-
1000000 калорий из белка.
Данный мой пост посвящается людям, наивно считающим, что если употреблять в пищу один протеин, можно переедать и ни какого увеличения жира не произойдет. А так же тем, кто не знает, что происходит с протеином в организме человека. Было бы конечно круто, кушать один белок, не обращать внимания на калорийность и не толстеть,…
-
Калории, белки, жиры и углеводы.
Здравствуйте) Я только начала пользоваться myfitnesspal и у меня появилась проблема. Я никогда не добираю калорий до необходимой мне планки за день т.к просто не лезет уже еда. Но часто я перебираю или жиры, или углеводы. Так что важнее в похудении: следить за калорийностью или за белками, жирами и углеводами? Что мешает…
-
Существует ли ваш идеальный продукт?
Начав пользоваться сервисом MyFitnessPal, я обнаружил, что выйти на суточный баланс сразу по четырем основным параметрам: калориям, белкам, жирам и углеводам - практически невозможно. Погонишься за калориями - углеводов получается то недобор, то перебор, да и с другими веществами то же самое. Я попытался выяснить, в какую…
-
Соль
А вот если я варю например гречку в воде в которой столовая ложка соли. Сколько мне нужно добавлять в дневник соли? Кто знает ответ? Ведь все таки это вода соленая а не гречка
-
Творожные десертный сыр
Случайно наткнулась на рецепт в интернете и решила попробовать сделать. Очень понравилось! тем более по калориям не особо больше чем просто творог! Но вкусно!!!!) Нужно всего 2 пачки творога. Брала обезжиренный чтоб снизить калорийность блюда) 10-15г желатина разводим примерно в 150 мл теплой воды примерно 100-200г…
-
Салат красоты "Клеопатра"
Второй день ем салат красоты:) Рецепт: овсяные хлопья - 30 г (наш обычный геркулес, который варить надо, а не быстрые каши для запаривания!) кипяток - по вкусу XD (заливаю, чтобы геркулес закрывало) зеленое яблоко - 100 г (у меня грени, натертое на терке) курага - 30 г (мелко режем) чернослив - 30 г (мелко режем) кубики…