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Presentazione
Ciao a tutti, Mi chiamo Gio sono alta 170 e peso 73. Ho cominciato una dieta quasi un mese fa con inserimento progressivo di esercizi: dal correre agli addominali, ai piegamenti sulle braccia. Il mio obiettivo sono i 55 kg partita da 75. Tre anni fa in quattro mesi ho perso venti kg da 80 a 60 ma è stata decisamente una…
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New member
Ciao a tutti sono Max, ho appena iniziato ad utilizzare questa app, consigliatami dal mio personal trainer. Ho un obiettivo importante di mettere su massa, almeno 7 kili. Quindi era importante calcolare le kcal giornaliere, soprattutto nei giorni di allenamento. Voi come vi trovate?
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Ciao a tutti da valentina
Ciao a tutti ragazzi, mi chiamo valentina ed ho 26 anni e sono della toscana. Pratico palestra e mi alleno 4 volte a settimana, con dieta ovviamente. Come gestionale di kcal, creazione diete e schede alimentari personali e ai miei clienti utilizzo dietup it Vista l`ora vi auguro una buona notte a tutti, domani vi lascio le…
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Se volete, aggiungetemi :)
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Membro nuovo
Cioa ragazzi, piacere di unirmi a vuoi con questa stupenda App, spero di poter trarre vantaggio nei miei allenamenti ed altro, confrontarci sui vari argomenti sul mondo del fitness ed altro,sui piatti e sulle preparazioni degli stessi. Un caloroso saluto Piero
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buonasera a tutti
qualcuno di voi ha provato la palestra di roma il cavaliere nero? ovviamente domanda per coloro che sono di roma!!!
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Ciao a tutti, appena iscritto
Mi chiamo Maurizio e sono di Pescara, sono qui come la maggior parte di voi per perdere qualche kilo
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Presentazione
Ciao a tutti
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Dieta
Ciao appena arrivata. Con 1590 calorie al dì dovrei perdere 5/6 kg ma vorrei arrivare a meno 10 kg x sentirmi bene. C'è la metterò tutta
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Aiuto
Ciao a tutti! Sono un nuovo membro su questa app. Qualcuno mi può spiegare perché non mi aggiunge gli esercizi?? Grazie a chi risponderà
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Ciao a tutti sono nuovo
Ciao ragazzi, ho scoperto da poco questa fantastica app! Ho solo un po' di difficoltà a trovare amici e discussioni nel forum. Per il resto che dire? Buon allenamento a tutti! E non mangiate troppo
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Chi mi dice se sto facendo bene?
Ciao sono una mamma di 41 anni e vorrei perdere 1 kilo max 2, ho una percentuale di massa grassa alta (28%) e vorrei ridurla in magra. Sono alta 167cm. Gioco a tennis e mi alleno con Personal Trainer 2 volte alla settimana. L’applicazione mi ha dato 1200 calorie giornaliere. Cerco di comporre i pasti rimanendo leggermente…
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Ciao a tutti
Ciao a tutti, sono Luisa e, da una settimana, ho ripreso ad usare questa applicazione. C’è da perderci un po’ di tempo per inserire tutto, ma grazie a questo, ho capito quante calorie assumevo inutilmente e che la maggior parte degli alimenti, compresa la frutta, è piena di carboidrati. Non mi sono prefissata degli…
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Presentazione
Ciao a tutti, mi chiamo Alessandro. ho 45 anni e la necessità di perdere qualche chilo. sono qui come molti di voi credo, per lo stesso motivo. :D com'è che si dice?.... l'unione fa la forza. ci sentiamo sul forum. ciao!
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Mi presento
Ciao a tutti, sono Eleonora,ho 28 anni e ormai 20kg da perdere.. uso mfp da qualche mese e ora più seriamente di prima,per ora sono a quota 3.8 kg e spero di riuscire a portare a termine l'obiettivo che mi sono prefissata. In passato ho fatto alcune diete dimagranti raggiungendo ottimi risultati, ma non mi piacevo, bacino…
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Sono tornato
Dopo 6 lunghi mesi di stop a causa di una forte infiammazione del tendine rotuleo eccomi nuovamente qua! BENTROVATI
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newbie
Ciao :-) a tutti
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Nuovo membro
Ciao!!!
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Mi presento
Ciao a tutti, sono Alessandro, un ragazzo di 20 anni che ha iniziato il percorso del fitness da un anno perdendo gia 15kg. Studio per diventare pt e aiutare tutte le persone che hanno avuto problemi come me, soprattutto gli adolescenti che passano dei periodi veramente brutti, denigrazioni e a volte anche bullismo fisico,…
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Ciaoo
:p :p heiii ciao a tutti
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Ciao a tutti
Saluti da Vicenza
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Presentazione personale.
Buonasera a tutti, mi sono iscritto praticamente ieri dopo aver scaricato l’applicazione per pura curiosità di calcolo riguardo alla media di calorie di cui mi nutrisco attualmente col regime che seguo. Pratico sport fin da bambino e a 18 anni, nel 2011 una volta “completata” la maggior parte dello sviluppo ho aggiunto il…
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DAJEE!
Ciao a tutti, ho scaricato ieri quest applicazione per aiutarmi con la Reverse Diet che ho appena iniziato. Obbiettivo? Ricomposizione corporea! Sarà un processo lungo sicuramente ma ne varrà la pena! Buona fortuna a tutti
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Inizio oggi
Inizio oggi la mia dieta. Me lo dico ogni giorno e da 12 giorni tengo fede alle mie parole! Ciao a tutti ragazzi, sono Giulia, ho 27 anni e dal 3 aprile (subito dopo le vacanze di pasqua) ho cominciato il mio percorso di cambiamento. È il risultato di anni di insoddisfazione e di periodi altalenanti, sia in termini di peso…
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Mi presento
Salve, sono Marco e mi piace fare culturismo
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Saluti da Francesco
Buonasera a tutti, mi chiamo Francesco sono alto 1,75 e peso 91,5 kg. Avevo già scaricato questa app l’anno scorso e mi aveva permesso di perdere circa 5 kg. Dall’inizio di Aprile approfittando delle belle giornate ho deciso di riprendere un regime calorico controllato, aggiungendo qualche corsetta, infatti ho perso già…
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Ciaooo!!!
Ciao!
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Ciaoo
:p :p heiii ciao a tutti
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New entry
Ciaoooo!! 5 kg da perdere; aiutoooo
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New
Ciao a tutti sono nuovo , inizierò questo mio percorso utilizzando quello che ho imparato nel metodo Natural Peaking.