Salud General, condición física y dieta

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Lista de Discusión

• Dieta cetogenica

  Hola!! Quiero hacer la dieta cetogenica y afortunadamente hay mucha información pero es tanta que termino más confundida, quiero perder peso y tengo resistencia a la insulina, mis dudas son muchas se …

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  Iniciada por mizu9902

  Más reciente por maricarmen6168

  17 sept 2018

  Salud General, condición física y dieta
• Nueva en cetocis

  Buenas noches! Quisiera me pudieran dar tips para mantener mi dieta ceto, ya que estoy cumpliendo un mes y necesito recetas nuevas... Para mantener me al 100!

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  1 comentario

  Iniciada por Anhylozza115amfp

  Más reciente por edujca

  15 sept 2018

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• Perder peso cena nocturna

  Hola quiero perder peso que me aconsejan comer en la noche

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  Iniciada por javier7852

  Más reciente por alancolombo

  14 sept 2018

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• Grupo en whats

  Que onda chavos estaría padre hacer un grupo de whats y compartir información fitness que dicen???

  Cerrado

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  Iniciada por esrodriguezmac1018

  Más reciente por Betty

  5 sept 2018

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• Mamás saludables

  Somos madres pero sobretodo mujeres emprendedoras en busca de un estilo de vida saludable

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  Iniciada por claudiahernandezp

  Más reciente por florazulgom

  30 ago 2018

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• No se mueve la balanza!!!

  Siempre hice deportes. Estuve los ultimos 7 meses haciendo pesas, me fui 20 días de vacaciones y me sume 3 kg (si, comi, tome y no hice mas que la plancha en el agua...). Vuelvo y me pongo a dieta de …

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  Iniciada por noeh2018

  Más reciente por Romeo9071

  29 ago 2018

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• Aumentar de peso y engordar piernas

  Hola, necesito ayuda para poder subir rápido de peso sin tomar ningún tipo de batido o suplemento ya que estos me sientan muy mal. A parte me gustaría que me digáis ejercicios para poder engordar mis …

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  Iniciada por mariaegeaperez18

  Más reciente por yMorH

  24 ago 2018

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• Subir peso

  Alguien q quiera subir peso? ayuda con comidas ejercicios etc

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  Iniciada por marietta956

  Más reciente por marianarios431

  20 ago 2018

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• Como perder grasa sin bajar de peso

  Hola, Alguien puede orientarme, soy de contextura delgada pero con grasa abdominal, estoy consumiendo aproximadament 1369 pero no hago ejercicio, alguien me orienta

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  Iniciada por LilyRstrepo

  Más reciente por yMorH

  20 ago 2018

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• Tengo Ansiedad. ¡AYUDA!

  Hola, tengo 16 años y he "superado la Bulimia y tres intentos de suicidio por baja autoestima, mido 1.72cm jy peso 96kg, mi mayor peso ha sido 98kg. El caso es que no sé qué hacer, me la paso todo el …

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  Iniciada por juanjoyandar13

  Más reciente por jesusdelcampo

  19 ago 2018

  Salud General, condición física y dieta
• Sueño

  Dormir es super importante para el organismo, tanto tener un mejor animo, regenerar musculos, evitar la fatiga, enfermedades cardiacas, bajar niveles de estres, realizar funciones, en general para man…

  452 visualizaciones

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  Iniciada por Gabfq

  Más reciente por jesusdelcampo

  18 ago 2018

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• Urgenteeee!

  Holaa, quiero estilizar mi cuerpo, no se como reducir cintura y abdomen, no se que debo de comer ni que ejercicios hacer, también quisiera tonificar mis glúteos y piernas en cuanto tiempo se tonificar…

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  Iniciada por karinaPmdo

  Más reciente por danil0419

  10 ago 2018

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• Hola

  Hola, hago gym todos los días! Pero me gustaría definir más mi cuerpo!

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  Iniciada por conchialonso39

  9 ago 2018

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• La dieta del metabolismo acelerado

  Alguien aquí sigue está dieta? Le ha funcionado?

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  Iniciada por jillzamora74

  Más reciente por soledad884

  3 ago 2018

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• Vida sana y deporte

  Acabo de empezar con el programa. Tiene buena pinta aunque yo estoy todavia bastante torpe.

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  Iniciada por anirolf2006

  Más reciente por anirolf2006

  1 ago 2018

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• Calorías y actividad física

  Hola quisiera que me ayudaran un poquito, tengo dos preguntas: Quiero saber cuál podría ser mi nivel de actividad física con esto: Camino 110 minutos al día / 4 veces a la semana. Camino 50 minutos al…

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  Iniciada por Alekhain

  Más reciente por NoobRunner

  29 jul 2018

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• Estoy tomando lipodrene harcord es bueno ?

  Siento k me pone los pelos de punta pero me ayuda a rendir más

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  Iniciada por gisellefitp

  Más reciente por christian_alvr

  28 jul 2018

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• Jenni

  Hola

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  Iniciada por getogo28

  27 jul 2018

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• Estreñimiento

  Hola hace un mes empecé el gym y una dieta hipocalorica, consumo mas proteinas q antes pero no mas de mi objetivo en los macros, siempre sufri de estreñimiento pero ahora es peor.. Como mucha verdura …

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  Iniciada por KaryAcosta18

  Más reciente por vtctorres

  22 jul 2018

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• Ayuda para que mar grasa y bajar peso

  Mi nombre es perla y quisiera que me ayudarán para ver cómo puedo balancear mi alimentación yo hago ejercicio boot camp Quiero bajar de peso sanamente y reafirma mi cuerpo gracias

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  Iniciada por pebylupi

  Más reciente por pebylupi

  20 jul 2018

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• Que conviene en la mfp ponerse el objetivo de peso final o varias mínimetas

  Hola a todos. Ustedes como manejan sus objetivos en la aplicación? Todo lo que quieren bajar, en mi caso 36 kg o se ponen minimetas ejemplo bajar 5 kg y cuando lo logren ajustar nuevamente objetivo.

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  9 comentario

  Iniciada por gerryluna

  Más reciente por gerryluna

  20 jul 2018

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• Personal Training

  Buenas a tod@s. Me llamo Christian tengo 32 años. NO SOY ENTRENADOR PERSONAL NI TENGO TITULACIONES o toda mi vida en el mundo del fitness y aprendido por mi cuenta nutrición deportiva. Mi filosofía: c…

  103 visualizaciones

  5 comentario

  Iniciada por christian_alvr

  Más reciente por cfigueroa2774

  17 jul 2018

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• No llego a las grasas diarias

  Hola buenas, me podria alguien decirme ejemplos de alimentos ricos en grasas saludables, esque me suelen faltar unos 40 g , y me gustaria añadir algun alimento a mi dieta, pero no se cuales podria met…

  143 visualizaciones

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  Iniciada por gabriz18

  Más reciente por maurojas89

  9 jul 2018

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• HELP Necesito Ayuda

  Hola Buenas tardes Mi nombre es angie y quisiera una ayuda con una duda o varias dudas que tengo Primero les cuento siempre fui de constitucion gruesa y gordita por lo que inicie y empece a cuidarme c…

  151 visualizaciones

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  Iniciada por AngieLor0113

  Más reciente por Abysum

  6 jul 2018

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• Duda

  Debo consumir al día unas 3400kcal para volumen, y en un día de gym quemo unas 1200kcal aproximadamente, ¿e de ingerir más kcal diarias para compensar el gasto?

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  Iniciada por gabriz18

  Más reciente por christian_alvr

  5 jul 2018

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• Sueño

  Yo duermo entre 12 y 15 horas trato de dormir menos pero siempre me siento muy cansada. Cuando duermo menos es entre 8 y 10 horas a alguien le pasa igual ?

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  Iniciada por flaquita777

  Más reciente por Berenjena83

  1 jul 2018

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• vinagre de manzana

  ea cierto que el vinagre de manzana ayuda a adelgazar ? y si es asi como lo tomo

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  Iniciada por jesusomart21

  Más reciente por eunicebonit

  12 jun 2018

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• Tengo el peso ideal pero grasa focalizada

  Hola todos Desearía un consejo, inicie con el gimnasio para tener una vida más saludable y para mejorar mi.cuerpo. Mido 1,68 y peso 56 kilos es decir tengo un peso adecuado, sin embargo tengo mucha gr…

  263 visualizaciones

  12 comentario

  Iniciada por johanamar1210

  Más reciente por arrigurri

  10 jun 2018

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• 

  Soy nueva!!!

  Ayuda... Necesito perder peso, pero no puedo ejercitarme ya que estoy operada de una rodilla. Que debo modificar? Según aqui debo comer 1,200 calorías.

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  3 comentario

  Iniciada por ezeily12

  Más reciente por Gabfq

  9 jun 2018

  Salud General, condición física y dieta
• Soy nueva

  Hola me llamo Karen tengo 24 años yyyy estoy baje esto para controlar las calorías que consumo. Me cuesta mucho, horrores pero estoy al limites de la diabetes entonces por eso quiero bajar de peso. Te…

  21 visualizaciones

  2 comentario

  Iniciada por karencerezo14

  Más reciente por Gabfq

  9 jun 2018

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