Defi max de motivation avril 2016
Réponses
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kikou_sport a écrit: »
C'était juste une idée!!!
Mais elle est peut-être excellente
Juste on ne visualise pas...
Peux-tu t'en charger ?
Si on peut avoir une copie quotidienne ici, c'est sympa.
Si pas, je la mettrai en ligne au quotidien comme je l'ai proposé...
Crée ce tableau, ne serait-ce qu'en échantillon, on se rendra mieux compte.
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je vais le créer, comme ça ça vous donnera une idée 0
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https://docs.google.com/spreadsheets/d/1L6t-hFoNQqBQSiXftcWWOxncvjTtNAENLLTAoBMaeW4/edit#gid=0
ça donnerait quelque chose comme ça: Chacun aurait 3 colonnes (sport/calories/km) et pourraient voir ses infos au jour le jour mais aussi par semaine (on peut même créer une colonne "totale"). Si chacun prend 3 colonnes de couleur différente ce sera plus clair. Et avec les formules excel, pas de soucis pour calculer le nombre de km et calories.0 -
Houpsss ? Mon commentaire a disparu ?...
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oui^^0
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Bon, je recommence.....kikou_sport a écrit: »https://docs.google.com/spreadsheets/d/1L6t-hFoNQqBQSiXftcWWOxncvjTtNAENLLTAoBMaeW4/edit#gid=0
ça donnerait quelque chose comme ça: Chacun aurait 3 colonnes (sport/calories/km) et pourraient voir ses infos au jour le jour mais aussi par semaine (on peut même créer une colonne "totale"). Si chacun prend 3 colonnes de couleur différente ce sera plus clair. Et avec les formules excel, pas de soucis pour calculer le nombre de km et calories.
Merci beaucoup Kikou, pour ce beau tableau.
Perso, ça me semble compliqué : nous sommes déjà dix participants (voir ci-dessous), d'autres vont sans doute s'y ajouter, et ça va faire une longueur incroyable. En tout cas pour moi aller récupérer des données là-bas, c'est niet/pas possible... Sorry. #Réalisme
Je suggère que chacun(e) inscrive ses chiffres chaque jour ici, tout simplement.
Moi je m'engage à les rassembler chaque soir, et à poster un tableau récapitulatif journalier tout simple, ici-même, courant du lendemain (entre deux rendez-vous ) On voit après une dizaine de jours ce que ça donne, et on en rediscute ?
Le principal reste que chacun(e) démarre et soit motivé(e) !
Courage à tou(te)s, et libre à vous d'inscrire vos chiffres sur google drive. Faites pour un mieux.
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kikou_sport a écrit: »https://docs.google.com/spreadsheets/d/1L6t-hFoNQqBQSiXftcWWOxncvjTtNAENLLTAoBMaeW4/edit#gid=0
ça donnerait quelque chose comme ça: Chacun aurait 3 colonnes (sport/calories/km) et pourraient voir ses infos au jour le jour mais aussi par semaine (on peut même créer une colonne "totale"). Si chacun prend 3 colonnes de couleur différente ce sera plus clair. Et avec les formules excel, pas de soucis pour calculer le nombre de km et calories.
Aucun accès pour moi,
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Chacun publie pour son compte et l'un de nous peut simplement faire un tableau récapitulatif le 1er du mois prochain.
Donc voici pour moi.
01/04 : Jogging - 5 km - 484 kcal
Grand total : 5 km - 484 kcal0 -
Comme le dis jojowit jetrouve ca bien et simple
et kikou peu lui y mettre tout sur tableau
Genre :
Date - Activité - Nombre de km - Kcal = total
01/04 - Rameur - 6 km - 325 Kcal = 6 km - 325 Kcal
02/04 - Marche - 5 km - 275 Kcal = 11 km - 600 Kcal
03/04 - Course - 10 km - 978 Kcal = 21 km - 1578 Kcal0 -
Comme le dis jojowit jetrouve ca bien et simple
et kikou peu lui y mettre tout sur tableau
Genre :
Date - Activité - Nombre de km - Kcal = total
01/04 - Rameur - 6 km - 325 Kcal = 6 km - 325 Kcal
02/04 - Marche - 5 km - 275 Kcal = 11 km - 600 Kcal
03/04 - Course - 10 km - 978 Kcal = 21 km - 1578 Kcal
Ok pour moi
Bravo Jojo pour tes kilomètres matinaux !!!
Belle journée à tou(te)s 0 -
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Je pense pas bouger aujourdhui enfin je verrais ce soir en sortant du boulot0
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pouah, il a fait un temps de cochon hier et aujourd'hui j'ai pas le temps, si ça continue je vais commencer le défi mi-avril ^^0
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C'est parti !
01/04 - Course à pied - 6.6 km = 6.6 km - 476 Kcals0 -
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Pour la part j apporterai la petite contribution à partir de demain
Bien jouer pakap0 -
Date - Activité - Nombre de km - Kcal
01/04 - Jogging - 5 km - 270 Kcal
01/04 - Marche - 2 km - 75 Kcal
Grand total = 7 km - 345 Kcal0 -
02/04 - Rameur en salle - 6,6 km - 362 Kcal
02/04 - Marche tapis - 5 km - 451 Kcal
02/04 - Run 2 x 500m - 1 Km - 75 Kcal
Total 02/04 : 12 Km - 888 Kcall
Grand total = 17,6 Km - 1372 Kcal0 -
1/04 - Marche - 6.8km - 588 Kcal0
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jojowit17600 a écrit: »02/04 - Rameur en salle - 6,6 km - 362 Kcal
02/04 - Marche tapis - 5 km - 451 Kcal
02/04 - Run 2 x 500m - 1 Km - 75 Kcal
Total 02/04 : 12 Km - 888 Kcall
Grand total = 17,6 Km - 1372 Kcal
Oui, que chacun fasse son total perso, comme Jojo.
C'est le plus simple...
Courage et bravo !
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02/04......Run 8km - 795calories0
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01/04 - Course à pied - 6.6 km - 476 Kcals
02/04 _ Course à pied - 6.36km - 453 Kcals
02/04 - Cyclo famille - 19.76km - 421 Kcals
_______________________________________________
Total - 32.72 km - 1350 Kcals0 -
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Total 01/04 = 7 km - 345 Kcal
Total 02/04 = 9 km - 451 Kcal- 02/04 - Jogging - 5 km - 276 Kcal
- 02/04 - Marche - 4 km - 175 Kcal
Grand total = 16 km - 796 Kcal
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