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presentazione
ciao !!! sono Teresa
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Ciao!
Ciao! Sono Manu ed è una settimana che uso questa applicazione 💪 Ma anche voi, durante la settimana, aumentate/diminuite di 1o2 kg? Ho sempre avuto questo problema, tant'è che ho cambiato bilancia, ma non è cambiato niente 🤦♀️
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Ciao chi mi aiuta a fare una dieta settimanale ?
Ciao vorrei iniziare a fare una dieta settimanale chi mi da una mano ? grazie
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Agosto 2021
Ciao a tutti!!! Quanti nuovi?
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CIAO A TUTTI
ciao a tutti sono nuovo, vorrei perdere peso circa 20 kg. ho un fabbisogno calorico da 2000 calorie giornaliere.
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Percentuali Macronutrienti
Ciao a tutti, C'è qualcuno che mi sappia dire la percentuale di macronutrienti da utilizzare durante la fase di massa, definizione e mantenimento del peso? Grazie mille
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Presentazione
Ciao a tutti
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Fabbisogno calorico giornaliero
Ciao ancora a tutti una domanda magari banale. Secondo voi il programma aggiorna automaticamente il fabbisogno calorico man mano si perde peso? O questo va tarato manualmente? Perché non saprei dove deve modificare modificare. Avendo perso quasi 4kg volevo ridurre il fabbisogno giornaliero sempre tenendo conto del deficit…
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New entry.
Un saluto a tutti
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Chi sono? Semplicemente io! :)
Ciao a tutti! Mi presento! Sono Nicole Farhan, ho 19 anni e sono entrata a far parte del mondo del fitness e alimentazione sana all'incirca quando avevo 17 anni. Sto cercando qualcuno che sia disponibile a farmi da coaching specialmente sull'alimentazione per aumentare la massa muscolare. Ho avuto problemi in passato per…
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Chi mi dà il benvenuto? -10 kg🌸🌺
Ciao a tutta questa meravigliosa community!! Mi chiamo Sara, ho 28 anni, sono alta 155 cm e devo perdere 9 kg. Ora ne peso 56 e punto ai 47 kg x eliminare la pancetta e taaanta ritenzione. Intraprendo questo cammino x avere motivazione, essere costante e ottennere il corpo che mi fa stare bene tutti i giorni davanti allo…
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mi presento
ciao a tutti, sono Nicoletta. Ho iniziato da poco la keto e già ne sento i benefici, devo imparare molto e credo che myfitnesspal mi aiuterà molto. Grazie
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Mi presento!
Salve, sono Eden, 1.50m x 47kg, userò questa app principalmente per trovare motivazione e registrare la mia giornata, soffro di ipermobilità, quindi gli esercizi tipici sono praticamente impossibili per me, ma mi impegno lo stesso!
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Ciaooo
Ciao a tutti sono appena arrivata! Spero di ricevere tanti consigli utili e di potermi confrontare con tutti voi Sono curiosa di fare parte di questa community e non vedo l'ora di iniziareee
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Presentazione
Ciao a tutti sono nuovo mi chiamo alex
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Ciao a tutti
Mi presento, sono Michele, utilizzo da sempre questa applicazione ma solo ultimamente ho deciso di iniziare ad usare la comunity principalmente per dare consigli e anche riceverli. Faccio sport da una vita e tantissimi sport diversi. Bhe attualmente devo perdere 10 kg perchè in quarantena mi sono dato da fare :smiley:
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Mangia prega ama
Ciao! Sono Martina, ho 19 anni e vivo a Milano per studiare, ma sono barese. Voglio raccontarvi la mia storia, iniziata esattamente un anno fa. A seguito di un lungo cammino di un mese che mi ha portata di fronte alla cattedrale di Santiago de Compostela ho deciso di cambiare la mia vita. In un anno ho migliorato il mio…
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Presebtazione
4,7 kg in 48 giorni.... sulla strada, altri 3,3 kg in 30 giorni ed è fatta.
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New entry
Buongiorno a tutti 🙋♂️
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Mi presento
Ciao, sono purtroppo anni che mi trascino i miei 30kg in più. Sarà la volta buona? Ho creato un gruppo per cui deve perdere più di 20 kg, si chiama gruppo "insieme", mi piacerebbe condividere gioie e dolori di questo percorso. Grazie e ciao a tutti!
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Ciao a tutti
Ciao ragazzi, Stefano da Roma 😊 Ho 27 anni ed ho appena scoperto l'app, mi sembra molto utile! Posso chiedere direttamente qui qualche consiglio? 😜
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Aiuto!
Buongiorno, Sono una ragazza di 24 anni e dovrei perdere una decina di kg. Essendo alta 1,73 mi piacerebbe pesare sui 55kg. Purtroppo tra casa, lavoro e università di tempo non ne ho moltissimo ma sto cercando di ritagliare spazio per fare esercizio la sera. Se dovessi assumere circa 1100/1200 calorie al gg e allenarmi 3…
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Presentazione
Buongiorno a tutti,sono Antonella
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Appena entrato💪🏻
Ciao a tutti sono nuovo 💪🏻
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Alla grande
Partito da 99kg a febbraio marzo, pulendo un po' l'alimentazione sono riuscito a perdere 4 kili più o meno. Un amico personal trainer mi ha consigliato questa app che mi poteva aiutare a capire cosa mangiavo e aiutarmi nelle scelte.... L'ho iniziata ad usare, ho associato un po' di corsa.... Risultato? .... Ad oggi alla…
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Buongiorno!
Ciao a tutti, mi presento, sono Elena. Oramai è un anno e mezzo che uso MFP, e cioè da quando nel dicembre 2019 sono stata sottoposta ad un intervento di chirurgia bariatrica. Questa app mi ha aiutato tantissimo a capire cosa mangiavo, dove sbagliavo a mangiare, e ora spero mi aiuterà a mantenere il mio peso (partita da…
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CIAO... mi presento.. - 10kg
Ciao, :p mi presento, COMPLIMENTI x questa fantastica app che mi ha fatto PERDERE 10 kg. Ho 47 anni, alta 160 cm. pesavo 73 ed ora 63, In soli 4 mesi.. ...SONO SUPER, SUPER FELICE o:)
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Tentativo numero 3
Salve a tutti. Mi sono iscritto su MFP molti anni fa. Ho perso peso, poi ho smesso di frequentare l'applicazione e la community. Ho preso peso, l'ho perso nuovamente e mi sono iscritto nuovamente. Oggi, inizio per la terza volta. Sperando che la terza volta sia quella buona. La mia vita è cambiata meno di un mese fa e ne…
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Secondo tentativo
Ciao a tutti! Mi ero iscritta diversi mesi fa ed ero riuscita a perdere qualche kilo, poi tra le chiusure per l'emergenza covid che mi hanno fatta fermare anche con il lavoro e un po' di demoralizzazione ho smesso di prendermi cura di me. Ora ho ben 30 kg da perdere. Questa volta però avendo scoperto la community e tante…
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Presentazione
Ciao, sono chris