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CAIO EDUCADOR FÍSICO
AJUDO A VOCÊ A CHEGAR NO SEU OBJETIVO!
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Alguém praticando Calistenia?
Sou iniciante ainda, faz uns 2 meses. Apesar de pouco tempo, já obtive alguns ganhos. E vocês?
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Treinamento
Boa noite
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Jiu Jitsu! Quantas calorias a galera do bjj acredita perder em um dia de treino?
Vi as opcoes aqui, mas o boxe registra uma perda de caloria muito maior, será que está adequado?
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Atividades Físicas
Olá pessoal com esporte prático corrida e musculação 5 vezes por semana. ;)
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Desafio Fitness 30 dias - Quem vem ?
Pessoal, Estou sem tempo algum para academia. Trabalho, filhos, esposa, enfim, o jeito vai ser treinar em casa. Não é o que eu gostaria, mas é o que tem pra hoje ;) Encontrei o App Desafio Fitness 30 dias e pretendo começar o Desafio no dia 17/09 para dar tempo do pessoal aderir e instalar o App. Sei que muitos já treinam…
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Algum praticante de Yoga?
Alguém que pratique Yoga para trocar de experiência.
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Mi fit ou Mi band2 xiaomi
gostaria de saber se há alguma integração com o aplicativo da miband2 a mi fit, para controle calórico? ou se há alguma maneira de colocar o gasto calórico feito em academia de musculação? no mais aguardo
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Exercícios
Alguém com.peso alto conseguiu emagrecer fzd exercício em casa?
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Projeto shape Bugari
Ha 3 meses comecei dieta, treino musculação e tentar por shape no Bugari transformação no meu corpo
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Exercícios para pessoas obesas
Olá malta! Gostava de saber a vossa experiência e o que resultou melhor para vocês no que se trata da perda de peso nos obesos. A minha mãe está nos 90kg e gostava de lhe dar uns exercícios todos os dias para ela fazer e melhorar a forma física. O que aconselham? Obrigada! :)
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Praticantes de musculação e natação.
Olá! Este tópico é de suma importância para resultados positivos para praticantes concomitantes de musculação e natação. Tendo em vista que detalhes neste caso fazem toda a diferença, vamos partilhar nossos conhecimentos e resultados da combinação dessas duas modalidades ( anaeróbico x aeróbico).
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HIIT
Pessoal Como add exercícios HIIT no meu diário de exercícios? Não localizei na listagem. Obg!!!!
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Frequência cardíaca em repouso
Gente, quem usa medidor de frequência cardíaca constantes, qual a frequência cardíaca em repouso de vocês? Se puder colocar a idade, a frequência de atividade físicas e o monitor que usa!
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Em Busca do Shape
Gostaria de dividir com vocês a minha caminhada e compartilhar como está sendo a minha batalha em busca de uma vida Fitness com Dieta Flexível e muita Musculação e Cardio, comentem, curtem, me adicionem, ficarei horrado em poder compartilhar com vocês minha caminhada, Atualmente estou com 116 kg mais estava com 121kg.
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2019 Batendo Metas
Se você é uma dessas pessoas que buscam a autoestima, deseja alcançar o corpo ideal, projeta uma boa alimentação e exercícios contínuo, faz uso da dieta flexivel ou intermitente?! Tem metas para 2019? Junte-se a nos e compartilhe de sua experiencia conosco. Seja bem vindo! B)
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Mapmywalk
Alguém usa esse aplicativo? Acha confiável? Hoje fiz uma caminhada meio acelerada de 3.59km Em 39 minutos com 200kcal perdida em pessoa com 67kg. Fiquei meio cismada.
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oq acham do meu shape?
Oq acham do meu shape atual? 17 anos
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Grupo dieta flexível no whatsapp
Se vc faz ou quer saber mais sobre dieta flexível participe do grupo. https://chat.whatsapp.com/FRQRwYY5vBU1FQJRvnz8ye
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Fitnesse Balneário Camboriu : Dieta e Fitness
Grupo de motivação para mulheres que moram em Balneário Camboriú SC e região com dicas de receitas de exercícios e de profissionais
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Protocolo Tabata
Olá, galera! Já perdi quase todo o peso que desejava e agora foco em redução de gordura. Esbarrei nesse protocolo e queria saber se alguém aqui faz uso e como contabilizar aqui no app, visto que não encontrei dentre os exercícios.
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APP de exercícios
Olá, utilizam alguma APP de exercícios? que tenha tipo aulas, exemplos músicas whatever? Eu uso o fitradio muito bom porque pode escolher dezenas de estilos diferentes e separam a música por bpm (batidas por minuto) é bom porque se vai correr não quer apanhar uma música lenta :) Depois tenho o maxcapacitytrainer e outros…
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Alguém aqui de Catanduva SP?
Faz pouco tempo que utilizo MyFitinesspal, estou procurando alguém que more aqui no interior de São Paulo. Moro aqui em Catanduva. Quero encontrar amigos.
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Algum praticante de crossfit ?
Alguém aqui faz crossfit ? Qual a divisão de macros de vcs para definição?
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dias de descanso
Olá, estão a ter dias de descanso entre treinos? Como estão a intercalar? Nas primeiras 3/4 semanas treinei todos os dias, sem nenhum dia de descanso, resultado fiquei cheio de lesões e bastante exausto :) Tenho lido muitos livros de nutrição e exercício e uma das coisas principais que ensina é que os dias de descanso são…
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Qual o gasto calórico da musculação?
Acho que essa deve ser a dúvida de outras pessoa tb... Qual é mais ou menos o gasto calórico de uma hora de musculação intensa para eu incluir no MFP? :#
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Ganhar Massa muscular
;)
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Dúvida sobre o cálculo de calorias
Boa noite pessoal. Quero saber se devo incluir os exercícios que faço diariamente, pois quando eu disse q meu nível de atividades físicas é alto, isso já foi considerado no cálculo de calorias diárias, então se eu incluir os exercícios no diário eu estaria contando duas vezes esse consumo de calorias, não? Não sei se deu…
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Aplicativos conectados ao MFP
Olá pessoal! Gostaria de saber se vocês tem aplicativos de monitoramento concectados ao MFP. Se tem, podem dividir a experiência que estão tendo? Estou com muitas dúvidas sobre isso. Grata
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Vou competir Mens Physique
Bom dia galera, vou competir em novembro e estou fazendo uso da dieta flexível, contando os macros diários. Como ainda tenho tempo, iniciei com 3.000kcal, para sucessivamente ir baixando futuramente em torno de 100kcal semana, desta forma o corpo não entra em omeostase e o emagrecimento, ou seja, perda de gordura será…