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Olá
Quem é falso magro e tem dicas manda ai pq estou precisando
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Olá!
Oi gente, estou aqui para tentar ter uma alimentação mais saudável e comer mais proteína vegetal!
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Apresente-se
Boa noite, sou Niedja, moro em Recife PE há mts anos, é um prazer estar aqui
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Quero vida nova !!!
Eu tenho 38 anos, 3 filhos, casada há 20 anos, quando comecei no dia 1° de janeiro me encontrava com o maior peso da minha vida, com os exatos 128,4kg. Dores por todo corpo, obesidade mórbida para minha altura de 1,66m. Hoje estou no 4° dia e com 2,5kg eliminados, ainda não comecei na academia, estou me organizando essa…
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Silvana, 21 anos.
Olá, sou nova por aqui e estou com a meta inicial de perder 10kg e ter uma alimentação mais saudável.
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Apresentação
Me chamo Claudia Preciso eliminar 30kg
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Há 8 anos eu emagreci 10 kg com a ajuda desse app
Há 8 anos eu emagreci 10kg com a ajuda desse app e mantive o peso (77kg para 67kg /1.70 de altura).Porém, em 2021 eu relaxei com meu peso e agora estou pesando 75 kg. 1° Meta: 70kg 2° Meta: 67kg 3° Meta correr 5km.
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Meu nome é Daniel, tenho 38 anos, casado, moro em Atibaia-SP.
Vou perder 20 kilos até junho desse ano. Atualmente estou pesando 103 passarei para 83 kilos. Bôra focar!
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Nova por aqui
Olá. Sou nova por aqui. Já usei o app há um bom tempo, mas mudou bastante. Acabei desistindo. Desisti de emagrecer tantas vezes que já perdi a conta. Me chamo Tainara e quero perder 35 kg. Se puderem me dar dicas ou me ensinar a usar melhor o app, eu serei muito grata. Tbm tenho interesse em entrar em grupos de whatsapp.…
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Ano novo, novos hábitos
Oi! Decidi começar o ano já no dia 01, fiz certinho até agora. Estou lutando contra a balança há anos, mas agora estou apostando tudo. Estou me esforçando para não me sabotar, mas vez ou outra dou um deslize. Mas o que importa é a constância. Um dia de cada vez. Quero eliminar 15 quilos esse ano
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Olá
Olá! Sou nova no MyFitnesPal , sou ectomorfo porém, falsa magra, a pança que não me larga Hehehe ;)
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Em busca do emagrecimento
Olá sou a Dayane sou nova na comunidade. Iniciei meu processo em julho do ano passado com 104,400kg e hoje ainda estou com. 96,2kg Não é fácil mais esse ano será meu ano de postar meu antes de depois, dia 10 inicio na academia e já desde ontem voltei com foco na minha RA. ;) desisti jamais
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Responda aqui para ter mais amigos!
A idéia é muito simples: em vez de cada um criar um post se apresentando e solicitando amigos, vamos criar um post só para facilitar! Aproveitando, vou me apresentar: Meu nome é Márcio, tenho 35 anos e moro em Brasília. Até a faculdade eu sempre pratiquei esportes e era magro. Depois comecei com o sedentarismo, a…
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Chegando agora!
Galera, boa noite! Estou chegando agora, na luta para perder 20k💪🏼
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Foco é -30kg
Preciso eliminar 30kg pra chegar no meu peso ideal. Bora lá!
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Vida saudável
Perdi 12 kg tirando os doces e besteira em geral.
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Quero voltar a escolher minhas roupas
Cansei de me contentar com a roupa que me cabe, quero voltar a escolhe-las! Sempre fui muito desregrado, cheguei a imensidão de 141 kg! Preciso chegar a no máximo 110 kg pra poder usar todas as camisas que comprei e não me cabem!!!
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Pós gravidez
Bom Dia...engordei 22 kilos na gravidez , e já estou ha 10 meses tentando eliminar esses kilos 12 eu já consegui...agora faltam 10 kilos...mas tá tão difícil...vontade de desistir😭😭😭 comecei com muita disposição, mas agora estou tão desanimada pra tudo dieta e exercícios...ta muito difícil...😭😭😭😭
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Seguindo e conquistando
Ha 30 dias sigo o App e já perdir 2,2kg. Quero perder devagar para não sofrer o efeito sanfona. Minha meta é perder 10kg. Agora, 8kg.
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Mater o foco
Preciso perder 10kg e aprender a manter o peso ideal
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Endomorfo na véia
Olá pessoal há muito tempo sofro com a balança, só comecei a entender melhor meu organismo meu somatotipo, e mudei minha rotina de alimentação e atividade físicas, específica para meu biótipo, resultado até agora 6 kg em 20 Dias. Melhor sem passar fome, com maior disposição.
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Aumento de massa
Bom dia, iniciando no app com a tarefa quase impossível de aumentar massa/peso. Muito magro, mas vamos que vamos.
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Nova tentativa
Estou iniciando novamente uma dieta,na verdade agora vou fazer uma reeducação alimentar, estou confiante e vamos que vamos,meta eliminar 15 kilos primeiramente.
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Eu estou iniciando um projeto de 12 semanas
Vou perder 16KG em doze semanas. Quem quiser pegar dicas. Cola cmg!
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Minha tragetória
Por conta da pandemia engordei muito e acabei passando dos meus limites, então agora estou tentando as dicas que vejo na internet e estão dando resultados. Pensei em compartilhar os videos e dicas que estou cumprindo.
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Velho também pode ?
1,71 - 91 kg - 52 anos. Meta = 80 Kg
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Início da vida vegetariana
Iniciei o projeto para me tornar vegetariana, nunca gostei de comer os animais, mas achava que não podia viver sem... Eu descobri que eu posso sim, a proteína da soja me fez ver que a carne é um detalhe, vai ser difícil sim, pois eu amo churrasco, mas após comer me sinto mau... #apoio?
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Trabalho duro!
Foco e dedicação no plano alimentar e no objetivo, menos 10,6 kg em 37 dias
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Saldo calórico
O que é o saldo calórico q aparece em nutrição?
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Receitas para secar
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