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Dieta sin harina
Hola si e empezado una dieta sin harina quería saber que alimentos puedo comer y que no como también alimentos que pueda remplazar para que la dieta valla bien atte walter
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Cantidades
HOLA chicos soy de Argentina comente en el programa hace 10 días aprox. La verdad es que me cuesta aun saber las cantidades las mi dieta cetogenica
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Opciones para comer atún
Hola ya se me acabaron las recetas (evitando en lo posible grasa y pastas) para comer atún. Alguna idea?
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Mantenerme en mi peso
Hola, pues no se como puedo mantenerme en mi peso actual, no quiero subir mi porcentaje de grasa, yo quiero aumentar un poco mi masa muscular pero le tengo miedo a comer bastantes calorías pues siento que aumentaré en grasa y en peso ¿qué podría hacer?
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¿Es malo o afecta pasarse de calorías?
Las calorías que consumo en un día deben de ser 1300 pero hay días que varía, hay veces que consumo más (1400) y días que consumo menos (sobran 120) ¿Afecta en algo?
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Cómo perder kilos de manera adecuada
He leido muchos post, todos con dietas y planes alimenticios, con propositos de perder o ganar peso, y en ninguno he leido que hayan acudido a un profesional a hacerse una evaluacion de composicion corporal, y mucho menos un seguimiento. Todas las dietas que leo son auto estipuladas y ni siquiera consultadas con un…
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Que almuerzo de menos de 400 calorías me aconsejan?
Estoy haciendo la dieta de las 500 calorías y no se que almorzar :vV ,aiuda
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Bajar de peso
Hola les cuento, toda mi vida he vivido con el sobre peso, desde que tengo uso de razon, hace casi al menos 3 años baje alrededor de 13 kilos por tema de que quede embarazada (baje en ves de subir) quede pesando 65 kilos pero despues de tener a mi hija subi mucho :( Mido 1.52; soy bajita; y peso 82 kilos, osea estoy pasada…
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Cómo saber que todo ha cambiado.
Holi, Estoy muy preocupada, por qué me parece constantemente que no he hecho nada para transformarme... Y mis familiares, dicen que si. Por eso, estoy buscando formas de saber que está funcionando
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RESULTADO NETO
Hola, buenos días. Soy nueva en esta aplicación. Por favor, alguien me puede decir que significa el resultado neto? Me sale siempre verde. Muchas gracias
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Hernia inguinal
Buenas noches comunidad, Había logrado bajar de peso gracias al ejercicio, pero siempre se me dificultó controlar la alimentación. La cosa es que me detectaron una hernia inguinal y ya no puedo hacer ejercicio. Eso lo vdd me desmotiva mucho porque si me cuidaba era gran parte por el ejército. Ahora he estado subiendo de…
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Me sobran KCal
Hola, el problema que tengo es que yo he hecho todos mis calculos de dieta y me sale que tengo que consumir unos 2200 kcal/día (supongo que son los 7 dias de la semana ¿verdad?) y el calculo de macros me sale de 151g de proteina, 59 g de grasas y 267 g de CH. Hasta ahí todo bien, excepto que cuando me pongo a hacer la…
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Nueva por aqui! Apoyo please!
Buenas noches! Soy Maria y busco gente de buen rollo y un poco de ayuda con las calorias y comer saludable! Que hacer esto solo es muy duro! Un saludo! :)
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Dar pecho quema calorías?
Y si es así, cuántas? Doy pecho a libre demanda
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Ayuda
Hola , mido 1.80 y peso 80 kilos ,la app me dice que debo consumir 1500 kcal ,camino media hora diario y hago 15 min de ejercicios en casa como planchas sentadillas etc , cumplo con las calorías ya llevo 2 semanas y no veo ni un resultado quiero definirme eh inclusive para llegar a las calorias que me piden, como uno que…
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Hacer dieta y no saber cocinar
Hola buen dia! Primero que nada me presento, mi nombre es Mariana, soy de Buenos Aires Argentina y hace muchos años que vengo peleando contra mi peso. Empecé ayer a motivarme, a querer hacer dieta y ponerme las pilas de una buena vez por todas pero me encontré con este gran problema y es que no se cocinar.. si lo básico,…
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Como lucen 2200 calorias
Hola amigos espero que algien me ayude por que esto es lo ultimo que me falta Bueno umm necesito 2200 calorias peso 80 kilos y no vajo nada pongo la comida en esta app y no llega ni alas 1100 y eso es arta comida practicamente estoy comiendo lo mismo que cuando estaba gordo y sigo asi por fa algien que me un ejemplo tengo…
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Alguien a probado con el cafe verde plus
Acabo de tomar una capsula y dicen que quema grasa y acelera el metabolismo. Si aguien la a probado me cuenta como le fue. Gracias!!!
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Hola
Hola quien me añade!!!
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Alguien a probado con el cafe verde plus
Acabo de tomar una capsula y dicen que quema grasa y acelera el metabolismo. Si aguien la a probado me cuenta como le fue. Gracias!!!
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Bajar la pansita
Quien me ayuda a bajar la pansita, que debo hacer o que me recomiendan.
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Necesito ayuda!!
Estoy asustada, mido 1.59 y peso 83 kg no se que hacer.Me canso cuando camino, me mareo cuando hago deporte.
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3 “alimentos dietéticos” que sabotearán tu salud
¿Pones el 100% en esta dieta pero obtienes 0 resultados? Mucha gente se encuentra en esta encrucijada. Trabajan duro, se centran en una estrategia pero no ven resultados, las esperanzas son altas pero la realidad es diferente. ¿Qué ocurre? Normalmente el problema no es el esfuerzo o la motivación, el problema es que estás…
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Como contar las calorias
Hola amigos este es lo ultimo que tengo que hacer para vajar de peso veran con esta app me dice 2200 calorias y la formula de harris benedict me dice 2494 ya ese no es el problema no se como se pesa los alimentos yo los ehh pesado por me compre una balanza para cocina y estava pesando mi comida pero pensando y poniendo…
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Como acelerar mi metabolismo
Consejos para que mi cuerpo tenga un buen metabolismo.
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Bajando los ultimos kilos para llegar al peso meta
Formemos un grupo en la comunidad para ayudarnos darnos apoyo para bajar los ultimos kilos para llegar a nuestro peso ideal u optimo .... espero recibir consejos sobre recetas ejercicios experiencias y compartir los mismos tambien abilitare un grupo de whatsapp para ayudarnos quienes quieran unirse un mensaje con su…
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¡Vamos a lograrlo juntos!
¡Hola chicos! Me da mucho gusto estar en esta comunidad llena de personas en camino al bienestar físico y mental. Mi nombre es José y soy de México. Actualmente soy estudiante de nutrición y me encanta ayudar a las personas a alcanzar sus metas. Este post es para poner a su disposición mi servicio para aquellas personas…
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Veo cambios pero a la vez no
Me veo mas delgada pero sigo pesando lo mismo e incluso mas...es normal?
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Esta dieta esta bien para mantenerse?
Edad: 35 Años Mido: 1,68 Peso: 72 [Por la mañana] *Leche desnatada con cereales integrales [Al medio dia] *Arroz con pechuga de pollo *Pasta con pechuga de pollo *Atun con menestra ---> De postre medio donuts de chocolate [Merienda] *1 manzana con nueces [Cena] *Repito la comida de al medio dia si sobro *2 huevos revueltos…
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Me veo exactamente igual..
En agosto estaba pesando 71 kilos, hoy, 18 de octubre peso 62,400 (sin ropa, mido 1,63 y tengo 20) pero no veo ningún cambio en mi fisico, me siento exactamente igual, y aun sigo con esa panza horrible, hago ejercicio a diario, ya no consumo bebidas, ni azucares, ni masas... Estoy consumiendo casi 1200 calorias diarias (el…