-
2ter Versuch
Hallo zusammen, mein erster Post ist im Nirvana verschwunden, deshalb mache ich es jetzt kurz: Ines, 55, viel zu schwer, möchte leicht und fit werden ;) . Ich wünsche euch allen und mir selbst viel Erfolg und vor allem Freude beim Erreichen unserer Ziele. Liebe Grüße!
-
Vegetarische Freund gesucht :)
Hallo Ich bin Tina 37j. 159cm, 63kg Wunschgewicht 50-52 Esse Vegetarisch und darf 1200 kal. würde mich über Gleichgesinnte My fitness Pal Freunde freuen. ;) LG
-
Hi!😉
Ich bin Marta und seit gestern dabei! Hoffw diw Pfunde purzeln 😉
-
Neustart
Hallo. Habe mich heute wieder nach langem eingeloggt....würde am liebsten 20 kg abnehmen. Wäre aber schon mit 5. kg zufrieden😊..... bei mir liegt’s an der Bewegung Zeit/ Lust/Kraft fehlt... hat jemand eine Tipp um durchzuhalten?😊🌸
-
Rezepte
Moin, ich bin Dim, 24 Jahre jung. Mein Ziel ist es in den nächsten 16 Wochen 8 Kilo abzunehmen und parallel dazu Muskeln aufzubauen💪🏼. Meinen Trainingsplan habe ich mir bereits erstellt, jetzt kommt nur noch der Ernährungsplan🍜. Kennt jemand von euch vielleicht gute Rezepte 🥘 und wäre bereit diese mit mir zu teilen? Ich…
-
Hi zusammen
Ich heiße Martin und bin 41 Jahre alt. Zur Zeit wiege ich 130 kg bei 1,80 m Körpergröße. Durch Stress, keine Zeit für vernünftiges Essen und Sport sowie Rauchentwöhnung habe ich es auf 140 kg geschafft. Mein Ziel ist es jetzt auf 85 kg zu kommen. Dies möchte ich mit anständiger Ernährung und regelmäßigem Sport schaffen.
-
Noch 47kg zum Idealgewicht !
Hallo zusammen =) Endlich hab ich mein Schweinehund überwunden und mein Account am 17.2 aktiviert, damit ich endlich in shape komme. Jetzt etwas zu mir ich heiße Nicole , 26 Jahre , 175cm und starte mit 122kg (17.2) nach einer Woche -2kg :) Am 17.2 habe ich mich mit meinem Partner im Gym angemeldet und war so schockiert…
-
Hey
Hey bin Claudia, 49 Jahre und habe eine Lebensmittelunverträglichkeit das heißt Käse und Milchprodukte sehr stark und Vollei schwach. Was oder wie darf ich dann noch essen.... Habe die 1.Woche jetzt 3,2 kg abgenommen. Bin aber hier erst seid gestern dabei. Bitte um Tipps!!!
-
Motivation
Hallo an alle. Drück die Daumen an alle die sich wie ich so schwer motivieren können. Wir können uns zum gegenseitigen Austausch gern verbinden. Wünsche allen einen schönen Abend
-
Tipps
Hey heiße Claudia bin fast 50.....Und vllt. hat jemand Tipps für eine Lebensmittelunverträglichkeit bei Milchprodukten u. Käse...(starke Reaktion) und Vollei(schwache Reaktion)???
-
Fitness im Alter
Hallo, ich gehe 2-3 Tage in der Woche mit Jaecki spazieren, dies 2-3 mal im Tag, ich möchte diese Aktivitäten festhalten um einen Überblick zu erhalten, wie sich das auf meine Fitness auswirkt
-
Abnehmen wie?!
Zur zeit versuche ich Nahrungsverzehr(Kalorien) mit Kalorien gleich zusetzen um ein gesundes Defizit zu erreichen.
-
Ich bin begeistert
Hallo liebe Community. Möchte mich auch mal kurz vorstellen mit meiner Geschichte Meine Name ist Bettina und ich wog vor über 13 Jahren mal über 130 Kilo ( bei 130 endete die Waage und bei Kleidergröße 56 ging der Hosenknopf nicht mehr zu). Das ganze kam zustande weil ich jahrelang Kortison einnehmen musste gegen…
-
Neuvorstellung
Hallo ich heiße Birgit und bin seit Montag dabei. Ich möchte gerne 8-10 kg abnehmen
-
Tatsächlicher Tagesdefizit?
Guten morgen liebe Community. Ich habe eine simple Frage. Ich nutze noch die normale Variante. Habe meine Angaben korrekt eingetragen. Jetzt meine Frage, mir sagt der Rechner über diese App an, dass ich eine Tageskalorien Zufuhr von 1200 habe. Ich bin 1.60 groß und wiege ca 63kg. Mein Ziel ist es abzunehmen. Sind die…
-
Abnehmen Makros
Hallo, bin seit heute ein neues Mitglied. Habe seit 1,5 Jahren 34 kg abgenommen und es steht nun seit 2 Monaten. Bin gerade dabei meine Ernährung nochmals zu optimieren und versuche es nun mit Makros und der App. Hat jemand Tips zu den Makros- ist im Moment noch ein Niemandsland für mich. Lg. Brigitte 😉
-
Moin moin aus Hamburg
Wollte mich auch mal kurz vorstellen. Bin jetzt knapp seit 3 Wochen dabei. Mir geht es auch nicht pauschal um die Kilos sondern um das Defizit. Habe vor 3 Wochen angefangen mit 78 Kg und bin jetzt bei 75 kg. Problemzone ist der Bauch. Er ist nicht dick, aber auch nicht flach. Ziel ist ein flacher Bauch. Fühle mich in der…
-
Neustart 💪
Hallo Zusammen, ich habe vor 3 Jahren (2016) bereits mit Unterstützung von MyFitnessPal und 1-2x Sport in der Woche 30kg in 7 Monaten abgenommen und bis zu meinem Motorradunfall letzten August 2018 auch gut halten können. Nun nach 7kg+ habe ich erneut einen Start gewagt. Mein Ziel sind weitere 15kg. Mein Tipp,…
-
Neu hier, suche Gleichgesinnte
Hallo ihr lieben Habe mich neu angemeldet und bin voller Motivation was zu ändern möchte gerne abnehmen Bin 1,68 cm gross um wiege aktuell 118,2 kg Es sind schon die ersten 2 kg runter Würde mich über den Austausch sehr freuen
-
Neu starten 18.02.2019
Hey ihr lieben 😍 Lasst uns starten!!!!! Wer ist alles dabei?
-
Vorstellung
Hallo Leute, mein Name ist Tom, bin 54 Jahre alt und ich habe mein Gewicht weitestgehend wieder im Griff mit 83kg (102kg war Top) und verwende eigentlich FatSecret zum Triggern... wollte mir aber mal eine Alternative dazu ansehen und da kommt man an MyFitnessPal nicht vorbei, mal sehen wie lange ich es doppelt trigger mag,…
-
Hallo allseits
Grüß euch! Ich bin seit Anfang des Jahres dabei und begeistert bei der Sache. Nun möchte ich auf diesem Wege ein paar nette Leute suchen, die hier ein Stück Weg mit mir gemeinsam gehen möchten. Ich bin aus Bayern, 47 Jahre alt und 1,63 m groß bei momentan 89 kg. Mit 1450 kcal täglich komme ich grad ganz gut hin und nehme…
-
Vorstellung
Hallo ihr könnt mich Saladin nennen, bin neu in der Community und mache nun eine weitere Diät um das optimale aus meinen Körper zu machen.
-
Fibi
Guten Morgen, ich starte mit einem neuen Profil, da ich meine alten Daten nicht mehr weiß. Habe schon einen längeren Abnehmweg hinter mir. Bin dann 2017 Mama geworden und hab danach erstmal mit WW abgenommen und jetzt mache ich ein Programm, mit dem ich schon einmal sehr gut abgenommen habe. MFP nutze ich jetzt um zu sehen…
-
vegetarisch 1200 Kalorien
Hallo, suche Gleichgesinnte die ebenfalls 1200 Kalorien am Tag vegetarisch zu sich nehmen. :) wie sieht euer Tag aus.
-
Abnehmen
Bin der Daniel - 17 geworden Wog 91 Kilo vor 13 Tagen Heute 87 Kilo , Ich bin 173 Groß und Trainiere Im Fitnesstudio mit Maximum Training , Immer 35-40min Laufband mit 8,5Kmh Oder 80min fahrrad Hatte bisher keine Erfolge in Fitness, Aber ich hab Muskeln Aufgebaut und fühle mich Super , ich weiss halt nicht wieviel Ich…
-
Vorstellung
Hi, habe mich nun auch angemeldet. Bin gespannt ob es nun mit abnehmen besser klappt. Bin 62 Jahre jung, 118 kg bei 1,96 m, mache 3 x wöchentlich Fitness zu Hause, Laufband, Rudergerät, Kraftstation. 8 kg sollen dieses Jahr runter. Viele Grüße Wolfgang
-
Hallo allerseits
Hallo allerseits, ich hatte mich vor einem Jahr schon hier angemeldet, aber ziemlich schnell wieder aufgegeben, weil ich krank wurde. Bei mir wurde ein Problem mit dem Herzen festgestellt und aus lauter Frust habe ich jetzt 10kg zugenommen, die ich gerne wieder loswerden möchte. Da ich keinen Sport mehr machen darf,…
-
Als Fitnesstrainerin und neu Mutti zu "dick"
Hallo zusammen, ich bin vor 5 Monaten Mama geworden und habe in der letzten Schwangerschaftswoche 89 kg bei 1,63m auf die Waage gebracht :s Da ich in den ersten Monaten extrem mit Übelkeit zu kämpfen hatte, war es danach wie ein "Freifahrtsschein" einfach ALLES zu essen. Ein paar Monate nach der Geburt liege ich immer noch…
-
Ziel < 100 kg
Hi mein Name ist Eric und mein Ziel ist es unter 100kg zu kommen. Ich bin 1.86m groß und wiege 111,9 kg. 2016 begann ich mit 142 kg , kam dann bis 102 kg runter und nahm dann wieder zu bis auf 122,6 kg. Ich habe es jetzt wieder geschafft auf 111,9 kg zu kommen. Jedoch sind 99 kg irgendwie wie eine magische Grenze ......ich…