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Ya no logro bajar de peso
Hola, hace casi un año que tengo esta aplicación y me ha servido muchísimo, llegué a perder 10 kilos en 9 meses, al principio consumía muchas calorias, y casi no hacía ejercicio pero conforme fue pasando el tiempo cada vez reducía más y más mi ingesta de calorias y aumentaba mi actividad física, llego un momento en el que…
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No puedo controlar mis porciones
¡Hola a todos! :) Bueno, la cosa es esta. Los primeros 2 meses en los que me puse como meta bajar de peso y ponerme en forma, funcionaron de maravilla. Perdi 5 kilos (y no me mori de hambre en el proceso. Incluso comia mala comida papas fritas y chocolate. Creo que solo adelgace porque empece a hacer ejercicio). Pero estos…
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Deficit calórico
Buenos días a todos. LLevo más de un mes y medio por aquí pero nunca he comentado nada. En este mes y medio he perdido unos cuatro kilos pero no sé si es poco o no. A mi me parece que voy lentiiiiiiisima y me desespero. Respecto al deficit calórico tengo una duda. Si yo quemo haciendo ejercicio unas 700 calorías al día,…
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Salir del estado de inanición.
Hola Chicos! Vengo a pedir ayuda. Comencé a intentar alimentarme saludablemente hace casi 10 meses, pero poco a poco se convirtió en una disminución de calorías que se me fue de control, y desde hace unos 6 meses que como entre 800 y 1000 calorías, con salidas repentinas (alrededor de un 16 % de las veces). Claro, me he…