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Lo mejor para bajar de peso es ejercicio con pesas o cardio?
Me gustaría aclarar está duda ya que he comenzado a asistir al gym y quiero saber que es lo mejor que tengo que hacer estando ahí
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Quiero bajar 35 kilos
Ola me llamo Jaime y soy nuevo aquí quiero que si me pueden ayudar a bajar de peso gracias
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DÉFICIT CALORICO
Recomendaciones
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Zyzz dream
Hola a todos me llamo Manu. Llevo toda mi vida en el mundo del deporte y me gustaría que consigas ese cuerpo al que aspiras para sentirte bien contigo mism@. SIN dietas (podrás comer lo que quieras y como quieras), SIN suplementaciones (el alimento es tu único suplemento), SIN cardios eternos (se entrena para disfrutar no…
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Encantada!
Me presento, soy Mireia, una chica de 32 años. La cual después de muchos años mal cuidada, se ha estancado en un bajo peso.... Espero conseguir miz objetivos junto a vosotros! Un placer y fuerza!!
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Nuevo en la App
Buenas noches, solamente para saludar y con todo el entusiasmo del mundo para no, únicamente bajar los kilos de más, si no bajar la circunferencia a mi panza de manzana.
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No puedo modificar mi cuerpo
Hola cómo están? A pesar de ir todos los días al gimnasio no veo grandes cambios
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Presentación
Hola soy Stephanie tengo 26 años y me descargué esta app para que me ayude a conocer más de lo que como y bajar de peso
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Hola
Mi nombre es Alejandra y me gustaría perder peso y tener una vida más saludable
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Saludos
Saludos para todos..soy nuevo por acá. Espero poder intercambiar opiniones y criterios .
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Hola
Hola decido a mejorar mi salud
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Hola a todos!
hoy comienzo a utilizar myfitnesspal, se la ve muy buena! antes de eso , registraba mi alimentacion , en hojas de excel. pero se hicieron muy grandes, y largas es muy bueno saber y tomar conciencia de que se esta alimentando nuestra persona cantidad de calorias, y tambien de proteinas, carbohidratos, grasas como asi…
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Vicente
Soy nuevo en esto alguien me puede pasar algunos tips para saber más sobre esta aplicación....
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Presentación
Hola mucho gusto saludos a todos mi nombre es Shelim López encantado de pertenecer a esta comunidad
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Quiero estar saludable y fuertesito
Hola a todos y un gusto entrar a este reto ... Bueno ya me hacia falta algo de ejercicio y ser mas saludable en cuanto a mi dieta tb mis habitos. Gracias B)
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Presentación
Hola, conectando con una nueva comunidad , para así lograr mis objetivos , y adicional entablar e interactuar con nuevas personas.
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Presentación
Hola! Soy nuevo en la comunidad y la razón por la que me uno es llevar este proceso de transformación de una manera constante y controlada, quiero ganar masa muscular, soy hectomorfo. Agradeceria algun que otro consejo y por supuesto tips de alimentación, ya sean recetas y cantidades. Saludos.
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Hi
Hola 👋 vine a disciplinarme con mi alimentación. 💪🏼!!
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Nueva
Hola, hi
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Hola!!
Hola a toda la comunidad, quiero empezar un camino de vida saludable, lo que no logro conseguir es ser constante, y me gustaria tener apoyo en este nuevo camino para poder lograrlo, asi que los consejos o recetas que quieran compartir seran bienvenidos... gracias y empezando positiva...
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Buenos días!
Hola! Es mi primera vez aquí. Espero perder unos 10 kilos de aquí a verano. La verdad es que estoy superdesanimada, porque con la premenopausia estoy ganando bastante peso, sobre todo localizada en la zona del estómago. Espero no desanimarme! Un saludo
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peso adecuado
hola soy nueva, me podrian decir cual seria el peso adecuado para alguien que mide 1,70?
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Buenas . Recomendáis hacer el ejercicio habiendo desayunado o después ?
Acabo de empezar y me surge esta duda nunca se si comer antes de hacer el ejercicio o después de hacerlo .
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Powermairo
La rozan por la que descarga MyfitnessPal fue por la necesidad de contar calorías ya que me estoy preparando para una competición de powerlifting
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Perder peso
Perder eso
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Rebajar
Quiero información para bajar de peso
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Hola, soy Jair y es un gusto estar aca.
Me emociona el hecho de compartir objetivos en comunidad. Mucho gusto y aquí estaré apoyando en lo que se pueda¡. Soy corredor y medio tragon, estoy buscando bajarle a la tortilla para lograr un tiempo decente en el maratón que programe para mayo. El que tenga algún interés similar, bienvenido 🤗
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No puedo subir de peso
me mantengo en 64 kilos ya llevo 2 años en el gimnasio y mifo 1.61 será que le he llegado a mi limite
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saludos
Hola Soy Geaneli Hago deportes y estoy interesada de unirme a vuestra comunidad. Muchas gracias
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Por cambios de habitos
Buenas gente, soy Karen, peso 100 kg y a pesar de la obesidad, mi objetivo puntual es un cambio de habitos para que sea sostenible en el tiempo, asi me ayuda a descendes %de grasa. Gracias a la app, anoto todo y he podido ser constante durante 2 semanas, es un record, pero vamos a camviar por una mejor salud!!