Gaining weight

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samsperonseo
samsperonseo Posts: 18
in Goal: Gaining Weight and Body Building
How to increase body weight?

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  • alyhuggan
    alyhuggan Posts: 717 Member
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    Eat more
  • JoRocka
    JoRocka Posts: 17,525 Member
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    /thread
  • MattHud94
    MattHud94 Posts: 1 Member
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    Any more suggestions in gaining weight?
  • KingRat79
    KingRat79 Posts: 125 Member
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    Gaining weight is easy, gaining muscle mass isn’t that easy. If your only goal is to gain weight (and you don't car if that weight is fat) then all you have to do is eat in a large surplus. If your aim is to gain muscle mass this is much more tricky and would take a lot more then a single forum post. But in essence a combination of resistance training and eating in a slight caloric surplus is the way to gain weight
  • NurPial
    NurPial Posts: 4
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    Add more protein in your diet, do strength training, take protein shakes
  • JoRocka
    JoRocka Posts: 17,525 Member
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    Any more suggestions in gaining weight?

    well that's really all you need to do. eat more.

    ice cream- nuttery butters- peanut butter- avocado- bacon covered everything. If you really are having a hard time eating enough (god how is that even POSSIBLE- I can eat 3000 calories a day and still have room for dessert)... you need to eat super high calorie food- anything that is obscenely high calories but not super filling. Hit your macros- then eat whatever else you can. chocoalte milk? rice- sushi?. go for it.

    whatever go for it. have to eat more. that's all there is to it.
  • alyhuggan
    alyhuggan Posts: 717 Member
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    As long as you hit it hard in the gym, hit your macros, get enough BCAAs and get enough calories you will gain muscle.
  • astronomicals
    astronomicals Posts: 1,537 Member
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    gear, props, juice, food, lift, surplus.

    yup
  • JULES22400
    JULES22400 Posts: 1
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    BONJOUR je viens par cet article vous faire part de mon interet afin d aider des gens a se maintenir dans une bonne forme car ayant en main une bonne formule


    Avantages d'un système basé sur le Web

    Aujourd'hui, presque toutes les industries dans le monde repose sur la technologie et internet afin d'être plus compétent afin que leur courbe de croissance peut se déplacer vers le haut avec une vitesse plus rapide. Un de ces industries est l'industrie médicale et de la santé. Afin d'être plus efficace dans le traitement de soins du patient, pratiques médicales et d'autres établissements de santé, il doit être technologiquement avancé. Par conséquent, pour s'occuper des dossiers du patient et les installations médicales de l'Hôpital Clinique et, DME basée sur le Web est largement utilisé par l'industrie médicale. Avec son aide, les hôpitaux et les divers instituts médicaux peuvent être mises à jour dans le maintien de tous les dossiers médicaux requis. Auparavant, tous les dossiers médicaux et les transactions ont été effectuées manuellement. En conséquence, il y avait plus de chances d'inexactitude et le retard dans le travail. Le travail manuel est également plus de temps. DME basée sur le Web est un système qui offre une maintenance fiable et précise de l'état de santé ou le dossier médical du patient. Les enregistrements peuvent être conservés et les recherches peuvent être effectuées plus efficacement avec ce système.

    DME basée sur le Web présente de nombreux avantages tels que:

    Ces systèmes facilitent une grande précision dans le maintien de détails et les dossiers médicaux des patients. Si le travail de la tenue des dossiers médicaux et de santé est effectué manuellement, les chances d'imprécision et d'erreurs augmentent. Depuis, ces systèmes de DME travailler par voie électronique et sont basé sur le Web, le travail peut être fait d'une manière beaucoup plus minutieuse et exacte.
    Avec l'aide de systèmes de DME sur le Web, le travail peut être fait d'une manière plus rapide et les efforts humains inférieurs qu'il ya de systèmes pour prendre soin de tout.
    Ces systèmes facilitent la disponibilité en ligne. Par conséquent, il devient pratique pour les médecins et autres fonctionnaires à utiliser les registres de l'est patient quand ils veulent que les dossiers sont toujours disponibles en ligne.
    Ils aident également à maintenir la sécurité concernant les données du patient et les dossiers médicaux afin que personne ne peut en abuser.
    DME basée sur le Web permet une bonne flexibilité dans maintenir les dossiers et les récupérer par la suite sans aucun tracas et de difficultés.
    je viens par cet article vous faire part de mon interet afin d aider des gens a se maintenir dans une bonne forme car ayant en main une bonne formule qui se resume en une methode que j ai decouvert etqui a fait ces preuves http://bit.ly/16hSgu2

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