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How can we make the curve more beautiful without losing weight
I am a new myfitnesspal, I hope to get your help
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新手報到
希望持之以恆💪💪
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新手報到,WG會員
我在高雄WG大統和平店運動,也有自己的LINE健身寵物群組,歡迎群友加入一起討論喔
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跑步
跑步跟快走能瘦身嗎😭
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不知道從何時起在也沒瘦過
這是我第二次實施減糖飲食,第一次大約是兩年前利用四個月約減下了15Kg,維持了大約1年3個月,這中間體重的變化大約是2-3公斤,這個夏天好吃的哈根達斯讓我胖了將近5公斤,在中秋節後我開始籌畫這一次的減糖飲食。 我是一個懶鬼我選用的食材、料理方式都偏簡單,外食我一般都選超商因為真的"非常方便"有些時候還是需要跟同伴請教,希望有跟我一樣的朋友可以一起交流。
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3月(90天)12KG計畫
加油
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新手報到
大家好~我大學以來胖了快20年,2019開始減重到現在大概減了14公斤,目前還在朝向理想體重邁進,不過這幾個月來體重卡住了,所以想用這個試看看檢視一下飲食
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向大家問候
大家好。我是ALEX,是一位私人教練。 每個人都想達成自己的目標,沒有正確的營養觀念跟檢視將很難達成。希望與大家一起努力。
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新手報到
我之前都是只運動不節食 所以體重持續往上跑 現在載這app和大家互相砥礪一下 看我會不會比較不愛吃
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剛使用這個軟體、還請大家多指教( ╹▽╹ )
最近還使用的不是很上手
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跟緊coffee 上bb班workout
有冇人練緊腹肌
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奶昔
豆漿,綜合堅果,水果加在一起打成奶昔,很有飽足感!
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成功減重+增肌減脂(1年
2021/1/1-2021/12/31 體重78-65KG 體脂28-19% 肌肉35-38%
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報告用
嗨
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新手報道
剛加入健身房 今天做了inbody慘不忍睹 希望跟大家一起努力
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碩崴小組型男正妹計劃
減糖,減醣
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尋找12月自省團
如題
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歡迎有使用小米運動的朋友一起加油打氣
歡迎有使用小米運動的朋友一起加油打氣,互加好友來打氣!看到數據成長一起有動力!
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歡迎有使用MyZone心率帶的朋友一起加油打氣
歡迎有使用MyZone心率帶的朋友一起加油打氣,互加好友來打氣!
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剛開始使用♡台灣人一起分享努力
;) 平常有在運動健身,吃也有小心,但常常嘴饞,吃了不知道什麼,哈哈 為了紀錄,反而會因為不知道怎麼紀錄就不吃零食了♡ 7分吃3分動,吃對食物真的非常重要呢~
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新手報到 需要增重
加油qwq
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原來有社群,大家一起飲控
一直以為這個app是自己的紀錄,沒想到還有社區,可以互相勉勵很好😄
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新手卡路里菜鳥報到
算每日卡路里好用的app,已經訂閱支持。 身為卡路里菜鳥需要一點兒鼓勵QWQ
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已經連動google fit 但是無法同步google fit內的體重及步數資訊至myfitnesspal app上
google fit上的體重資訊是從小米運動同步而來 但是無法經由google fit同步到myfitnesspal上 myfitnesspal app確認已與google fit連動
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請問大家都是用進階版嗎?
進階版的功能有沒有其必要性,請有買進階版的朋友幫忙解說,謝謝
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增重增肌
大家好~~ 先奉上一些個人資料 身高:166cm 體重:56kg 年齡:16(高一) 性別:男 運動量:一個禮拜一次重訓+一次有氧 目前想增重 但目標不是在增肌 目標是增肥增重 瘦瘦的其實沒甚麼自信 也因為臉比較狹長 需要多點肉來修飾一下 所以目標是想增加15kg 有什麼方式可以三個月內快速增重嗎? (健康的吃法下,本人不吃速食餐)
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雞胸肉*超軟嫩
非常簡單 前一天醃: 雞胸肉雙面抹(調味料)、牛奶淹過肉 冰起來 調味料:黑胡椒鹽或白胡椒鹽,我自己有另外加義式香草 隔天煮: 1水滾後放入雞胸肉*關火(馬上計時) 2蓋鍋蓋*悶8分鐘/切片 (用筷子搓看是否有熟) 超軟嫩 juice 又健康 重點:牛奶/前一天醃/關火立馬計時 才會軟嫩 有試過只醃1H, 不夠入味,且不夠軟嫩
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新手報到~需要鼓勵
因為工作壓力關係,總是導致我以大吃大喝吃美食的方式來舒壓,體重和體脂也就直線上升,我希望能夠養成正確飲食習慣,養出瘦瘦體質,明年底可以當個美美的新娘子,一起加油 我是個高體脂的減重新手,希望可以努力甩掉頑固體脂肪
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今天重新啟用
換手機後就一直忘了使用這個軟體 紀錄竟然還在,看到一年前的自己 覺得這樣的紀錄真的很棒 (心中真的有感) 健康是一輩子的事情,非一時 大家一起努力
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減肥 我瘦了6.1公斤
自09/14-》12/12 我瘦了6.1KG 減肥心得:管住嘴 邁開腿 持續努力中