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Gesunde Rezepte für den kleinen Geldbeutel
Ihr Lieben, ich bin leider passionierte Sammlerin und immer auf der Suche nach neuen Rezepten. Hat hier jemand gesunde Rezepte parat, für die ich keine mega außergewöhnlichen Zutaten besorgen muss und die mein Armes Studentenkonto verkraften kann? 😅
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Rezepte ohne Gemüse 🤫
Hey Leute, Kann mir vielleicht jemand weiter helfen: Bin ein Mensch, der keine Gemüse isst. Außer es ist sauerkraut, Sauergurken und Bohnen. Klingt verrückt, aber seit meiner Geburt, konnte meine Eltern keine Gemüse mir geben, da ich entweder ausgespuckt habe, oder geschluckt und mich übergeben habe. Viel hat sich nicht…
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Brauche Hilfe bei der Nährstoff Verteilung
Meine lieben Sportler, Ich brauche Hilfe von Euch, da ich mir gerade einen Wolf rechne. Leider sind die Fitness Studios ja weiterhin zu, so dass ich keinen Trainer fragen kann. Ich möchte meinen Körper bisschen definieren. Mein Grundumsatz liegt bei 1920 kcal pro Tag. Mit Bürojob und Cardiotraining komme ich auf 2668kcal.…
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MAP Empfehlung
Ich suche ein MAP Supplement. Am liebsten Liquid oder Kapseln. Hab damit bisher keine Erfahrungen, möchte aber mal ca.für 6Monate damit arbeiten, um zu sehen wie weit es mich beim Thema Eiweiß unterstützt. Danke vielmals B)
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Eigene Lebensmittel erstellen mit Komponenten aus der Datenbank
Kann man eigentlich eigene Lebensmittel erstellen, ohne dass man die Nährwertdaten manuell eingibt, sondern indem man Zutaten auswählt die bereits in der Datenbank enthalten sind, mit den entsprechenden Nährwerten ?? So dass dann der Nährwert des neuen Lebensmittel aus den Werten der Zutaten automatisch errechnet wird (wie…
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Vorschlag CSV Export verbessern
Ich würde mir einen besseren CSV Export wünschen. So werden zwar dir Nährstoffe als CSV xxportieret, nicht aber die dazugehörenden Lebensmittel, die ich verspeist habe. Das ist für die eigene Auswertung völlig unbrauchbar. Idealerweise sollte ein kompletter Satz exportiierbar sein, also Tag/Mahlzeit/Lebensmittel/Nähstoff…
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Shaolin Prinzip
Hallo Welt, ich freue mich auf Inspiration und Feedback! Jeder ist Willkommen! Mein Versuch ist es, die folgenden Punkte auch auf meine Ernährung anzuwenden: 1. Handle Bewusst: Zunächst einmal nutze ich Fitnesstracking Apps wie Samsung Health, meine Smart Watch, FitnessPal und eine Fasten App um mir mein Verhalten bewusst…
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Shaolin Prinzip
Hallo Welt, ich freue mich auf Inspiration und Feedback! Jeder ist Willkommen! Mein Versuch ist es, die folgenden Punkte auch auf meine Ernährung anzuwenden: 1. Handle Bewusst: Zunächst einmal nutze ich Fitnesstracking Apps wie Samsung Health, meine Smart Watch, FitnessPal und eine Fasten App um mir mein Verhalten bewusst…
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Sport vs. Augen MakeUp = waterproof gegen Pandaaugen ^-^
So ihr Lieben, hab da mal wieder was off topic für die Damen was mich mal so ganz spontan oder eigentlich ja gar nicht spontan, weils mich schon die ganze Zeit mega nervt. Naja, egal ;) Vielen Frauen schminken sich gar nicht. Andere schon aber gar nicht beim Sport. Ich eigentlich auch nicht. ABER da ich meinen Sport ja…
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Ich kann dir zu deinem neuen Traumleben helfen.
Hallo, Ich bin Herbalife Berater und war vorher auch selbst nur Verzehrer und dadurch habe ich in 3 Monaten 20 Kilo abgenommen. Jetzt habe ich mich entschlossen auch andere zu so einem Erfolg zu helfen. Falls du Interesse hast brauchst du mich nur zu kontaktieren.
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Auf 80 kg mit Sport
Aloha, Ich bin Mady, Dr der Psychologie und 28 Jahre alt. Ich möchte gerne Gewicht verlieren. Am besten wäre es 80 kg auf Dauer zu halten. Warum ich dick bin weiß ich nicht. Laut Ärzten ist alles gut, bis auf meine Krankheiten die ich seit 2012 habe. Seit März 2020 mache ich 4 x die Woche, 90 min ca Sport. Esse vegan,…
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Synchronisierung mit Garmin Connect funktioniert nicht
Seit heute werden die aufgenommenen Kalorien nicht in Connect übernommen und der Kalorienverbrauch nicht in MFP. Hat jemand dasselbe Problem bzw. eine Lösung?
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Erfahrungen
Hey mein Name ist Ilona ich bin 63 Jahre alt habe mit mein Fitnesspal schon Mal erfolgreich abgenommen aber jetzt ist leider wieder einiges drauf bin 166cm groß und wiege z.Z.71kg bin total unglücklich darüber war bei 63kg ich werde jetzt wieder durchstarten . Ich weiß ja wie es geht . Wer hat ähnliche Erfahrungen
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Vorstellung
Hallo ich bin Tanja 37 jahre und bin gespannt was hier so geschieht
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Synchronisation zwischen MFP und Trainingpeaks funktioniert nicht mehr!
Hallo Gemeinde, seit 5 Tagen funktioniert die Synchronisation mit Trainingpeaks nicht mehr. Es werden keine Kcal Daten mehr in TP angezeigt. Habe die Verbindungen mehrfach getrennt und wieder verbunden...leider kein Ergebnis. Habe sogar zum Test einen neuen MFP Account erstellt und in mit TP verbunden, auch hier keine…
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Schon 21 Kilogramm sind runter.
Ich habe schon 21 Kilogramm abgenommen innerhalb von drei Monaten, da ich aber massiv Übergewicht hatte ist das natürlich nicht genug. Müsste theoretisch noch ganze 40 Kilogramm abnehmen um auf normalgewicht zu kommen. Zu mir: Männlich 179cm Körpergröße Anfangsgewicht (Vor 65 Tagen) 142,5 kg. Klar viel zu viel. :( Aber ich…
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Los geht es!
15 Kg müssen runter. Ich hoffe das es funktioniert mit Disziplin, Bewegung und reduzierten Kalorien zu schaffen. Ich freue mich über den Austausch mit Gleichgesinnten. VG Frank
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Suche SALATSAUCE Lecker und selber gemachte
Hallo Mein Problem ist das s bei mir die Salatsauce zuviele Kallorien mit sich bringt. Durch was kann ich öl ergänzen/ersetzen das aber der Salat danach doch lecker ubd nicht zu sauer schmekt. Habt ihr mir eure Salatsaucen geheimtipps? Ich liebe Salat aber wenn die Sauce nicht passt macht es nur halb soviel Spass. Danke…
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18 Kilo in 3 Monaten ohne hungern
Ich habe in 3 Monaten stolze 18 kilo abgenommen und das ohne Hungerdiäten. Einfach durch gezielte Ernährungsumstellung und etwas Sport. 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
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Time to Change - zurück in ein gesundes Leben
Guten Morgen, Ich würde mich gerne kurz vorstellen und meine Geschichte erzählen. Also zu mir, ich heiße Jenny bin noch 29 Jahre alt, habe einen 4 Monate alten Sohn und komme aus Südhessen. Mein Leidensweg fing Ende 2014 an. Ich habe davor immer Sport gemacht und auf meine Ernährung halbwegs geachtet. Das Gewicht ist zwar…
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Falsche kalorienberechnung?
Guten Tag ich habe mich eben angemeldet und meine Werte und Ziele angegeben nun steht in der App ich habe 2500kcal pro Tag dies erscheint mir aber viel zu viel. Habe ich etwas falsch gemacht? Lg
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Austauschpartner aus Aurich u. Umgebung gesucht
Hallo, bin seit einigen Jahren Abstinenz wieder bei MyFitnesspal gelandet. Ich möchte nun endlich die "restlichen" 10-15 Kilo abnehmen. Ich laufe schon dreimal die Woche und fahre Mtb. Vielleicht gibt es ja hier jemanden aus meiner Region zum Austausch, gegenseitige Motivation und zum Sporttreff.
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Gesund Abnehmen
Hallo alle zusammen! Ich freue mich auf die Zeit und einen regen Austausch mit Euch, was Ernährung und Fitness angeht.
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Fitnessuhr
Ich möchte gerne meine Google Fitnessuhr mit ihrer App verbinden aber das geht nicht. Beheben sie das Problem irgendwann?
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Austauschpartner*in gesucht
Hallo alle zusammen, Mein Ziel ist es ca. 4 Kilo abzunehmen. (Ich hoffe auch kleinere Gewichtsabnahmen sind hier willkommen😁) Dabei ist es mir nicht nur wichtig Ernährungspläne einzuhalten (wobei das auch schon toll wäre), sondern auch an dem manchmal zu starken Appetit, welcher eher auf intuitiven Faktoren beruht, zu…
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Von der totalen Kontrolle zum Kontrollverlust
Ich habe mich hier zuletzt in Diskussionen eingemischt und dabei meine Skepsis gegenüber dem strikten Kalorienzählen zum Ausdruck gebracht. Keinesfalls stelle ich in Frage, dass man Körperfett nur dann abbaut, wenn man ein Kaloriendefizit hat. Ein Ernährungstagebuch halte ich auch für ein geeignetes Mittel, um sich seine…
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Kaloriendefizit
Hallo habe eine Frage, und zwar habe ich alle Angaben von mir Angegeben und ich soll laut MyFitnessPal jetzt 1900 Kalorien zu mir nehmen. Meine Frage also ist der Kaloriendefizit schon mit ein berechnet oder soll ich denn selber "abziehen"?
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Low carb & Low fat Rezepte gesucht
Hallo! Habt ihr schnelle lowfat, low carb rezepte für mich? Ich habe nicht viel Zeit zum Kochen, daher muss es schnell gehen. Vielen lieben Dank! 💖
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Deutsche Datenbank/Lebensmittel
Hallo zusammen, kann man die Datenbank nicht auf Deutsch einstellen. Es nervt! Ich gebe Butter ein und muss mich erstmal durch Spanische, Englische und was weiß ich noch für Eintragungen scrollen bis ich dahin komme wo ich hin will. Hab auch Yazio und nutze MFP aktuell nur, weil ich noch Trainerize nehme und ich Trainerize…
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Moin
Servus, mein Name ist Dennis. Bin 26, 179cm groß und habe bereits ohne die App 40kg abgenommen. (114kg -> 74kg) :) Um den Bauch rum ist es noch immer etwas speckig, was ich aber jetzt in Angriff nehmen werde. Nächste Ziel ist ein Sixpack.