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Mi experiencia y exito,motivacion y ayuda para terceros
Buenas... no se si hay algun comentario del estilo pero comento una serie de cositas buscando que todos lleguen a cumplir sus objetivos. En mis inicios alla por el 10 de Octubre 2016 pesaba 117,7 kg pero tambien es verdad que soy alto (1,93 m)... mi objetivo era bajar % grasa y mejorar la composición de mi cuerpo. Fui…
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Debo consumir menos calorías de lo que me da la aplicación
Hola a todos soy nuevo tengo una duda , me descargue la app puse mis datos y todo , puse como meta bajar 0, 75 k por semana , y me dio 1580 calorías diarias , debo consumir menos de 1580 calorías , o consumiendo las 1580 calorías (nomas) , llegare a mi objetivo de 0, 75 k por semana .
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Calorías perdidas con ejercicio
Buenas a todos. Quería preguntar por qué la aplicación considera que debo ingerir las calorías que quemo con ejercicio? Actualmente para bajar de peso debo incorporar 1640 calorías diarias. Hoy tengo Kick boxing donde en teoría gasto 1030 calorías. Por qué debo volver a consumirlas? Saludos!
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Menopausia
Estoy empezando la menopausia y subí mucho de peso el año pasado. Mi nutricionista me recomendó una dieta de 1500 calorías pero no se cómo distribuirlas no que comer y tengo el metabolismo muy lento. Que me sugieren?
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Dieta para pobres
Buenas, he buscado recetas para bajar 10 kilos sobre todo con retención de líquidos pero son recetas muy caras o que llevan mucho tiempo en cocina que no dispongo. ¿Conocéis dieta para estudiantes, con pocos recursos? Plan de 1200 calorias al día. Gracias
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Podrían ayudarme por favor? Necesito algunas dietas para bajar de peso
Estoy comenzando en la app y la verdad no se nada sobre dietas, agradecería mucho si me pudieran ayudar con algunas dietas para bajar de peso
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No me aperecen los alimentos verificados en la busqueda :(
Hola, me he creado un nuevo perfil en el cual soy premium, pero vaya sorpresa... cuando busco alimentos basicos como arroz blanco cocido o pechuga de pollo, no me aparecen los que están verificados, no sé si eso se deba a alguna configuracion o algo asi. Es decir aparecen todos los alimentos en la busqueda, pero no me…
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Mini objetivos semanales! Quién se apunta? :)
Hi everybody! :smile: :smile: Empecé en myfitnesspal hace un par de meses, y desde el principio he notado una clara mejoría. Llevar el registro de lo que como y el ejercicio que hago me ayuda a seguir esforzándome cada día. Pero veréis, en la rutina siempre hay algo en lo que fallo estrepitosamente, ya sea que no bebo…
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You Are NOT Eating Calories- No Such Entity Exists: Energy Is ONLY Mathematical Fiction- A NUMBER
You people are so misinformed...... Energy is NOT ANY knid of stuff, thing or constituent that makes up the universe. ATOMS ARE. PHOTONS ARE. etc. "Energy" is A NUMBER ONLY !!!!!!!!
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Ansiedad: Consejos.
Hola, amigos, ¿Cómo hacen para combatir la ansiedad?
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Estoy Bajando de peso muy rápido... es malo?
Hola,, me interesaría saber, si es malo bajar de peso muy rápido,, he bajado 02 kilos en menos de una semana,,,, Bendiciones a todos
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QUE HACER CUANDO NOS ESTANCAMOS
A todos los que tratamos de bajar de peso nos pasa. Luego de algunas semanas bajando de repente.....NADA. Nos estancamos. Eso es natural y durante nuestro proceso pasara varias veces. Hay algunas cosas sencillas y nada peligrosas que podemos hacer para remediar el estancamiento. Siempre y cuando el no bajar de peso no se…
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Porque subo de peso con 1270 calorias?!!!
Hola a todos , soy nueva en esto de contar calorias, tengo 18, soy alta 1,58 y pesava 54 antes de empezar a consumir las calorias indicadas por fitnesspal, empeze con esto porque me di cuenta de que me estava restringiendo de mucha comida por bajar de peso durante años (2) y tenia miedo de hacerle daño a mi cuerpo si…
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duda con calorias sobrantes
Hola, acabo los dias con unas 500 a 800 sobrantes, me pregunto si podria comerme una pizza a las 12 de la noche o un pastel de 400 calorias. O tiene que ver con que calidad de alimento es ? Gracias !
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¿Cuanto debería bajar?
Acabo de empezar hace una semana a querer bajar de peso. Mido 1,60cm y peso 60 kg. El ejercicio que hago consiste en andar 45min todos los días y ejercicios de casa que queman 150kcal. Debería hacer mas? Y cuanto deberia bajar?
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¿Cuanto bajar? ¿Peso ideal?
El 29 de Julio pesaba 59 kilos y 100 gramos. Hoy, 13 de Agosto, peso 57 kilos y 500 gramos. He bajado 1 kilo y 600 gramos. ¿Cuando debo parar? ¿Cuando comenzare a notar que la panza me baja? ¿Que peso es ideal para mi? Notas:* Mido 1.58-1.62 (No estoy muy segura) . * Hago aproximadamente una hora de ejercicio ligero al…
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alguna otra causa por la que no se pueda bajar aun siguiendo el plan sugerido por la app
Estoy iniciando en el reto de bajar de peso, y para ello coloque los datos en este sitio, ya me calculo las calorias maximas permitidas para conseguir ese peso deseado, a parte de ello estoy realizando ejercicios de 4 a 5 veces por semana con un consumo de 700 calorias en promedio, he tratado de recuperar esas 700 calorias…
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Calorías que debería ingerir y dieta.
Hola, estoy por cumplir los 18 años, mido 1.63 y peso 77kg, mi meta es llegar al menos a los 64kg. Según la app debo ingerir 1200 calorías, pero casi siempre me ha pasado que por tiempo u otras cosas término ingiriendo 800/900 calorías y la app no me deja completar el registro, y por ello termino agregando otros alimentos…
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solo a mi me parecen demasiadas 1200 calorias?
Hola a todos. Tengo una consulta, segun la app, yo deberia de ingerir 1200 calorias. El tema es que me parecen demasiadas! No se si yo realmente no anoto bien lo que como, que a decir verdad soy bastante obsesiva y lo hago ya desde años a esto, y nunca jamas llego a las 1200, si lo hago, es porque ese dia me di un atracon…
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solo 4 dias sin dieta y recupero 3 kg¡¡
Hola después de 15 días cuidando mi alimentación y haciendo ejercicio 5 días a la semana perdí 1.800 kg pero al descansar solo 4 días he recuperado 3 kg, peso mas que cuando empece a utilizar la app ¿que me esta pasando???
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hola. soy nueva en myfitnesspal
me gustaría que me ayudaran con las dieta y ese tipo de cosa. pueden agregarme para motivacion y consejos en grupo; porfa necesito ayuda. Tengo 20 años y quero cambiar mi ritmo de vida ser más saludable y mas consiente. o comenten sus consejos y dietas Gracias!
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Dudas generales sobre dieta para bajar de peso.
Buenas, acabo de descubrir la página y por ahora estoy encantado! Primero de todo presentarme un poco, me llamo Sergi, tengo 19 años y actualmente estoy en 102kg; mi objetivo es bajar hasta los 85-90 Kg ya que midiendo casi 1'90 me parece un peso aceptable. Quiero empezar una dieta nueva y gracias a la aplicación y los…
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Busco amigos con el que dar y obtener motivación
Hola buenos días, soy nuevo en esto empeze hace 3 días y he perdido 2 kilitos, creo que cuando empieze la etapa dificil estará bien contar con animos. Si quereis agregarme os lo agradecere. Un abrazo a todos
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¿Cacahuetes Con o Sin Cáscara?
Buenas, tengo una duda al realizar es escaneo de los cacahuetes, yo consumo los salados de marca Hacendado, por 100g obtenemos 596kcal. Vale ahí viene ahora el problema, he oído de todo, que eso es con el peso de la cáscara y otros dicen que es por el peso de lo comestible. ¿Alguien puede aclarar cómo se realiza el pesaje…
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Proporción de Medida de Alimentos
Buen día, Quisiera saber si aquellos alimentos que cambian su peso y volumen al ser cocinados por ejemplo el arroz, como se debería presentar en la aplicación en peso. Cuando esta crudo o posterior a ser cocinado?
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¿calorías = gramos?
Hola, como están , quería preguntar si alguien sabe a cuantas calorías equivalen 50 gramos? Muchas gracias.
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10 TIPS PARA EVITAR EXCESOS EN NAVIDADES
Es frecuente que durante las fiestas navideñas comamos un poco más de lo habitual. De acuerdo con diversos nutricionistas, es recomendable disfrutar de todos los platos navideños, pero con MODERACION. Por ello, aquí te doy algunos consejos, para que mantengas el control, sin privarte de los ricos platillos que hay en esta…
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Dieta hipocalórica. Calorías compensadas con ejercicio, si o no?
Hola, llevo poco tiempo usando MFP pero he observado una cosa. Peso 100 Kg y llevo en el gym apenas un mes haciendo cardio sólo 4 veces por semana. 44 años. Con una actividad frecuente, MFP me ha calculado unas 1.500 calorías para una pérdida de 1 KG semanal hasta llegar al objetivo de 85 Kg para el verano próximo. Pues…
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7 CONSEJOS PARA AYUDAR A QUE TU CUERPO QUEME MAS CALORIAS
Hay ciertas cositas que podemos hacer para ayudarnos en este proceso y no son complicadas. Mi antiguo entrenador de kick box, mi querido Marcos me envoi por e mail desde su nueva localidad en Italia estos consejos que siempre estaban presentes en sus clases. 1. Limita tus rutinas a 30 o 40 minutos: aunque parezca que pasar…
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BAJAR 60 KILOS
HOLA QUE TAL PESO 98 KILOS, SOY MUJER MIDO 1.56 DEBO PESAR MINIMO 45 KILOS MAX 50 KILOS, JAMAS PENSE EN HACER ALGO POR MI PESO, SIEMPRE CREI QUE NO PODIA BAJAR DE PESO POR ALGUNA ENFERMEDAD EXTRAÑA JAJAA QUE TONTA SOY, PERO BUENO EMPEZE A CUIDAR LO QUE COMO , EN 1 MES BAJE 3 KILOS 3 TRISTES KILOS, EN 1 MES DE ABSTENERME DE…