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Cenas saludables y rapidas de preparar
Hola, quién me da ideas de cenas faciles de hacer y saludables ;)
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Necesito apoyo para comenzar
Hola, me llamo Ariel, recien comienzo, y me seria de mucha ayuda que me den algunos consejos, necesito bajar de peso, llevo mucho tiempo comiendo solamente chatarra y sin hacer actividad, ahora tengo un reloj que sigue mi actividad para ayudarme a medir lo que voy haciendo, y me gustaria saber que ejercicios, comida,…
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Mito o realidad?
Buenos dias, quisiera saber que hay de cierto que las personas altas tienen más dificultad para desarrollar la musculatura...he leído artículos que difieren. Alguien que tenga la experiencia? Saludos!!!
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Registrar pasos en la aplicación
Buenos días, Soy nueva por aqui llevo varios días usando la aplicación, aún habiendo conectado la aplicación de Samsung Health (esta si me detecta los pasos) pero sin embargo aquí no aún teniéndolo asociado. ¿Alguien podría ayudarme? Gracias por adelantado, un saludo.
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Cardio com estomago vacio
Hola todos,aqui estoy intentando quemar grasa corporal sin perder masa muscular. Y la pregunta es, vale la pena hacer cardio por la mañana con estamogo vacio teniendo un deficit de calorias ca500-700 cal. Soy 193cm y 105kg de peso y consumo mas o menos 1800cal al dia.
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Ketosis
Gente estoy en la onda cetogenica y estoy como q clara con algunas cosas y con otras no estoy buscando gente q nos apoyen con concejos e ideas para las comidas por q no tengo balanza seria bueno q los q tienen balanza suban sus fotos con sus comidas yo ando con ayuno intermitente y dieta cetogenica pero como q q no tengo…
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Fase volumen
Hola, estoy empezando una fase de volumen (con rutina torso piernas 4 dias a la semana) mido 1,70 con 64 kilos de peso, quiero llegar a los 70kilos para luego perder 2 o 3kg magros que me queden, ganando 1kg al mes y he decidido contar calorias, de normal siempre me cuesta engordar pero poniendo lo que estoy comiendo en el…
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¡Hola! Necesito ayuda, no logro bajar de peso
Tengo 18 años, peso 79 kilos y mido 167 cm, llevo desde septiembre en la aplicación, sólo he logrado bajar 1 kilo desde entonces. Consumo entre 1200 y 1300 calorías diarias y practico natación (Desde mediados de noviembre) 1 hora, 5 días a la semana. Me gustaría saber cual podría ser la razón por la que no estoy bajando de…
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La delgada línea entre la dieta y los TCA
Tras haber hecho un mal uso de aplicaciones cono éstas, caí enferma. Unos años después, como estudiante de psicología y más fuerte que nunca, vuelvo desafiante y expectante para conocer vuestras experiencias ¿Creen que tras recuperarse de la anorexia, se podría retomar este tipo de apps?
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5 errores por lo que no marcas abdominales
1. EL primer error es que no se cuida la alimentacion, para lograr que se vean los abdominales ay que bajar el porcentaje de grasa y para eso es necesario tener un DEFICIT CALORICO es decir consumir menos calorias de las que quemamos por dia 2. Ay personas que creen que con hacer muchas Crunch (abdominales) se les va a…
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Ayuno intermitente
Buenas recomiendan el ayuno intermitente 16 horas de ayuno y 8 horas de ventana de alimentacion para bajar de peso y ganar masa muscular y cuantos dias a la semana practicarlo
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Dieta cetogenica
Dieta cetogenica bien explicada,también comenta que el exceso de proteína saca de cetosis B) https://youtu.be/_y4LwK0qVTU
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Amamantar
Hola, estoy apenas empezando. Actualmente estoy amamantando a mi bebé y esto comporta pérdida de calorías. Mi pregunta es , como puedo perder peso haciendo dieta sin afectar el amamantar? Gracias
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Aquí estamos en KETO/CETOSIS
Hola, a todo el interesado en dieta cetogénica puede buscar el grupo KETO/Cetosis donde puede informarse!! Estáis invitados!!!
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dieta cetogenica
Quienes hacen esta dieta ? Opiniones ?
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Necesito bajar 15 kilos.
Hola gente! Soy nueva en esto. Necesito bajar 15 kilos. Mido 1,67 y peso 78 kilos. Logre bajar 2kilos 400 gramos en dos semanas, pero estuve de vacaciones y recorriendo mucho, aparte mi alimentación era de puro frutos del mar. Pero ahora estoy en mi casa, estoy tratando de seguir así, y no logro ver ni un gramo menos. Algo…
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Informe sobre Suplementos Deportivos : los buenos, los malos y los muy peligrosos
Si usted es un aficionado ávido de la aptitud, usted probablemente ha leído revistas del músculo de los hombres más populares de este mundo con el fin de obtener una ventaja en su entrenamiento. Junto con buenos (y, a veces suaves y esponjosos) consejos de entrenamiento, estas revistas que te bombardean con los diseños de…
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Quiero Subir de peso, soy muy delgada
Que me puede aconsejar porfa
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10 días en alimentación cetogenica
He leído opiniones buenas y opiniones malas sobre dietas keto, aquí dejo mi breve camino recorrido hasta ahora: -no tengo hambre, por lo tanto no soy esclava de la comida, no estoy pensando que es lo próximo que voy a comer, sólo desayuno, almuerzo y ceno. -mi abdomen está plano, siendo que vivía inflamado -mi piel está…
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Hola! quisiera agregar contactos q usen la apli!! gracias!
Hola! quisiera agregar contactos q usen la apli!! gracias!
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RUNNER
Los ánimos y el impulso que da un compañer@ es el reflejo de los valores y un impulso a nuestra vida cuando estamos por declinar una dieta, una carrera e incluso nuestro estilo de vida, ese grito que dice "vamos hay que entregarlo todo" y que te hace sacar fuerza desde el corazón, no tiene precio.
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KETO DIET Voy iniciando
Busco personas que esten haciendo la dieta keto.
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Hola!!
Soy nuevo en MFP , mi objetivo es tener un cálculo calórico en mis entrenamientos, me gustaria entrar en algun grupo. Un saludo
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Hola, quiero intercambiar Rutinas y tips para tener un mejor fisico
Si quieres puedes agregarme o dejarme un mensaje y asi nos ayudamos mutuamente
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QUIERES PERDER PESO RAPIDO?
Deja tu numero en los comentarios y te agregamos a u grupo fitnes en la que ay Nutricionistas , y entrenadores que te pueden ayudar en armar tu dieta o rutina de ejercicios
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¿Cómo puede un vegetariano o un vegano sobresalir en el mundo del fitness?
¿Es posible lograr un cuerpo musculado comiendo únicamente alimentos vegetales? Absolutamente. Muchos atletas a lo largo del mundo están logrando un cambio con éxito a favor de los animales, el planeta y ellos mismos mudando su dieta basada en proteína animal hacia una dieta basada en proteína vegetal, mantendiendo su…
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Lo mismo no es dañino o si? :T
Comer 2 huevos por la mañanas, y pechuga con brócoli o coliflor a la hora de la almuerzo, y sólo cenar con agua y una cuchara de miel para acelerar el metabolismo, al dormir, estoy bien o ando en mal camino?
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Desafio: finde largo de reuniones y sin gim!!!
Se viene finde extralarge de reuniones, huevo de pascuas y para colmo cierra el gim :# Algún plan???
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Grupo de Wsp Gym
Creare grupo de wsp para darnos consejos converzar sobre Gym recetas saludables ..dietas etc .. Entrar al sgt enlace para unirse : https://chat.whatsapp.com/LZrrAaIBOzlC1dNlcLxMW8
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Bajo de peso no sanamente
He perdido mucho peso y se empieza a notar, en el sueño, los mareos y la falta de energía en menos de un mes baje de 94 a 85 lo cual me motiva, mi meta son 70 kilos, lo cual es mi peso ideal para 1.73 que mido