-
運動始めました
みなさん、はじめまして。 最近、帰宅時間が早くなり、ナイトトレーニングできる環境が整って来ました。 早速、GARMINやMyFitnessPalを使って、記録をつけながら楽しく運動を続けていきたいと思います。 まずは、毎日の2km RunとNHKのみんなで筋肉体操からはじめました。 GARMINのコネクションやMyFitnessPalの友達を募集しているので、お気軽に申請してください。
-
1か月達成
知らぬ間に体脂肪が20％超えていたので危機感を感じ、一ヶ月前から始めました。 12月に嫁とモルディブに行くのでそれまでには脱げる体を短期目標にしてます。 （月火木金土日）週6で2時間筋トレ（仕事の疲労度に合わせて強度調節） 水曜だけ1時間ランニングしています。 長期的には3年かけて体を作ろうと思いますのでよろしくお願いいたします。
-
気持ち良かったわん🐶🐼
お風呂掃除🛀🛁✴️して、お風呂入って気持ち良かった‼️😙😀
-
よろぴくわん🐶🐼
頑張りますわん🐶🐼
-
新宿、四谷近辺の方！
いつもは夜中に四谷三丁目の自宅から皇居を一周して10km走っています 早稲田の新宿スポーツセンターでマシンで筋トレしたり走っています 自宅のベンチやダンベルで筋トレしています 自分一人では甘えて続けられない方、一緒に取り組みませんか？
-
一緒に頑張ってくれる方
9月になり、また新たに気持ち引き締めてボディーメイクしたく一緒に共有出来る方はいませんか? 私はウエストあと、3cm細くしたいです!! あと、全体的に引き締めたい!! バックラインをスッキリさせたく努力はしてるつもりですが、どうしても1人だと限界があって😢 モチベーションを一緒に上げられる方 よろしくお願いします😊✨
-
トレーニングのメニューについて
表題の通り、みなさんはトレーニングの組み合わせを一週間でどうしてますか？私は下記の通りです。 日曜 背中と腹 月曜 胸と肩（低重量 高レップ） 火曜 腕と腹 水曜 足と背中（低重量 高レップ） 木曜 休息日か予備日（基本休息） 金曜 肩と腹 土曜 休息日か予備日（基本休息） 減量してるのでインターバルトレーニングでエアロバイクを週2か3でやってます。 ちなみにチートデーは基本土曜です。 皆さんのコメントお待ちしてます。
-
カロリー制限と運動で減量に挑戦！
なかなか体重60kg代から50kg代にならず！ カロリー制限も運動もなんとなくでしたが、 ここで、気を引き締めて減量に挑戦します！ 目標は50kg代！ よろしくお願いします(^-^)
-
産後太り...目標年内15kg減
はじめまして。産後太りを解消しようと始めました。 妊娠中27kg増し、出産して一気に12kg落ちたものの、そこから一向に減らず... 妊娠中は医者にさんざん叱られ脅され...産後は勝手に戻るでしょーっと甘く考えていましたが全く戻らず、残ったのは全身についた15kgの脂肪。 産前の服が着られるはずもなく、もう妊婦ではないのにまだマタニティ服を着ています。 ズボンは尻どころか太ももで引っかかり上がりません！ このままでは駄目だと本気で減量を決意しました。 現在は食事制限+スクワットをしています。 目標は年内15kg減です。 一緒に頑張ってくださる方がいたら嬉しいです！よろしくお願いします。
-
筋トレ仲間募集
筋トレ歴2年ですが栄養管理はしてなかったので最近始めました。励まし合える仲間を募集します。よろしかったらコメント下さい。
-
一緒に頑張ってね
私入社してから、15kg太りました。7月22からダイエット！もう4kg減った、残り12kg、一緒に頑張りましょう
-
増量！
現在22歳、173cm61kgの細い男です。 スポーツをしてるので70kgにのせたく、食事と筋トレをがんばっています。 食事は晩ごはんでお米を3合。 筋トレは週3回で、BIG3を中心にやっております。 しかし、体質なのか気を抜くと体重が減る始末。。 増量に関してなにかアドバイスやモチベーションとなるお言葉がありましたら、よろしくお願いいたします！
-
この料理・食材がスゴい！
ササミやサバの水煮など、ダイエット中積極的に摂取したい料理や食材を理由つきで知りたい知らせたい！
-
初めまして(*´▽`*)
筋トレを初めて2年、ジムに通い始めて1ヶ月経ちました(*´▽`*) 筋トレだけじゃなく食事もきちんとしなくちゃいけないのは分かっていたのですか、カロリー計算とかが苦手で。。 でもあと少しの脂肪がなかなか落ちなくて、これはもう少しちゃんと食事管理はしないといけないと思い頑張ろうと思ってます！ かなり苦手なのですぐ挫けるかもですが、励まし合いながら出来る仲間がいれば頑張れるかな(*´▽`*) よろしくお願いします(๑ˇεˇ๑)•*¨*•.¸¸♪︎
-
魚
最近、ホキを初めて食べたけど凄い美味しかった☺️
-
ガーミンコネクト使用者(*´▽｀*)ノ
ガーミンコネクト使ってたら、そっちでも繋がりましょう。気軽に追加登録して下さい(b´∀｀)ﾈｯ! 私のガーミンの方のＩＤはButako71です。
-
海外の方とこのアプリで繋がれる？
海外のmyfitnesspalを使っているユーザーさんとつながるのは無理でしょうか？
-
ボディジャム８５
国内某所のフィットネスクラブにもう1年近く転勤で通ってます。残念なことに担当IRとの相性が悪く、いつもコリオまちがいやコリオ忘れ等ハラハラどきどき。そんなジャムなので週末は違うフィットネスクラブにいってます。特にこの８５も相当展開が多いので心配です。楽しいジャムができれば・・・
-
余剰カロリーとは？
一週間ごとの摂取カロリーが確認できるようになっていますが、「合計カロリー」と「余剰カロリー」と切り替えて確認出来るようなっています。 両者の数値に大きな差が無いため、余剰カロリーとは何を意味するものなのかが理解できません。 どなたかご存知の方がいらっしゃいましたら教えて頂きたいです。 よろしくお願いします。
-
一緒に頑張れるお友達募集
初めまして。 ダイエットを頑張りたいと思い、このアプリを始めました。 一緒に頑張れるお友達を募集しています。 気軽にフレンド申請していただけると嬉しいです。 よろしくお願いいたします。
-
読み込むたびに言語が変わる
読み込むたびに英語や日本語に変わったりする。 さらにエラーも表示される。
-
小西式バレリーナヨガダイエット
;)
-
今まで聞いたモチベーションの上がる一言
ダイエットでも筋トレでも大事なのは続けること！ 「やらねば！」と思う言葉を知りたい知らせたい！
-
フィットネスと睡眠
昨日の睡眠は熟睡のデータとなっています。疲れたのでランニング4キロと近くの居酒屋で豚キムチで乾杯。やっぱり豚肉かな・・
-
脂肪を抑えてボディメイク！
初めまして。最近登録して食事の管理をし始めました(笑)筋トレも大事ですが、食事も同じくらい大切ですね！ 自宅にパワーラック設置&週4筋トレにはまっています(笑)
-
フレンドになってくれる人募集中
今年の4月30日に測った時は 体重92.3kg 体脂肪率38.5% という醜い体でした。 それから決意してダイエットを始めて6月8日現在89.3kgになりました。 月に-2〜-3kgのペースで痩せていくのが目標で、最終目標は体重58kg。体脂肪率10%代です。 大幅減量される方、ダイエットする方、筋トレする方などトレーニングしてる方のフレンド募集中です。 よろしくお願いします！
-
筋トレ初心者
初めまして! 4月から筋トレをしてます！ モチベーションを上げたり、筋トレの効かせ方、減量時にとるべき食べ物など色々知りたいので、詳しい方、メッセージくれると幸いです！宜しくお願いします！
-
はじめまして
はじめまして...よろしくです。
-
はじめまして！
身長１６３・２７歳・♀✩⋆* MAX体重１０５( °_° ) 現在は少し減って１０２です！ 気長に共に頑張ってくださるお友達募集中です！ 登録したばかりで不慣れですがよろしくお願い致します♡
-
今日からよろしくお願いします！
はじめまして！ 寝れなくてボーッとしていたら、コミュニティがあることに今気づきました(*ˊᵕˋ*) 体育系の大学卒で社会人をしているのですが、先月通信制の大学に入学してから運動を怠ってしまったところ 筋肉7kgが全て脂肪に変わっていたことが今日判明しました、、 これからよろしくお願いします(><)!!