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Felizzz!!! 💪💪
Dos semanas de dieta y ya 7 kg menos!!!
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Primer día en la app y mi segundo en auno intermitente
:p alguien realiza el ayuno intermitente tuvo verdaderos resultados?
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Ayuda de ejemplos
Alguien me podría dar ejemplos de alimentación para una dieta de 1700 calorías? En etapa de definición?
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Grupo Argentina Fit
Hola! Este grupo es para todos los que llevamos una vida fitness. La idea es compartir conocimiento sobre alimentación y ejercicio. Buenas vibras!!!!
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Dieta keto
Hola quiero mayor info dieta keto alguien que me ayude??
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Primer Día en el Gym
Hoy fue el primer día de regreso. Estuve muy nerviosa, de hecho pensé en no ir. Pero me vi en el espejo y no me gustó cómo me miraba. Asi que agarre fuerzas y fui. Estuvo genial! Prendí mi audífonos y busque a mi favorita athleta de Instagram. Hice una rutina. Estuve algo cansada, pero valió la peña. Sé que mañana va hacer…
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Dudas sobre polen de abejas
Muy buenas, voy a empezar a tomar polen de abejas, lo consigo directamente del productor y según me cuenta y he leido, es rico en muchas vitaminas y tiene unas propiedades muy beneficiosas para el organismo..Yo hace un tiempo lo tomé y genial, tambiene inmunizó ese invierno a los resfriados o fue coincidencia.. Mi duda es…
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Duda importante
He estado un largo tiempo perdiendo peso y he perdido cerca de 35 kg, no tengo recursos económicos suficientes para una medición exacta de grasa corporal y me gustaría saber un método fiable porque quiero empezar volumen, ya se me marca el abdomen apretando, incluso algunas veces sin apretar Pero también hay días que no se…
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Enfermo de crohn- iniciare mi rutina en el gym
Saludos comunidad soy enfermo de crohn, la enfermedad del momento, espero estar llevándole mis días en el gym y la dieta que llevaré, como ya saben la condición nos afecta para ganar peso y también no podemos comer todo los alimentos para subir de peso, por eso estoy haciendo un listado con los alimentos esenciales y los…
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Necesito ayuda
Hola buen día para todos, tengo 30 años y mía rodillas están enfermas, tengo artrosis lo que me impide caminar mucho, correr o hacer sentadillas, el problema es que de 58 kg que pesaba ahora peso 74 y la verdad me siento terrible al verme así, por lo cual decidí iniciar el ejercicio y alimentación saludable para recuperar…
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Duda
Hola, mi nombre es Martín. Estoy comenzando a utilizar la app y tengo una duda. Si la app me dice que tengo que consumir 1780cal diarias, el ejercicio semanal ya está contemplado? O tengo que agregarlo día a día? Realizo 1 hora de natación 4 veces a la semana. Desde ya muchas gracias, Saludos!
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Dieta Keto, algunas experiencias mala.
Comencé esta dieta hace 1 meses y semanas, el primer mes fue genial, baje 7 kilos. Las semanas siguientes fueron horribles y la tuve que dejar. Siguiendo todo al pie de la letra, tome magnesio, comí lo suficiente, no comí menos, tome los 3litos de agua con sal, pero aún así tuve estos efectos secundarios que no los pude…
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Rutina de upper body para hipertrofia y fuerza?
Cuantos ejercicioa se tienen que hacer por musculo?
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Dieta
Sugerencias
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metodo grez
si no ceno..debo igual tomar la tercera capsula de omega 3? gracias
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necesito consejos para mantener mi peso
Hola, mi meta que siempre he querido pero nunca puedo conseguir,es mantener mi peso y bajar solamente mi % de grasa corporal.Necesito consejos sobre mantener mi peso,ya que soy una persona que baja muy rápido de peso pero me cuesta aumenta mi pasa muscular. Gracias !
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Propósito 2018, perder peso y grasa. Método: Dieta líquida, ketosis / cetosis, Ayuno intermitente
Hola!! Este año, tengo el FIRME propósito de perder peso. Estoy determinada a lograrlo y para eso estoy haciendo varias cosas. Lo primero, investigando, depurando las fuentes y entendiendo que la pérdida de peso no es una receta universal. Por eso estoy probando varios métodos para ver cómo funcionan en mi cuerpo y como me…
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Como están, quieren consejos?
Escríbeme, yo te ayudaré con consejos Fit para mejorar tu vida de una manera más fácil
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Soy Entrenador Personal Online
Hola, Si por fin te has decidido a cumplir un objetivo, es momento de empezar el cambio! Te ayudaré a conseguirlo! Soy Kaiser, y llevo años ayudando a gente que como tu, quiere un cambio en su cuerpo. No lo dudes, hay mucho por conseguir.
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Bajar peso
Hola nesecito una dieta de 1500 calorias
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Camioneros... recomendaciones?
Como ya se sabe bastante bien... La vida de un camionero es principalmente sedentaria, eso no quiere decir que yo quiera dejar mi salud o mi cuerpo al azar... Alguna recomendación????
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Déficit calórico
Hola quiero estar en déficit calórico y necesito saber si me podéis ayudar para saber cuantas calorías debería ingerir al día y luego cómo programarlo en la aplicación. Gracias por vuestra ayuda
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¿Alimentos bajos en grasa?
¿Alguien me puede recomendar alimentos bajos en grasas?
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El MEJOR CONSEJO
Pues eso, a tod@s os animo con vuestras diferentes estrategias y dietas, pero ante todo lo más importante es seguir éste "consejo" que leí hoy por este foro. (No hay dieta mejor ni peor, ni que una de mejores resultados que otras, sino que la verdadera dieta, es aquella que se nos hace sencillo seguirlo, no se sufre, no se…
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Seguir adelante
Tengo hipotiroidismo de Hashimoto, lupus, fibromialgia artitis tomo dosis muy altas de pregnisona. Necesito apoyo para no subir, he bajado muy poco pero todo el medicamento es para hacer grasa . No camino diario tres o cuatro días a la semana de 6000 a 10000 pasos lo que significa dormir una o dos horas o incluso no…
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Catabolismo
Hola chicos alguien me puede ayudar, empecé a comer saludable y por falta de desinformación me cargué todo el músculo que tenía, no comía la suficiente proteína ni macronutrientes necesarios, ahora solo me quedo la grasa, mi pregunta es si debo de seguir definiendo hasta perder la grasa o subir de peso para ganar algo de…
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Catabolismo
Hola chicos alguien me puede ayudar, empecé a comer saludable y por falta de desinformación me cargué todo el músculo que tenía, no comía la suficiente proteína ni macronutrientes necesarios, ahora solo me quedo la grasa, mi pregunta es si debo de seguir definiendo hasta perder la grasa o subir de peso para ganar algo de…
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Duda Dietas
Buenas, tengo una duda sobre las dietas. Estoy asiendo ejercicio como por dos horas aproximadamente pero no eh variado en nada mi comida solamente dejé de tomar refrescos y chucherias, Y en las mañanas Desayuno fruta pero En lo demás Sigo como antes Tacos pizza etc. Quiero seguir una dieta y no tengo tiempo para ir a un…
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Maconutrientes
Alguien sabe el porcentaje de los macro para una persona de sexo masculino y 20 años de edad? Mi peso actual es de 82 y mido 1.70
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Me siento feliz con lo que soy y hasta donde he llegado !!
Hola a todos!! Contarles que siempre quize verme como me veo hoy , puedo decir lo logre y ahora quiero mejorar aun mas y si puedo ayudar al resto feliz! ❤