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Saludos
Hola soy nueva me interesa saber si alguien me podría ayudar a armar mi recetario keto
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Aliño sano para ensaladas
Hoy haciendo pruebas, he conseguido hacer un aliño buenísimo y sano para ensaladas: 80 gramos de aguacate (medio aguacate) 100gr de queso fresco batido desnatado (5 cucharadas pequeñas) un chorro de vinagre de vino al gusto (no tengo de modena, si no probaría con ese) una pizca de: sal, orégano, albahaca, pimienta y savia…
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busco dieta vegana
Ayuda !! Quiero cambiar mi régimen alimenticio!! He investigado de los beneficios de ser vegano !! Platiquen sus estilo de vida o como le hacen !!
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Revuelto tricolor
1 huevo Clara. Pimientos rojo picadito Pimiento verde picadito Taquitos de pavo (fiambre) Una pizca de sal y pimienta Sartén y remover Rico, barato y sano
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Ayuda
Soy nueva en esto y me gustaría que me compartieran recetas para bajar de peso ;) ;)
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Dudas sobre mi alimentación :/
Hola a todos (as) por motivos de trabajo aveces me cuesta almorzar mi trabajo se encuentra ubicado en un centro comercial y la sección de alimentos para el almuerzo no es muy sana . Estoy pensando en cocinar lentejas y conservarlas (refrigeradas) por porciones al menos para 3 dias para el almuerzo en vez de carne le quiero…
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Subir de peso
Estoy intentando subir de peso necesito llegar a los 53kg actualmente peso 44kg pero no aumento nada de peso necesito ayuda de alguien, recetas etc.
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Hola, soy nueva en esta comunidad!
Hace 3 años dejé de consumir carnes rojas y me ha ido bien, pues siempre busco vegetales que me provean de proteinas y tmbn en las mañanas tomo un licuado con leche de soya y dos cucharadas de proteina vegetal y a veces le agregó una fruta al batido y me cae super, pues no me da ansiedad por estar comiendo tanto. De echo…
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Consejo
Hola a todos,yo deseo bajar 3 kg ,he 'pecado' un poco a base de comer rapido,mal ,y ahora me cuesta bajarlo,algun.consejo para poder bajarlos??hago ejercicio(correr y caminar)y ya no picoteo...sin duda,algo estoy haciendo mal,que me aconsejais en esos momentos que te apetece un tentempié y no te haga 'pecar'???peso 57 y…
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Recetas by Comebebés
Hola a Tod@s!!! En este hilo iré compartiendo con vosotros mis recetas. Tanto las "sanas" cómo las "nocivas" jejeje. Os ánimo a que vosotros también compartáis las vuestras conmigo. Un saludo a Tod@s.
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planificacion menu
Hola Es posible q myfitnesspal te recomendara una serie de menus con distintas recetas para realizar correctamente la dieta??
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vegetarianos
propòngo si no esta?????? un regimen para vegetarianos......por favor les pido a todos con respecto no entro en polemicas de ser o no ser creo que yo ya elegi un camino y soy grande para cambiarlo se que debe haber algunos vegetarianos en el foro.......
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Tofu con verduras y salsa de soja.
Necesitamos: 1 tarrina de tofu de 250g, 1 pimiento rojo, 1 cebolla, 2 zanahorias, 6 champiñones frescos, sal, sazonador de pollo, salsa de soja, ajo molido, pimienta, aceite de oliva. Picamos y ponemos a pochar las verduras en 2 cucharadas de aceite. En otra sarten ponemos el Tofu, con un chorrito de aceite a dorar; una…
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Recetas con pocas calorias
Propongo q Luis san Juan rojas se cene un plato de bananas.
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Recetas con pocas calorias
Hola
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Crema de Calabaza - Auyama
Para aprox dos porciones. Con porciones me refiero a dos tazas de medida, les juro que una taza es más que suficiente... quedarán super llenos. * Medio Kg de Calabaza. * Una pizca de sal. * Cebolla. * Pimentón. * Opcional: cilantro, perejil ( en mi país le llamamos montesito o compuesto ) * Opcional 2: Una cucharadita de…
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Recetas fáciles.
Hola a todos, perdón por mi ausencia en MFP, pero empecé las clases y no tengo casi tiempo libre. Bueno, en esta entrada, quiero dar algunas recetas fáciles y sanas. (O "Culturistas" como dice mi novio, jajaja) Empecemos: 1. Barritas de avena (En microondas) Poner 100g de avena en un recipiente cuadrado de vidrio…
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OMELET CON VEGETALES
Bueno, luego de un año de seguir un plan alimenticio me di cuenta que con dos huevos y vegetales podía hacer un omelet (Soy muy básica en la cocina porque tengo poco tiempo para preparar las comidas) pero ayer lo hice y quedó delicioso. Estoy en la "onda" de hacer platos presentables y que no solo sea lechuga y tomate y…
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Desayuno: Arepa de avena.
Bueno, vivo en Venezuela y acá típico para desayunar comemos "arepas". ¿Qué es la arepa? es un alimento hecho de masa de maíz molido o de harina de maíz precocida, de forma circular y semi-aplanada. La receta que les traigo es la misma arepa pero preparada de una forma más "Saludable" y con gran contenido de fibra. Los…
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Pulpo cocido
El pulpo cocido es sin duda uno de los alimentos más adecuados para una dieta tradicional hipocalórica. Sus valores nutricionales son imbatibles: 100gr de pulpo Calorías 89,80 kcal. Grasa 1,40 g. Colesterol 48 mg. Sodio 363 mg. Carbohidratos 1,40 g. Fibra 0 g. Azúcares 1,40 g. Proteínas 17,90 g. Vitamina A 70 ug. Vitamina…