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Chegando por aqui!!!
Preciso eliminar em torno de uns 20 kg, tenho feito reeducação alimentar com foco em déficit calórico e atividade fisíca (caminhada) pelo menos 5x por semana e consegui eliminar 6kg no último mês. Já estou matriculada na academia e começo daqui a 6 dias, estou aguardando inaugurar. Tentei JI mas devido as pedras na…
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Fitness Pal e atividade física
Dupla infalível na perda de peso !
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Interior do Rio de janeiro é nós!
Sou a Kessy e meu objetivo é perder peso, mas o principal é me reeducar. Sou viciada em doce e esse é meu pior impedimento em concluir esse processo. Por isso eu optei pela dieta flexível e por enquanto tá dando certo! Bora compartilhar essas emoções? 😅😁
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22% para 11% de gordura vamos buscar !
Meu nome é nicolas tenho 28 anos a 130 dias instalei o app e um amigo me ajudou a dividir meus macros nutrientes e iniciei em 2.500 calorias fiz um corte para 2.300 depois 2.100 e estou em final de cutting com 11% vou buscar 08% vamos que vamos.
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Tecnologia a serviço da qualidade de vida
APP que podem nos ajudar e informações cruzadas. So controlamos aquilo que medimos. Vamos nessa
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Perder 60Kg Foco
Começando hoje dia 08/02/2021.
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Ups 🙄
Olá pessoal, meu nome è Adam espero que todos se encontrem bem Tenho 37 anos há 5 anos deixei de fumar pesava 74 quilos, tinha problemas em ganhar peso ( meço 1.90m) há dias decidi mudar de vida pois hoje peso 98 quilos 😨 tenho muitas dúvidas a cerca das calorias que devo ou não ingerir e ainda faço muita confusão com…
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Foco de novo
Olá. Agora em fevereiro faz 3 anos que iniciei minha reeducação alimentar.. sozinha e praticando exercícios emagreci 42 kg em 4 meses... Mas em 2020.ganhei 12 kg.... Buscando chegar na meta de 70 kg ... Bora lá.
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Tuca
Sou Artur tenho 59 anos atualmente residindo no Guarujá São Paulo , tenho um Hotel aqui e muito trabalho e também muito peso. Vamos em frente
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Apresentação
Boa tarde, O meu nome é Ricardo tenho 39 anos, tenho 1,80m e 76,3Kg e o meu objectivo é o aumento de massa muscular. Estou aqui para aprender mais sobre as formas de evoluirmos o nosso corpo. Cumprimentos, Ricardo
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Em busca de volume muscular 💪
Depois de me desleixar um pouco e desanimar com os treinos e dieta, em maio de 2020 cheguei a pesar 81.5kg(obs: tenho 1.68m). Desde então comecei a focar mais nos treinos, melhorar a dieta e fazer muito cardio. Devido ao fechamento das academias na minha cidade, tenho feito a maior parte dos treinos de musculação em casa…
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Determinação Meta -40kg
Olá pessoal sou o João, já estou usando o aplicativo a mais de uma semana e já consegui emagrecer 3,4 kg. Vejam como foi minha rotina. https://www.youtube.com/watch?v=BH-nl_wwfGM&t
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Foco e determinaçao
Comecei muitas vezes e desisti ,mas agora algo mudou e mim e vou conseguir se Deus quiser.Tenha uma boa semana a todos
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#Agora eu vou conseguir!
Olá! Começando e com boas energias que vou alcançar uma formabfisica mais saudável e equilibrada. B)
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Olá!
Prazer em conhece los
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Prazer
Olá, meu nome é Miguel, estou entrando para o mundo fit, não tão rígido assim, mas pelo menos não estragar minha saúde. Além de caminhada/corrida sou lutador de Taekwondo gostaria de dicas para engordar um pouco
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Power Burn Caps Para Emagrecer Power Burn Caps Funciona Mesmo.
A MELHOR FORMA PARA EMAGRECER Power Burn Caps Perder peso de forma saudável agora é totalmente possível! Conheça o POWER BURN®: um suplemento vitamínico que vai te ajudar a emagrecer com saúde. O QUE É O POWER BURN? POWER BURN é um poderoso suplemento vitamínico em cápsulas desenvolvido pela IKaps Suplementos. Suas…
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Reeducação alimentar
Olá pessoal!sou nova por aqui, mas estou no foco em busca de hipertrofia muscular.
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Comida de verdade vegetariana para ganho de peso! :D
A genética da minha família é tudo magrelo e alto! Pra muitos pode ser um "sonho", mas por aqui a gente bate um pratão de pedreiro e ganha pouco peso... :# Boa parte das perguntas aqui é pra perder peso... mas sei que tem alguém por aí como eu que é uma luta pra chegar ao peso MÍNIMO pra seu biotipo! Quem tem dicas pra uma…
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Apresentação
Olá Boa noite
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Brasília - DF. Tamo Junto
Bora juntar o povo de Brasília que como eu e minha esposa estamos buscando melhorar nossos hábitos alimentares e nossa saúde através de exercícios.
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Porto Alegre RS
Oi sou de poa rs alguém da área que já conseguiu emagrecer mais de 35 kgs?
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Nova por aqui
Boa tarde, preciso emagrecer 20 kilos, estou buscando recursos para emagrecer com saúde.
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Apresentação
Oi boa tarde ;)
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Boa tarde
Meu nome é Dani. Preciso eliminar 10k já se foram 20k.
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Novo membro
Olá bom dia, sou novo aqui nesta comunidade, meu objetivo com esta app perceber melhor o que como, para poder melhorar ainda mais a minha alimentação e assim atingir o meu objetivo, que é perder massa gorda/ peso. Irei tentar ajudar outras pessoas no que poder Obrigado Beijos e abraços 🤜🤜
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Encerrar 2020 bem
Está sendo um ano muito louco, mudanças na vida pessoal e profissional, deixei a dieta de lado e priorizei a saúde mental. Agora decidi voltar ao foco! Quero perder 5 quilos e encerrar 2020 bem!
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Sou nova aqui 🐻
Oiie,sou nova aqui tenho 14 anos e peso 48 kgs com 1.65 de altura e quero chegar nos 45 kgs pra ficar mais magra e me sentir melhor pq to um pouco gordinha Espero alcançar minha meta 😊
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Daiane
Boa tarde Pessoal sigo firme de segunda a sexta kkkk sou fraca
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Emagrecer para recuperar a saúde
Olá a todos, eu faço parte de um grupo seleto da F90 (Fórmula do Emagrecimento Definitivo), da Sociedade Internacional do Mindset - SIM, cujo objetivo é a mudança da programação da mente, para conseguir menter uma escolha diária de alimentação saudável sem dietas, regimes ou sacrifícios afins. O aplicativo Myfitnesspal é…