Mais...il me faut combien de calories / j ??
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Réponses
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Bonjour JL, bonjour à tous,
Je suis de retour sur l'appli après ma grossesse. Il me reste environ 9 kilos à perdre.
Femme 40 ans
1,67 mètres
Poids actuel 67 kilos
Activité : en plus de la marche, je vise 3 heures de sport par semaine
Je souhaite perdre lentement pour rester en forme pour m'occuper de mes bébés.
Merci pour ton aide.0 -
TheGoodPlace97600 a écrit: »Bonjour JL, bonjour à tous,
Je suis de retour sur l'appli après ma grossesse. Il me reste environ 9 kilos à perdre.
Femme 40 ans
1,67 mètres
Poids actuel 67 kilos
Activité : en plus de la marche, je vise 3 heures de sport par semaine
Je souhaite perdre lentement pour rester en forme pour m'occuper de mes bébés.
Merci pour ton aide.
Hello. Bon retour
Petite question, pas d'allaitement en cours ? 0 -
> @JL37540 a dit :
> Hello. Bon retour Petite question, pas d'allaitement en cours ?
Non pas d'allaitement.0 -
Mercii beaucoup !0
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Bonjour,
Je suis en homme de 42 ans, 94 kg pour 1,80m.
Activité physique faible pour l'instant, travail sédentaire.
Je prends 1kg par an, lentement mais surement depuis 10 ans, et souhaite donc me reprendre en main pour ma santé et donc viser un poids de 82 kg environ.
Merci d'avance !
0 -
Bonjour JL,
Pourriez vous me calculer mes macros dans le but d'une perte de poids de 12kgs.
Femme Taille : 162cm Poids : 77kg Age : 73ans
IMC : 29,3
MB : 1349 ???
DEJ : 1618 ???
1400 calories par jour ???
Protéines : 40% ?
Lipides : 20% ?
Glucides : 40% ?
Je pratique seulement la marche car je m'occupe de ma maman de 101 ans.
Je souhaite viser un poids de 65kgs pour avoir un IMC normal et surtout le stabiliser.
Merci beaucoup pour votre aide. Suzy 060000 -
TheGoodPlace97600 a écrit: »Bonjour JL, bonjour à tous,
Je suis de retour sur l'appli après ma grossesse. Il me reste environ 9 kilos à perdre.
Femme 40 ans
1,67 mètres
Poids actuel 67 kilos
Activité : en plus de la marche, je vise 3 heures de sport par semaine
Je souhaite perdre lentement pour rester en forme pour m'occuper de mes bébés.
Merci pour ton aide.
Hello. Bon retour Petite question, pas d'allaitement en cours ?
Alors ça donne un MB à environ 1355 et une DEJ autour de 1860 (avec les 3h de sport), donc je partirais sur 1500. Si tu n'as pas encore démarré tes séances, tu peux partir sur 1400.0 -
VercettiTheBull a écrit: »Bonjour,
Je suis en homme de 42 ans, 94 kg pour 1,80m.
Activité physique faible pour l'instant, travail sédentaire.
Je prends 1kg par an, lentement mais surement depuis 10 ans, et souhaite donc me reprendre en main pour ma santé et donc viser un poids de 82 kg environ.
Merci d'avance !
Hello. ça fait un MB à environ 1860 et une DEJ autour de 2240, donc je partirais sur 20000 -
Bonjour JL,
Pourriez vous me calculer mes macros dans le but d'une perte de poids de 12kgs.
Femme Taille : 162cm Poids : 77kg Age : 73ans
IMC : 29,3
MB : 1349 ???
DEJ : 1618 ???
1400 calories par jour ???
Protéines : 40% ?
Lipides : 20% ?
Glucides : 40% ?
Je pratique seulement la marche car je m'occupe de ma maman de 101 ans.
Je souhaite viser un poids de 65kgs pour avoir un IMC normal et surtout le stabiliser.
Merci beaucoup pour votre aide. Suzy 06000
Bonjour. ça donne un MB à environ 1260 et une DEJ autour de 1510, donc je partirais sur 1300 avec une répartition de environ 60g de lipides, 60 à 80g de protéines, et le reste en glucides.1 -
Bonjour
Quel apport calorique par jour dois je viser?
Merci beaucoup de votre aide
Femme
51 ans
167cm
61,5 kg
Sédentaire
Objectif : entre 58 et 600 -
ibourgeat73 a écrit: »Bonjour
Quel apport calorique par jour dois je viser?
Merci beaucoup de votre aide
Femme
51 ans
167cm
61,5 kg
Sédentaire
Objectif : entre 58 et 60
Hello. ça fait un MB à environ 1240 et une DEJ autour de 1485, donc je partirais sur 1300.0 -
Merci !1
-
Bonjour j'aurais bien besoin de conseil l'appli me conseille 1500 calories par jour, mais forcé de constater qu'après 22jrs d'essai même si sans me forcer je suis souvent en dessous à plusieurs moments de la semaine j'ai des petites fringales qui me font dire que sur la durée ça risque de ne pas être viable.
* Sexe M
* Age : 30
* Poids : 89.5
* Taille 1.85
* activité physique : Je travaille à la maison sur le pc donc pour le moment uniquement tapis de course, je me sers donc de lui pour obtenir ces informations sachant qu'il est basique donc sans information de ma taille et poids.
Lundi 1h20 9.6 km (693kcal)
Mardi 1h20 8.4 km (388kcal)
Jeudi 1h20 9.6 km (693kcal)
Vendredi 1h20 8 km (370kcal
* But : perte de poids, j’aimerais réussir à être à 80 kg d'ici décembre.
Merci par avance de votre réponse 0 -
Bonjour,
Je fais également appelle à vos conseils pour le nombre de calories qui me sont nécessaires.
Femme
42 ans
153 cm
Poids 70 kilos
Activité sédentaire (je travaille dans un bureau)
Objectif perte de 11 kilos.
Merci !0 -
Bonjour j'aurais bien besoin de conseil l'appli me conseille 1500 calories par jour, mais forcé de constater qu'après 22jrs d'essai même si sans me forcer je suis souvent en dessous à plusieurs moments de la semaine j'ai des petites fringales qui me font dire que sur la durée ça risque de ne pas être viable.
* Sexe M
* Age : 30
* Poids : 89.5
* Taille 1.85
* activité physique : Je travaille à la maison sur le pc donc pour le moment uniquement tapis de course, je me sers donc de lui pour obtenir ces informations sachant qu'il est basique donc sans information de ma taille et poids.
Lundi 1h20 9.6 km (693kcal)
Mardi 1h20 8.4 km (388kcal)
Jeudi 1h20 9.6 km (693kcal)
Vendredi 1h20 8 km (370kcal
* But : perte de poids, j’aimerais réussir à être à 80 kg d'ici décembre.
Merci par avance de votre réponse
Hello. ça donne un MB à environ 1900 et une DEJ autour de 2615, donc je partirais plutôt sur 2100 environ.1 -
LaurenceE71 a écrit: »Bonjour,
Je fais également appelle à vos conseils pour le nombre de calories qui me sont nécessaires.
Femme
42 ans
153 cm
Poids 70 kilos
Activité sédentaire (je travaille dans un bureau)
Objectif perte de 11 kilos.
Merci !
Salut! ça fait un MB à environ 1285 et une DEJ autour de 1550, donc je partirais sur 1350 environ.0 -
Informations requises :
* Sexe M/F Femme
* Age : 52
* Poids :131,7 lbs
* Taille: 155
* activité physique : (ex. : muscu 3x par semaine + running, rien, natation...) marche léger
* But : prise de poids / maintien / perte de poids: baisse de poids de 5 ou 6 lbs
Merci0 -
Bonjour, pourriez vous me calculer mon MB,ma dej.et l apport calorique par jour pour perdre 10kg.
Je suis une femme de 48 ans je mesure 165cm et pèse 76kg.
Je suis militaire et max pour l instant 2hr par semaine
Merci d avance0 -
Bonjour
Merci beaucoup pour cette proposition !
Je mesure 183 centimètres et pèse 89kg
Je suis un homme de 27 ans
But : perte de poids
Je cours un petit peu par semaine, environ 2 fois. J’ai un métier de bureau0 -
Anniesa1969 a écrit: »Informations requises :
* Sexe M/F Femme
* Age : 52
* Poids :131,7 lbs
* Taille: 155
* activité physique : (ex. : muscu 3x par semaine + running, rien, natation...) marche léger
* But : prise de poids / maintien / perte de poids: baisse de poids de 5 ou 6 lbs
Merci
Hello. ça fait un MB à environ 1150 et une DEJ autour de 1380, donc 1200 sera ok pour toi.0 -
suisse2021 a écrit: »Bonjour, pourriez vous me calculer mon MB,ma dej.et l apport calorique par jour pour perdre 10kg.
Je suis une femme de 48 ans je mesure 165cm et pèse 76kg.
Je suis militaire et max pour l instant 2hr par semaine
Merci d avance
Hello. ça fait un MB à environ 1390 et une DEJ autour de 1670, donc je partirais sur 1500.0 -
LucasSebastienmanuel a écrit: »Bonjour
Merci beaucoup pour cette proposition !
Je mesure 183 centimètres et pèse 89kg
Je suis un homme de 27 ans
But : perte de poids
Je cours un petit peu par semaine, environ 2 fois. J’ai un métier de bureau
Salut. ça fait un MB à environ 1905 et une DEJ autour de 2285, donc je partirais sur 20001 -
Merci beaucoup JL37540 !0
-
Bonjour,
Femme
33 ans
163 cm
87 kg
Marche rapide 5×/ semaine 50 mn
Je voudrait dans un premier temps perdre 15 kg
Lapplication m indique 1950 calorie a consommer0 -
fatimaalyacoubi a écrit: »Bonjour,
Femme
33 ans
163 cm
87 kg
Marche rapide 5×/ semaine 50 mn
Je voudrait dans un premier temps perdre 15 kg
Lapplication m indique 1950 calorie a consommer
Bonjour! ça donne un MB à environ 1565 et une DEJ autour de 2150, donc je partirais sur 1800 plutôt1
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