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BAJAR DE PESO JUNTAS AHR + ARMY REPORTENSE
Para ir a un camino saludable... junto a una perosna que les gustan los chinos tanto como a vos xd En general, hay alguna kpoper por acá? xD SI HAY MAS ARMYS REPORTENSE!x2 Siganme de paso♡ :v
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Bajar de peso
Hola.. algún consejo para bajar de peso sin bajar tanto los músculos por favor??
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Forma de calcular según informe nutricional en envase
Hola buenas, tengo una duda, las calorías, macros se calculan en la báscula ya cocidos según el informe nutricional en la etiqueta? O debo registrarlas crudas ? No sé si me explico
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PASOS ¿SI o NO?
Buenas tardes, soy Víctor y soy nuevo en la app de MYFITNESSPAL, tengo una pregunta, yo por ejemplo, en mi estado de actividad he puesto que soy MUY ACTIVO, esto quiere decir que se equibale a un albañil por ejemplo te pone. Bien, yo atualmente por ejemplo no trabajo, pero si que soy un manojo de nervios, puedo hacer cada…
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Calcular calorias en cada ejercicio de pesas
Hola. Alquien sabe si hay alguna app que permita calcular las calorias consumidas en función de cada tipo de ejercicio de pesas? Tengo la idea que pueda funcionar cargando el peso con el que hacemos cada ejercicio y las repeticiones. Gracias
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10 kg perdidos en 6 semanas
La verdad es que estoy muy contento y motivado. He dejado -por fin- de estar obeso y voy a seguir con esta dieta/ejercicio mucho tiempo más. Y no me está suponiendo un esfuerzo imposible. Cambiar de hábitos porque he cambiado de modo de pensar.
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¿Máximo de kcal que comen al día para bajar?
Sólo quería saber cuánto es el máximo de calorías que comen para bajar de peso y si les está funcionando. Mi límite son 1000kcal, pero siempre mi total consumidas es entre 500-850. Siento que no soy suficiente delgada. ¿Ayuda?
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No se eliminan los carbohidratos??
Hola estoy con un nuevo plan nutricional, y es el primero que no me prohíbe los carbohidratos solamente 75gs al día! Mi fitness Pal me dice que debo consumir 1400 k para bajar grasas y subir músculo, el tema es que primero no como tanto, y segundo está bien seguir con los carbohidratos??
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Dieta para perder peso?
Hola me presento, me llamo Pablo, llevo toda mi vida con sobre peso para mi edad, e echo deportes, dietas, mi última oportunidad es aprovechar el "cambio " y así bajar, tengo pensado la semana que viene empezar a ir al gym pero no sé cómo bajar mi porcentaje de grasa corporal, lo intento, de verdad, ando 10km diarios, como…
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coenzima q10 embarazo
Todos sabemos que el embarazo es el milagro de la vida misma, cuando un ser humano es creado de la nada, genéticamente distinto a todos los demás. Por eso es tan importante que todo se haga bien durante el proceso de creación. Desde hace muchos años, se utilizan protocolos y métodos cada vez más avanzados para controlar el…
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Ayuno intermitente
Tercer día me siento genial. En verdad lo recomiendo ♥️
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¿La azucar es importante?
Quisiera saber si es necesario ingerir azucar por alguna razón o si es mejor dejarla de lado en lo posible, aunque estoy hablando nada más de la azucar agregadanque tu le echas segun tu gusto y azucares que traen ciertos alimentos y dulces por ejemplo.
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No progreso, estoy estancada
Llevo 5 meses entrenando en gym, hago ejercicios con pesas y llevo una buena alimentación, cuando comencé comia 1200 calorias cuando debía consumir 1.600, ésto duro un aprox de 2 meses y ya luego comencé a comer lo que debería, pero aun asi no veo cambios en mi cuerpo, alguien me puede decir que puede estar pasando?
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Que significa realmente “metabolismo dañado”?
Hola a todos. Abro este debate para entender bien algo que quizás estemos dando por sentado y quisiera que alguien me explique concretamente. Siempre hablamos de la importancia del metabolismo para quemar grasa y bajar de peso. Hablamos de cómo las dietas restrictivas dañan el metabolismo y lo ralentizan, que el ejercicio…
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¡AYUDA, YA NO ME SOPORTO MÁS, LA VIDA ME PESA!
Hola, tengo 18 años. Toda mi vida he estado en sobrepeso, y ya no sé qué hacer, he luchado día tras día con mi peso; he tenido desórdenes alimenticios donde he bajado hasta 40 kilos poniendo es riesgo mi salud, he vomitado, y he subido mucho por el efecto rebote. Toda mi puta vida con ansiedad, una ansiedad que no me deja…
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Sobre el deficit calórico
Me recomendaron una dieta que según el dia va de 200 a 600 cal aprox, según mi gasto calorico (1300 al día naturalmente) cuantas deberia consumir para bajar 1kg por semana? Alguien sabe? Me pareció rara esa dieta creo q son más calorias q necesito
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Bajar de peso / Alimentación
Hola gente, cómo están? Soy nuevo en la app y vengo en busca de ayuda en cuanto a lo que bajar de peso respecta (tuve un pequeño descuido durante la cuarentena) y considere adecuado venir a pedir ayuda a gente que sabe del tema. Por lo tanto me estoy manejando con 1 hora de ejercicios de cardio / Aeróbico por día. Quisiera…
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Cómo calcular calorías y macros para bajar de peso
Buenas noches! Cómo están!? Quisiera saber quien sabe cómo calcular calorías y macronutrientes para bajar de peso!?
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No logro perder peso
Llevo un tiempo cuidando mi alimentación y practicando ejercicios pero no consigo bajar de peso
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porcentaje de grasa
https://ibb.co/GpN1hGhbuenas estoy medido ayer x profesional en 22% de grasa corporal. la idea es dejar fotos para que tengamos una idea de donde estamos en cuantop a grasa corporal dejo 2 mias a 22% de grasa 1 normal y 1 sin aire( hipos) y marcando cada musculo. osea tratando de lucir lo mas marcado y delagado y grande…
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Parte interna del muslo
He estado haciendo ejercicio y una dieta equilibrada, es importante mencionar que mi dieta no es 100% limpia ya que me ganan los antojos y cuando los reprimo me doy atracones que posteriormente me hacen sentir culpable. Anteriormente, sufrí de anorexia, así que me recomendaron saciar mis antojos. Llevo un poco más de tres…
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parques para acelerar en metabolismo
Alguien sabe si son efectivos... ? He visto publicidad de este lugar Lain y ps me dio curiosidad si alguien los conoce o los ha usado y si son efectivos. Saludos a todos 😃
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De 92 a 79 kgs, 2años, con altibajos 😅
Todo se puede
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Hola
Hola soy nueva
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Que pasa si no cumplo mis objetivos de calorías?
Holaa a todos!! Tengo una duda, que sucede si en un día no cumplo mis objetivos de calorías?? Por ejemplo, según la app debo consumir 2450 calorías diarias pero a lo mucho llego a 1600 con los registros que hago.
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Necesito ayuda porfa!!!
Una pregunta, he leído la importancia de pesar los alimentos en crudo y que esa es la forma adecuada de poder contar los macros. Pero mi duda surge a la hora de registrar los alimentos, por ejemplo: yo quiero registrar los 100 gr de arroz crudos, pero ¿cual arroz registro dentro de la aplicación? es que he visto y esta la…
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Comidas rápidas vs dieta cetogenica o keto
Hola grupo mí nombre es giselle, tengo 27 años hace 1 mes empeze con alimentación keto y aprendí un montón ya baje 7 Kg actualmente peso 79kg y necesito llegar a los 60kg ! Mí mayor problema es al momento de salir, a un bar , al centro, de compras , haciendo dieta keto no consumo ni harina ni azucar y no encuentro nada a…
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Duda respecto al déficit calórico
Hola, tengo una duda con respecto al déficit calorico, actualmente tengo que consumir 1.650 calorías para estar en un déficit calorico de 0,5 kg semanales, mi pregunta es, cuando registro el ejercicio que hago en el día, esas calorías del ejercicio se suman a las del déficit, esas calorías del ejercicio las puedo consumir?
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Agua al día
Mi pregunta es cuánta cantidad de agua debemos ingerir al día? porque pone para meterlo pero no sé lo que es recomendable 2 litros 3 litros????, es aconsejable durante la comida o cuando?
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Ayuda con registro de calorías
Hola, gente bonita :) Estoy usando esta app para bajar de peso pero resulta que me estoy tomando un medicamento que, a veces, me produce náuseas, el problema es que hoy me la tomé y me causó vómito, ¿eso se registra de alguna manera o dejo mi registro de calorías igual? Gracias, que tengan buena semana ^^