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Manter o foco!
Oi gente! Comecei usar o app essa semana, gostaria de fazer companheiros de app, para nos ajudar a manter o foco na alimentação... Em 2014, iniciei por conta própria reeducação alimentar,caminhada q/ após 4 meses tornou corrida e dos 97 kg passei p/ 72 kg até abril de 2017, onde em maio do mesmo sofri uma queda e fraturei…
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Nutrição pós Covid
Alguém que tenha testado positivo para Covid com acompanhamento nutricional específico para trocar ideia?
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ByFat21
21 dias focado
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ByFat21
21 dias focado
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Membros de Santa Catarina
Membros ativos para motivação e foco alguém?
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Quarentena
E aí pessoal, como está sendo a quarentena de vocês? Estão conseguindo manter o foco? Estão praticando exercícios em casa.
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Diário de Alimentação liberado!
Faala galera, assim como vocês, estou nessa jornada para emagrecer, mas meu desafio é de 35kg que adquiri nesse ano, antes pesava 80kg e a pouco mais de uma mês atrás, pesava 115kg! Me add para ver meu diário de alimentação (tenho certeza que você vai se surpreender com o que estou comendo) haha Já consegui eliminar quase…
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Você pode
Olá amigos, estou aqui para dizer há vocês que seja qual for o seu objetivo, você pode, vc consegue!, se dedique um pouco mais e sempre persista. Nós temos um potencial inimaginável quando estamos decididos. Desejo que o seu 2019 seja abençoado por Deus, que você não se esqueça que o Senhor vem acima de todas as coisas, e…
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Amar-se antes de qualquer coisa!
Sou mãe, esposa, concurseira, do lar... Mesmo diante de tantas atividades, percebi que não estava dando o meu máximo. Tudo que fazia parecia ser mais ou menos... então percebi que faltava o principal: priorizar uma atividade física, meu bem estar, minha saúde (Isso é se amar). Exercitar-se é mais do que atingir um corpo…
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Ansiedade paa emagrecer
Engordei 10 quilos nos últimos 2 anos e me sinto muito mal por isso. Na verdade eu também ganhei peso porque passei a fazer musculação. Estou tentando recuperar o tempo perdido. Como vocês lidam com a ansiedade para emagrecer? Me sinto muito ansiosa para atingir os resultados.
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Emagrecimento lento
Galera, gostaria de uma opinião. Há um mês e meio comecei a malhar pesado (estava malhando pouco) e a fazer dieta flexível. FDS eh mais difícil manter a dieta, mas durante a semana eu consigo. Ao longo desse tempo eu tenho me pesado e conclui que depois de 45 dias o ponteiro da balança desceu apenas meio quilo. Eu to…
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A saúde do corpo é importante mas vocês estão cuidando da saúde mental?
Nesse momento de pandemia e isolamento social, acabamos ficando com medos, ansiosos, sem saber o que irá acontecer com a gente, com nosso trabalho. Entramos vivendo dias de incertezas. Eu sou Psicóloga e estou deixando disponível aqui um E-book - 10 Formas de Cuidar da sua Saúde Mental, como estamos num momento difícil…
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Roupas - um desabafo.
Desde o meu casamento, engordei algo em torno de 14kg. Por razões óbvias, perdi muitas roupas (por exemplo, alguns casacos que antes eu vestia por cima de blusinhas de lã agora ficam apertados mesmo sem as blusinhas por baixo). Estou tentando equilibrar minha dieta e eu sei que sou extremamente sedentária (chego a passar…
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Projeto encorpa 2020
Vou fazer um grupo no whatsapp! Mande seu número
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Grupo WhatsApp- Foca no verão!
https://chat.whatsapp.com/JalTreAkRjyFzFXXdSmc0E
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Atletas Competidores
Este é para aqueles que querem e buscam performance como atletas.
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Vamos fazer amizades e motivar os amigos
Me addc ai no appl pessoal, vamos trocar experiencias e se manter motivados.. Abraços!
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Grupo para troca de experiências e motivação
Galera, eu particularmente acho o MFP uma péssima ferramenta para interação social, apesar de o app ser imprescindível em minha vida do ponto de vista nutricional. Eu o utilizo há mais de 4 anos e sempre obtive os resultados desejados. Queria saber se alguém aqui participa de algum grupo de WhatsApp ou e-mail sobre…
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Motivação
Sempre me motivando cada dia mais
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Engordei 35kg para compartilhar a evolução com vocês!
Faala galera! Sai de 80kg para 115! Agora vou retornar ao meu peso e compartilhar tudo com vocês! Para mostrar que não precisa ter muito dinheiro ou dietas malucas para conseguir bons resultados! Ps: ja eliminei 7kg em 4 semanas, vamos juntos nesse desafio!
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Só os irmãos
Foco no shape
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Motivação 1000 Graus
O resumo de tudo... iniciei na musculação em 2012, pesava 69kg. Foi por curiosidade e acabei gostando. pegava onibus, 35 minutos ate la. Mas nao estava sozinho, treinava junto de meus dois amigos, porem na epoca eu so tinha dinheiro para apenas 6 meses da mensalidade. Era focado, porem os treinadores nao davam a minima…
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Projeto Iniciante
Boa tarde! Irei iniciar um projeto de vida, melhoria de saúde e dia a dia , gostaria de compartilhar conteúdo de alimentação, dieta e treino e mostrar meu dia dia, gostaria da compania e amizade de vocês pra que juntos possamos compartilhar informação e experiencia. Instagram : @denizricardo YouTube :Deniz Ricardo Peso…
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Estou com medo do sobrepeso
Vou explicar, eu tenho 47kg (até aí td bem) só que eu tenho 1,48 de altura (super baixa), vcs devem estar se perguntando: medo do sobrepeso? Porque? Bem, se eu engordar mais que 50 quilos já é sobrepeso e estou com muito medo disso.. minha meta é 41kg vcs podem me animae?
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Instagram
Boa noite , vou deixar meu insta aqui, caso queiram me seguir, sempre estou postando vídeo dos meu treinos e minhas refeições e tirando dúvidas @andri_ferreira
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Procurando amigas para a caminhada
Olá, meninas! Meu nome é Bianca e estou na jornada para perder 30kg. Gostaria de encontrar aqui amigas para a caminhada! Bora lá?
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Dieta Flexível funciona? Engordei 35kg e vou testa-lá Agora!
Vem comigo e me acompanhe nesse processo para voltar ao meu peso original! De 115 para 80kg!
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Grupo de Whats motivação e dicas em Santa Catarina
Mulheres interessadas em se motivar para manter uma dieta saudável e prática de exercícios
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Grupo no WhatsApp
Olá! Que tal um grupo no WhatsApp para quem quer perder peso e está dismotuvada(o)? Vamos compartilhar nossa rotina e essim motivar uns aos outros ????
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Salve criar amizade para meta de ganho de massa
Salve rapa, desde menor quero aumentar 15kg, porém apenas agora estou com condições para entrar em uma dieta para ganho de massa magra. Me adiciona quem tiver na mesma meta de ganho de massa para interargirmos com dicas e experiências ✌️ Tenho algumas limitações em minha dieta pois tenho intolerância a lactose e diversas…