-
Ritorno
Ciao, sono Juan sto riprendendo i miei allenamenti a casa, faccio body building... Aumento di massa.. Sono troppo contento di questa comunità, aspetto i vostri commenti e le vostre opinioni.
-
Consigli
Piacere a tutti! Cercavo di ingrassare perché non riuscivo a prendere massa e poi su consiglio di un amico mi sono iscritto su MyFitnessPal e con molto stupore ho riscontrato che sono sempre stato sotto il regime alimentare giornaliero. Cerco amicizie per poter condividere il mio diario, anche per Consigli alimentari! PS:…
-
in Pensione
Da un anno e mezzo ho finito di lavorare e naturalmente di muovermi sono ingrassato di 4 kg...non che prima fossi magro ma cmq mi sentivo meglio.Mi ero ripromesso di riprendere attività fisica ma aimé per dei problemi al ginocchio non riesco a correre
-
Neo-Mamma lavoratrice DA MOTIVARE
Ciao a tutti sono una "neo" mamma di una bimba di 13 mesi. Attualmente sto ancora allattando, ma più per coccola che per sfamarla e presto vorrei smettere. Ora peso 76kg e sono alta1.70 e vorrei perdere almeno 10kg, sto cercando di farlo con la sola alimentazione, putroppo per la mancanza di tempo, sono spesso sola e…
-
Un saluto e un aiuto...
Ciao a tutti! Ho un problemino tecnico ma non riesco ad accedere alla sezione di supporto.. Ho installato questa app 3 giorni fa sincronizzandola con garmin connect, tutto bene fino ad oggi pomeriggio quando mi sono accorto che il contapassi non funzionava più. Ho pensato di provare a disconnettere garmin connect per…
-
CERCO CONDIVISIONE DIARIO PER PRENDERE SPUNTO ALLA DIETA E PER VARIARE GLI ALIMENTI
Ciao a tutti
-
Ciao a tutti
Ciao ragazzi prima volta che entro nella comunity e sinceramente non so bene come funziona... help please si possono aggiungere amici?
-
Pizza !!??
Io la pizza sabato sera ansi due pizze .. oppure se ogni tanto te la vuoi permettere stai scarica durante gg Ma poi dipende da che pizza ?? Io sono sempre a dieta per Body B ma il sabato inverno mangio 2 pizze
-
Continuo miglioramento
Ciao a tutti, uso questa app da un po’, ma non ho mai scritto nella community. Sono appassionato di palestra...qualcuno dice fissato con il fisico, ma io cerco solo un continuo miglioramento. Qualcuno qui fissato/a come me per non sentirmi disagiato? Ciao a tutti
-
Ciao a tutti
Cia a tutti sono Federica e volevo farvi una domanda. È possibile inserire i macro nei giorni della settimana e se possibile come si fa? Grazie mille
-
Sono nuova
Ciao a tutti!sono nuova su questa app!ho iniziato una settimana fa!devo dire che la trovo molto utile..io peso 72 kg al momento.e devo perderne una decina..devo dire che ho problemi nel mantenere il peso stabile..dimagrisco poi dopo un po riprendo tutto..e la famme nervosa non mi aiuta.
-
Perdere Tra 15 e 18 kg
Salve a tutti sono nuovo sto cercando ancora di capire come funziona, cmq sto cercando di perdere peso impresa impossibile per me perché adoro cucinare vediamo se il mio spirito mi aiuta un po' ho abbandonato molte volte
-
pizza si o pizza no?
ogni quanto ve la concedete?
-
Buongiorno
Mi chiamo Elisabetta ed ho 37 anni, volevo salutarvi :) e fare una domanda. Che sport praticate? Secondo voi camminare per 6 km due volte a settimana e fare attività aerobica 1 volta a settimana, mi aiuterà a perdere peso?
-
Nuovo Iscritto
Salve mi presento. Sono Gabriel. Sto qui che cerco di prendere qualche chilo. Mi consigliate una buona dieta senza lattosio e pesce crudo e molluschi e crostacei? Pasta alternata integrale e grano duro. Con le mie porzioni non riesco ad andare più di 1800kcal.
-
Aiuto con l'app
Ciao a tutti ieri mi sono scaricata questa app ma quando inserisco le porzioni tipo 1 e nei grammi devo mettere 60 Gr non mi spunta.. mi spunta solo 100.00 grammo 1.0 grammo 1.0 container 500 grammos ecc come faccio a inserire i grammi che mangio? Aiutatemi
-
Hola
Ciao! Vegan pure io...
-
Cerco amicizie per condividere diario alimentare e fitness
Cerco nuove amicizie con cui scambiare il diario alimentare e la dieta per il dimagrimento, sono di Pompei (Na)
-
Un saluto
-
a.a.a. supporto psicologico e amici cercasi
Ciao a tutti, mi chiamo Erika e ho 37 anni. Sono sempre stata un tipo sportivo e attivo,curavo molto la mia alimentazione e avevo una grande forza di volontà che mi ha sempre consentito di allenarmi superando fatica e difficoltà. Dopo un paio di mesi passati a smaltire acciacchi e problemi di salute più o me o seri non…
-
ciao
ciao
-
Cercasi aiuto per una buona dieta dopo una gravidanza
Salve a tutti... io sn sarah eh ho 25 anni e da ben 2 mesi sn diventata mamma... essere mamma e una cosa meravigliosa.. l unico problema e solo ke ho messo su molti kg.. e adesso sto iniziando a perdere qualcosa ma molto lentamente.. in piu faccio piscina.. sto rientrando nei miei vecchi jeans ma non so come mai il mio…
-
Nuovo inizio
Ciao a tutti sono Nicoletta ho 43 anni ed ho tanta voglia di riprendermi cura di me stessa, iniziando con dieta e movimento... Ho una decina di kili da perdere, con calma, come attività faccio nuoto 2 volte a settimana (65/70 vasche da 25 mt in 45 minuti) e lavoro in un vivaio dove in certi periodi faccio molti km al…
-
Ciaone
Ciaone a tutti, sto utilizzando da due settimane questo sito, speriamo di riuscire a perdere quei 3 chili che non riesco a perdere. L'anno scorso, tramite un corso alimentare, ne avevo persi 13 nel giro di due mesi.Però ,per due mesi, non ho mangiato né pane né pasta, ma tanta carne e pesce, sembravo anoressico.
-
Ciao
Utilizzo MFP solo da lunedì e la trovo fantastica! Mi chiamo Maria Teresa e vivo a Bari, spero di condividere i miei progressi con voi!
-
Ciao
Ciao a tutti mi presento che ieri non l'ho fatto mi chiamo Jenny ho 31 anni e vivo vicino Roma. L'anno scorso è stato molto difficile e per varie cose sono ingrassata...con una dieta fai da te ed esercizio fisico ho perso 10 kg da aprile..sono alta 170 e peso 52 kg...ora ho il terrore di ingrassare
-
Nuova
Ciao a tutti
-
Eccomi!
Ciao, Io sono Jenny da Pisa. Obesa da quando avevo 12 anni. Ora ne ho 38, a gennaio 2016 pesavo 96 kg e ho iniziato la dieta di Rosanna Lambertucci su fb. Ho pensato perché no? Stare a dieta tutte insieme può essere uno stimolo. La dieta che ho seguito è una sorta di zona riadattata, mi ci trovo molto bene e ho perso 17 kg…
-
pronta..partenza..via..
dicevo sempre la dieta la inizio lunedì .. e rimandavo e rimandavo.. di settimana in mese...e di mese in anni.. E quei 4-5 chili che avevo da perdere ora sono diventeti 20.. decisamente troppi! É questo il mio lunedì.. e inizio da qui.. sarebbe bello potersi confrontare e sostenere e chissà se qualcun'altro é sulla mia…
-
Ciao a tutti
Ciao, mi chiamo Mattia e ho 21 anni, sono 2 anni circa che vado in palestra ma senza obiettivi, giusto per non restare fermo e cercando di non esagerare con il cibo poco salutare..non ho avuto variazioni di peso ovviamente ma mi sono avvicinato molto all'allenamento con i pesi imparando molte cose e appassionandomi..così…