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presentazione
Ciao sono Susanna, seguo da vari tempo una dieta chetogenica , ma da quando ho smesso di fumare circa 3 mesi fa, non rieco piu' a dimagrire...sbaglio qualcosa di sicuro. Nuoto per circa 50 minuti 4/5 volte a settimana....mi potete dare qualche consiglio? sono alta 1.55 e peso 53 chili
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dieta da 1200 kcal, cerco amici con stesso percorso
ciao a tutti, sono Iolanda ho 43 anni, sono alta 1.75 ed ho una bambina di 5 anni ed uno di 17. Dopo aver fatto per 2 anni diete chetogeniche (con un pò di effetto yo-yo), sono passata da 103kg a 87kg, quest'inverno però mi è stato fatale. Ho iniziato da 2 settimane una dieta bilanciata e sto registrando tutti sull'app,…
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Ciao sono daniel sono 3 giorni che uso questa app per definirmi mi sto trovando molto bene
Come conta calorie è perfetta vediamo con la community sono in definizione e ora come ora sto tenendo un deficit calorico di circa 1400cal correndo una media di 7 km al giorno più 30 minuti di esercizi mi sento stanco ma mi sto bilanciando ora
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Ciao, sono Ioana e da 3 giorni ho scoperto questa app
Ciao a tutti! Dopo una dieta ferrea di qualche anno fa dove ho perso 15 kg… ci risiamo… Non sto nella stessa situazione di prima ma mi stavo avviando velocemente a riprendere tutto il peso. Mi affido a questa app, a voi ed alla mia volontà x rimettermi in forma.
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Salve a tutti
Ciao a tutti mi presento sono Emanuele 31 anni e ho già utilizzato questa app in passato, attualmente la sto riutilizzando e posso dire che è un app eccezionale :smile:
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Ciao a tutti!
Mi chiamo Elisa, e sono relativamente nuova. È la prima volta che scarico la versione pro di MFP, perché sono seriamente intenzionata a dimagrire. Il mio problema, però, è l’eccessivo senso di fame e soprattutto alcuni contesti sociali che non mi permettono di seguire il mio piano.. sono una persona troppo golosa.. le ho…
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Salve a tutti
Salve a tutti sono nuovo…inizio questo percorso per mettere massa! Si accettano consigli
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Ciao a tutti
Ciao a tutti, sono Marco e ho cominciato a utilizzare questo strumento per monitoraggio, perdita di qualche kg e tentativo di seguire una dieta equilibrata.
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Funziona?
Ciao volevo sapere se con questa app siete riusciti a perdere peso. ☺️ Consigli su come utilizzarla al meglio? Per me è tutto nuovo .
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Presentazione
Ciao sono Anna
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Ciao a tutti
Un paio di settimane fa ho scoperto di essere prediabetico e su parere del medico sto provando a cambiare lo stile di vita perché sono anche parecchio sovrappeso. Ho trovato myfitnesspal cercando un modo per calcolare i carboidrati in una ricetta e dopo questi giorni di utilizzo, tenendo i carboidrati a circa 120g al…
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Sentirsi parte di qualcosa.
Sono qui da un paio d’anni. Conto le calorie a fasi alterne. Alcuni mesi sono bravissima, altri mi perdo un po’. Però qui, insieme a questa app, mi sento sempre un po’ a casa. Cerco amici virtuali che mi aiutino a non mollare. 🥐
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Si riprende!
Si riprende con 10kg da perdere
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Si riparte
Ciao a tutti. Utilizzavo questa app diversi anni fa e mi è servita molto. Negli ultimi anni ho mantenuto il peso costante ma ora è giunto il momento di buttare giù qualche chiletto per rientrare nel peso forma.
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Ciao
Sono nuova e vorrei conoscere qualcuna che sta iniziando il percorso per avere compagnia! :*
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Eccomi qua...
...ciao a tutti sono Mario. Avvicinatomi alla vita sportiva per caso ora è diventata una delle attività quotidiane. Pratico tantissimo sport ed amo correre, spero che con il vostro aiuto riesca ad avere maggiori ragguagli sulla mia alimentazione. Buona giornata a tutti.
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Salve
Saluto a tutti della community, appena iscritto e da poco ho iniziato ad utilizzare l'App per tenere sotto controllo le calorie che assumo considerando che faccio frequente attività sportiva mi serve un metodo per assumere ne poco e ne troppo nutrienti.
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Buongiorno a tutti!
In vista dell’estate alle porte, sono qui per raggiungere lobbiettivo di -5kg !!🤞! Non impossibile da fare, ma ci vuole costanza!! Si accettano consigli..
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Ciao a tutti
Ricomincio dopo quattro anni, avevo perso 10Kg. e in questi anni ne ho ripresi 9.
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Saluti
Salve a tutti sono nuovo del forum spero di essere di aiuto è di essere aiutato da voi!!!
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Saluto
Salve a tutti....
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Ciao a tutti sono nuova ❤️
Ciao a tutti , mi chiamo Maria ho 28 anni peso 60 kg e sono alta 1.59. Sono sempre stata sportiva pensando non più di 55 kg ma dopo essermi rotta completamente il LCA con lesione grave al menisco la mia vita è cambiata . Dopo l'operazione ho preso 10 kg e questi maledetti chili non riesco a toglierli solo perché non seguo…
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Sono in difficoltà 😅
Ciao sono Francesca. Vorrei imparare a capire quante calorie assumere per perdere peso solo sulla pancia e sui fianchi ma non ci capisco molto😅
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La carica dei 101
La carica dei 101 per la maggior parte di voi è un cartone animato sui cani, per me è il numero che appare sulla bilancia. Vorrei provare a tenere una alimentazione intorno alle 1500 kcal per vedere che succede e diminuire fortemente caramelle cioccolati patatine e bevande gassate...mi spiace perchè non acquistando più…
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Ciao a tutti 😃 chi dimagrisce con me ?
Se vi va condividiamo ciò che mangiamo e i progressi per sostenerci a vicenda 😜
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Nuova qui
Ciaoooo!!!! Avevo scaricato lapp un mese fa ma non l'avevo usata per più di qualche giorno di fila...stavolta voglio fare sul serio ;-) magari imparando anche funzioni che non conosco
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Mi presento!!
Ciao a tutti! Sono Francesca, ho 25 anni e DEVO dimagrire. Ho uno strano rapporto con il cibo, mi ritrovo a mangiare spesso di nascosto e spero che questa app mi aiuterà a perdere peso e a prendere confidenza con il cibo! :blush: Voglio perdere inizialmente 14 kg dei 30 che devo raggiungere... un passo alla volta! :'(
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Bresaola si bresaola no
Cosa ne pensate della bresaola? Va sempre bene? Io ho forti dubbi
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Salve a tutti
Ciao a tutti! Sono un nuovo iscritto pronto per un nuovo inizio. Calistheiner fermo da un anno per un serio infortunio al lavoro. Attualmente sto seguendo una dieta cutting per buttare giù un po’ di massa magra seguendo una formula ben precisa. (MB X 1,4 + 200 (attività fisica)) = dispendio energetico Cutting =…
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Ciao a tutti
Ciao a tutti Francesco 46 anni da Roma :) vediamo se con questa riesco a tenere tutto sotto controllo........ Ne ho usata un altra fino a ieri ma questa le supera tutte !!!! Come Inizio direi Spettacolare ;)