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Kalorienverbrauch
Hy leute mal so eine frage wen jetzt da steht in dieser app ein balorienbedarf von 2700 dan heißt das ich darf 2700 zu mir nehmen und nehme dan ab oder? Danke für eure hilfe
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ICH BIN WIEDER HIER :-)
Hallöchen zusammen, vor circa 2 Jahren war ich das letzt mal hier unterwegs. Seitdem habe ich 10 kg zugenommen. 7 kg sind zum glück schon wieder weg, fehlen lt. Adam Ries noch 3 kg. Für die letzte Reise zur Waage benötige ich etwas Hilfe, wäre schön hier ein paar Freunde zu finden. Kurz zu mir: gleich 40 Jahre alt,bin 165…
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Auch hier
Hallo zusammen, ich bin Stefan 45 Jahre aus dem Vogelsbergkreis... Wer Lust hat kann mir ja gerne schreiben... Würde mich freuen. Beste Grüße....
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Metabolic Balance
Hallo zusammen Hat hier jemand Erfahrung mit Metabolic Balance und möchte sich mit mir gelegentlich austauschen und die Motivation stärken?
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Einstellung von Portionen in Gramm ändern?
Hallo ihr Lieben, weiss jemand wie ich bei meinen Rezepten die Angaben von Portionen in Gramm ändern kann? Fällt ja nicht jede Portion gleich gross aus 😎
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Neu hier:)
Hallo zusammen, ich bin neu hier und sehr motiviert. Allerdings habe ich auch Fragen :-) Ich bin 180cm groß, wiege 83 kg und möchte gerne auf 73 kg runter. Hauptsächlich wegen der Optik ( bin zweifachmama und hätte gerne einen gestraffteren Körper d.h sollte der Körper besser aussehen aber ich wiege aufgrund der Muskeln…
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Bilder im Status posten?
Hallo, wie kann ich eigentlich Bilder in meinem Status posten? Wenn ich auf der Startseite auf das Plus und Status gehe, habe ich nur die Möglichkeit Fortschritt Bilder zu posten. Oder steige ich falsch ein?
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Mit 12 schon trainieren?
Ich bin 12Jahre alt ,trainiere mit Hanteln und dem eigenen Körpergewicht.
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Gewichtszunahme
Hey, ich M/15 bin 1,89m groß und wiege 62kg und würde sehr gerne Gewicht zunehmen. Ich mache 3 mal die Woche Kraft Homeworkout und gehe normalerweise 2-3 mal in der Woche zum Fußballtraining. Ich wollte hier nur mal um Tipps fragen da ich hier neu bin. Mein Ziel wäre es erstmal die 70kg zu knacken, in wie viel Monaten wäre…
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Wieder zurück :)
Guten Morgen ihr Lieben, letztes Jahr hatte ich es schon mal mit MFP versucht, aber ich war nicht sehr konsequent was das Eintragen anging. Jetzt versuche ich es erneut, weil ich sozusagen auf den letzten Metern Hilfe brauche. Kurz zu mir, ich war noch nie in meinem ganzen Leben dünn. Jetzt mit fast 29 bin ich kurz davor…
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2 weeks in and hoping to stay
Hello! I joined as the Coronavirus lock down started - I never managed to take calorie counting well, felt it’s very limiting and putting me under pressure. But now it’s going well. I am adding things honestly and even when I overeat i just try to take it as a fact and not punish myself later. I am 174cm, 64kg currently,…
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Synchronisierungsprobleme
Hallo zusammen, seit heut synchronisiert sich meine Fitbit nicht mehr mit myfitnesspal was für mich aber zwingend erforderlich ist. Es wird zwar auf beiden Seiten ausgelöst aber die Daten aus den Trainings kommen in myfitnesspal nicht an. Bei Fitbit klappt es problemlos. Hat noch jmd.dieses Problem und kann helfen? So…
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Natrium
Hallo, ich bin Elke und habe eine Frage zum Natrium. Ich liege fast jeden Tag unter dem Ziel. Was mach ich falsch. Ich esse morgens Joghurt mit Müsli, mittags etwas leichtes z.B. aus dem Wok und abends ein Brot mit fettarmer Wurst oder Frischkäse. Ich esse zwischendurch Nüsse. Und alles was ich eintrage bringt mir ein…
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Salz angaben fehlen
Wann kommt entlich mal Salz, für die Angaben dazu?????? Natrium braucht keiner.
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Fett weg für den Sommer
Bin ein dicker mopel und jetzt ist schluss damit
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Gutes Fett, schlechtes Fett
Hallo, hat jemand Input bezüglich der Wirkung von gutem und schlechtem Fett. Also angenommen man nimmt insgesamt ca. 1.300 kcal zu sich, hat die Makros gut aufeinander abgestimmt und sorgt für ausreichend Kaloriendefizit zum abnehmen. Was macht es für einen Unterschied, wenn das Fett aus Nüssen, Milchprodukten (Quark,…
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Taurus RX7 vs Concept 2 Model D oder E
Hallo - ich möchte mir ein Rudergerät anschaffen und bin inzwischen bei der Wahl bei Concept 2 Model D oder Taurus RX7 gelandet. Concept 2 muss nicht groß erfragt werden - das scheint gut und weit verbreitet zu sein - rein von der Papierformel scheint mir das RX7 aber eine gute - wenn nicht sogar die bessere - Alternative…
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Stellen Sie sich vor
Hallo Allerseits, ich heiße Marnie, bin 54 Jahre alt und hab durch Zufall von my fitnespal erfahren. Hab schon viele Diäten hinter mir ,kennen sicher einige....Kalorien hab ich allerdings noch nie gezählt! Aber ich bin für alles offen... Man muss immer mal was Neues ausprobieren , ich brauche immer eine gewisse Abwechslung…
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Cannabis und abnehmen / nicht zunehmen
Hallo ihr Lieben Ich habe heute eine Frage zu einem etwas wiedersprüchlichen Thema. Ich konsumiere seit zwei Monaten regelmässig medizinisches Cannabis, dass mir gegen meine chronische Migräne helfen soll, was es auch tut und zwar besser als jedes andere Medikament. Jedoch hab ich wie erwartet schrecklichen und für mich…
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Hallo, bin neu hier 😊
Hallo an alle, mein Name ist Julia und ich bin 38 Jahre alt. Ich möchte gerne zunehmen (ja so was gibt es auch 😜) und das natürlich auch mit Muskelaufbau. Meine Schwäche ist leider mein innerer Schweinehund, unregelmäßiges und ungesundes Essen, ungeduld. Ich arbeite seit 5 Tagen mit der App und hab schon bisschen…
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Tach
Auch
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Fehler bei Kalorienabrechnung mit Training
Guten Tag, leider rechnet es mir beim gestrigen Tag die verbrauchten Kcal durch Trainingseinheiten beim Tagesbedarf nicht ab, obwohl bei den Einstellungen " Wenn ich ein Training eingebe : Mein tägliches Kalorienziel erhöhen " aktiviert ist. Beim heutigen Tag funktionniert es einwandfrei aber ich möchte es gerne für den…
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Proteinreiche Rezepte ohne Proteinpulver
Ich bin schon länger auf der Suche nach Rezepten mit einem hohen Eiweißgehalt, die nicht zu teuer bzw. zu kompliziert sind. Bin Schüler und suche Frühstücks- sowie Mittagsrezepze zum mitnehmen LG Jolina
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Training
Hallo Ich versuche meine „eingeschlafene“ Muskulatur wieder zu erwecken, vor allem Bauch, Rücken, Po und Beine. Welche workouts empfehlt Ihr?
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Low Carb Rezepte
Bin auf der Suche nach Low Carb rezepten mit Lebensmitteln die man überall bekommt und nicht extra bestellen muss :)
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Wie die richtigen Rezepte finden?
Hallo Freunde, ich habe nun ca. 2 Monate MyFitnessPal im Einsatz. Nun habe ich mein Zielgewicht erreicht und will nun Muskel aufbauen aber das Gewicht "so gut es geht" halten. Die Verteilung der Makros würde ich MyFitnessPal überlassen. Meine Frage ist nun, wie kann ich Gerichte und Zutaten finden das ich am Ende vom Tag…
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Tipps und Tricks zum Gewichts Abnahme
Hallo Ihr lieben:-) Ich habe es schon mal geschafft von 90 auf 70 abzunehmen, ich habe jeden gesagt das ist Diät mache, vor derb essen, ich esse nur Salat und kleines Stück Fisch Beispiel, ich habe zu alles nein gesagt, mich gezwungen Sport zu machen, bin gegen meinen Willen zu Fitnesstudio, bis ich daran gefallen gefunden…
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Heyhey, ich bin neu hier und motiviert, mehr Bewegung in mein Leben zu bringen
Hallo nach einigen Jahren hab ich zurück zu Mfp gefunden, ich bin 22 Jahre alt, studiere aif Lehramt und wenn die eisbahn nicht wegen Corona geschlossen hat, mache ich Eiskunstlauf, synchronized skating und unterrichte Eislaufen. Ich bin allerdings mit 63 Kilo und wenig muskelkater ziemlich unzufrieden und möchte gerne…
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neu hier angekommen
Hallo an alle hier, ich bin Bille, ü50 und habe eine Schilddrüsenunterfunktion, weswegen ich nun nichts mehr, mit meinem Gewicht und meinem Stoffwechsel im Griff habe. Ich würde gerne 20 kg verlieren. Vor 10 Jahren war ich noch sehr sportlich 3mal die Woche 5km joggen und 1mal Schwimmen... dann begannen von heute auf…
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Frühlingsneustart
Hallo, starte mit meinen Fitness und Abnehmprogamm neu. Es ist zwar mein 4. Anlauf, bin trotzdem wieder neu motiviert. 😎 am Frauentag mit Power.