Allez, cette fois je m'y mets pour de bon! Finie la rigolade!

T'es dans le bon esprit pour embarquer dans le topic de rgcic qui est devenu notre camp de base ! J'avais développé ce concept aussi de mon côté l'an dernier. Je suis rentrée d'un voyage à La Réunion avec du gras qui débordait de partout et la résolution de perdre 5 kilos au plus vite et j'en ai pris 5 à la place, plus facile et puis j'avais bon sur le chiffre moi aussi !

Après j'ai rouvert cette application, déjà utilisée en 2017, d'où le pseudo très original d'Hoder2017, mais dont je n'avais pas découvert le forum à l'époque. En dehors de l'aspect soutien mutuel qu'il apporte indéniablement, il est aussi un formidable outil de compréhension de comment tout ce bazar fonctionne et je sais que si j'ai réussi à me débarrasser que quelques kilos de graisse depuis que je l'utilise c'est autant grâce aux topics comme celui-ci que grâce à la FAQ et au topic indispensable de JL sur le calcul du métabolisme de base et de la dépense énergétique journalière. Si tu n'y as pas encore fait un tour je t'y encourage grandement.

Les intolérances alimentaires et le côté rebelle genre "j'ai pas le droit à ça mais eh, qui va le savoir ?" je vois bien le truc , c'est quand même bien pénible de devoir se priver. Et justement, intolérances mises à part parce que bon, ça on n'y peut pas grand chose, l'avantage de cette méthode est qu'on ne se prive pas. Perso, je mange bien plus de trucs dont je pensais que je devais me priver depuis que je calcule mes apports caloriques que quand je tentais de maigrir en freestyle et que je craquais inlassablement sur des conneries après des semaines à manger pauvrement.

Je me suis fixé un seul interdit, l'interdit suprême, le coca. Ce truc est une drogue pour moi, je sais que si je met le petit doigt dans l'engrenage je me fais arracher le bras. J'en suis à mon 3ème sevrage et cette fois-ci ça a l'air de tenir. J'ai bien craqué une ou deux fois, spécifiquement sur des gueules de bois , mais je sens que l'addiction a perdu du terrain quand même. En dehors de cet aliment démoniaque, je m'autorise tout, mais je bosse sur mes quantités pour tenir dans mon objectif calorique journalier. Bien sûr quand l'idée lumineuse du buffet chinois à volonté émerge d'une discussion entre amis, je fais absolument n'importe quoi, qui ne le ferait pas ? Mais je tente de compter ce que j'ai mangé malgré tout et je parviens à manger sereinement tout en m'affolant de voir le compteur grimper, ce qui me permet de récupérer un regain de sérieux les jours suivants !

Bienvenue à bord pagan62 ! Allez, viens, tu verras on est bien !

N°15 is back, au moins pour aujourd'hui.

Entre temps j'ai revu n°14 accompagné de n°13, ils sont restés quelques jours, un vrai moulin par ici 😂

Mais graaaave ! Viens donc ! On se raconte la petite vie de nos squatteurs, leurs faux départs et leurs adieux (jamais déchirants 😂, c’est toujours une fête de claquer la porte derrière eux). On se rassure aussi sur le verre de vin ou la ration de frometon en trop qui nous empêchent d’avoir une progression parfaite mais nous permettent de vivre bien en maintenant l’équilibre comme on peut.

Ce topic est joyeux ! Et à nos étapes différentes les unes des autres on se démontre mutuellement qu’on y arrive l’air de rien !

Je vois apparaître des messages que je voyais pas hier, trop chelou... Bienvenu Pagan62, Lemon Lady et Calhambre !

Pagan62 oui on ne lâche rien!
Un dérapage de temps en temps est d'ailleurs pas si mauvais pour le corps à long terme, tant qu'il est compensé ensuite!

Salut la team, petite question : vous en êtes où côté activité physique. ? pour ne pas heurter lde sensibilité de je n'ai pas utilisé le mot en "S"

Pagan, moi j'ai peur des papillons aussi. De tout ce qui vole d'une manière générale, à part les mouches et les moustiques dont je n'ai pas peur mais qui me rendent dingue (comme tout le monde j'imagine...). Le pire pour moi c'est les oiseaux. De près hein, dans le ciel c'est cool, tant qu'ils volent loin de ma tête et que je n'entends pas le bruissement de leurs ailes, brrrrr. Du coup, du papillon à la blatte, en passant par les libellules et les coccinelles (comment un truc aussi mignon quand il marche peut-il se transformer en insecte démoniaque dès qu'il sort ses ailes ? arghhhh), bestioles ailées, volez si ça vous chante mais LOIN DE MOI . Je n'ai jamais réussi à déterminer quel sentiment prenait le dessus chez moi entre la peur et le dégoût pour les bestioles qui volent.

Niveau exercices physiques, théoriquement depuis juillet je fais 10000 pas/jour minimum, et les lundi, mercredi, vendredi je fais des exercices de renforcement musculaire avec des applis genre fizzup/7minutes, du gainage et de la corde à sauter. Tout ça est théorique parce que dans les faits, j'ai tenu à ce rythme de juillet à mi-septembre. J'ai chopé la crève au milieu du mois de septembre, ça m'a coupé les jambes et j'ai dû faire une pause sportive. Depuis que tout va mieux, dans les faits je n'ai jamais réussi à récupérer mon rythme d'avant crève. Les 10000 pas/jour sont un lointain souvenir (je pense que c'est ma plus grosse défaite, faudrait que j'arrive à m'y remettre en terme de motivation) et je tiens le coup niveau séances de sport mais je suis plus souvent à 2 par semaine qu'à 3 comme c'était le cas avant. Et avec des trésors d'auto-persuasion déployés... Quand je rentre du taf je m'oblige à mettre ma tenue et à bouger avec mon tapis et je lutte pour ne pas lâcher l'affaire et m'affaler. Pour l'instant j'y arrive au moins deux fois par semaine mais je regrette cette période où la question ne se posait pas, je mettais ma tenue sans penser une seconde à laisser tomber. Saloperie de rhume il m'a tout pété mon groove .