jessy

britosolanovalencia
britosolanovalencia Posts: 1
edited November 9 in Introduce Yourself
Hola mi nombre es jessy y peso 166 libras quiero tener 135 libras

Replies

  • gcarterIT
    gcarterIT Posts: 20 Member
    Hola Jessy, estar concentrado, puede hacerlo.
  • Peque1130
    Peque1130 Posts: 10 Member
    Hola Jessy,

    Solo tienes que tratar de alimentarte bien y mantenerte entre las calorias diarias designadas. Si haces ejercicio, y tienes manera de contar las calorias que quemas, esas las puedes agregar a tu total diario y tener mas calorias para comer! Todo con paciencia y lo lograras!

    Edith...
  • LovelyElena1
    LovelyElena1 Posts: 8 Member
    hola yo comene hace una semana y ha rebajado 3 libras porque tengo que poner que come me hace tratar de no comer comidas en excesso mi espanol no es muy bien pero suerte es un cambio de vida ser mas conciente de lo que comes y tratar de no comer cuando no tienes hambre yo peso ahora 198 y quero bajar por lo menos a 150 para el verano
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