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Tatsächlicher Tagesdefizit?
Guten morgen liebe Community. Ich habe eine simple Frage. Ich nutze noch die normale Variante. Habe meine Angaben korrekt eingetragen. Jetzt meine Frage, mir sagt der Rechner über diese App an, dass ich eine Tageskalorien Zufuhr von 1200 habe. Ich bin 1.60 groß und wiege ca 63kg. Mein Ziel ist es abzunehmen. Sind die…
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Abnehmen Makros
Hallo, bin seit heute ein neues Mitglied. Habe seit 1,5 Jahren 34 kg abgenommen und es steht nun seit 2 Monaten. Bin gerade dabei meine Ernährung nochmals zu optimieren und versuche es nun mit Makros und der App. Hat jemand Tips zu den Makros- ist im Moment noch ein Niemandsland für mich. Lg. Brigitte 😉
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Moin moin aus Hamburg
Wollte mich auch mal kurz vorstellen. Bin jetzt knapp seit 3 Wochen dabei. Mir geht es auch nicht pauschal um die Kilos sondern um das Defizit. Habe vor 3 Wochen angefangen mit 78 Kg und bin jetzt bei 75 kg. Problemzone ist der Bauch. Er ist nicht dick, aber auch nicht flach. Ziel ist ein flacher Bauch. Fühle mich in der…
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Neustart 💪
Hallo Zusammen, ich habe vor 3 Jahren (2016) bereits mit Unterstützung von MyFitnessPal und 1-2x Sport in der Woche 30kg in 7 Monaten abgenommen und bis zu meinem Motorradunfall letzten August 2018 auch gut halten können. Nun nach 7kg+ habe ich erneut einen Start gewagt. Mein Ziel sind weitere 15kg. Mein Tipp,…
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Neu hier, suche Gleichgesinnte
Hallo ihr lieben Habe mich neu angemeldet und bin voller Motivation was zu ändern möchte gerne abnehmen Bin 1,68 cm gross um wiege aktuell 118,2 kg Es sind schon die ersten 2 kg runter Würde mich über den Austausch sehr freuen
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Neu starten 18.02.2019
Hey ihr lieben 😍 Lasst uns starten!!!!! Wer ist alles dabei?
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Vorstellung
Hallo Leute, mein Name ist Tom, bin 54 Jahre alt und ich habe mein Gewicht weitestgehend wieder im Griff mit 83kg (102kg war Top) und verwende eigentlich FatSecret zum Triggern... wollte mir aber mal eine Alternative dazu ansehen und da kommt man an MyFitnessPal nicht vorbei, mal sehen wie lange ich es doppelt trigger mag,…
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Hallo allseits
Grüß euch! Ich bin seit Anfang des Jahres dabei und begeistert bei der Sache. Nun möchte ich auf diesem Wege ein paar nette Leute suchen, die hier ein Stück Weg mit mir gemeinsam gehen möchten. Ich bin aus Bayern, 47 Jahre alt und 1,63 m groß bei momentan 89 kg. Mit 1450 kcal täglich komme ich grad ganz gut hin und nehme…
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Vorstellung
Hallo ihr könnt mich Saladin nennen, bin neu in der Community und mache nun eine weitere Diät um das optimale aus meinen Körper zu machen.
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Fibi
Guten Morgen, ich starte mit einem neuen Profil, da ich meine alten Daten nicht mehr weiß. Habe schon einen längeren Abnehmweg hinter mir. Bin dann 2017 Mama geworden und hab danach erstmal mit WW abgenommen und jetzt mache ich ein Programm, mit dem ich schon einmal sehr gut abgenommen habe. MFP nutze ich jetzt um zu sehen…
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vegetarisch 1200 Kalorien
Hallo, suche Gleichgesinnte die ebenfalls 1200 Kalorien am Tag vegetarisch zu sich nehmen. :) wie sieht euer Tag aus.
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Abnehmen
Bin der Daniel - 17 geworden Wog 91 Kilo vor 13 Tagen Heute 87 Kilo , Ich bin 173 Groß und Trainiere Im Fitnesstudio mit Maximum Training , Immer 35-40min Laufband mit 8,5Kmh Oder 80min fahrrad Hatte bisher keine Erfolge in Fitness, Aber ich hab Muskeln Aufgebaut und fühle mich Super , ich weiss halt nicht wieviel Ich…
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Vorstellung
Hi, habe mich nun auch angemeldet. Bin gespannt ob es nun mit abnehmen besser klappt. Bin 62 Jahre jung, 118 kg bei 1,96 m, mache 3 x wöchentlich Fitness zu Hause, Laufband, Rudergerät, Kraftstation. 8 kg sollen dieses Jahr runter. Viele Grüße Wolfgang
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Hallo allerseits
Hallo allerseits, ich hatte mich vor einem Jahr schon hier angemeldet, aber ziemlich schnell wieder aufgegeben, weil ich krank wurde. Bei mir wurde ein Problem mit dem Herzen festgestellt und aus lauter Frust habe ich jetzt 10kg zugenommen, die ich gerne wieder loswerden möchte. Da ich keinen Sport mehr machen darf,…
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Als Fitnesstrainerin und neu Mutti zu "dick"
Hallo zusammen, ich bin vor 5 Monaten Mama geworden und habe in der letzten Schwangerschaftswoche 89 kg bei 1,63m auf die Waage gebracht :s Da ich in den ersten Monaten extrem mit Übelkeit zu kämpfen hatte, war es danach wie ein "Freifahrtsschein" einfach ALLES zu essen. Ein paar Monate nach der Geburt liege ich immer noch…
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Ziel < 100 kg
Hi mein Name ist Eric und mein Ziel ist es unter 100kg zu kommen. Ich bin 1.86m groß und wiege 111,9 kg. 2016 begann ich mit 142 kg , kam dann bis 102 kg runter und nahm dann wieder zu bis auf 122,6 kg. Ich habe es jetzt wieder geschafft auf 111,9 kg zu kommen. Jedoch sind 99 kg irgendwie wie eine magische Grenze ......ich…
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Abnehmen
Hallo Mein Name ist Heiner und ich habe über meine Tochter dieses Programm erhalten, an dem sie selber schon eine Weile Teil nimmt. Ich muß sagen, einfach grandios nach all den Diäten die ich selber schon versucht habe. Ich bin 66 Jahre alt, 1,69 m groß und wog am 20.01.19 noch 101 Kilo, heißt ich war genau so breit wie…
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#fitmomtobe #Schwangerschaftspfunde #RanAnDenSpeck
Wer ist dabei? Zu meiner Hintergrundstory: Vor drei Monaten kam mein zweiter Sohn zur Welt und während der Schwangerschaft war Ernährung nie ein großes Thema. Ich habe schlichtweg gefuttert auf was ich Lust hätte. Kurz vor der Geburt lag mein Höchstgewicht dann bei ca. 95 kg. Erschreckend auf den ersten Blick. Hat mich…
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Ketogene Ernährung und ich
Hallo ihr lieben, ich hab vor 14 Zähen mit Ketogener Ernährung angefangen und fühle mich super! Hab bisher 2,6 kg abgenommen. Es fehlen aber noch 15/kg zum Normalgewicht... Ich habe vor in der Phase 2 bis Ostern zu bleiben und dann mal zu sehen wie es klappt wenn ich dann auf Low Carb Wechsel... Gibt es hier noch mehr…
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Abnehmen aber ohne Sport
Hallo Leute. Ich habe vor einigen Jahren angefangen abzunehmen. Es klingt jetzt sicher doof aber ich fand mich zu dick. Bin 160 cm groß und hatte 60 kilo. Lt. BMI perfekt aber dennoch fühlte ich mich nicht wohl. Habe durch Sport und Ernährungsumstellung abgenommen auf 52 kilo. Perfekt dachte ich.... Dann jedoch erfuhr ich…
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Start 01.01.: 10 kg müssen weg
Hallo zusammen, ich bin gefrustet, nichts aus meinem Schrank passt mehr, ich gehe nicht mehr zu Einladungen und ärgere mich über meine Inkonsequenz. JETZT ist der Groschen gefallen und ich werde einiges verändern! Ich bin 170cm, 78 kg und will 10 Kilos abnehmen. Mein Vorsatz: 3x die Woche zum Sport und max. 1200 kal, dabei…
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Neues Mitglied
Hallo Zusammen, bin heute das erste Mal hier, weil ich gerne Gewicht verlieren würde. Ich würde mich sehr über eure Antworten freuen, falls ich mal nicht mehr weiter komme. Grüße :-) Christina
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Abnehmen mit Hashimoto
Hallo ich bin Mama von vier Kids leide an Hashimoto und hoffe hier viele gute Tipps zu bekommen die das abnehmen leichter macht.
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Grüße aus Berlin
Hallo ich grüße euch, ich bin der Marc aus Berlin. Ich hab große Ziele im Jahr 2019 und bin ultra motiviert. Will ich doch mal schauen, ob sich alles umsetzen lässt. :)
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Vorstellung
Hallo, bin seit ca. 3 Wochen dabei. Habe 1.5 kg geschafft, liege meistens unter meinem Kalorienziel und finde es könnte schneller gehen😖🤔 Bin leider ein absoluter Sportfummel🙄
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Hallo auch von mir
Hallo ihr lieben, Ich weiß gar nicht groß, was ich sagen soll. Ich zähle schon sehr lange Kalorien, fange jedoch immer wieder von vorne an. Ich leide seit Jahren an einer Essstörung und möchte nun lernen, normal zu essen. Die Mengen für das Gewicht halten helfen mir sehr gut. Ansonsten möchte ich generell fitter werden und…
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Hallo
Hallo aus Naumburg, da es mit dem Zunehmen an Muskelmasse gut geklappt hat, möchte ich nun mein Körperfett in den Popo treten und dabei hilft mir das Programm und vielleicht auch die Community
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2019 mein Jahr :)
Hallo jetzt wollte ich mich auch endlich mal vorstellen. Ich heiße Alex und bin 34, lebe in Südfrankreich und habe letztes Jahr im Dezember angefangen mein Leben ein wenig umzukrempeln. XD Bin seit 53 Tagen rauchfrei die ersten 14 Tage waren die Hölle jetzt ist alles gut. Und seit dem 01.01.2019 habe ich aktiv mit Sport…
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Neues Jahr, neuer Job, neues Glück :)
Hallo zusammen, ich bin Christoph 32 Jahre jung und komme aus dem schönen Münster. Ich tummel mich schon eine ganze Weile bei MFP rum und habe mit LowCarb und MFP schon einmal 10kg abgenommen, aber davon wieder 12 drauf :) Ich bin 203cm groß und habe am 09.01.2019 stolze 126kg auf die Waage gebracht. Das war 1kg über…
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Hallo aus BaWü
Schönen guten Morgen zusammen :) Seit gestern bin ich nun erfolgreich von WW gewechselt. Seit dem neuen Programm war es schwierig überhaupt noch den Überblick zu haben. Da macht MyFitnesspal hier alles richtig. Ich finde es viel übersichtlicher und besser als mit Punkten zu arbeiten. Hoffe auf eine gute zusammenarbeit…