-
Almuerzo primer mes
Almuerzo Un aguacate 120 gramos de pollo a la plancha *El pollo pueden prepararlo con especias para darle mayor sabor
-
Infusión quema grasa
En la Mañana al despertar preparar la siguiente infusión: Tasa de agua Caliente Una cucharadita de canela molina Una cucharadita de Jengibre molido El zumo de un limón Miel (opcional) *Jengibre molido puede ser reemplazado por un trozo de más o menos 3 cm hervido en el agua
-
Estoy en búsqueda de recetas!!
Hola gente, soy nueva en esta app y hace tres días he comenzado a controlar mi alimentación y haciendo cambios en las porciones, me encantaría si alguien me comparte sus recetas para tener un poco más de idea gracias!!
-
Vinagreta
Buenas tardes, Alguien tiene alguna receta de vinagreta para ensalada, y sabe cuantas calorias son? Gracias
-
Caudete en dieta!!!
Grupo para compartir recetas y dietas!!
-
Recetas cetogenicas #ketorecetas
Hola, busco recetas para dieta cetogenica, Sabéis de algún libro recomendable?? Alguna página para seguí?? Se me esta agotando la inventiva :) gracias!!!
-
Mugackes ❤️
Hola. Para quienes amamos los mugcakes estaría bueno que compartamos recetas. Mejor si son de 250 kcal o menos.
-
Holaa
Estoy buscando algunas recetas! Cómo para aperitivos, alguien?
-
Realmente esforzándome - tengo 15 kilos de más
Hola La verdad estoy triste, antes pesaba 60 kilos Tengo 30 años, tuve un embarazo y deje de hacer ejercicio subí 23 y mi bebe la siguiente semana ya cumple 2 años y yo continúo con 15 kilos extra Quienes están a mi alrededor algunas veces me han visto intentar bajar de peso sin éxito, ahora realmente nadie cree que lo…
-
Hola
Hace 3 días inicie con una alimentación sana.. Mido 1.60 y mi peso 62kg Me encantaria encontrar a alguien con la cual compartir rutinas, recetas etc...... Mi meta es quemar grasa y aumentar masa muscular Solo estoy pasada con 12 kilos que ya se empiezan a notar
-
Desayunos nutritivos para estar Full
Qué sugerencias de desayunos me dan para comer saludable y poder estar lleno.
-
Comida Uruguaya
Hay alguien de Uruguay que me de ideas de qué cocinar para bajar de peso y que no me de hambre?
-
Desayunos rápidos
Hola a todos/as! Necesito ideas para los desayunos,q incluyan cafe con leche. Me resulta imprescindible para despertar por la mañana :s
-
Receta de sándwich proteico
Hola! Encontré esta receta de un sándwich delicioso con 145 kcal (aproximadamente), 27g de proteína, 3 gramos de grasa y 3 gramos de carbohidratos!! AVISO: utilicen esta receta de acuerdo con sus macros, yo la dejo para que disfruten de un rico y saludable manjar :) INGREDIENTES : Para la masa - 2 claras de huevo - 1 lata…
-
Crudo o cocido
Hola! Mi duda (gran duda) es el tema de la calorias especialmente en las carnés. El peso debe ser considerado cuando esta crudo o cocido??? 100 gr de pechuga de pollo tienen xxx cal. Bueno 100 gr de pechuga cruda o cocida????
-
Cenas con pocas Calorias
Hola,, alguien puede compartir una cena de pocas calorias,, es donde mas se me dificulta para llegar a la meta,,, ayer comí 300 grs de sandía pero me quedó mucha hambre,, Saludos...
-
Colación tipo postre muy saludable
- 1 Taza de arroz precocido hervido -1/2 taza de fresas o zarzamoras -70gr de yogurt Light Espero y les guste y puedan compartir algunas recetas conmigo.
-
Desayunos
alguien me da ideas de desayunos saciantes? Es que ya estoy cansada de las tortitas,mugcake y gachas....
-
Ayuda con recetas para carne de cangrejo
Soy muy afecta a este alimento, además de que me ha resultado bien para la dieta hipocalórica, pues es bajo en calorías, contiene mucha proteína y poca grasa; sin embargo siempre lo como cocido o en salsa de tomate ¿alguien puede compartir alguna receta o sitio donde haya alguna? ¡Se lo agradeceré!
-
Contar Calorías sin morir de depresion.
Nunca me anime a seguir un plan de alimentación hasta que me vi un espejo y de plano ya no me guste. Sin embargo, disfruto muchísimo de la comida y privarme de lo que me gusta no es opción para mi. Empiezo a contar calorías y mi ingesta diaria debe ser de 1200 calorias. Programe 3 platos infaltables en mi dieta está semana…
-
Kcal
Recetas para completar mis calorias diarias? Debo comer 2500 y solo llegp a los 1700 o mas
-
Bienvenidos tod@s los que se quieran sumar a mi página @be_naturenow
Recetas sencillas y deliciosas sígueme en Instagram cómo @be_naturenow
-
Ayuda!!!
Hola, soy nueva en esto, y me cuesta comer sano, hace una semana y media empecé a ir al gimnasio, quisiera saber si alguien puede ayudarme con recetas sanas y deliciosas... Gracias :)
-
Saludos
Hola soy nueva me interesa saber si alguien me podría ayudar a armar mi recetario keto
-
Aliño sano para ensaladas
Hoy haciendo pruebas, he conseguido hacer un aliño buenísimo y sano para ensaladas: 80 gramos de aguacate (medio aguacate) 100gr de queso fresco batido desnatado (5 cucharadas pequeñas) un chorro de vinagre de vino al gusto (no tengo de modena, si no probaría con ese) una pizca de: sal, orégano, albahaca, pimienta y savia…
-
busco dieta vegana
Ayuda !! Quiero cambiar mi régimen alimenticio!! He investigado de los beneficios de ser vegano !! Platiquen sus estilo de vida o como le hacen !!
-
Revuelto tricolor
1 huevo Clara. Pimientos rojo picadito Pimiento verde picadito Taquitos de pavo (fiambre) Una pizca de sal y pimienta Sartén y remover Rico, barato y sano
-
Ayuda
Soy nueva en esto y me gustaría que me compartieran recetas para bajar de peso ;) ;)
-
Dudas sobre mi alimentación :/
Hola a todos (as) por motivos de trabajo aveces me cuesta almorzar mi trabajo se encuentra ubicado en un centro comercial y la sección de alimentos para el almuerzo no es muy sana . Estoy pensando en cocinar lentejas y conservarlas (refrigeradas) por porciones al menos para 3 dias para el almuerzo en vez de carne le quiero…
-
Subir de peso
Estoy intentando subir de peso necesito llegar a los 53kg actualmente peso 44kg pero no aumento nada de peso necesito ayuda de alguien, recetas etc.