-
Desayuno fitness 🥞
Os voy a poner mi desayuno favorito y que me sacia bastante las ansias de dulce!. - Avena 35g - Claras de huevo 300g - Canela molida (cantidad al gusto). - Mermelada de Fresa para untar en las tortas 🥞 ( tiene que ser light, sin apenas calorias, sin grasas, sin azucares etc!). Podéis utilizar el sabor que queráis, incluso…
-
Busco recetas keto
Hola! Estoy haciendo keto y low carb desde hace casi 1 año. Me interesan recetas keto y low carb en pan y postres. Gracias!
-
Pizza baja en calorias?
Hola!!! Alguien sabe alguna recetilla de pizza baja en kalorias? El fin de semana siempre las comemos, y me gustaría no cargarme el trabajo de toda la semana... gracias!
-
Pepas integral y coco con dulce de membrillo
Que taaal, no puedo encontrar la receta de esas pepas , los compro siempre en el box del CrossFit , alguien tiene idea de cómo se preparan? O si tienen alguna receta parecida para compartir , plis
-
Mi desayuno
Hola recién uso esta app, pues solo quería decir que empecé a perder peso hace ya 2 mes, mi desayuno consistía en 2 huevos cocinado, una rebanada de pan integral, una taza de leche de 250ml y un guineo. En total he perdido 13kg pero ojo la mayoría la perdí por que estuve enfermo por 2 semanas las cuales solo comía cremas…
-
Desayuno primer mes
Desayuno Una taza de leche (coco o almendras) 50 gr de Avena instantánea en hojuelas Una cucharada de linaza molida Una cucharada de uvas pasas Una cucharada de arándanos (opcional) 6 almendras enteras Fruta (manzana, fresas, durazno…)
-
Snack
Media mañana Trozos de zanahoria Trozos de apio Trozos de manzana (todos o uno de ellos) Media tarde Dos galletas de arroz con mermelada sin azúcar
-
Almuerzo primer mes
Almuerzo Un aguacate 120 gramos de pollo a la plancha *El pollo pueden prepararlo con especias para darle mayor sabor
-
Infusión quema grasa
En la Mañana al despertar preparar la siguiente infusión: Tasa de agua Caliente Una cucharadita de canela molina Una cucharadita de Jengibre molido El zumo de un limón Miel (opcional) *Jengibre molido puede ser reemplazado por un trozo de más o menos 3 cm hervido en el agua
-
Estoy en búsqueda de recetas!!
Hola gente, soy nueva en esta app y hace tres días he comenzado a controlar mi alimentación y haciendo cambios en las porciones, me encantaría si alguien me comparte sus recetas para tener un poco más de idea gracias!!
-
Vinagreta
Buenas tardes, Alguien tiene alguna receta de vinagreta para ensalada, y sabe cuantas calorias son? Gracias
-
Caudete en dieta!!!
Grupo para compartir recetas y dietas!!
-
Recetas cetogenicas #ketorecetas
Hola, busco recetas para dieta cetogenica, Sabéis de algún libro recomendable?? Alguna página para seguí?? Se me esta agotando la inventiva :) gracias!!!
-
Mugackes ❤️
Hola. Para quienes amamos los mugcakes estaría bueno que compartamos recetas. Mejor si son de 250 kcal o menos.
-
Holaa
Estoy buscando algunas recetas! Cómo para aperitivos, alguien?
-
Realmente esforzándome - tengo 15 kilos de más
Hola La verdad estoy triste, antes pesaba 60 kilos Tengo 30 años, tuve un embarazo y deje de hacer ejercicio subí 23 y mi bebe la siguiente semana ya cumple 2 años y yo continúo con 15 kilos extra Quienes están a mi alrededor algunas veces me han visto intentar bajar de peso sin éxito, ahora realmente nadie cree que lo…
-
Hola
Hace 3 días inicie con una alimentación sana.. Mido 1.60 y mi peso 62kg Me encantaria encontrar a alguien con la cual compartir rutinas, recetas etc...... Mi meta es quemar grasa y aumentar masa muscular Solo estoy pasada con 12 kilos que ya se empiezan a notar
-
Desayunos nutritivos para estar Full
Qué sugerencias de desayunos me dan para comer saludable y poder estar lleno.
-
Comida Uruguaya
Hay alguien de Uruguay que me de ideas de qué cocinar para bajar de peso y que no me de hambre?
-
Desayunos rápidos
Hola a todos/as! Necesito ideas para los desayunos,q incluyan cafe con leche. Me resulta imprescindible para despertar por la mañana :s
-
Receta de sándwich proteico
Hola! Encontré esta receta de un sándwich delicioso con 145 kcal (aproximadamente), 27g de proteína, 3 gramos de grasa y 3 gramos de carbohidratos!! AVISO: utilicen esta receta de acuerdo con sus macros, yo la dejo para que disfruten de un rico y saludable manjar :) INGREDIENTES : Para la masa - 2 claras de huevo - 1 lata…
-
Crudo o cocido
Hola! Mi duda (gran duda) es el tema de la calorias especialmente en las carnés. El peso debe ser considerado cuando esta crudo o cocido??? 100 gr de pechuga de pollo tienen xxx cal. Bueno 100 gr de pechuga cruda o cocida????
-
Cenas con pocas Calorias
Hola,, alguien puede compartir una cena de pocas calorias,, es donde mas se me dificulta para llegar a la meta,,, ayer comí 300 grs de sandía pero me quedó mucha hambre,, Saludos...
-
Colación tipo postre muy saludable
- 1 Taza de arroz precocido hervido -1/2 taza de fresas o zarzamoras -70gr de yogurt Light Espero y les guste y puedan compartir algunas recetas conmigo.
-
Desayunos
alguien me da ideas de desayunos saciantes? Es que ya estoy cansada de las tortitas,mugcake y gachas....
-
Ayuda con recetas para carne de cangrejo
Soy muy afecta a este alimento, además de que me ha resultado bien para la dieta hipocalórica, pues es bajo en calorías, contiene mucha proteína y poca grasa; sin embargo siempre lo como cocido o en salsa de tomate ¿alguien puede compartir alguna receta o sitio donde haya alguna? ¡Se lo agradeceré!
-
Contar Calorías sin morir de depresion.
Nunca me anime a seguir un plan de alimentación hasta que me vi un espejo y de plano ya no me guste. Sin embargo, disfruto muchísimo de la comida y privarme de lo que me gusta no es opción para mi. Empiezo a contar calorías y mi ingesta diaria debe ser de 1200 calorias. Programe 3 platos infaltables en mi dieta está semana…
-
Kcal
Recetas para completar mis calorias diarias? Debo comer 2500 y solo llegp a los 1700 o mas
-
Bienvenidos tod@s los que se quieran sumar a mi página @be_naturenow
Recetas sencillas y deliciosas sígueme en Instagram cómo @be_naturenow
-
Ayuda!!!
Hola, soy nueva en esto, y me cuesta comer sano, hace una semana y media empecé a ir al gimnasio, quisiera saber si alguien puede ayudarme con recetas sanas y deliciosas... Gracias :)