-
Сухой вес или готовое блюдо?
Всем привет! Подскажите, пожалуйста, у круп указаны калории за 100 гр. готового блюда, сухого веса или как попало? Просто в некоторых случаях при выборе, например, рисовой лапши калории готового блюда = весу сухого продукта, что вообще не одно и тоже. Такая же ситуация и с мясом
-
Давайте посмотрим, что из этого выйдет
Доброго времени суток всем, кто стремится быть здоровым, стройным и подтянутым. Меня зовут Елена. Уже год я мама, но привычный декрет мне только снился. Т.к. по совместительству я молодой доктор, невролог и реалии жизни таковы, что приходится,как говориться, крутится. Но такое положение, вовсе не помогает мне бороться с…
-
Чего бы такого съесть, что бы похудеть?)
Есть люблю до невозможности... Каждый день планирую начать считать калории и бжу, но постоянно откладываю эту затею на завтра, т.к. боюсь остаться голодной:( А чем Вы утоляете голод?
-
Сладости - наверное полезных нет, но есть хотя бы "умеренно-вредные?"
Добрый день. Думаю вопрос будет интересен всем )). Я знаю, что сладкое - это в 99% случаев вред для организма (жир и "быстрые" углеводы). Но, может быть, есть что-то что не так уж вредно? Чтобы закрыть психологическую потребность и при этом не сильно нарушить БЖУ (а может вообще не нарушить?) Лично я вижу, что умеренно…
-
Веганы - спортсмены
Веганы- спортсмены, поделитесь опытом!
-
Блюда Эктоморфу для набора веса.
Привет всем, решил вот заняться телом своим, а то 22ой год, а худеньеий как палка. Посоветуйте рецептов для набора веса. В раене 4500-5000 калорий в день.
-
Сахар и сахарозаменители
Всё больше я вижу в интернете статьи о большом вреде сахара. Но кроме того, что это пустые калории и они откладываются в жир я ничего страшного в описании этого "запретного" продукта не вижу. Лично я, избегаю сахар не потому что это вредно, а потому что он калорийный и заменяю его сахарозаменителями (в частности эритрит и…
-
Сколько пить воды и почему именно воды?
Для моей комплекции (175, 67) рекомендуется пить 2 литра воды в сутки+если лето+ если спорт+ если съел много соленого. Итого 3 литра. У кого получается выпивать по 2-3 литра воды в сутки? А как же быть с кофе, чай, компоты, молоко, которое не считается за воду. У меня получилось максимум 1,5-2 литра, и это запихивая в…
-
Заварной крем.
А как вы делаете заварной крем из рисовой муки?
-
Про крупы и каши
Здравствуйте! Я абсолютный новичок в подсчёте калорий, и вот сегодня возник вопрос. Калорийность, которая указывается на упаковке крупы, относится к крупе в сыром виде или к уже сваренной каше? Ведь 100 грамм крупы и 100 грамм каши – это разные вещи... Заранее спасибо за ответ!
-
Калорийность продуктов миф или реальность
Поискала в темах о калорийности вроде такого вопроса ещё не было. Я решила поинтересоваться как рассчитывают калорийность продукта - колбасы, сыра, хлеба, молока и т. д. Оказалось, продукт высушивают и помещают в специальную колбу с температурой 900 гр, сжигают продукт и замеряют количество сожжённой энергии в этих самых…
-
Куда добавлять чай?
Как лучше оформлять чай? Как вода или как блюдо?
-
Сорвалась!!!(((
Ребят, я сегодня нарушила все мыслимые и не мыслимые нормы питания.Калорий наела и напила...... страшно представить!!! И самое обидное, что и вкусно то не было. На весы страшно стать теперь. Как убрать последствия этого пищевого буйства и вывести все гадость из организма, которую я сегодня наела. Сильно это отразится на…
-
Поиграем?
Только "по чесноку" ;) Без заглядывания в гугль или мфп, напишите сколько калорий в этой еде, а потом можете сравнить с тем, что найдете на просторах тырнета. * Средняя порция попкорна в кинотеатре * Большая пеперони пицца * Одна столовая ложка орехового масла (peanut butter) * Большой стакан мокка из Старбакса * Биг Мак…
-
Обезжиренные молочные продукты.
Что вы думаете по поводу обезжиренных молочных продуктов?Молока,творога или кефира?Стоит ли употреблять их??Наслышана,что они не самым лучшим образом влияют на обмен веществ.Может лучше брать молочку с нормальным содержанием жира???
-
Как разжечь аппетит, чтобы всё это в себя затолкнуть?
Привет:) я хочу набрать килограммов 4-5. Посмотреть, каково это - не иметь дефицита веса и проступающих вен на конечностях. Мне 27, рост 171, вес 54, сложение как у атлета. Фигура красивая, но тощая)) сижу без движения в офисе 5/2. Второй день пытаюсь есть, как положено для набора веса, но не могу заставить себя столько…
-
Сушка
Привет! Рост 170, вес: 64( последние полгода от 63 до 64,5 плавает) . Сбросила 12 кг, 2 раза в неделю стабильно тренировки кроссфит ,и силовые. Хочу просушиться не получается никак. Кто как сушится летом? ( Такая жара стоит ,что есть вообще ничего не охота,а голодать не вариант). Буду рада если посоветуете сгонку веса до…
-
Хочу поправится!
Вешу 44,рост 160,хочу набрать 6кг.
-
Всем привет)) кто на массе?)
Хочу набрать мышечной массы, кто со мной?)
-
Как набрать вес?
Девочки кто понимает как поднимали вес?+бороться с целюлитом и холестеролом в крови.Не есть так совсем истощаеш!Помогите
-
Жир или угли?
Я тут ненароком поставил на себе эксперимент. До недавнего времени мой рацион состоял из 55-65% углеводов. Я как-то посетовал, что опять наткнулся на плато и Слава ака mrApocalypto посоветовал в дни отдыха или малой кардионагрузкой уменьшить количество углеводов и заполнить белком и жиром. Но мы-то легких путей не ищем и я…
-
заправка салатов
Расскажите, чем заправляете салаты? можно ли использовать 2-3 чайных ложки подсолнечного масла, или совсем вредно?
-
Как в программе рассчитать калорийность блюда
Доброго времени суток :) ). Подскажите, пожалуйста, как рассчитать в програмке калораж блюда. Благодарю :) )
-
Мои блюда
Подскажите, почему мои блюда не появляются в общем каталоге?
-
Подбор блюд (калькулятор меню)
По прошествии некоторого времени, я понял, что [мне] ну очень необходима программа, позволяющая спланировать свой рацион. Т.е., имея базу продуктов/блюд, с данными о пищевой и энергетической ценности, и имея цель по питанию (план) на день, нужно составить меню (перечень блюд и продуктов) на этот день. Эдакий калькулятор…
-
Вяленые рыба и кальмары - кто употребляет?
Друзья, который раз прохожу в магазине мимо стеллажа с вялеными морепродуктами и не решаюсь взять. По составу вроде как идеальный белковый ужин: в 100 г продукта - белка 45 г, жира 5 г и 12 г углеводов (у разных рыб немного по-разному), но как-то стрёмно в правильном питании использовать закуску к пиву. Кто-нибудь…
-
вопрос о создании рецепта для домашнего творога или сыра
Решила сделать сыр. Из кефира и моолока. Взяла 1 л кефира и 1 л молока. Как высчитать калорийность и посчитать этот рецепт, если всё уходит в сыворотку, которая не используется? Не, логично рассуждая я могу сложить все ингридиенты и потом вычесть калорийность получившейся сыворотки. Но наша программа не предусматривает…
-
Не правильное БЖУ продуктов
Всем привет! Я тут новичок. И может не совсем правильно делаю. Хочу заполнить дневник питания. Выбираю поиском хлебцы, печенье, сыр. И получается, что в них ноль углеводов например. А в сыре мало жиров. Я какие то не те продукты выбираю или что не так? Даже я понимаю, что в сыре много жиров, а в хлебцах - углеводов..…
-
ЗОЖ - мнения о свежем остром перце
Что вы думаете о полезности свежего острого перца и его потреблении при питании? Мнения расходятся от нейтрального (ЖКТ, язва, гастрит и прочее), до весьма позитивного (крайне много витамина С, опять же расщепление жиров и прочее) Речь именно о свежем красном перце умеренной остроты :)
-
ЗОЖ - потею после завтрака
подскажите как интерпретировать. спросить не у кого. Стал только после завтрака потеть быстро. после других приемов пищи в течение дня такого нет. Помогите интерпретировать это, хорошо это или не очень. пояснения: по калорийности завтрака немного 370-450 кк (птица запеченная 120 + гречка 120 +овощи много свежие (огурцы…