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スーパー糖質セイゲニストです。
江部先生に師事して、スーパー糖質制限をしております。 お菓子類をつい食べてしまうのですが、このアプリでだいぶ制限できるようになりました。
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タンパク質を確実に体重の2倍取る！
朝に食欲がなかったり、好きなものばかり食べているので運動をしていてもあまり変化ないばかりかよく疲れるようになった。 エネルギーは足りているのでタンパク質を意識して取るようにしていこう。
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デバイス使用している人いますか？
はじめまして 沖縄在住の37歳、男性です 現在、polarのA３７０のデバイスを使用していますが、最近アンダーアーマーのhealthBOXが気になっています。 皆さんはどんなにデバイスを使用していますか？
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マクロ要素
みなさんこんにちわ
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BMI20以下に向けて頑張る
ランニングと食事制限で4月までにBMI 20を達成するぞ！ と言う私はBMI 25 (2017/01/18現在)
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筋肉には自信ないので。
ダンベルとか続かないし、それはやめた時の反動が怖いからなんですけど、高温反復浴だけはしています。お風呂前にコーヒーを飲めば痩せると効いたことがあります。
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一生ダイエットするつもり、ダイエット
若い時は寂しい時、1000円分のお菓子を食べて泣きながら食べてました。大人になってそれは、一本のジュースと一個のお饅頭に変わりました。でも、停滞期がずっと続くみたいにあまり体重が落ちません。代謝が落ちてるのかもしれません。でもそんなの一生の中の一日。それに歳をとったら痩せればいいというものでなく、痩せていてもプルルン肌でいたいとか、いろいろ目標が変わって来ました。同じような思いの人と話したいです。よろしくお願いします。
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初めまして☆
新年になり、ホンマに痩せないとヤバイな！と思って、このアプリを入れました☆1年半かけて目標達成出来るように！！健康的にキレイに痩せたいと思っています☆よろしくお願いします☆
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あ
あ
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細く可愛く美しく
痩せて綺麗になって見返してやる！ ＼ダイエット成功祈願／ その日頑張ったことやオススメストレッチなど教え合ってモチベに繋げましょう！！！
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はじめまして
昨日から食事制限のダイエット開始しました 応援してください
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筋トレブログ書いてるから見に来てくださいね
こちらから
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ハードゲイナーの増量奮闘記
フィジーク大会の為に絞った結果、73→61kgまで落ちちゃいました…上位選手とのレベル差を痛感し、とりあえず目標は80kgまで増量してから70前半に仕上げる事。
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お互い声掛けあって頑張りましょう！
11月までどのくらい痩せられるかなぁ… 一緒に頑張りましょう！
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はじめまして！
福岡在住でMyfitnesspalに取り組んでいます。 一人ではなかなか続かないので，もし気が向けば，フレンド登録お願いいたします┏○ﾍﾟｺﾘ
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あ
あ
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宜しくお願い致します‼
パーソナルトレーニング後、自らダイエットについて興味が深まり調べまくって、糖質制限/ケトジェニック/筋トレの面白さに目覚めました( ｡ﾟДﾟ｡)今月からジムで勉強しながらトレーニングしています。こちらのアプリは分析が細かくできて、素敵なアプリとの出会いができました。 コミュニティでは、皆様のご意見やコメントで力をつけていきたいと思います‼モチベめっちゃ上がりますw
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筋トレ仲間募集
筋トレのことが話し合える人ぜひ気軽にメッセージください
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2017年5月からダイエット開始！
モチベーション維持のためにコミュニケーション取れる方、宜しくお願い致します(^^)/
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3大栄養素のバランス円グラフに表示される割合の算出方法は?
3大栄養素のバランス円グラフに表示される割合の算出方法はどのように求めているのでしょうか? ※自己解決しました。炭水化物とタンパク質が4kCal 、脂肪が9kCal で計算するのが解りました。
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アップルのヘルスケアとフードデータが同期できません。
はじめまして。最近このアプリを使い始めましたが、アップルのヘルスケアとの食事データが同期しません。 ヘルスケア側の設定はすべてmyfitnesspalと読み出し、書き込みともに許可となっていますが。解決策があればご教授願いたいです。よろしくお願いいたします。
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1カップは何mlなんでしょう？
フィットネスパルでは「一日８カップの水」を飲むことを勧めてますが、単位がよく分りません。 1cup US = 236.59mL(米国)、1cup can = 227.30mL(カナダ)で、各国で一カップの容量は異なるようです。メートル式を使ってる国は1カップ=240mlみたいですね。ですと、8カップなら1920mlで、約2リットル。最低限必要な量で、決して妥当と言い難い数値と思います。 fitnesspal recommends to drink 8 cups of water a day. But how much in a cup? 1cup US = 236.59mL, 1cup can = 227.30mL and 1 cup…
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