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Presentación
Buenas noches, Soy nueva en la app. Saludos a todos.
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Ayuda para la keto
Hola mi nombre es Ricardo soy de Argentina alguien me puede ayudar con una lista con los alimentos que se pueden consumir tanto en verduras como carnés y frutas de Argentina por favor estoy en el primer día de la dieta
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Presentación
Buenas, nuevo por aquí. Saludos
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¡Hola!
Soy una mujer que está pasando una etapa complicada de su vida, pero ha decidido cambiar. Hace unos días descubrí que estoy pesando 12 kilogramos más de lo que debería pesar, me preocupé mucho porque dejó de ser el sobre peso que relativamente no afecta mi salud general al limite en que empieza a afectar directamente mi…
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Saludos
Saludos a todos, vamos empezando.
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Hola 👋
Hola mi nombre es Ana…. Soy nueva y deseo bajar, no mucho, ya e bajado como 30 libras y aún quiero otras 10 pero estas otras 10 me han costado mucho, espero y pueda hacerlo…
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Bienvenida
Hola
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Hola!
Hola, cómo están todos? Aquí estoy tratando de comenzar algo nuevo y poder sobrellevarlo bien, si alguien me tira unos tips de como tratan sus ansias de comer sería genial jajaj. Gracias ❤️
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Presentandome
Hola,buenos días. Soy nueva por aca
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Iniciando la meta
Hola, soy Ana Lucía de La Paz, Bolivia. Estoy decidida a perder grasa y ganar musculo con dieta adecuada y ejercicio. Iré subiendo actualizaciones de como me va cada viernes.
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Bienvenida
Buenas dias minnombre es katherin y encantada de empesar a llevar mi vida saludable
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Hola vengo a presentarme
Que tal como van con sus proyectos, el mío lo estoy iniciando debido a que nada mas pasa el 15 de Septiembre y tendemos a subir de peso. Mi ideal es mantener mi peso con estas temporadas de comilonas que se hacen, ya que es muy fácil romper la disciplina mas de comida. Por cierto soy ciclista y me gustaría que se unieran…
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Hola
Hola a todos me presento a partir de hoy comienzo a utilizar la app. Para lograr mi objetivo 💪. Saludos a todos.
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Como saber si estoy perdiendo grasa y no musculo
Ayuda por favor
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Ejercicios
B) la verdd nose
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Pérdida de peso
Nesecito una dieta
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VUELVO DE NUEVO
Holaaaaa, logré perder 30 kg gracias a esta app y ahora vuelvo, necesito perder 10, empezaré el 27, con la dieta KETO y voy a x todas 💪💪💪💪💪💪. Un saludo a tod@s
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Buenos días
Hola que tal soy Cynthia mi objetivo es bajar de peso, este año me eh mantenido en 70 kg, deseo llegar a pesar 63kg más se me ah dificultado un poco por tema de constancia, espero me motive a cumplir mi objetivo con el apoyo de sus aportaciones en esta comunidad 💯 👣💪🔥
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Nueva!!
Hola buenas tardes, me presento soy Stefi y soy nueva en la aplicación espero me de buenos resultados, alguna recomendacion? saludos!!
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A seguir mejorando por uno mismo
Hola buenas me presento, mí nombre es Tobias y ya hace año y medio empecé a cambiar mis hábitos para poder estar saludable y cumplir mis propias metas físicas. Actualmente tengo 16 años y me e tomado esto enserio, aprendiendo un poco más cada día. Actualmente mí entrenamiento se desarrolla haciendo pesas, pero sin embargo…
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Ayuda hago dieta cetogenica y no bajo
Hola tengo 49 años, con sindrome metablico ayuda hago dieta cetogenica y no bajo estoy pesando 104
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Realmente se puede mantener en el tiempo esto?
Hola, soy cincuentona y necesito bajar mucho. Entró y salgo dela aplicación. ? Como hacen para mantener se?
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Una Nueva Versión
Hola , un gusto con todos (as) . Soy Carmen y decidí empezar con una nueva versión mía una dónde no abuse de malos hábitos alimenticios , vicios ya que llegar a ser operada de emergencia por segunda vez y que me retiren el apéndice, la vesícula , quiere decir que algo no está bien, y que esos kilos extras, nos juegan en…
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Hola a todos. Tengo obesidad.
Hola a todos. Mi nombre es Sofia, tengo obesidad hace 5 años. Tengo 1,75 y peso 125 kilos. Todo empezo a raiz de un trastorno de ansiedad generalizada. Me refugio en la comida, me encanta comer, y me es muy dificil seguir una dieta. He hecho varias a lo largo de estos años y si bien logro bajar unos kilos luego recupero el…
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Hola a todos…vamos a por ello!!
Vamos a ver si me pongo en serio con la dieta y bajo de peso. Tengo que perder muuuchos kilos, que pereza…pero podré con ello 💪🏻. Ánimo a todos los que ya estáis en el camino…lo conseguiremos!! Un abrazo, Jesús
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Saludos
Buenos días... Soy nueva... Y quiero ejercicios para tonificar glúteos
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Saludos
Hola me presento. Estoy empezando a bajar de peso pro medio de bariatra ya que tengo sobrepeso. Según la aplicación debo consumir 2226 calorías pero no entiendo cómo lo mide. Ejemplo de hoy: Consumi en alimentos 1800. Ejercicio 700 calorías Según tengo una diferencia de aprox 1250 calorías, pero lo que no entiendo en la…
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Hola
Un gusto compartir con ustedes😇
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Presentación
Hola, que perdida me veo con esta app. Estaré leyendo información para entender mejor. Saludos
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Presentándome
Nueva por aquí B) espero poder esta vez cumplir mi meta de perder peso.