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皆様よろしくお願いします
ありがとうラーメン(大盛) さようならチャーハン(大盛) また会おうラーメンチャーハンセット(大盛) おじさん頑張るよ。 皆様よろしく。
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中年の挑戦(*^ω^*)友達募集
はじめまして、ガチで筋トレしてます。 カッコイイカラダ目指して、気の合う仲間募集です。よろしくお願いします
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初めてのボディメイク☆筋トレ、減量、食事など
20代前半までは特に何もしていなくても体脂肪率8%で筋肉も多少はありましたが、その時くら比べ、気付けば体重プラス18kgに… 初めてのボディメイクに挑戦してます！ 自宅で筋トレと食事は脂質を少なめにしてカロリー制限して月に3kgペースで減量目標にしていて今のところピークの体重からマイナス10kgまできました。 筋肉量も増やしてあとマイナス4.5kg目標です！ ある程度理想の身体になれば維持していきたいと思います。 PFCバランスは50%15%35%に調整してます。 高タンパク低脂質の料理など作り方とか教えて貰いたいです。 ボディメイク仲間は男女問わずほしいです！ 宜しくお願いします^ ^
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初めての減量。もうすぐ4ヶ月になります。
体重が84kgから69kgになりました。 糖質制限と筋トレをやってます。 現在のベンチプレスのメインセットは105kgでやってます。 腹筋がなかなか割れないです。 このまま続けてたら割れるのでしょうか？ よろしくお願いします。
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100kg→80kg 8月までに
デスクワークの仕事に転職してから 通勤以外は動くことが少ないため半年で15kg増量してしまい現在100kg 食生活の見直しと腸内環境改善と筋トレを はじめました。40歳ですがなかなか20代の気分でいたらとんでもないことになってしまいました！
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助け合いで10キロ落としましょう(^^ゞ
はじめまして、愛知県に在住の40代です。 180センチ、82キロ、体脂肪21％になり、健康な体つくりを目指して10キロのダイエットを始めようと思います。（目標：72キロ） 実は、3年前に一念発起を行い86キロから72キロまで落としましたがリバウンドで82キロまで戻りました。 今回は、リバウンドを起こさないように落とす為にmyfitnesspalを活用したいと思います。周りにフレンドがいないので支え合う仲間が欲しいと思います。どうか、支え合う方を募集させていただきます。 よろしくお願いします。
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ゴルフとジャムとコンバットとアタックとステップが一番
本日山梨県のゴルフ場でラウンド。暑いと思いきや、涼しい一日でした。そもそもゴルフよりレスミルズを優先させたいのですが、この組み合わせの時間が仕事以外の自分の時間のウェイトを大きく占有。動くことが嫌いでないのでしょうがないが、そんなにやせない。まず食事も制限しないといけないのかな・・・めざせマイナス5キロ。
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あ
あ
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ダイエット仲間募集！
長野県在住です。 ストレスからで、30キロほど太ってしまい、ダイエットしたいと思うので、お仲間募集です。 一緒に頑張りましょう！ 宜しくお願いします (^-^)/
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正確なカロリーに正規化したい
はじめまして。 このディスカッションを誰に見ていただけるか分かりませんが書いてみます。 かなり多くの方が自宅の手料理を食べると同じくらい外食、中食をしているかと思います。 本アプリのレシピカロリーには外食産業HPやコンビニの表記から正確に成分、カロリーを写しとったものから、だいたいて入力したものまで色々あります。 アプリメーカー側がデータ正規化を頑張ってくれれば良いですがなかなか厳しいような（笑） で、ユーザーみんなでデータ洗い替え、正規化を進められないものかなと(爆)基礎データ汚いと、なんかね。 なんて書いてみました。
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本日からダイエット開始します！
皆様初めましてo(^o^)o今年度三十路を迎えてしまいます笑 そんな中、健康診断で色々引っかかり、膝の半月板も手術しとだいぶボロボロになってきております^_^; そこで、本日から体重を減らしつつ、ゴリマッチョを目指して行きたいと思っています！！ 現在体重111.4kg 目標体重95㎏ でやっていきます！ 方法としては、基本的に食事制限と筋トレで考えていますo(^o^)o 食事制限はプロテイン置き換えと低糖質お行う予定です。 筋トレは、ジムに通う予定です！ 有酸素運動に関しては、趣味でソフトバレーボールを週2〜3やっているので、あまりやるつもりはありません笑…
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夏までに10キロ！
ぶよぶよと子供にいわれ、一念発起！ 夏はプールで水着になる！ 60キロ→50キロを目標に頑張ります！
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おすすめ
みなさんのおすすめのプロテインクッキーなど教えてください 自分はマイプロのプロテインブラウニーしかたべたことがありません なので他にもおすすめなものがあればしりたいです よろしくお願いします
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日本語での検索の不具合
これはmy fitness palの有名なバグですが、フードを日本語で検索すると検索結果がメチャクチャになりますよね？(^^;) これはいつくらいに正常な検索ができるようになるのでしょうか？ 現在は検索機能はほぼ使えないので、すべてのフードを自分自身で1から入力しています。。。 これはさすがに辛いので、できるだけ早く正常な日本語検索ができるよう願っております。(^^;)
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ボディジャム８４
昨日はホームで新曲８４やりました。IRがコリオを変更する方で・・・曲はいいのに。残念。正式な動きで会員にジャムの素晴らしさを伝授いただき、多くの仲間とレッスンしたいものです。
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はじめまして。神奈川県に住む講師
２９歳・男 アメリカ出身ですが、２０１３年から神奈川県に住んでいて英会話の講師をしています。 今週火曜日（４月１７日）からダイエット始まりました。僕の目的は１０キロ減って、ジョッギングに興味を持ちたいんです。 あなたも神奈川県に住むなら、紹介してくれませんか。
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レスミルズ新曲
ステップ３０やりました。いいですね。ガーミン装着するとやる気が倍増。
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本気でダイエットしませんか！
10月01日～ダイエットを開始しました！ 72kg☞67kg 目標は五月までに50kgをめざしています！ 本気で痩せようと思っている方、是非、一緒にがんばりましょう！
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レスミルズ等のスタジオでダイエット
はじめまして。スタジオで減量してます。これから夏までにしぼりたいです。
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体脂肪率一桁を目指そう
血管の浮いた腹筋になってみたくないですか？ がんばればいけるのだろうか やってみることにします とりあえず、3から4ヶ月がんばってみる
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はじめまして！max体重103.7キロからダイエット中です。
158㎝、28の女です。 暴飲暴食の結果、2015年に103.7キロを記録。 だらだらとダイエットし2017年9月時93キロ。 心を入れ替え、ちょっと食事に気を付けるようになり2017年11月現在85キロ。 まだ食べ過ぎがちですが...目標は50キロ！ どうぞよろしくお願いします！
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目標3か月で10キロ減！よろしくお願いします。
はじめまして。 12〜2月の3か月で10キロ減を目標にしています。 ダイエット仲間になっていただける方募集中です！ 互いに声かけしあって頑張れますと幸いです。 どうぞよろしくお願いします。
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登録
みなさんよろしくお願いします！このアプリを良いきっかけにしたいです！！
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ホームトレーニング
みなさんよろしくお願いします 自宅でトレーニングしてます 主にダンベルを使っていろんな種目を週3目安にやっています
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58kg→50kg同じ目標の方！
はじめたばかりです！ まだ何も登録してない状態です(￣▽￣;)なので、同じ目標の方いらっしゃったらフレンド登録お願いしますー！ᕙ(⍢)ᕗ
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目標 ベンチプレス100Kg
初めましてリオ侍と申します。 来年の2019年2月までにベンチプレス100kg上げるという大きな目標に向けて頑張ります。 [ 現在の状況 ] 身長 170 cm 体重 57kg (痩せ気味) ベンチプレス Max 40kg？ 器具を用いた筋トレ経験 なし 運動歴 8年間 水泳 体型 少し痩せ型 ベンチプレスは来週ジムに行ってMAX測ってきます。 今日このアプリをダウンロードしたので分からないことだらけですが、少しづつ慣れて行こうと思います。 皆さんと一緒に頑張っていけたらと思います。これからよろしくお願いします。
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停滞期について
当方153㎝49㎏です 49～50の間を行き来しています 停滞期がかれこれ3ヶ月以上で、心が折れそうです みなさんは停滞期はどのくらいの期間ありましたか？またどうやって抜け出しましたか？よければアドバイスください！
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一生、チョクチョクダイエットを希望される方！
この前、まだ若い頃の写真を見つけました。そこには、顔がぷりぷりで、ぽっちゃりした自分が写っていました。今の方が痩せていても、昔の自分の方が魅力的に感じました。ただ、痩せるだけじゃだめなのです。このところ、体重ががくんと落ちました。看護婦さんにもやせた？と聞かれました。私の場合、HSP入浴が効いてるみたいです。太る時は太る方向へ、痩せる時もしかり。痩せた？と聞かれただけで、太らない食べ方ができ、そんな自分を心地よく感じて、奥にハマる自分が今とても好きですが、あのぷりぷりした私みたいに、魅力的に痩せることを願っています。プリン一個食べた？後で食べるもん減らしゃいいじゃんという一生に一度のダイエットなので、私は楽になりました。長くなりましたが、同じ…
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今日から本格的に減量しようと思います！
初めまして 175センチ80キロでなかなか増量はうまくいったと思っています(勝手に)笑 夏には脱げる体になるくらいまでには仕上げたいです！ 友達募集中です！
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友達募集！
はじめたばかりですが、ダイエット友達募集してます！毎日の記録を忘れないように出来ればと思います(ง •̀_•́)ง