-
大家一起加好友、一起互相分享和鼓勵吧！
大家一起加好友、一起互相分享和鼓勵吧！
-
減重熱量低於基礎代謝怎麼辦？
大家好我是一個減重新手 最近開始嚴格計算熱量 如果要減脂必須低於TDEE 200~300大卡 平常久坐不太動的我 計算一下隨便都低於基礎代謝 這樣真的沒關係嗎？ 該怎麼吃一樣吃到基礎代謝嗎？ 麻煩大家給我指點，謝謝！
-
根本不care飲控的gym junkie
I feed my hunger 我吃所有我想吃的 但我不吃垃圾
-
減重過頭，現在要增重
花了半年，從79減到66，體脂從32減到17，重訓教練說我不能再減下去，要調整為增肌減脂，現在發現增肌比減重還要難
-
牛奶180ml鈣就超量?
今天打了木瓜牛奶，牛奶180ml,鈣的數值就超過400%，請問是選擇的食物項目設定錯誤嗎？
-
新手報到 大家加油
目前追蹤飲食兩個月 成效還算滿意 一周五天上健身房重訓90到120分鐘 體重 81到75 體脂 20到15 內臟脂肪 10到 8 只要把澱粉酒跟糖戒了 如果能自己開火更好 瘦身其實不難唷 大家加油
-
可否提供TABATA 4分鐘消耗熱量的數據
如題，先謝謝良善的朋友提供喔！👰👰👰
-
請問大家有喝過防彈咖啡?
請問大家有喝過防彈咖啡?效果如何？要注意什麼？
-
請問食品建檔中的維生素如何填？
網路上找到的國際單位是I.U,但食品建檔的地方單位是(%)我該如何填寫呢？
-
請問這app支援 小米運動嗎
如題
-
生酮飲食，吃飽睡可以嗎？
6月1日開始生酮飲食，本人因為生活作息不正常，所以經常半夜兩三點就是進食的時間，進食前會喝1000ml的水，固定會乾煎三片紅龍牛肉漢堡肉排，加黑胡椒顆粒+辣椒粉，600g的大陸妹，前天把一罐吉比花生醬+椰子油1:1，連續兩天吃光光(吃完全身發熱，像在燃燒的感覺)，進食後會陸續補充水分，一天喝3000ml↑，吃完睡覺。 一天的進食時間是凌晨兩點到三點，之後完全沒有進食食物，僅有補充水分，感覺沒有瘦，大腿.肚子都越來越肥，這有解嗎？
-
健身與美體 Vlog資訊分享
分享幾個專業的人給大家健身運動上的資訊參考。 大家可以看看，說不定大家都知道他們了，大家也快說說自己的健身或分享你的訓練成果喔！ 資訊網站 * 台灣營養 Vlog * C. Tao * Ashlee Xiu 教學影片 * 成吉思汗健身俱樂部 館長 * 何立安 博士 Monster Training HQ * Fitting Room TW （國外健身影片教學翻譯） * ATHLEAN-X™
-
來交個朋友吧！
減醣大作戰 我是個熱愛分享的人 也歡迎一起同進退
-
大家一起多互動交流！！！
fitnesspal應該蠻多人用的啊！怎麼社群都沒人在用呢？這個蠻適合大家彼此交流的！甚至一些專業人員也可以在這裡跟大家做資訊的傳遞。 大家快一起到各個主題版，去分享一下或者說說自己吧！
-
生酮
剛加入的酮學❤❤❤
-
鍵盤無小數點
昨天剛下載sop 輸入體重，數字介面只有0-9、刪除鍵、enter鍵 那我48.8怎麼辦？ 後來輸入食物份量也是，例如份量一份100ml，不能輸入“0.3” 我的手機是s6，s7 謝謝 裝了2隻手機都是如此 有解嗎？
-
歡迎來到 MyFitnessPal 技術支持論壇。
歡迎來到 MyFitnessPal 技術支持論壇。 MyFitnessPal 職員樂意幫助您解決問題，但我們員工運用中文答案的能力非常有限。 我們鼓勵會員互相幫助，針對其他會員提問的問題作出解答。 在幫助板塊中，提供以英語呈現的諸多常見問題及相應的解決方案(一些文章被翻譯成其他語言)。 如果您無法找到技術問題的答案或需要進一步幫助，請聯繫我們的支持團隊。 MyFitnessPal支持中心： https://myfitnesspal.zendesk.com/hc/en-us 親切地， Betty 與 MyFitnessPal 社區人員
-
歡迎來到 MyFitnessPal 社區！
歡迎來到我們的社區！ “網站建議與反饋”論壇類別讓會員共享網站及應用程序建議和反饋。請務必在適當的論壇上發帖；偏離主題的帖子將被刪除或移至適當的主題。 我們的主論壇和團體是依據 MyFitnessPal 社群指南運作的。我們要求您仔細查閱指南，確保所發布的任何內容均遵循指南。請記住，禮貌地和有建設性地參與或瀏覽而不發布任何消息。 MyFitnessPal 社群準則
-
歡迎來到 MyFitnessPal 社區！
歡迎來到我們的社區！ “聊天、娛樂與遊戲”論壇類別是會員閒聊和盡享遊戲的論壇。請務必在適當的論壇上發帖；偏離主題的主題將被刪除或移動到適當的主題。 我們的主論壇和團體是依據 MyFitnessPal 社群指南運作的。我們要求您仔細查閱指南，確保所發布的任何內容均遵循指南。請記住，禮貌地和有建設性地參與或瀏覽而不發布任何消息。 MyFitnessPal 社群準則
-
歡迎來到 MyFitnessPal 社區！
歡迎來到我們的社區！ 在“食譜”論壇類別中，您可以共享最愛的食譜和健康的烹飪技巧。請務必在適當的論壇上發帖；偏離主題的帖子將被刪除或移至適當的主題論壇。 我們的主論壇和團體是依據 MyFitnessPal 社群指南運作的。我們要求您仔細查閱指南，確保所發布的任何內容均遵循指南。請記住，禮貌地和有建設性地參與或瀏覽而不發布任何消息。 MyFitnessPal 社群準則
-
歡迎來到 MyFitnessPal 社區！
歡迎來到我們的社區！ “鼓勵與支持”論壇類別可讓會員獲得其他 MyFitnessPal 會員的勉勵、幫助和支持。雖然在我們所有的論壇中保持耐心和支持非常重要，但我們恭敬地請求任何在此主題論壇發佈帖子的會員時時牢記，在此論壇中，會員相互鼓勵與支持。並且與我們所有的論壇一樣，請禮貌地和建設性的參與或瀏覽而不發帖子。 我們的主論壇和團體是依據 MyFitnessPal 社群指南運作的。我們要求您仔細查閱指南，確保所發布的任何內容均遵循指南。請記住，禮貌地和有建設性地參與或瀏覽而不發布任何消息。 MyFitnessPal 社群準則
-
歡迎來到 MyFitnessPal 社區！
歡迎來到我們的社區！ “健身和運動”論壇類別專讓 MyFitnessPal 會員分享健身技巧和運動建議。請務必在適當的論壇上發帖；偏離主題的主題將被刪除或移至適當的主題論壇。 我們的主論壇和團體是依據 MyFitnessPal 社群指南運作的。我們要求您仔細查閱指南，確保所發布的任何內容均遵循指南。請記住，禮貌地和有建設性地參與或瀏覽而不發布任何消息。 MyFitnessPal 社群準則
-
歡迎來到 MyFitnessPal 社區！
歡迎來到我們的社區！ “食品和營養”論壇類別專讓會員討論食品、節食技巧及營養建議。請務必在適當的論壇上發帖；偏離主題的帖子將被刪除或移至適當的主題論壇。 我們的主論壇和團體是依據 MyFitnessPal 社群指南運作的。我們要求您仔細查閱指南，確保所發布的任何內容均遵循指南。請記住，禮貌地和有建設性地參與或瀏覽而不發布任何消息。 MyFitnessPal 社群準則
-
歡迎來到 MyFitnessPal 社區！
歡迎來到我們的社區！ “成功案例”論壇類別旨在讓會員更新進度，共享成功案例並慶祝勝利。請務必在適當的論壇上發帖；偏離主題的帖子將被刪除或移至適當的主題論壇。 我們的主論壇和團體是依據 MyFitnessPal 社群指南運作的。我們要求您仔細查閱指南，確保所發布的任何內容均遵循指南。請記住，禮貌地和有建設性地參與或瀏覽而不發布任何消息。 MyFitnessPal 社群準則
-
歡迎來到 MyFitnessPal 社區！
歡迎來到我們的社區！ “一般健康、健身和飲食”論壇類別，為會員提供管道進行提問並獲得幫助，並討論與飲食、減肥、健身和一般健康相關的主題。請務必在適當的論壇上發帖；偏離主題的主題將被刪除或移至適當的主題論壇。 我們的主論壇和團體是依據 MyFitnessPal 社群指南運作的。我們要求您仔細查閱指南，確保所發布的任何內容均遵循指南。請記住，禮貌地和有建設性地參與或瀏覽而不發布任何消息。 MyFitnessPal 社群準則
-
歡迎來到 MyFitnessPal 社區！
歡迎來到我們的社區！ “自我介紹”論壇類別專讓會員自我介紹，並與我們社區中的其他會員相識。雖然在我們所有的論壇中保持耐心和支持非常重要，但我們恭敬地請求任何在此主題論壇發佈帖子的會員要時時牢記，此論壇適合初學者，並提供此論壇的簡介的資訊。並且與我們所有的論壇一樣，請禮貌和有建設性地作出貢獻或瀏覽而不發佈帖子。 我們的主論壇和團體是依據 MyFitnessPal 社群指南運作的。我們要求您仔細查閱指南，確保所發布的任何內容均遵循指南。請記住，禮貌地和有建設性地參與或瀏覽而不發布任何消息。 MyFitnessPal 社群準則
-
使用這個app兩年，現在才知道有社群可以互相激勵～哈
大家好，我使用這個app兩年，現在才知道有社群可以互相激勵～哈 歡迎互加朋友，互相激勵
-
補充品使用求指教
大家好~我今年7月剛開始健身 現在體脂25%，骨骼肌重29% 運動頻率一個禮拜四次， 每次包含2小時重訓跟1小時有氧 也有在進行飲食控制 目前看到很多人推薦使用肌酸，蛋白粉，左旋肉鹼跟白芸豆碳水阻絕劑 想請問版上各位怎麼使用這些產品呢 使用成效如何 又或是推薦什麼補充品呢？ 萬分感謝
-
進階版試用期未到，就已經扣款了
原本進階版試用期限到8/30，但8/29下午就收到交易成功代付通知，是怎麼回事?
-
搞懂各種食物的營養素後，一樣也可以整天吃個不停...
多認識自己所吃的食物....