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Ayuda
Hola , mido 1.80 y peso 80 kilos ,la app me dice que debo consumir 1500 kcal ,camino media hora diario y hago 15 min de ejercicios en casa como planchas sentadillas etc , cumplo con las calorías ya llevo 2 semanas y no veo ni un resultado quiero definirme eh inclusive para llegar a las calorias que me piden, como uno que…
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Hacer dieta y no saber cocinar
Hola buen dia! Primero que nada me presento, mi nombre es Mariana, soy de Buenos Aires Argentina y hace muchos años que vengo peleando contra mi peso. Empecé ayer a motivarme, a querer hacer dieta y ponerme las pilas de una buena vez por todas pero me encontré con este gran problema y es que no se cocinar.. si lo básico,…
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Como lucen 2200 calorias
Hola amigos espero que algien me ayude por que esto es lo ultimo que me falta Bueno umm necesito 2200 calorias peso 80 kilos y no vajo nada pongo la comida en esta app y no llega ni alas 1100 y eso es arta comida practicamente estoy comiendo lo mismo que cuando estaba gordo y sigo asi por fa algien que me un ejemplo tengo…
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Alguien a probado con el cafe verde plus
Acabo de tomar una capsula y dicen que quema grasa y acelera el metabolismo. Si aguien la a probado me cuenta como le fue. Gracias!!!
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Hola
Hola quien me añade!!!
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Alguien a probado con el cafe verde plus
Acabo de tomar una capsula y dicen que quema grasa y acelera el metabolismo. Si aguien la a probado me cuenta como le fue. Gracias!!!
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Bajar la pansita
Quien me ayuda a bajar la pansita, que debo hacer o que me recomiendan.
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Necesito ayuda!!
Estoy asustada, mido 1.59 y peso 83 kg no se que hacer.Me canso cuando camino, me mareo cuando hago deporte.
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3 “alimentos dietéticos” que sabotearán tu salud
¿Pones el 100% en esta dieta pero obtienes 0 resultados? Mucha gente se encuentra en esta encrucijada. Trabajan duro, se centran en una estrategia pero no ven resultados, las esperanzas son altas pero la realidad es diferente. ¿Qué ocurre? Normalmente el problema no es el esfuerzo o la motivación, el problema es que estás…
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Como contar las calorias
Hola amigos este es lo ultimo que tengo que hacer para vajar de peso veran con esta app me dice 2200 calorias y la formula de harris benedict me dice 2494 ya ese no es el problema no se como se pesa los alimentos yo los ehh pesado por me compre una balanza para cocina y estava pesando mi comida pero pensando y poniendo…
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Como acelerar mi metabolismo
Consejos para que mi cuerpo tenga un buen metabolismo.
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Bajando los ultimos kilos para llegar al peso meta
Formemos un grupo en la comunidad para ayudarnos darnos apoyo para bajar los ultimos kilos para llegar a nuestro peso ideal u optimo .... espero recibir consejos sobre recetas ejercicios experiencias y compartir los mismos tambien abilitare un grupo de whatsapp para ayudarnos quienes quieran unirse un mensaje con su…
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¡Vamos a lograrlo juntos!
¡Hola chicos! Me da mucho gusto estar en esta comunidad llena de personas en camino al bienestar físico y mental. Mi nombre es José y soy de México. Actualmente soy estudiante de nutrición y me encanta ayudar a las personas a alcanzar sus metas. Este post es para poner a su disposición mi servicio para aquellas personas…
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Veo cambios pero a la vez no
Me veo mas delgada pero sigo pesando lo mismo e incluso mas...es normal?
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Esta dieta esta bien para mantenerse?
Edad: 35 Años Mido: 1,68 Peso: 72 [Por la mañana] *Leche desnatada con cereales integrales [Al medio dia] *Arroz con pechuga de pollo *Pasta con pechuga de pollo *Atun con menestra ---> De postre medio donuts de chocolate [Merienda] *1 manzana con nueces [Cena] *Repito la comida de al medio dia si sobro *2 huevos revueltos…
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Me veo exactamente igual..
En agosto estaba pesando 71 kilos, hoy, 18 de octubre peso 62,400 (sin ropa, mido 1,63 y tengo 20) pero no veo ningún cambio en mi fisico, me siento exactamente igual, y aun sigo con esa panza horrible, hago ejercicio a diario, ya no consumo bebidas, ni azucares, ni masas... Estoy consumiendo casi 1200 calorias diarias (el…
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Ayuno intermitente
Hola ! quiero empezar a practicar el ayuno interminete para bajar de peso.. la cosa es que la app me pide 1200 calorías diarias y no llego con mis comidas, me podrían ayudar con algunos alimentos o recetas de comidas? gracias
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Ya no quiero perder peso
Amigos después de mucho esfuerzo logré llegar a mi peso ideal, pero aún tengo grasa en abdomen, mi ropa ya no me queda pues en esta etapa he bajado 16 kg, QUE ME PUDIERAN RECOMENDAR? ?? Saludos
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grasa abdominal
hola! hago otro hilo porque no lo aclare en el anterior. Mi objetivo es perder grasa abdominal,voy 2 veces por semana a boxeo, hago 1:30 hs y es bastante intenso el entrenamiento, ya baje 2 kilos y medio también,pero mi cuerpo esta prácticamente igual! algun consejo? peso 51,5 kl y mido 1.60, tengo 16 años y soy mujer
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bajando de peso pero mo cuerpo esta igual
hola! baje 2,5 kilos ya, empece en 53,5 kl. peso 51 kl pero mi cuerpo esta iguak y es bastante desmotivante considerando que no tenía tanto peso para perder., alguna ayuda o consejo? mido 1.59 mt
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Alcanzando objetivos en Octubre!
Buenas a todos!! Ya hemos abierto en el grupo el hilo de Octubre, para comentar, motivarnos, ayudarnos, compartir los logros y tendernos el hombro cuando no se cumplan los objetivos. Uniros al grupo y participar!! http://community.myfitnesspal.com/es/group/73-alcanzando-objetivos
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Errores comunes.....
No hay que limitarse a ver la comida y el ejercicio, hay q investigar aprender conceptos que están instaurados como sentido común y son erróneos. Aprendan todo lo que pueda, ese es el cambio para llevar una vida saludable. Les dejo esta info que es muy buena. https://youtu.be/gA84FtaEHOk
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Ayuno intermitente
Alguno lo practica ? Se ven resultados positivos ?
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dieta cetogenica
alguien la hecho ? sirve
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Dieta Keto o cetogenica
Sugerencias
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Errores comunes.....
No hay que limitarse a ver la comida y el ejercicio, hay q investigar aprender conceptos que están instaurados como sentido común y son erróneos. Aprendan todo lo que pueda, ese es el cambio para llevar una vida saludable. Les dejo esta info que es muy buena. https://youtu.be/gA84FtaEHOk
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MEJOREMOS LA ALIMENTACIÓN JUNTOS
Hola a todos soy nueva en esto pero tengo como objetivo comer muy sano y variado. Completar los aportes que necesitamos al día con un equilibrio de calorías entre 1600 y 2000 para bajar de peso o mantenernos. Siempre realizando actividades físicas. Les deseo éxitos a todos. Y el que se quiera sumar y ayúdame con este nuevo…
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Quiero conocer gente
Hola como están?
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Quiero aprender a comer
Hola,quiero aprender a comer,se q las harinas me hacen hinchazón,y no puedo tampoco hacer actividad física
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Necesito ayuda
Necesito perder peso pero no quiero hacer actividad física. Si solo como las calorías indicadas por la app, bajare de peso semana a semana??? Le indique que quiero perder 0.75kg por semana. Esta bien no hacer ejercicio? Solo con dieta balanceada perderé peso y con las calorías indicadas por la app perderé peso?