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Dieta sin ejercicio??
Con un deficit calórico constante pero sin practicar ejercicio, ¿en cuánto tiempo se empiezan a ver resultados más o menos?
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Nashville 2019
Prom Bodas de Oro
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Omero
Hola a todos.podrian darme consejos de.como.funciona esto deseo bajar 20'kilos y no de dietas y como tengo q comer
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Tengo algunas dudas ayudenme porfavor
Bueno sucede que tengo 17 años peso 127 libras, lo que pasa es que tengo un déficit calórico, solo como 2 veces al dia, al medio dia y en la noche, ahora voy a empezar a comer 5 veces al dia, importa la cantidad también o puedo comer lo que pueda en cada comida ?
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DESAFIO PARA EXPERTOS!!!: Resolver fallos de mi rutina...
Hola a todos los que lean este hilo; no voy a extenderme demasiado en la presentación: Mi nombre es Jonny, hace poco mas de un año que estoy mas preocupado e implicado en mejorar mi condición física y en concreto: aumentar mi masa muscular. Os voy a comentar cual es mi condición física actual y mi rutina de ejercicios y…
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Ayuda para alimentarme
Hola buenos días soy nueva en esto no se mucho pero estoy preparada para bajar de peso solo me gustaría saber cómo debo alimentarme y cuantas veces es necesario alimentarme y cómo mido la cantada
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Cuantas calorias se queman haciendo escaleras
Estoy haciendo todos los días 35 a 40 min de caminata con 15 repeticiones de 3 series de escaleras me dicen cuanto kilos bjaria
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¿Alimentos altos en calorías
Saben de alimentos altos en calorías? Aparte de las proteínas
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Ya pasó el ecuador de la semana y lo estás haciendo genial sigue así!!!!
Buenos días!!! Ya es jueves. Un poco más cansados pero ahí seguimos todos cn nuestro reto claro. Verdad???? Animo un paso más que ya esta ahí la meta!!!! FELIZ JUEVES A TODOS.
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Reto 30 kgs
E estado bajando de peso, pero mi objetivo es pesar 85 kilos, actualmente peso 99 kilos, este mes iré haciendo una dieta y distintos ejercicios para lograr bajar de peso, quien quiera unirse es bienvenido
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Necesito apoyo para lograrlo
Hola.. este mes he comenzado un 2019 distinto y creo que la mejor forma es realizando un cambio es estilo de vida por lo cual me he inscrito en un gym sumado a un cambio rotundo en mi Alimentación pero hay veces, la cual he respetado hasta la fecha pero hay ocasiones que siento que no podré lograrlo :(
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Necesito motivación
He bajado un kilo en aproximadamente 2 semanas de estar en la aplicación controlando el consumo de calorías y haciendo cardio una o dos veces por semana, el problema radica en mi poca motivación para hacer ejercicio. ¿Algún consejo? 😣😣😣
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Duda sobre pastillas para adelgazar
Hola! Soy Sofía, una chica de 22 años; llevo años haciendo dieta y subo y bajo de peso amenudo por problemas de tiroides (entre 60 y 75 kg) Mi endocrino insiste en que no tome pastillas tipo Bekunis (provocan diarrea, eliminas líquido básicamente) pero realmente me hace sentir bien esa sensación de ligera por dentro y me…
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¿Cuánto peso se debe ganar en cada semana?
Cuánto peso o líbras se debe ganar en cada semana para etapa de volumen?
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Metas para comenzar el año
Creo que para tener buenos resultados siempre es mejor trazarse un buen plan, mi meta, mi meta este año es bajar mi porcentaje de grasa corporal y definirme, mi plan: seguir un plan keto, para esto me estuve informando antes de que acabara el año y planeo entrenar más con peso, cuéntenme cuál es el plan que tienen para…
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Veganuary
Hola! Alguien está empezando enero haciendo un reto vegano?
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Ayuda, necesito dieta para perder peso.
Necesito perder unos 5 o 6 kilos, y no quiero tardar mucho, estoy haciendo ejercicio todos los días. Cardio y musculación. Pero he ganado 3 kilos... y no pierdo nada. Me recomendais alguna dieta?
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Nuevo
Quién se anima hacer ejercicios? Al menos vía remota jejejej
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Mis calorias mas ejercicio.
Siempre tengo esta duda: Si por ejemplo mis calorías diarias son 1500 hago ejercicio y gasto 800 eso las debo sumar a mis calorías verdad? 1500 + 800+ 2300 total. 2300 es lo que tendría que consumir? Gracias.
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Consigue tu mejor versión Challenge
Hola, me llamo Alex. Soy coach nutricional y deportivo. Después de ver muchos perfiles y casos de éxito he decidido empezar un reto de 100 días, los necesarios para que pequeñas acciones se conviertan en hábito. Con una dieta saludable comiendo cada 3 horas e implementado de a poco esos cambios de hábitos saludables como…
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Peso 63kg y quiero llegar a los 50kg, algún consejo?
Hola, mido 1.70 y peso 63kg quiero llegar a los 50kg como hago para lograrlo, como que dieta tengo que hacer. Si me pueden ayudar se los agradecería mucho.♡
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Buenas noches poliedro.
Hola a todos, saludos. Quisiera que me compartieran sus tips. Qué tipo de ejercicio hacen? Estoy encantada con esta aplicación. Llevo 5 días siguiéndola y peso todas mis comidas, me he sentido bastante saciada y siento que es gran apoyo para organizar tus comidas. Lo único que me frena es el hacer ejercicio :( básicamente…
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Hola a todos
Como estan? Como veran soy nuevo y quiero bajar 30 kg
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Tip
He perdido algo así como 10 u 11 kg de grasa desde que comence a entrenar y a cuidarme en Febrero, el mejor consejo es ser constante y no esperar bajar en menos de dos semanas, ni matándose de hambre, hay que comer balanceado y pensar en objetivos a largo plazo.
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A PERDER 10 KILOS, GENTE QUE SE UNA Y COMPARTA TIPS Y EXPERIENCIAS.
Hola, seria bueno que esto sirva como una arma de apoyo para todos los que quieran cambiar de estilo de vida, DEJA TU TIP o preocupación para poder ayudarnos, si se puede crear un grupo.
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Colesterol
Me salió colesterol alto pero como muy sano y hago mucho ejercicio por q se puede elevar , me salió hdl 97 y LDL 173 triglicéridos 60
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Hola me uno para perder 25 kg
Soy nueva y me uno al grupo de bajar de peso me uno para empezar. Espero que nos podamos ayudar con consejos y recetas
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no veo progreso en la báscula
Hola, hace un mes y medio que estoy yendo al gimnasio. Entreno entre 3 a 5 veces a la semana y antes era completamente sedentaria, la cosa es que el primer mes gané 2 kilos, hoy me he pesado y aumenté otro kilo, sé que estoy ganando masa muscular, pero por qué no estoy perdiendo peso? ayuda:(
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NECESITO BAJAR MUCHO DE PESO , AYUDA!
Bailo ballet y necesito estar muuuy delgada casi en el hueso, quiero bajar de peso y de volúmen de una forma "rápida" pero efectiva, nesecito que me ayuden, mido un 1.70cm y peso 63kg , según el doctor estoy bien, pero para el ballet, soy "gorda" , y la verdad es que sí. Si no adelgazo hay posibilidades que me expulsen de…
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Yo voy por los 10k
Hola!! Soy excursionista me encanta la cida al aire libre, soy mamá de tres y quiero bajar 10k!!! Me uni al reto....juntos es mas fácil....al no ser tan joven cuesta mas.....feliz de estar aquí!! Camino un promedio de 10k diarios que los voy contando con mi Garmin!! En este momento estoy de viaje y el reto es aún…