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¿Por que tomar mucha agua?
En MFP se recomienda 8 vasos de agua al día pero ¿por que? muchas gracias ...
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PREGUNTAAAAAAAAAAAAA (Lease con voz de German Garmendia lol)
Corrijanme si estoy mal, pero según yo... Cuando comes carbohidratos de más, tu cuerpo los convierte en grasa que se almacena, principalmente en el estomago. Cuando comes grasas de más, tu cuerpo los almacena, en el estomago principalmente. Pero ¿Alguien sabe que pasa si comes proteínas de más? ¿Se almacenan como grasas?…
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Hola soy nuevo quiero perder peso me ayudan?
Hola soy nuevo soy chico de 22 años me gustaria verme mejor y perder peso me ayudarian... consejos dietas suplementos muchas gracias
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con cuales alimentos reemplazo el chocolate o dulces
Hola, hay momentos del dia en los que siento que me hace falta algo de azucar como un chocolate o dulces, me gustaria saber con que tipo de alimento lo reemplazan
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Consulta
Tengo una consulta en el listado pongo bife de lomo a la plancha y dice que no te da proteínas alguno sabe si eso está bien? Pensaba que toda carne te da proteínas
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Hola soy celiaca con sobre peso ayuda!
Hola soy celiaca desde 28 años y tengo sobre peso y me cuesta bajar por la enfermedad ya q tengo mucha ansiedad y a veces termino comiendo todo a base de arroz
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tipos de ejercicio
Hola a todas y todas, me gustaria saber que tipo de ejercicio realizan para hacer cardio que no sean de alto impacto por el tema de las articulaciones de las rodillas
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Tips
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Encontrar lo alimentos con sus calorías y sus gramos
Hola, buenas, quería despejar dudas sobre cómo añadir alimentos.... Por ejemplo, una pera verde, cuando busco una pera hay muchas opciones distintas de pera y distintas calorías y no se cuál escoger. Otro ejemplo es si hago una comida, musaca (comida griega) no se si añadir esa comida o añadir ingrediente por ingrediente…
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Ayuda con los alimentos!!!
Tengo un problema y es que a la hora de añadir alimentos con alemtos suguridos solo tengo unos pocos y tengo que hacer adición rapida, porque aparecen tan pocos alimentos? PSD:solo me aparece, bocadillo de jamon, donut, chicle y doritos
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Tener un estilo de vida fitness ❤️
Hola qué tal! Me presento soy una persona con algunos años de experiencia en este rubro, si alguien tiene una duda con gusto le ayudo
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Dieta cetogenica
Quisiera saber como hacer para que el cuerpo entre en cetosis, me gustaría perder 5 kilos y que tipo de comidas se puede ingerir durante la dieta?
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Ayuda !
Mi caso es que estaba bajando de peso con una dieta balanceada y ejercicio mucho sacrificio todo bien hasta las últimas semanas donde me pese en la bascula y note que sólo baje 500g bueno el punto es que ahora me pese y no baje nada al contrario subí de peso 500g pero llevo la dieta bien solo aveces 1 vez por semana…
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Lipofidia
o:)
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Hola no se si este grupo siga activo pero nesesito su opinion.
Hola a todos apenas supe de esta app mi objetivo perder peso ,actualmente peso 240lb y deseo llegar a las 160lb mido 5.7 puse la opcion de bajar 1 lb xr semana creo y me dise q devo consumir 3.480 calorias me parese un poco alto el nivel d calories
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ayuda subir de peso
llevo 5 semanas batallando en subir más mido 1.61 peso 69 mis cal 3200 diarias no se porque no estoy subiendo. que puedo estar haciendo mal
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ayuda con dieta hibrida
tengo un problema toda la carga de carbohidratos la tengo después de entrenar pero como puedo acondicionar la dieta para un día que no se entrena o ese día se usaría otro metodo
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Pregunta
Hola chic@s se que igual y no es la sección correcta, pero no supe dónde ponerla. Hoy de compras vi unas pastillas para perder peso y la señorita del supermercado me dijo que eran muy efectivas, quemaban grasa y blabla. Son de garcinia cambogia ¿alguien las ha probado?
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¡AYUDA! ¿QUE DEBO HACER?
Comencé a realizar una rutina de ejercicio hace 14 día, tengo obesidad. Me dijeron que en lugar de hacer ejercicios primero comenzara a caminar y a perder peso, porque si no, corría el riesgo de convertir mi grasa en músculo y esa ya no la podría bajar y me quedaria igual de "gordita" ¿Que debo hacer?
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Cómo aumento músculo?
Quiero aumentar el músculo, voy empezando y quiero saber cuántas calorías debo consumir y el ejercicio
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Ayuda
Hola me gustaría que alguien me explique como se usa este medio
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Despues de dieta estricta
Hola a todos.He pasado de 93 kilos a 70(midiendo 1'82 metros) en 4-5 meses, y ahora me da miedo el efecto rebote si empiezo a comer normal (no mal como antes, sino calorias las necesarias para mi) y tampoco quiero seguir bajando peso si como algo menos de lo que debo.Alguien me puede dar consejos sobre el tema?
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Me vuelvo vegana y quiero bajar de peso también
Hola a todos y todas me presento soy Andrea de Chile tengo 29 años mido 1.63cm y peso 83kgrs quiero volverme vegana de hecho hoy compre todo para empezar pero al mismo tiempo quiero bajar de peso alguien que pueda ayudarme y guiarme un poco fui vegetariana por 2 año pero me alimentaba sólo de arroz y fideos hoy quiero…
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Lo más IMPORTANTE es la GRASA no los kilos!
Saludos a todos! Para comenzar quiero aportar este punto muy importante, ya que nos fijamos en los kgs de la báscula y no sabemos cómo funciona nuestro cuerpo. La COMPOSICIÓN CORPORAL es saber cuánta grasa, masa magra y fluidos tiene nuestro cuerpo, si estámos solo pesandonos y basándonos en el IMC estamos dejando de lado…
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Que estoy haciendo?
Hola! Debo tomar 1200 calorías al día. Y eso hago, pero no puedo controlar que tipo de alimentos. Quiero decir... Que igual en dos comidas ya gaste mi límite y no como hasta el día siguiente. Nunca supero el límite e intento comer sano, pero hay días que como lo que hay. Llevo 9 kilos perdidos en 3 meses. Me podéis dar…
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verduras?
Come frutas y verduras :B comes más con menos calorías
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Dudas sobre mi alimentación 2
Hola comunidad fitnes podrían compartir algún menú para una buena dieta? yo aveces por miedo a consumir muchas calorias solo almuerzo o desayuno fruta pero al terminar el día llego muy cansado tal vez por falta de proteínas o grasas saludables no se . (Antes comía pollo a la plancha con lechuga pero me canse de eso,…
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ayuda !!! me estanque
Nesecito consejos, baje mucho de peso pero llegue a un punto y ya no bajo mas. Q puedo hacer??
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Que hago ??
Hola comunidad una tía muy querida hizo se cena sopaipillas es alto en calorías por cada porción 240 calorias ya es tarde y ya llegue a mi límite de calorias pero no le puedo rechazar por que es una querida tía , que hago me doy el gusto de cenar 1 al menos o tengo que rechazarlos. No se que hacer no quiero romper mi dieta…
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Ayuda comunidad
Disculpen necesito llegar a las 1500 calorias diarias para bajar de peso pero que sucede si no llego a esa cantidad y consumo menos de 1000 tengo esa gran duda !!