Defi max de motivation avril 2016
Réponses
-
01/04 Total = 7 km - 345 Kcal27/04 Marche = 10,12 km - 534 Kcal
02/04 Total = 9 km - 451 Kcal
03/04 Total = 9 km - 479 Kcal
05/04 Total = 9,35 km - 475 Kcal
07/04 Total = 9,05 km - 373 Kcal
08/04 Marche = 7,17 km - 303 Kcal
10/04 Course à pied = 6,10 km - 299 Kcal
11/04 Marche = 5,40 km - 241 Kcal
12/04 Course à pied = 6,96 km - 404 Kcal
12/04 Marche = 1,33 km - 44 Kcal
13/04 Course à pied = 4,63 km - 245 Kcal
14/04 Total = 10,67 km - 603 Kcal
15/04 Marche = 6,39 km - 267 Kcal
16/04 Course = 5,13 km -263 Kcal
17/04 Course = 6,86 km - 382 Kcal
18/04 Marche = 4,83 km - 156 Kcal
19/04 Marche = 10,57 km - 469 Kcal
20/04 Marche = 6,56 km - 345 Kcal
20/04 Course = 2,97 km - 174 Kcal
21/04 Course = 4,09 km - 229 Kcal
21/04 Marche = 3,76 km - 200 Kcal
22/04 Marche = 6,83 km - 359 Kcal
24/04 Course = 5,18 km - 301 Kcal
24/04 Marche = 5,06 km - 211 Kcal
25/04 Marche = 5,26 km - 292 Kcal
26/04 Marche = 6,37 km - 344 Kcal
26/04 Course = 3,75 km - 224 Kcal
_________________________________
Total = 172,83 km - 9 012 Kcal0 -
01/04 : Jogging - 5 km - 484 kcal27/04 - Jogging - 10 km - 867 Kcal
02/04 - Rameur - 6,5 km - 362 Kcal
02/04 - Marche - 5 km - 451 Kcal
02/04 - Running - 1 km - 75 Kcal
04/04 - Rameur - 6,3 km - 284 Kcal
04/04 - Marche - 4,9 km - 352 Kcal
05/04 - Jogging - 10 km - 922 Kcal
06/04 - Marche - 3 km - 237 Kcal
06/04 - Rameur - 6,2 km - 263 Kcal
07/04 - Jogging - 5 km - 422 Kcal
07/04 - Marche - 1,5 km - 188 Kcal
08/04 - Marche - 6 km - 384 Kcal
09/04 - Marche - 1 km - 75 Kcal
09/04 - Jogging - 8 km - 751 Kcal
11/04 - Marche - 3 km - 292 Kcal
11/04 - Rameur - 6,7 km - 365 Kcal
11/04 - Muscu - 0 km - 31 Kcal
12/04 - Jogging - 11 km - 1041 Kcal
13/04 - Marche - 3 km - 274 Kcal
13/04 - Rameur - 6,51km - 305 Kcal
13/04 - Muscu - 0 km - 57 Kcal
14/04 - Marche - 1,5 km - 145 Kcal
14/04 - Jogging - 6 km - 545 Kcal
14/04 - Muscu - 0 km - 72 Kcal
15/04 - Marche - 3 km - 313 Kcal
15/04 - Rameur - 6,19 km - 269 Kcal
15/04 - Muscu - 0 km - 30 kcal
16/04 - Marche - 1,5 km - 144 Kcal
16/04 - Jogging - 8 km - 724 Kcal
18/04 - Marche - 3 km - 230 Kcal
18/04 - Rameur - 6,76 km - 364 Kcal
18/04 - Muscu - 0 km - 70 Kcal
19/04 - Jogging - 13 km - 1162 Kcal
20/04 - Marche - 4,5 km - 417 Kcal
20/04 - Rameur - 6,45 km - 322 Kcal
21/04 - Jogging - 10 km - 925 Kcal
22/04 - Rameur - 1,72 km - 47 Kcal
22/04 - Marche - 6,5 km - 460 Kcal
23/04 - Velo - 2,41 km - 25 Kcal
23/04 - Jogging - 10 km - 883 Kcal
25/04 - Marche - 4,87 km - 415 Kcal
25/04 - Jogging - 2 km - 163 Kcal
25/04 - Muscu - 0 km - 48 Kcal
25/04 - Jogging - 12 km - 1052 Kcal
26/04 - Marche - 4,55 km - 428 Kcal
26/04 - Rameur - 6,56 km - 309 Kcal
Total 47 séances - 230,2 km - 18.044 Kcal
0 -
du 01/04 au 08/04 : 216 km - 7953 calories
du 09/04 au 15/04 : 199 km - 7378 calories
du 10/04 au 22/04 : 208 Km - 8546 calories
23/04 - vélo - 68 Km - 2052 calories
24/04 - match basket 0 Km - 595 calories
26/04 - basket 0 KM - 558 calories
27/04 - muscu 0 Km - 229 calories
grand total : 691 Km - 27311 calories
pffff toujours pas de vélo cette semaine.... sale temps0 -
Hellow tout le monde_____________
20/04: 126,06 Km pour 14953 Kcal
22/04: Trajet vélo: 12,1Km - 176 Kcal
22/04: Muscu: 300 Kcal
22/04: Circuit muscu: 302Kcal
23/04: Trajet vélo: 13,3Km - 230 Kcal
23/04: Course à pied: 7,01Km - 388Kcal
23/04: Natation: 0,5Km - 86Kcal
23/04: CX Works: 61Kcal (j'avais oublié ma ceinture cardio -_-)
23/04: Hiit Plyométrie: 331Kcal
24/04: Petite sortie vélo: 16,28km - 325Kcal
24/04: Trajet vélo: 4,4km - 76Kcal
24/04: CX Works: 153 KCal
24/04: Hiit Force + Hiit Cardio: 643Kcal
25/04: Circuit muscu: 352Kcal
25/04: Cardio vélo: 493Kcal
26/04: Cardio vélo: 394Kcal
26/04: Circuit muscu + CX Works: 427Kcal
27/04: Trajet vélo: 21,51Km - 335kcal
27/07: Body Attack: 411Kcal
___________________________________________________
201,16 Km pour 20436Kcal
la fin de semaine va être plus calme en vue du triathlon de dimanche...0 -
du 01/04 au 08/04 : 216 km - 7953 calories
du 09/04 au 15/04 : 199 km - 7378 calories
du 10/04 au 22/04 : 208 Km - 8546 calories
23/04 - vélo - 68 Km - 2052 calories
24/04 - match basket 0 Km - 595 calories
26/04 - basket 0 KM - 558 calories
27/04 - muscu 0 Km - 229 calories
grand total : 691 Km - 27311 calories
pffff toujours pas de vélo cette semaine.... sale temps
Oui cest claire temps de merde ....
0 -
Du 01/04 au 10/04 - 114.608km - 727 min - 6345 Kcals
Du 11/04 au 20/04 - 78.910km - 400 min - 4094 Kcals
21/04 - Course à pied - 6.530km - 45 min - 496 Kcals
22/04 -Course à pied - 6.430km - 45 min - 478 Kcals
23/04 - Musculation - 0.000km - 85 min - 364 Kcals
23/04 - Course à pied - 21.090km - 155 min - 956 Kcals Semi !
24/04 - Course à pied - 8.780km - 60 min - 621 Kcals
25/04 - Course à pied - 9.15km - 60 min - 622 Kcals
26/04 - Course à pied - 8.450km - 60 min - 636 Kcals
27/04 - Course à pied - 6.380km - 45 min - 472 Kcals
28/04 - Course à pied - 6.850km - 45 min - 472 Kcals
_______________________________________________
Total - 267.178 km - 28h47 - 15.556 Kcals0 -
27/04-course à pied -21km-2h20- 2105 calorie
28/09-biking-30km-1075 calorie
Total 401,200 km 30338 calorie
0 -
01/04 Total = 7 km - 345 Kcal28/04 Course = 4 km - 233 Kcal
02/04 Total = 9 km - 451 Kcal
03/04 Total = 9 km - 479 Kcal
05/04 Total = 9,35 km - 475 Kcal
07/04 Total = 9,05 km - 373 Kcal
08/04 Marche = 7,17 km - 303 Kcal
10/04 Course à pied = 6,10 km - 299 Kcal
11/04 Marche = 5,40 km - 241 Kcal
12/04 Course à pied = 6,96 km - 404 Kcal
12/04 Marche = 1,33 km - 44 Kcal
13/04 Course à pied = 4,63 km - 245 Kcal
14/04 Total = 10,67 km - 603 Kcal
15/04 Marche = 6,39 km - 267 Kcal
16/04 Course = 5,13 km -263 Kcal
17/04 Course = 6,86 km - 382 Kcal
18/04 Marche = 4,83 km - 156 Kcal
19/04 Marche = 10,57 km - 469 Kcal
20/04 Marche = 6,56 km - 345 Kcal
20/04 Course = 2,97 km - 174 Kcal
21/04 Course = 4,09 km - 229 Kcal
21/04 Marche = 3,76 km - 200 Kcal
22/04 Marche = 6,83 km - 359 Kcal
24/04 Course = 5,18 km - 301 Kcal
24/04 Marche = 5,06 km - 211 Kcal
25/04 Marche = 5,26 km - 292 Kcal
26/04 Marche = 6,37 km - 344 Kcal
26/04 Course = 3,75 km - 224 Kcal
27/04 Marche = 10,12 km - 534 Kcal
_________________________________
Total = 176,83 km - 9 245 Kcal0 -
01/04 : Jogging - 5 km - 484 kcal29/04 - Rameur - 6,64 km - 300 Kcal
02/04 - Rameur - 6,5 km - 362 Kcal
02/04 - Marche - 5 km - 451 Kcal
02/04 - Running - 1 km - 75 Kcal
04/04 - Rameur - 6,3 km - 284 Kcal
04/04 - Marche - 4,9 km - 352 Kcal
05/04 - Jogging - 10 km - 922 Kcal
06/04 - Marche - 3 km - 237 Kcal
06/04 - Rameur - 6,2 km - 263 Kcal
07/04 - Jogging - 5 km - 422 Kcal
07/04 - Marche - 1,5 km - 188 Kcal
08/04 - Marche - 6 km - 384 Kcal
09/04 - Marche - 1 km - 75 Kcal
09/04 - Jogging - 8 km - 751 Kcal
11/04 - Marche - 3 km - 292 Kcal
11/04 - Rameur - 6,7 km - 365 Kcal
11/04 - Muscu - 0 km - 31 Kcal
12/04 - Jogging - 11 km - 1041 Kcal
13/04 - Marche - 3 km - 274 Kcal
13/04 - Rameur - 6,51km - 305 Kcal
13/04 - Muscu - 0 km - 57 Kcal
14/04 - Marche - 1,5 km - 145 Kcal
14/04 - Jogging - 6 km - 545 Kcal
14/04 - Muscu - 0 km - 72 Kcal
15/04 - Marche - 3 km - 313 Kcal
15/04 - Rameur - 6,19 km - 269 Kcal
15/04 - Muscu - 0 km - 30 kcal
16/04 - Marche - 1,5 km - 144 Kcal
16/04 - Jogging - 8 km - 724 Kcal
18/04 - Marche - 3 km - 230 Kcal
18/04 - Rameur - 6,76 km - 364 Kcal
18/04 - Muscu - 0 km - 70 Kcal
19/04 - Jogging - 13 km - 1162 Kcal
20/04 - Marche - 4,5 km - 417 Kcal
20/04 - Rameur - 6,45 km - 322 Kcal
21/04 - Jogging - 10 km - 925 Kcal
22/04 - Rameur - 1,72 km - 47 Kcal
22/04 - Marche - 6,5 km - 460 Kcal
23/04 - Velo - 2,41 km - 25 Kcal
23/04 - Jogging - 10 km - 883 Kcal
25/04 - Marche - 4,87 km - 415 Kcal
25/04 - Jogging - 2 km - 163 Kcal
25/04 - Muscu - 0 km - 48 Kcal
26/04 - Jogging - 12 km - 1052 Kcal
27/04 - Marche - 4,55 km - 428 Kcal
27/04 - Rameur - 6,56 km - 309 Kcal
28/04 - Jogging - 10 km - 867 Kcal
29/04 - Marche - 4 km - 364 Kcal
Total 49 séances - 240,8 km - 18.708 Kcal
0 -
du 01/04 au 08/04 : 216 km - 7953 calories
du 09/04 au 15/04 : 199 km - 7378 calories
du 10/04 au 22/04 : 208 Km - 8546 calories
23/04 - vélo - 68 Km - 2052 calories
24/04 - match basket 0 Km - 595 calories
26/04 - basket 0 KM - 558 calories
27/04 - muscu 0 Km - 229 calories
28/04 - basket 0 Km - 558 calories
grand total : 691 Km - 27869 calories0 -
Du 01/04 au 10/04 - 114.608km - 727 min - 6345 Kcals
Du 11/04 au 20/04 - 78.910km - 400 min - 4094 Kcals
21/04 - Course à pied - 6.530km - 45 min - 496 Kcals
22/04 -Course à pied - 6.430km - 45 min - 478 Kcals
23/04 - Musculation - 0.000km - 85 min - 364 Kcals
23/04 - Course à pied - 21.090km - 155 min - 956 Kcals Semi !
24/04 - Course à pied - 8.780km - 60 min - 621 Kcals
25/04 - Course à pied - 9.15km - 60 min - 622 Kcals
26/04 - Course à pied - 8.450km - 60 min - 636 Kcals
27/04 - Course à pied - 6.380km - 45 min - 472 Kcals
28/04 - Course à pied - 6.850km - 45 min - 472 Kcals
29/04 - Course à pied - 8.720km - 60 min - 599 Kcals
_______________________________________________
Total - 275.898 km - 29h47 - 16.155 Kcals0 -
01/04 Total = 7 km - 345 Kcal29/04 Marche = 4,48 km - 205 Kcal
02/04 Total = 9 km - 451 Kcal
03/04 Total = 9 km - 479 Kcal
05/04 Total = 9,35 km - 475 Kcal
07/04 Total = 9,05 km - 373 Kcal
08/04 Marche = 7,17 km - 303 Kcal
10/04 Course à pied = 6,10 km - 299 Kcal
11/04 Marche = 5,40 km - 241 Kcal
12/04 Course à pied = 6,96 km - 404 Kcal
12/04 Marche = 1,33 km - 44 Kcal
13/04 Course à pied = 4,63 km - 245 Kcal
14/04 Total = 10,67 km - 603 Kcal
15/04 Marche = 6,39 km - 267 Kcal
16/04 Course = 5,13 km -263 Kcal
17/04 Course = 6,86 km - 382 Kcal
18/04 Marche = 4,83 km - 156 Kcal
19/04 Marche = 10,57 km - 469 Kcal
20/04 Marche = 6,56 km - 345 Kcal
20/04 Course = 2,97 km - 174 Kcal
21/04 Course = 4,09 km - 229 Kcal
21/04 Marche = 3,76 km - 200 Kcal
22/04 Marche = 6,83 km - 359 Kcal
24/04 Course = 5,18 km - 301 Kcal
24/04 Marche = 5,06 km - 211 Kcal
25/04 Marche = 5,26 km - 292 Kcal
26/04 Marche = 6,37 km - 344 Kcal
26/04 Course = 3,75 km - 224 Kcal
27/04 Marche = 10,12 km - 534 Kcal
28/04 Course = 4 km - 233 Kcal
_________________________________
Total = 181,31 km - 9 450 Kcal0 -
Bon, ben voila !!
Comme je suis en Chine en ce moment, j'ai 6h d'avance sur vous.
De ce fait, je suis donc le premier (du moins ici ) a publier mon mois de Février 2016.
A vous de faire de même....01/04 : Jogging - 5 km - 484 kcal30/04 - Marche - 1,1 km - 49 Kcal
02/04 - Rameur - 6,5 km - 362 Kcal
02/04 - Marche - 5 km - 451 Kcal
02/04 - Running - 1 km - 75 Kcal
04/04 - Rameur - 6,3 km - 284 Kcal
04/04 - Marche - 4,9 km - 352 Kcal
05/04 - Jogging - 10 km - 922 Kcal
06/04 - Marche - 3 km - 237 Kcal
06/04 - Rameur - 6,2 km - 263 Kcal
07/04 - Jogging - 5 km - 422 Kcal
07/04 - Marche - 1,5 km - 188 Kcal
08/04 - Marche - 6 km - 384 Kcal
09/04 - Marche - 1 km - 75 Kcal
09/04 - Jogging - 8 km - 751 Kcal
11/04 - Marche - 3 km - 292 Kcal
11/04 - Rameur - 6,7 km - 365 Kcal
11/04 - Muscu - 0 km - 31 Kcal
12/04 - Jogging - 11 km - 1041 Kcal
13/04 - Marche - 3 km - 274 Kcal
13/04 - Rameur - 6,51km - 305 Kcal
13/04 - Muscu - 0 km - 57 Kcal
14/04 - Marche - 1,5 km - 145 Kcal
14/04 - Jogging - 6 km - 545 Kcal
14/04 - Muscu - 0 km - 72 Kcal
15/04 - Marche - 3 km - 313 Kcal
15/04 - Rameur - 6,19 km - 269 Kcal
15/04 - Muscu - 0 km - 30 kcal
16/04 - Marche - 1,5 km - 144 Kcal
16/04 - Jogging - 8 km - 724 Kcal
18/04 - Marche - 3 km - 230 Kcal
18/04 - Rameur - 6,76 km - 364 Kcal
18/04 - Muscu - 0 km - 70 Kcal
19/04 - Jogging - 13 km - 1162 Kcal
20/04 - Marche - 4,5 km - 417 Kcal
20/04 - Rameur - 6,45 km - 322 Kcal
21/04 - Jogging - 10 km - 925 Kcal
22/04 - Rameur - 1,72 km - 47 Kcal
22/04 - Marche - 6,5 km - 460 Kcal
23/04 - Velo - 2,41 km - 25 Kcal
23/04 - Jogging - 10 km - 883 Kcal
25/04 - Marche - 4,87 km - 415 Kcal
25/04 - Jogging - 2 km - 163 Kcal
25/04 - Muscu - 0 km - 48 Kcal
26/04 - Jogging - 12 km - 1052 Kcal
27/04 - Marche - 4,55 km - 428 Kcal
27/04 - Rameur - 6,56 km - 309 Kcal
28/04 - Jogging - 10 km - 867 Kcal
29/04 - Rameur - 6,64 km - 300 Kcal
29/04 - Marche - 4 km - 364 Kcal
30/04 - Jogging - 10 km - 919 Kcal
Total 04/2016 = 51 séances - 251,9 km - 19.676 Kcal
Ps : Cumul 2016 : 167 séances - 909,8 km - 76.370 Kcal03/2016 : 29 séances - 171,9 km - 16.656 Kcal
02/2016 : 39 séances - 199,8 km - 15.648 Kcal
01/2016 : 48 séances - 286,3 km - 24.390 Kcal0 -
du 01/04 au 08/04 : 216 km - 7953 calories
du 09/04 au 15/04 : 199 km - 7378 calories
du 10/04 au 22/04 : 208 Km - 8546 calories
23/04 - vélo - 68 Km - 2052 calories
24/04 - match basket 0 Km - 595 calories
26/04 - basket 0 KM - 558 calories
27/04 - muscu 0 Km - 229 calories
28/04 - basket 0 Km - 558 calories
30/04 - vélo 104 Km - 3261 calories
grand total final : 795 Km - 30130 calories0 -
Bravo, @jojowit17600 , Franchement respect.
Juste une petite erreur, je pense que t'as publier le mois d'avril 2016 pas février 2016.
Encore une fois bravo, à partir de demain je vais essayer de courir régulièrement comme tout le groupe c'est vraiment motivant.0 -
Bravo, @jojowit17600 , Franchement respect.
Juste une petite erreur, je pense que t'as publier le mois d'avril 2016 pas février 2016.
???
Cela me semble logique.... Vu que nous sommes au mois d'avril.
Je ne comprends pas ou tu vois une erreur !!
04/2016 : 51 séances - 251,9 km - 19.676 Kcal (Avril)
03/2016 : 29 séances - 171,9 km - 16.656 Kcal (Mars)
02/2016 : 39 séances - 199,8 km - 15.648 Kcal (Février)
01/2016 : 48 séances - 286,3 km - 24.390 Kcal (Janvier)
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- 2016 : 167 séances - 909,8 km - 76.370 Kcal0 -
@jojowit17600 : De ce fait, je suis donc le premier (du moins ici ) a publier mon mois de Février 20160
-
@jojowit17600 : De ce fait, je suis donc le premier (du moins ici ) a publier mon mois de Février 2016
Je n'ai pas regardé si loin...
Tout a fait exacte.
Tu as l’œil.0 -
Bon, ben voila !!
Comme je suis en Chine en ce moment, j'ai 6h d'avance sur vous.
De ce fait, je suis donc le premier (du moins ici ) a publier mon mois d'Avril 2016.
A vous de faire de même....01/04 : Jogging - 5 km - 484 kcal30/04 - Marche - 1,1 km - 49 Kcal
02/04 - Rameur - 6,5 km - 362 Kcal
02/04 - Marche - 5 km - 451 Kcal
02/04 - Running - 1 km - 75 Kcal
04/04 - Rameur - 6,3 km - 284 Kcal
04/04 - Marche - 4,9 km - 352 Kcal
05/04 - Jogging - 10 km - 922 Kcal
06/04 - Marche - 3 km - 237 Kcal
06/04 - Rameur - 6,2 km - 263 Kcal
07/04 - Jogging - 5 km - 422 Kcal
07/04 - Marche - 1,5 km - 188 Kcal
08/04 - Marche - 6 km - 384 Kcal
09/04 - Marche - 1 km - 75 Kcal
09/04 - Jogging - 8 km - 751 Kcal
11/04 - Marche - 3 km - 292 Kcal
11/04 - Rameur - 6,7 km - 365 Kcal
11/04 - Muscu - 0 km - 31 Kcal
12/04 - Jogging - 11 km - 1041 Kcal
13/04 - Marche - 3 km - 274 Kcal
13/04 - Rameur - 6,51km - 305 Kcal
13/04 - Muscu - 0 km - 57 Kcal
14/04 - Marche - 1,5 km - 145 Kcal
14/04 - Jogging - 6 km - 545 Kcal
14/04 - Muscu - 0 km - 72 Kcal
15/04 - Marche - 3 km - 313 Kcal
15/04 - Rameur - 6,19 km - 269 Kcal
15/04 - Muscu - 0 km - 30 kcal
16/04 - Marche - 1,5 km - 144 Kcal
16/04 - Jogging - 8 km - 724 Kcal
18/04 - Marche - 3 km - 230 Kcal
18/04 - Rameur - 6,76 km - 364 Kcal
18/04 - Muscu - 0 km - 70 Kcal
19/04 - Jogging - 13 km - 1162 Kcal
20/04 - Marche - 4,5 km - 417 Kcal
20/04 - Rameur - 6,45 km - 322 Kcal
21/04 - Jogging - 10 km - 925 Kcal
22/04 - Rameur - 1,72 km - 47 Kcal
22/04 - Marche - 6,5 km - 460 Kcal
23/04 - Velo - 2,41 km - 25 Kcal
23/04 - Jogging - 10 km - 883 Kcal
25/04 - Marche - 4,87 km - 415 Kcal
25/04 - Jogging - 2 km - 163 Kcal
25/04 - Muscu - 0 km - 48 Kcal
26/04 - Jogging - 12 km - 1052 Kcal
27/04 - Marche - 4,55 km - 428 Kcal
27/04 - Rameur - 6,56 km - 309 Kcal
28/04 - Jogging - 10 km - 867 Kcal
29/04 - Rameur - 6,64 km - 300 Kcal
29/04 - Marche - 4 km - 364 Kcal
30/04 - Jogging - 10 km - 919 Kcal
Total 04/2016 = 51 séances - 251,9 km - 19.676 Kcal
Ps : Cumul 2016 : 167 séances - 909,8 km - 76.370 Kcal03/2016 : 29 séances - 171,9 km - 16.656 Kcal
02/2016 : 39 séances - 199,8 km - 15.648 Kcal
01/2016 : 48 séances - 286,3 km - 24.390 Kcal
https://flow.polar.com/training/profiles/8787923
Merci pour la correction @zarafrea .0 -
01/04 - Marche - 6.8 km - 588 Kcal
03/04 - Marche - 9.7 km - 668 Kcal
04/04 - Marche - 8.0 km - 559 Kcal
05/04 - Marche - 5.9 km - 392 Kcal
05/04 - Elliptique - 4 km - 145 Kcal
06/04 - Marche - 8.9 km - 514 Kcal
07/04 - Marche - 6.2 km - 375 Kcal
08/04 - Marche - 2.2 km - 139 Kcal
09/04 - Marche - 4.5 km - 191Kcal
09/04 - Course - 4.5 km - 287 Kcal
10/04 - Marche - 6.4 km - 387 Kcal
11/04 - Elliptique - 4 km - 145 Kcal
11/04 - Marche - 1 km - 68 Kcal
12/04 - Marche - 3 km - 400 Kcal
13/04 - Marche - 6.3 km - 494 Kcal
13/04 - Elliptique - 6.9 km - 248 Kcal
14/04 - Marche - 7.8 km - 519 Kcal
15/04 - Marche - 1 km - 64 Kcal
16/04 - Marche - 3.6 km - 228 Kcal
16/04 - Course - 3.2 km - 306 Kcal
18/04 - Marche - 1.8 km - 120 Kcal
21/04 - Marche - 5 km - 350 Kcal
22/04 - Marche - 3 km - 305 Kcal
23/04 - Marche - 2.4 km - 195 Kcal
23/04 - Course - 3.2 km - 307 Kcal
24/04 - Marche - 1.5 km - 108 Kcal
24/04 - Course - 6.4 km - 453 Kcal (15min+30min trop forte la madame)
25/04 - Marche - 3.3 km - 247 Kcal
27/04 - Marche - 3.6 km - 200 Kcal
28/04 - Marche - 2.1 km - 173 Kcal
29/04 - Marche - 3 km - 228 Kcal
30/04 - Marche - 3.7 km - 234 Kcal
30/04 - Course - 4.6 km - 237 Kcal
________________________________
Total - 155.2 km - 9827 Kcal
0 -
Du 01/04 au 10/04 - 114.608km - 727 min - 6345 Kcals
Du 11/04 au 20/04 - 78.910km - 400 min - 4094 Kcals
21/04 - Course à pied - 6.530km - 45 min - 496 Kcals
22/04 -Course à pied - 6.430km - 45 min - 478 Kcals
23/04 - Musculation - 0.000km - 85 min - 364 Kcals
23/04 - Course à pied - 21.090km - 155 min - 956 Kcals Semi !
24/04 - Course à pied - 8.780km - 60 min - 621 Kcals
25/04 - Course à pied - 9.15km - 60 min - 622 Kcals
26/04 - Course à pied - 8.450km - 60 min - 636 Kcals
27/04 - Course à pied - 6.380km - 45 min - 472 Kcals
28/04 - Course à pied - 6.850km - 45 min - 472 Kcals
29/04 - Course à pied - 8.720km - 60 min - 599 Kcals
30/04 - Course à pied - 21.210km - 150 min - 1235 Kcals 2ème semi en 8 jours !
0 -
Ici au Québec, je suis donc la dernière à publier mes résultats du mois d'avril01/04 Total = 7 km - 345 Kcal30/04 Course = 5,05 km - 317 Kcal
02/04 Total = 9 km - 451 Kcal
03/04 Total = 9 km - 479 Kcal
05/04 Total = 9,35 km - 475 Kcal
07/04 Total = 9,05 km - 373 Kcal
08/04 Marche = 7,17 km - 303 Kcal
10/04 Course à pied = 6,10 km - 299 Kcal
11/04 Marche = 5,40 km - 241 Kcal
12/04 Course à pied = 6,96 km - 404 Kcal
12/04 Marche = 1,33 km - 44 Kcal
13/04 Course à pied = 4,63 km - 245 Kcal
14/04 Total = 10,67 km - 603 Kcal
15/04 Marche = 6,39 km - 267 Kcal
16/04 Course = 5,13 km -263 Kcal
17/04 Course = 6,86 km - 382 Kcal
18/04 Marche = 4,83 km - 156 Kcal
19/04 Marche = 10,57 km - 469 Kcal
20/04 Marche = 6,56 km - 345 Kcal
20/04 Course = 2,97 km - 174 Kcal
21/04 Course = 4,09 km - 229 Kcal
21/04 Marche = 3,76 km - 200 Kcal
22/04 Marche = 6,83 km - 359 Kcal
24/04 Course = 5,18 km - 301 Kcal
24/04 Marche = 5,06 km - 211 Kcal
25/04 Marche = 5,26 km - 292 Kcal
26/04 Marche = 6,37 km - 344 Kcal
26/04 Course = 3,75 km - 224 Kcal
27/04 Marche = 10,12 km - 534 Kcal
28/04 Course = 4 km - 233 Kcal
29/04 Marche = 4,48 km - 205 Kcal
30/04 Marche = 5,06 km - 234 Kcal
_________________________________
Total = 191,42 km - 10 001 Kcal
Bravo à tous !0 -
Ici au Québec, je suis donc la dernière à publier mes résultats du mois d'avril01/04 Total = 7 km - 345 KcalBravo à tous !
02/04 Total = 9 km - 451 Kcal
03/04 Total = 9 km - 479 Kcal
05/04 Total = 9,35 km - 475 Kcal
07/04 Total = 9,05 km - 373 Kcal
08/04 Marche = 7,17 km - 303 Kcal
10/04 Course à pied = 6,10 km - 299 Kcal
11/04 Marche = 5,40 km - 241 Kcal
12/04 Course à pied = 6,96 km - 404 Kcal
12/04 Marche = 1,33 km - 44 Kcal
13/04 Course à pied = 4,63 km - 245 Kcal
14/04 Total = 10,67 km - 603 Kcal
15/04 Marche = 6,39 km - 267 Kcal
16/04 Course = 5,13 km -263 Kcal
17/04 Course = 6,86 km - 382 Kcal
18/04 Marche = 4,83 km - 156 Kcal
19/04 Marche = 10,57 km - 469 Kcal
20/04 Marche = 6,56 km - 345 Kcal
20/04 Course = 2,97 km - 174 Kcal
21/04 Course = 4,09 km - 229 Kcal
21/04 Marche = 3,76 km - 200 Kcal
22/04 Marche = 6,83 km - 359 Kcal
24/04 Course = 5,18 km - 301 Kcal
24/04 Marche = 5,06 km - 211 Kcal
25/04 Marche = 5,26 km - 292 Kcal
26/04 Marche = 6,37 km - 344 Kcal
26/04 Course = 3,75 km - 224 Kcal
27/04 Marche = 10,12 km - 534 Kcal
28/04 Course = 4 km - 233 Kcal
29/04 Marche = 4,48 km - 205 Kcal
30/04 Course = 5,05 km - 317 Kcal
30/04 Marche = 5,06 km - 234 Kcal
_________________________________
Total = 191,42 km - 10 001 Kcal
Non, il manque @abyssefx , @laureneK12 et @frederiquemat ...0 -
Bon ben je vous laisse ouvrir le nouveau post, je suis au taquet !!! :-SS0
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