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RETO pérdida de 25kg JUNTOS
En este reto juntos vamos a perder peso... No es una competencia entre nosotros sino con nosotros mismos eso si con el apoyo de todos nosotros... Lo vamos a lograr.. Quien se apunta y semana a semana vamos a ir poniendo nuestro progreso
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Saludos desde Alicante
Alguien podría indicarme como pasar las comidas que introduzco en MYFITNESSPAL a la app de UNDER ARMOUR???? como sincronizar ambas?? Gracias
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Ayuda
Casi todos los dias me quedan 683 calorias por consumir. Esta bien o no? Hoy he consumido 1110 calorias. Quien me puede ayudar a resolvar unas preguntas?
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"DIETA" MEDITERRANEA?
No es una “dieta”, es un plan alimentario. Son los hábitos alimenticios de las personas que viven en los países de la costa del Mar Mediterráneo tales como Grecia, Francia, España y el sur de Italia. NO es una “dieta de moda”. las personas que viven en la costa mediterránea han ido desarrollando esos hábitos alimentarios…
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Ayuda con mis calorías
Que pasa si mi meta es de 1000 pero algunos días los rebaso y llego hasta 1200 o 1100. ¿No pasa nada malo? ¿Igual lograré bajar de peso? El programa me recomendó empezar con 1900 calorías y casi no hago ejercicio
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Viajo a Chile! Ayuda!
Hola amigos! Soy de San Juan, Argentina. Esta semana me voy de vacaciones a La Serena y desconozco su gastronomía. Me recomiendan almuerzos y cenas ricas y saludables! Y si pueden tambien, lugares para conocer ;) Gracias
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Agrégame
Hola me puedes agregar? +57 (1) 3173764332
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Dieta correcta
Hola! Empecé pesando 80 kilos el 4 de enero y mido 1.58, decidí cambiar mi estilo de vida y llegar a mi peso ideal hasta junio, pensé que sería imposible debido a que nunca antes había hecho ejercicio, entre al gimnasio y empecé a llevar una dieta muy buena! Ayer después de casi 3 semanas de empezar esto vi que había…
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Calorias nutrientes y macros.
Buenas noches, alguien que me ayude un.poc con esta aplicacion? Llevo 4 dias utulizandola, se que son datos aprpximados a los.obejtivos que quiero lograr. No llego a las calorias diarias. Pero en el.caso de los valores de % que me da en protrinas carboa y grasas,consumos mas grasa y proteinas y menos hidratoa. Ejemplo en…
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Perder peso
Hola, llevo ya 20 días siguiendo una dieta equilibrada de 1.290 calorías al día, comiendo fruta y verdura diariamente. He eliminado las patatas fritas, refrescos, chocolate y demás manjares... Hago ejercicio mínimo 3 días a la semana. Pues bien, noche conseguido bajar ni una gramo de peso, es más, hay días que peso un kilo…
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Quiero subir peso muscular!!!
E estado con 155lb en el comienzo y ya llevo casi un año en el gym matándose y estoy agradecida pk ahora soy más fuerte y todo, en el proceso perdiendo peso (tengo 129) me pude mantener en los músculos que tenía desde un comienzo y no los perdí incluso aumente pero estando delgada y con definición quiero la definición de…
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Como perder 5 kg en un mes
Estimados amigos... Deseo rebajar 5kg en un mes que dieta me recomendarían?
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Descansos y cheat meals
Soy una chica que entrará al bachillerato, tengo examenes, estrés y mala noche. De lunes a viernes me levanto a las 6 am a hacer mi rutina de ejercicio ( un día hago cardio y al otro fuerza por 35 - 45 min.) Los sábados voy a mis cursos en la mañana y me pasa de que pico alimentos que están fuera de lo que debo de comer.…
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Como calcular las calorías que gasto en el gym
Me parece muy buena esta app, pero no me gusta que no pueda tener en cuenta lo que gasto entrenando en el Gym porque siento que descompensa mi alimentación me podrían dar consejos para corregir esto, o maneras de calcularlo? Gracias a todos
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Dudas
Desayuno panqueque ( avena, 100me de leche y 1 huevo y frutas secas) cocino en sarten sin aceite lo sirvo con frutas arándanos, fresas y plátanos y un jugo de piña con berenjenas, ese desayuno engorda?
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ayuda
hola! alguién sabe el tiempo que calcula la aplicación cuando se completa el diario y da un estimativo de peso? grax.
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Acá vamos.
Aunque todos los años muchos nos planteamos la misma meta de bajar de peso e iniciar una vida saludable... Quiero creer que esta vez voy en serio. Llevo una semana desde que inicié y aunque no me he pesado, me siento mucho más feliz conmigo misma y soy más consiente de lo que como. Aprovechando de que son vacaciones y no…
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Dieta sin harina
Hola si e empezado una dieta sin harina quería saber que alimentos puedo comer y que no como también alimentos que pueda remplazar para que la dieta valla bien atte walter
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Cantidades
HOLA chicos soy de Argentina comente en el programa hace 10 días aprox. La verdad es que me cuesta aun saber las cantidades las mi dieta cetogenica
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Opciones para comer atún
Hola ya se me acabaron las recetas (evitando en lo posible grasa y pastas) para comer atún. Alguna idea?
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Mantenerme en mi peso
Hola, pues no se como puedo mantenerme en mi peso actual, no quiero subir mi porcentaje de grasa, yo quiero aumentar un poco mi masa muscular pero le tengo miedo a comer bastantes calorías pues siento que aumentaré en grasa y en peso ¿qué podría hacer?
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¿Es malo o afecta pasarse de calorías?
Las calorías que consumo en un día deben de ser 1300 pero hay días que varía, hay veces que consumo más (1400) y días que consumo menos (sobran 120) ¿Afecta en algo?
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Cómo perder kilos de manera adecuada
He leido muchos post, todos con dietas y planes alimenticios, con propositos de perder o ganar peso, y en ninguno he leido que hayan acudido a un profesional a hacerse una evaluacion de composicion corporal, y mucho menos un seguimiento. Todas las dietas que leo son auto estipuladas y ni siquiera consultadas con un…
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Que almuerzo de menos de 400 calorías me aconsejan?
Estoy haciendo la dieta de las 500 calorías y no se que almorzar :vV ,aiuda
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Bajar de peso
Hola les cuento, toda mi vida he vivido con el sobre peso, desde que tengo uso de razon, hace casi al menos 3 años baje alrededor de 13 kilos por tema de que quede embarazada (baje en ves de subir) quede pesando 65 kilos pero despues de tener a mi hija subi mucho :( Mido 1.52; soy bajita; y peso 82 kilos, osea estoy pasada…
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Cómo saber que todo ha cambiado.
Holi, Estoy muy preocupada, por qué me parece constantemente que no he hecho nada para transformarme... Y mis familiares, dicen que si. Por eso, estoy buscando formas de saber que está funcionando
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RESULTADO NETO
Hola, buenos días. Soy nueva en esta aplicación. Por favor, alguien me puede decir que significa el resultado neto? Me sale siempre verde. Muchas gracias
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Hernia inguinal
Buenas noches comunidad, Había logrado bajar de peso gracias al ejercicio, pero siempre se me dificultó controlar la alimentación. La cosa es que me detectaron una hernia inguinal y ya no puedo hacer ejercicio. Eso lo vdd me desmotiva mucho porque si me cuidaba era gran parte por el ejército. Ahora he estado subiendo de…
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Me sobran KCal
Hola, el problema que tengo es que yo he hecho todos mis calculos de dieta y me sale que tengo que consumir unos 2200 kcal/día (supongo que son los 7 dias de la semana ¿verdad?) y el calculo de macros me sale de 151g de proteina, 59 g de grasas y 267 g de CH. Hasta ahí todo bien, excepto que cuando me pongo a hacer la…
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Nueva por aqui! Apoyo please!
Buenas noches! Soy Maria y busco gente de buen rollo y un poco de ayuda con las calorias y comer saludable! Que hacer esto solo es muy duro! Un saludo! :)