Salud General, condición física y dieta

¡Buenas tardes! Les cuento, mi meta para bajar de peso es llegar a 41 kg, empezando por los 45 kg que llevaba al empezar una dieta y hacer ejercicio todos los días. Aún cuando la primera semana bajé dos kilos llegando a 43 kg), luego me llegó la menstruación y los subí. Al final, con ese ciclo ya "terminado", quedé en 44…

Buenas, llevo 3 días con esta dieta y he bajado 1,7k. Lo llevo muy bien pues me encanta la verdura, pero lo combino con ejercicio: bici estática, calistenia y caminatas. Alguien más ha probado esta dieta? ;)

Hola a todos, quisiera me ayudarán a aclarar una duda, yo tengo 28 años peso 77.72 kilogramos y mido 1.64; hace 5 dias inicie con la aplicación para llevar el control de mi peso aún no me he pesado; la duda que yo tengo es que el programa me pide una dieta 1850 calorias por el ejercicio que hago ( cardio y musculación) y…

Ya hacen 5 días que decai y no puedo volver a empezar, me siento mal subí los kilos que había bajado

Soy nueva espero lograrlo

Dieta flexible con conteos de macronutrientes y micronutrientes ya lo han probado? Es increible

Que tal compañeros, soy nuevo en el foro, llevo seis meses en el gimnasio, los primeros cinco hice una torso pierna de 4 dias, y ahora cambie a una rutina PHAT de 5 dias. Empece pesando 52 kgs, ahora ya peso 61, y planeo pesar 64 para empezar mi definicion. Tengo 21 años y mido 165cm. Mi dieta actual es aprox esta:…

Las calorías que consumimos a las 00:05 horas, 00:30 horas. ¿Se anotan en el día que acaba de pasar o en el día nuevo?

Buen día!

Mi historia comienza en el año 2013 con 29 años pesaba 130 kilos y era diabetica. Siempre he sido una persona obesa, con 10 años ya pesaba 80 kilos y con 15 años mas de 100, pero yo no era nada feliz sufría lo que se llama ahora bulling desde que tengo uso de razón hasta los 18 años aproximadamente cuando acabe el…

Hola quiero contarles mi historia, yo era obesa cuando pequeña, pesaba 70 kilos a los nueve años, un día una doctora me dijo que no me iban a querer así gorda como estaba, desde ese día empezó mi lucha por el peso, hasta hoy que tengo 29 años, baje de peso ha 56 que era mi peso habitual, nunca me he sentido flaca, hubo un…

Hola, estoy probando aplicación. Me encuentro q en la base de datos no tengo alimentos para buscar, pongo patata y solo me sale tortilla de patatas, no se que hago mal. Gracias x vuestra ayuda.

Buenas noches, soy nuevo y qiero aprender a adelgazar, alguien sabra un metodo super efectivo para que pueda adelgazar pronto... Saludos!

LA Dieta que comes es la piedra ANGULAR del tratamiento de la obesidad. Las demás cosas ayudan.

Hola a todos, en febrero me apunte al gimnasio y con ayuda de la app empecé a perder peso, he estado muy contenta ya que engorde mucho en los últimos años por varios factores, he perdido unos 6 kilos, ya estaba contenta porque empezaba a ver el 67 en la báscula después de unas semanas bajando a menor ritmo(ya sabía que eso…

Hola gente! Soy de Argentina, y ustedes? Quiero perder 15 kg. Estoy yendo al gimnasio 3 - 4 veces por semana. Y ya voy bajando 2 kg. El contador de calorías es muy bueno. Alguna recomendación/tip? Por que muchas veces muero por lo dulce, y me pasa que ahora en invierno hay poca fruta rica. Besos!

Les dejo un video, ojalá les ayude. https://m.youtube.com/watch?v=CaSgyBix1AU

Holaa a todos habro este hilo para que todos comentemos que suplemento tomais para ayudar a quemar grasa y que resultado os da y como lo tomais un saluditoo...

Hola, tengo pocos kilos de más, pero me siento inconforme, he iniciado a cuidar mi alimentación. Y todo va bien en el transcurso del día, pero en la noche me da una hambre loca. A alguien más le pasa? Qué se puede hacer en estos casos? Qué cenas llenadoras pero con pocas calorías conocen? Gracias

En MFP se recomienda 8 vasos de agua al día pero ¿por que? muchas gracias ...

Corrijanme si estoy mal, pero según yo... Cuando comes carbohidratos de más, tu cuerpo los convierte en grasa que se almacena, principalmente en el estomago. Cuando comes grasas de más, tu cuerpo los almacena, en el estomago principalmente. Pero ¿Alguien sabe que pasa si comes proteínas de más? ¿Se almacenan como grasas?…

Hola soy nuevo soy chico de 22 años me gustaria verme mejor y perder peso me ayudarian... consejos dietas suplementos muchas gracias

Hola, hay momentos del dia en los que siento que me hace falta algo de azucar como un chocolate o dulces, me gustaria saber con que tipo de alimento lo reemplazan

Tengo una consulta en el listado pongo bife de lomo a la plancha y dice que no te da proteínas alguno sabe si eso está bien? Pensaba que toda carne te da proteínas

Hola soy celiaca desde 28 años y tengo sobre peso y me cuesta bajar por la enfermedad ya q tengo mucha ansiedad y a veces termino comiendo todo a base de arroz

Hola a todas y todas, me gustaria saber que tipo de ejercicio realizan para hacer cardio que no sean de alto impacto por el tema de las articulaciones de las rodillas

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Hola, buenas, quería despejar dudas sobre cómo añadir alimentos.... Por ejemplo, una pera verde, cuando busco una pera hay muchas opciones distintas de pera y distintas calorías y no se cuál escoger. Otro ejemplo es si hago una comida, musaca (comida griega) no se si añadir esa comida o añadir ingrediente por ingrediente…

Tengo un problema y es que a la hora de añadir alimentos con alemtos suguridos solo tengo unos pocos y tengo que hacer adición rapida, porque aparecen tan pocos alimentos? PSD:solo me aparece, bocadillo de jamon, donut, chicle y doritos

Hola qué tal! Me presento soy una persona con algunos años de experiencia en este rubro, si alguien tiene una duda con gusto le ayudo