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Saludos
Hola a todos deseo que esten super bien.
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Lizandra Colman
Hola estoy comenzando la dieta tengo 40 kilos como meta mi idea es buscar apoyo
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Ayuda amigos por favor
Tengo una duda... Miren quiero aumentar masa muscular, peso 69 kilos y mido 173 cm,, pero no se donde colocarme en mi nivel de actividad física, entrenó pesas 3 veces por semana, una hora y media cada día, no se si debo poner "ligeramente activo" o "activo".... Ayuda
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Etap de volumen
Hola mi nombre es cesar soy un joven de 21 años soy del estado de Nuevo México aki en los Estados Unidos y me gustaría poder llegar a tener más masa muscular y crecer más de lo que ya estoy actual mente para mi el hacer ejercicio me ayuda mucho a enfrentar los demonios más duras de nuestra cabeza que es la depresión o…
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Ahora si que si
Hola soy Fabian de Chile con 33 años y mañana Lunes 28 comienzo mi cambio, espero poder darles mi testimonio, saludos.
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Presentación
Hola, soy nuevo en esto empezé con 88kg y ya estoy pesando 79 espero bajar más. Gracias
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Hery
Holaa, soy nueva!
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Hola me presento,soy kike
Deseoso de ir aprendiendo de vosotros
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Nueva
Aquí probando myfitnespal, a ustedes como les ha resultado?
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Holaa
Hola mi nombre es Yuliana y soy de Costa Rica, soy atleta, pero soy gruesa normalmente estaba bien con ser gruesita, sin embargo decidí empezar ir al gym para juegos nacionales y seguí yendo, al bajar de peso me sentí tan cómoda y bien conmigo que decidí seguir bajando de peso y tener mi cuerpo ideal, pero no se que…
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Uruguaya
Holaaaaa a todos! Empeze hace 4 días la dieta keto, si algún es tan amable y me pasa recetas faciles de comida y desayunos rápidos les agradezco mucho!!! Saludos desde Uruguay!!!☺️☺️☺️☺️
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Soy nuevo!
Hola, soy nuevo en esta comunidad. Acabo de ser operado de una hernia lumbar y no podré hacer ejercicio en algunos meses. Qué tan lento será el proceso de pérdida de grasa haciendo solamente déficit calórico sin el ejercicio? Gracias. Saludos a todos!
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¿Si como pocas calorías pero no hago ejercicio voy a bajar de peso?
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Saludos
Soy nuevo, voy a probar esta app, a ver como me va
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Lo que ocurre cuando escuchas a tu cuerpo y no a los especialistas...
Hola amigos B) Soy entrenador personal, con años de experiencia, estos últimos me he dedicado a entender la alimentacion para sanar mi cuerpo, pero con métodos poco ortodoxos, gracias a libros que leí, especialmente "Coma grasa y adelgace". Me he sentido increíblemente bien aplicando ayuno, comiendo muy poco carbohidratos…
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Soy nueva me acabo de unir
Quisiera consejos ya que soy una persona con poca actividad física ya que sufro de dolores crónicos en mi espalda y coxis quisiera algún entrenamiento para empezar sentada en una silla alguien que me pueda ayudar gracias
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Presentación
Soy nuevo, ayuda
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Hola
Soy nueva cuéntenme cómo funciona?
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presentacion:b
holaa!, mi apodo es Alli, estoy aqui para aprender y relacionarme mejor con la comida y la gente, asi que les agradeceria dar consejos, experiecias etc =)).
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Presentación
Hola a todos mi nombre es Misa Rivera soy de San luis Potosí, en este año decidi entrar a déficit calorico ya llevo 10 kilos menos el año pasado en el. mes de abril a la fecha y en este voy por otros 10 con todas las ganas. No ha sido fácil ya que vengo de andar de parranda y de vicios pero mi enfoque ya es totalmente…
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Hola
Hola soy Carlos, solo comentar que empiezo con ilusión este reto de mejorar mi salud a través de esta App. Tengo 54 años, mido 170 y peso 78 kg. Llevo una vida activa en el gym pero no cuido mucho mi alimentación, si es bastante sana pero como mucho y rápido, además suelo beber alcohol los findes y postres dulces tras las…
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Voy por los 90 kilos
Hola me llamo Michael, tengo 29 años y mido 1.86, eh tenido malos hábitos ya casi una década, no siempre fui una persona con obesidad, de niño lo sufrí pero de joven era muy delgado hasta que me puse en forma física, tenía un físico estético y bien entrenado hasta adulto joven, (22 años) pero una lesión hizo que me alejara…
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Mi nuevo reto
Un saludo a la comunidad, es un placer estar dentro y dar mis primeros pasos :D
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Soy nueva
Hola! Buenos días, quería presentarme y saludar, mi nombre es Natalia y soy nueva en esta comunidad. Gracias! 🤗
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Nuevo
Hola a tod@s, Mi nombre es Abraham soy nuevo relativamente, llevo años usando la aplicación pero la dejo. Tengo planificado este 2022 usarla todos los días como Hábito. Éxitos.
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Hola
Mi nombre es María José, tengo 39 años y 10 kg de más a raíz de ser mamá. Actualmente, mi tiempo está íntegramente dedicado a mi hija, lo que ha hecho que deje de cuidarme. Aún hago lactancia materna, mi hija tiene 21 meses y la gente me dice que cuando la deje adelgazaré. No puede dejar este tema al azar y esperar a que…
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Buenas!
Para conocer un poco la app y su comunidad me presento, me llamo celeste, 21 años, mido 1,68 y peso 58kg, actualmente estoy entrenando crosfit gap y cardio en su minoría, estoy tratando de amigarme con la comida ya que no tenemos la mejor relación, y por eso espero poder cumplir mis objetivos de definición y déficit…
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Hola
Hola mi nombre es Dayan, espero lograr mi objetivo con esta app. Gracias
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Quiero perder peso
Soy una chica de 5’9 estatura mi peso actual es 169 y hace como 10 meses aumenté de peso y quiero recuperar mi peso que es 150 alguien me puede dar algunas recomendaciones.
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Quiero bajar de peso algunos consejos que puedan darme ?
Aquí presente