et contente.
Passer à 1 200 cal deux fois par semaine et être à 1 400 les autres jours histoire de booster la perte (ma santé dépend de cette perte).

Perdre 10 kgs, je devrais en perdre au moins 15 pour être dans les standards, mais à 10 je serai ok

Bonjour,

Objectif 1
Pour moi c'est -4 kg en 4 mois pour revenir à 70 kg pour 1m76 (j'ai repris 4kg depuis le début de l'année / je me suis laissé aller..)
Objectif 2
Faire un peu de renforcement musculaire en complément de la course à pied
Objectif 3
Améliorer mes perfs en course à pied

Bon courage à toutes et tous