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Tonificar o eliminar grasa
( había escrito un post medio largo y de me ha borrado) Mido 175 cm y peso 79 kilos ( a raíz del exceso del año pasado de la bollería sobre todo en las navidades) Mi peso normal siempre ha sido 77 kilos, y con una tonificación media Quiero bajar como mucho a 73 kilos, pero ese peso lo quiero estando en tonificación. Mi lío…
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No baje nada
Tengo una duda, por que si hago dieta en la que no suelo pasarme de las 1100 calorías al día y andoa paso bastante rápido alrededor de 1 hora por que no baje sino que subí de peso 😣😣😣
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Ayuda amigos tengo esta duda
Como puedo hacer una descarga de carbohidratos cuanto tiempo se hace y como se hace
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Como saber en que momento debo dejar de hacer el deficit calorico?
Actualmente me siento conforme con mi peso solo quiero ganar medidas y tonificar, pero no se si ya estoy preparada.
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Perder grasa
Hola, he perdido 3 kg, mido 167 cm y pesaba 73, ahora peso 69'7 kg. Mi duda es que quiero perder porcentaje de grasa pero no me gustaría perder mucho más peso...¿Debo seguir con un balance energético negativo y controlando los macros o debería cambiar de estrategia?. Saludos.
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Soy la unica mujer que quiere ser musculosa y sabrosa? (Natural claro jaja sin chocho)
Mi nombre es Abril y llevo 2.5 años y medio ejercitandome hasta con 3 horas o 4 al día. De lunes a viernes. Hago pesas, corro y practico esgrima profesional. En noviembre me enferme y retome todo en enero. Mi peso es 71.4 kg. Altura 1.64. Soy ectomorfo con razgos mesomorfos (segun un estudio deportivo que me hicieron). He…
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Una duda
Buenas noches alguien sabe cómo se calcula la cantidad de proteínas, carbohidratos y grasa q seme evita para cada meta ??? Ayuda por favor
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Cuantas calorias se quema mas o menos en el gimnasio
Tengo una duda. Voy al gimsasio 2horas al dia. Mis descansos son de 2min entre secion. Hago 12reps por sesion. Quisiera saber mas o menos cuantas calorias quemo o como calcular cuantas quemo
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AYUDA! 😁
Es bueno comer almendras (10 almendras) para etapa de definición al día?
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600 calorías o menos, por día.
He padecido un desorden alimenticio a mis 14 años, bajé 29 kilos y por el rebote en menos de un años, subí 30. Hace 6 días empecé una dieta de tan solo 600 calorías luego de que un doctor me dijera que si no pierdo peso, moriré o quedaré ciego. La dieta consiste en no pasarse de las 600 y me ha ido de maravilla en esos 6…
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AYUDA! 😁
Hola tengo 19 años Peso: 68.8kg Mido: 1.79cm Cintura: 77cm Cuello: 34cm Debo bajar de peso aún, hace un mes pesaba 75kg? o ya empiezo con masa muscular? en esta aplicación estoy día a día en dieta de 1500kcl aproximadamente Gracias por su ayuda! 😁
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De la aplicación. Como. Incluir mi. Actividad física para. El contador de calorias
Ayuda con eso por favor, no veo que sume calorías a mi dieta el. Hecho de q haga. Ejercicios
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Cómo prevenir el efecto rebote?
Hola a todos, El Efecto rebote es algo que nos preocupa a todos los que somos principiantes y empezamos a bajar de peso. Me gustaría saber que se puede hacer para mitigar este inconveniente.
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Alguien hace la dieta skinny girl??
Porque la voy a empezar ( de nuevo) y me gustaria hacerlo con alguien. Si no la haces consideralo porque es una dieta con la que bajas rapido, no tiene efecto rebote y además no pasas hambre
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¿Soy de los pocos que quiere ganar peso?
Verán, tengo 16 años, mido 1.78, peso 51 e intento subir de peso rápidamente. ¿Consejos?
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Subi un kilo
El precio que se paga not no apegarse a las calorias😪
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Como se le pone en la aplicacion que quiero aumentar musculo?
En la aplicacion al recomendarte la cantidad de calorias para bajar de peso, tomara en cuenta que se pretende aumentar musculo?
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Help meee..Confundida!!! 😕
Hola a todos.. Quisiera preguntarles cómo es que se están cuaidando en cuanto a la alimentación. Lo que pasa es que todo el tiempo he leído y escuchado acerca de comer 3 veces al día más 1 aperitivo entre comidas ( en total 5 veces) Y después me encuentro con que está el llamado Ayuno Intermitente, y me interesa (además de…
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No pude dormir anoche y tengo que trabajar. Que sugieren para desayunar y aguantar :(
Algo que me haga rendir
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Motivacion ven a mi hahahah
Hola a todos muy contenta de seguir este estilo de vida sigo agregando perdonas con la mismo aprecio por la salud y lucir bien .
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EXPERTOS: AYUDAAAAAA!!!!
Hola, saludos a todos y al punto 😉 Empece hace una semana con dieta y ejercicio (tomando en cuenta esta app p la alimentación). En cuanto al ejercicio, no sé que tal me va y es en donde necesito orientación, todos los días x la mañana, excepto domingo (descanso), hago 30 min aprox de hiit con elíptica alternando los días…
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Cómo lidear con el ejercicio y dieta cuando te pega la gripe?
Estoy enferma desde el sábado pasado y no he podido hacer más que salir a caminar de vez en cuando. Pero esta gripe nada más que no se quiere ir. Que hacen ustedes en estas situaciones ? Agreguenme si gustan :D
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La Armadura Juvenil A.C.
Hagamos deporte
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Dieta sin ejercicio??
Con un deficit calórico constante pero sin practicar ejercicio, ¿en cuánto tiempo se empiezan a ver resultados más o menos?
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Nashville 2019
Prom Bodas de Oro
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Omero
Hola a todos.podrian darme consejos de.como.funciona esto deseo bajar 20'kilos y no de dietas y como tengo q comer
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Tengo algunas dudas ayudenme porfavor
Bueno sucede que tengo 17 años peso 127 libras, lo que pasa es que tengo un déficit calórico, solo como 2 veces al dia, al medio dia y en la noche, ahora voy a empezar a comer 5 veces al dia, importa la cantidad también o puedo comer lo que pueda en cada comida ?
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DESAFIO PARA EXPERTOS!!!: Resolver fallos de mi rutina...
Hola a todos los que lean este hilo; no voy a extenderme demasiado en la presentación: Mi nombre es Jonny, hace poco mas de un año que estoy mas preocupado e implicado en mejorar mi condición física y en concreto: aumentar mi masa muscular. Os voy a comentar cual es mi condición física actual y mi rutina de ejercicios y…
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Ayuda para alimentarme
Hola buenos días soy nueva en esto no se mucho pero estoy preparada para bajar de peso solo me gustaría saber cómo debo alimentarme y cuantas veces es necesario alimentarme y cómo mido la cantada
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Cuantas calorias se queman haciendo escaleras
Estoy haciendo todos los días 35 a 40 min de caminata con 15 repeticiones de 3 series de escaleras me dicen cuanto kilos bjaria