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Apresentação
Olá 👋 Sou a Ju Brandão, sou de Brasilia/DF, tenho 41 anos e estou buscando uma vida saudável. Quero perder alguns kilos.
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Olá!
Quando decidi mudar minha vida, comecei por uma alimentação saudável e ganhei saúde e como bônus a estética. Perdi 20 kG com saúde. Você também consegue! Vem comigo para dicas e receitas gratuitas🤩 Insta @adrianaandradenutricao e @receitascomidadeverdade
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Qual é a hora de crescer?
Tenho 37 anos e 1.83 de altura .. ainda vou fazer 2 meses de academia mas entrei com 92.9 e estou pesando nesse momento 88.4. A pergunta é : quando vou saber a hora de crescer??? Primeiro tenho que tirar todas as gordurinhas para depois pensar em crescer?
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Apresentação e dúvidas PREMIUM
Boa noite galera! Primeiro uso do MyFitnessPal com uso diário que irei fazer, gostaria de saber a diferenças do PREMIUM para o FREE, se realmente vale a pena. Dúvidas se ele entrega dietas, desafios e etc… Já tem 4 dias usando o App e agora decidir me aprofundar mais no mesmo é só agora descobri esta comunidade. Aos poucos…
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Olá bom dia!
Aos amigos do grupo! uma pergunta! a lista de exercícios é equena mesmo? tem outra aba ou ferramenta com mais exercícios? Ou é preciso inserir todos os exercícios da acdemia de muscução manualmente? Obrigado!!!
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Olá
Boa Tarde Amigos!! Comecei hoje e espero emagrecer uns 25 kilos, bem como aprender a ter uma alimentação saudável!!!
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Oiê
Oiê pessoal, sou a Ezilene e comecei hoje aqui no aplicativo. Tenho que perder mais de 30 kg. Conto com apoio de vocês, contém comigo também. Firmes e fortes!
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Saudações
Treino a 3 anos, faço dieta há 115 dias e começando um projeto de ganho de peso. Sou Natural, treino em casa e suplementação somente com Creatina. Minha Dieta começou com esse aplicativo, fazem 115 dias consecutivos. Um resultado incrível nesses 115 dias que não tive em 2 anos de treino. Hoje percebo que a dieta é tão…
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Ola
Boa noite a todos. Espero que esse app ajude na perda de 7 kg. Minha dificuldade é montar cardápios.
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Boa tarde a todos
Sou nova aqui e quero aprender muito com todos vcs.
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Bom dia a todas e a todos
Voltando a minha reeducação alimentar. Minha meta é comer dev tudo um pouco, sem exageros e privações. Pretendo assim, eliminar 15 kg aos poucos, sem acelerar no processo. Atividade física está em dia, mantendo o foco há mais de 1 ano ❤️
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Olá, boa noite!
Comecei a minha reeducação alimentar hoje. Já estou com um probleminha, sinto muita falta do chocolate. Alguém tem uma dica para a substituição. Obrigada
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Apresentação
Olá, sou a Natividade e vou tentar fazer uma reeducação alimentar com objetivo de perda de peso. Conto com a ajuda de todos . Grata
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Bom dia!
:) reiniciando a reeducação alimentar.
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Oiê!
Me chamo Daiane, tenho 31 anos e minha meta é eliminar 25 kg e ter uma vida mais saudável.
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Boa noite
Olá, me chamo fabi,comecei agora e pretendo perder peso e manter
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Olá
Comecei hoje e minha meta é emagrecer 10kg.
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Meta de peso: 48kg
Olá, espero que todos estejam bem. Atualmente tenho 54kg, colesterol alto (descobri recentemente) e por conta do meu peso não me sinto bem (com relação a autoestima). Minha meta é chegar nos 48kg, alcançando meu peso ideal e em contrapartida, junto com uma alimentação saudável, diminuir o meu colesterol.
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Olá
Me chamo Michele, tenho 31 anos. Peso 90kg hoje, iniciei reeducação alimentar e musculação há 50 dias e já eliminei 6kl (96kl no início). Tenho a meta de chegar nos 70kg.
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Oii.
Oii pessoal, tudo bem? Me Chamo Jéssica, comecei agora aqui no app. Peso 68kg e o objetivo é chegar em 60kg.
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Olá
Bom dia meu nome Amarildo tenho 34 anos a meta desse ano é perder 8 kilos
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Iniciando
Bom dia!! Iniciando alimentação saudável e rotina de treinos em busca de mais saúde.
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Apresentação.
Boa noite!! Comecei a reeducação há 10 dias e já eliminei quase 3 kg 🙌🏽. Eu havia perdido 24 kg antes da pandemia ( c reeducação e atividade física) ms ganhei 10 kg ( pandemia). Estou muito determinada e como foco. Aqui em casa se come muita besteira ms tô conseguindo me manter firme.
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Quero eliminar 15 kg
Oie gente estou entrando aqui pra tentar eliminar 15 kg em 3 meses. Espero conseguir afinal 15kg é equivalente a 5 pacotes de arroz, tenho vício por doce e na minha casa todo dia tem refrigerantes, acredite é bem difícil manter o foco. Mas agora em 2022 quero ajeitar a minha vida e eliminar esses quilinhos indesejados.…
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Metas !!!
Boa tarde , pronta pra atingir meus resultados!!!
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Apresentação e expectativa
Ola, meu nome é Karen, tenho 33 anos e desejo eliminar cerca de 30kg. Comecei a usar o app na semana passada e já eliminei 03. :) Agora desejo compartilhar e fazer parte do sucesso de vocês! Um beijo
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Me apresentando
14/01/2022 Olá, bom dia, boa tarde e boa noite. Me chamo Gisella, tenho 16 anos Peso 61,2kg tenho 1,72cm de altura E não estou acima do peso mas tb não me sinto confortável nele, prático corrida, pilates e alguns exercícios físicos (em casa mesmok), tenho uma alimentação saudável flexível, mas não contava calorias. Comecei…
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Saudações a todos!!!
Olá. Estou reiniciando um projeto que já fracassei muitas vezes. Mas agora estou vivenciando um problema de saúde na família muito grave, o que me fez refletir que não dá para continuar como eu estou. Preciso perder 40kg neste ano de 2022. E será um processo contínuo. Espero contar com as dicas e conhecimento do grupo.
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Quero eliminar 12kg!!
Boa noite! Sou novo por aqui. Já tinha alcançado o meu objetivo, me perdi e joguei todo o esforço fora! Agora vou começar de novo e manter
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Bom dia pessoal☮️☮️☮️
Começando hoje🙏🏻🙏🏻🙏🏻