-
Ano novo, novos hábitos
Oi! Decidi começar o ano já no dia 01, fiz certinho até agora. Estou lutando contra a balança há anos, mas agora estou apostando tudo. Estou me esforçando para não me sabotar, mas vez ou outra dou um deslize. Mas o que importa é a constância. Um dia de cada vez. Quero eliminar 15 quilos esse ano
-
Olá
Olá! Sou nova no MyFitnesPal , sou ectomorfo porém, falsa magra, a pança que não me larga Hehehe ;)
-
Em busca do emagrecimento
Olá sou a Dayane sou nova na comunidade. Iniciei meu processo em julho do ano passado com 104,400kg e hoje ainda estou com. 96,2kg Não é fácil mais esse ano será meu ano de postar meu antes de depois, dia 10 inicio na academia e já desde ontem voltei com foco na minha RA. ;) desisti jamais
-
Responda aqui para ter mais amigos!
A idéia é muito simples: em vez de cada um criar um post se apresentando e solicitando amigos, vamos criar um post só para facilitar! Aproveitando, vou me apresentar: Meu nome é Márcio, tenho 35 anos e moro em Brasília. Até a faculdade eu sempre pratiquei esportes e era magro. Depois comecei com o sedentarismo, a…
-
Chegando agora!
Galera, boa noite! Estou chegando agora, na luta para perder 20k💪🏼
-
Foco é -30kg
Preciso eliminar 30kg pra chegar no meu peso ideal. Bora lá!
-
Vida saudável
Perdi 12 kg tirando os doces e besteira em geral.
-
Quero voltar a escolher minhas roupas
Cansei de me contentar com a roupa que me cabe, quero voltar a escolhe-las! Sempre fui muito desregrado, cheguei a imensidão de 141 kg! Preciso chegar a no máximo 110 kg pra poder usar todas as camisas que comprei e não me cabem!!!
-
Pós gravidez
Bom Dia...engordei 22 kilos na gravidez , e já estou ha 10 meses tentando eliminar esses kilos 12 eu já consegui...agora faltam 10 kilos...mas tá tão difícil...vontade de desistir😭😭😭 comecei com muita disposição, mas agora estou tão desanimada pra tudo dieta e exercícios...ta muito difícil...😭😭😭😭
-
Seguindo e conquistando
Ha 30 dias sigo o App e já perdir 2,2kg. Quero perder devagar para não sofrer o efeito sanfona. Minha meta é perder 10kg. Agora, 8kg.
-
Mater o foco
Preciso perder 10kg e aprender a manter o peso ideal
-
Endomorfo na véia
Olá pessoal há muito tempo sofro com a balança, só comecei a entender melhor meu organismo meu somatotipo, e mudei minha rotina de alimentação e atividade físicas, específica para meu biótipo, resultado até agora 6 kg em 20 Dias. Melhor sem passar fome, com maior disposição.
-
Aumento de massa
Bom dia, iniciando no app com a tarefa quase impossível de aumentar massa/peso. Muito magro, mas vamos que vamos.
-
Nova tentativa
Estou iniciando novamente uma dieta,na verdade agora vou fazer uma reeducação alimentar, estou confiante e vamos que vamos,meta eliminar 15 kilos primeiramente.
-
Eu estou iniciando um projeto de 12 semanas
Vou perder 16KG em doze semanas. Quem quiser pegar dicas. Cola cmg!
-
Minha tragetória
Por conta da pandemia engordei muito e acabei passando dos meus limites, então agora estou tentando as dicas que vejo na internet e estão dando resultados. Pensei em compartilhar os videos e dicas que estou cumprindo.
-
Velho também pode ?
1,71 - 91 kg - 52 anos. Meta = 80 Kg
-
Início da vida vegetariana
Iniciei o projeto para me tornar vegetariana, nunca gostei de comer os animais, mas achava que não podia viver sem... Eu descobri que eu posso sim, a proteína da soja me fez ver que a carne é um detalhe, vai ser difícil sim, pois eu amo churrasco, mas após comer me sinto mau... #apoio?
-
Trabalho duro!
Foco e dedicação no plano alimentar e no objetivo, menos 10,6 kg em 37 dias
-
Saldo calórico
O que é o saldo calórico q aparece em nutrição?
-
Receitas para secar
https://go.hotmart.com/Q61391974K
-
Apresentação
Olá, sou Olga, 45 anos , sou de São Paulo . Entrei para o MyFitnessPal, com o objetivo de cuidar da alimentação, ter uma vida mais saudável, além de querer muito eliminar a pochete que tanto me encomoda. Conto com apoio de todos. ;)
-
Eliminei 40 kilos e agora estou em busca de ser a grande g0stosa que sempre quis ser.
Me chamo Ana Paula, tenho 34 anos e sou da zona leste de SP. Em novembro do ano passado fui internada as pressas com um início de AVC, foi descoberto durante.os exames que eu tb tinha gordura visceral, foi aí que começou uma virada na minha vida. No fim do mesmo mês entrei em um processo pesado de emagrecimento de…
-
Andreia falcão metzker
Meu nome e Andreia , preciso perder. 8 kg
-
Bora de Cetogênica 🥩🥑💪🏼
Meta perder 15kg, ja foram 4 em 10 dias!! Faço dieta Cetogênica! Vamo que vamo!🥩🥑🙌🏼
-
Começando agora. 110kg..meta é 100kg
Ola, iniciei agora a meta de perda de peso. Tava com 93 kg ate alguns meses e subi muito de peso devido a ansiedade e comilança desenfreada. Agora to com 110. Pretendo bater 100 em uns 2 ou 3 meses. Bora?
-
Quantas vezes você já começou o projeto fit?
Faala galera! Meu nome é Bruno, sou de Jacareí -SP. Iniciei minha jornada na academia com 16/17 anos, porém fui só alguns meses. Com 20 retornei firme e treinei durante uns 3 anos direto... Depois disso foram vários recomeços kkk aumento de peso, perda de peso, aumento de peso e perda de peso... Hoje, mais tranquilo, menos…
-
Agora vai
Estava pesando 154,5. Já pesei 180 e já cheguei em 118 após a cirurgia. Tenho 1.94. Minha luta antes era só com a balança. O diário de alimentação está me ajudando pacas. Minha meta é chegar em 90kg. Além da minha alimentação, também estou praticando exercícios diariamente. Atualmente estou pedalando 24km por dia, estou na…
-
Buscando um estilo de vida leve.
Estou a procura de uma reeducação alimentar, e de um estilo de vida mais leve e saudável, quero entender mais sobre proteínas, carboidratos e gorduras, para melhorar a minha alimentação.
-
Buscando qualidade de vida
Estou buscando baixar o percentual de gordura e estou conseguindo através do app. Super feliz