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Uhu oder 50+
Hallo „Pal‘s“ , wie sieht es denn hier in der Community mit der Altersgruppe Ü50 aus ?
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Besten Diät Gerichte
Hey,ich bin gerade in einem Kalorien Defizit und wollte fragen,ob jemand Kalorien arme,aber auch Protein reiche Gerichte hat
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Kalorienabweichungen
Hallo zusammen, Ich habe folgendes Problem: Wenn ich mit dem Polar Flow app und MFP synchronisiere habe ich riesen Abweichungen in Sachen Kalorien. ICh habe jetz mal mit einem Kollegen die Schritte und Kalorien welche er mit der Apple Watch misst und meinen Angaben von Polar verglichen. Es kann ja nicht sein dass, wenn wir…
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Eiweiß Zunahme mit wenig Kalorien: Teile deine Geheimtipps
Es gibt erstaunlich viele Lebensmittel mit hohem Eiweißgehalt, oft vermutet man das garnicht! Mein Mitbewohner und ich haben zum Beispiel buschbohnen als neue hauptbeilage für uns entdeckt und sind auf Eiweißbrot umgestiegen. Ggf hast du ja noch ein paar nützliche Tipps! Würde mich freuen!
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Mahlzeiten anderer User
Hi, gibt es die Möglichkeit, die Mahlzeitenprotokolle anderer User zu sehen? Vielen Dank im Voraus
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Und noch eine Neue
Hallo Ich bin Melanie, 39, Wiederholungstäterin und möchte/ muss abnehmen. Da Sport aus Gesundheitlichen Gründen nicht immer möglich ist, und längere Pausen, über Wochen, sich nicht vermeiden lassen, muss ich alles über die Ernährung machen. Über Motivation bin ich dankbar
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DerWille findet den Weg
Heute ist einer der wichtigsten Tage in meinem Leben. Hannover 6:30 Es regnet der Wind pfeift,egal mo3 Player geschnappt, Mütze auf Jake an. Nordig Walking Stöcker in die Hand los gehts. Ich habe bewusst eine Stoff Jacke angezogen und keine Regenjacke denn ich wollte denn Wind und den Regen spüren. Der Beat von Techno…
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Strava-Gruppe
Hallo zusammen, ich habe eine Strava "Sport und Abnehmen" Gruppe gegründet und würde mich über rege Beteiligung freuen. Falls jemand es noch nicht kennt: Strava ist eine Plattform, die mit den meisten Fitnessapps incl. aller gängigen Fitnesswatch und Activity Tracker Formate verknüpft werden kann. Man kann gewisse…
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Aus Hamburg
Hallo in die Runde. Habe in den letzten 3 Jahren 30kg abgenommen und gehe ca 5x die Woche ins Gym. Motivation lässt nach und ich suche einen Trainingspartner. Bin für neues offen - wer kommt aus Hamburg und hat Lust?
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Neuling, Pilates + Gehen
Hi. Ich bin neu und versuche 9 Kilo abzunehmen. Meine Strategie ist jeden Tag Pilates (endlich ein Sport den ich mag) und so viel wie möglich gehen/spazieren. Ich hoffe ich werde mein Ziel bald erreichen. Ich habe laut BMI Normalgewicht, jedoch fühle ich mich mit den 70kg die ich jetzt habe nicht wohl. Mein Rücken und…
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Fettabbau trotz eingeschränkter Bewegung
Hallo erstmal! Kurz zu meinem Stand der Dinge: Ich war vor 3 Wochen bei einer BIA Messung bei welcher festgestellt wurde, dass mein Körper Fettanteil im obersten Normbereich liegt. Daher hatte ich beschlossen mit einer gesünderen Umstellung meiner Ernährung und mehr Cardio den Fettanteil zu senken. Allerdings habe ich…
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Nabend in die Runde - das nächste neue Gesicht
Hey, wollte mich auch mal kurz vorstellen. Bin männlich, 22 Jahre alt und komme aus der Nähe von Berlin, dass ich definitiv zu viel drauf habe ist mir selbst schon lange klar aber der Schritt was zu machen ist nie gelungen. Dabei wäre es so leicht, ich arbeite im Einzelhandel, bewege täglich mehrere Tonnen an Ware…
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ein erstes Servus
Servus aus Österreich, ich bin neu hier und voll motiviert. Der Körper braucht mehr Fitness und weniger Kalorien und der Diabetes muss weg. Das versuche ich mit kleinen Schritten aber langem Durchhaltevermögen zu erreichen :) Liebe Grüsse
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Moin
Moin aus Hamburg, Ich habe mich hier gerade angemeldet. Will meinen Kilos den Kampf absagen, trotz Depressionen und Antidepressiva. Habt alle einen schönen Tag Lg
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Nahrungsmittel in der Datenbank speichern?
Hallo Zusammen, ich habe hier schon viele Nahrungsmittel mit Nährwertangaben eingegeben und gespeichert, das lohnt sich ja um nicht dieselben Nahrungsmittel immer wieder aufs Neue suchen zu müssen. Nun klappt es seit ein paar Wochen nicht mehr! Es kommt jedes Mal die Meldung "Gib bitte die Portinsgrösse an".( Also z.B. 100…
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Kcal pro Tag und Aufteilung
Hey Leute, Bin zwar selber schon länger in der "Szene" und hab auch schon viel Nachforschungen betrieben, wollte aber trotzdem noch eure Meinungen hören. Zu mir: 187cm, 88kg, trainiere 6 mal die Woche mit einem Push/Pull/Legs(trainiere meist 1,5h) Split. Nehme als Supplements Kreatin und einen Proteinshake nach dem…
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Fitness-Community-Instagram
Lasst unsere Fitness-Gemeinschaft stärken auf Instagram: aaron_heil Wie heißt du?
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Bin die nächste Neue hier
Hi zusammen Bin seid gerade hier angemeldet. Ich will und muss von meinem dicken ich weg. Wer will und mag darf mich gerne adden um meinen Weg zu verfolgen oder aber vielleicht gibt es Leute hier die einen ähnlichen Weg haben. Würde mich freuen
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Bin neu hier...
Hallo Zusammen, ich möchte mich hier kurz als Neuling vorstellen. Ich heiße Norbert, bin 57 Jahre und möchte nun endlich meine Gesundheit nach Vorne stellen und mich bei meinem Körper für die bisherige Mühe mit mir entschuldigen. Was ich in den wenigen Tagen der Nutzung sagen kann: die App hat geniale Funktionen eingebaut,…
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Einstellung der Nährstoffe in der app
Hallöchen in die Runde. Ich bin neu hier ,Ramona (45)....ich möchte ca 30 kg abnehmen und auch dauerhaft halten.Wie stellt ihr die Nährstoffe richtig ein ,ich darf am Tag 1640 Kalorien zu mir nehmen, wie stellt man das am besten ein bzw richtig? Danke im voraus.lg
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Guten Abend
Hallo Sportsfreunde, ich bin neu hier wollte euch grüßen und einen netten Abend wünschen. Morgen gehts weiter mit dem gesunden Leben. Haltet durch sportliche Grüße aus Berlin :)
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MFP und Garmin Connect
Hallo zusammen, ich hoffe mir kann hier jemand helfen! Ich habe beide APPs installiert, Garmin Connect und MyFitnessPal (Abo Variante). Laut Garmin Connect sind die Dienste verbunden - es werden aber keine Daten synchronisiert! In der MFP App wird mir Garmin Connect leider auch nicht unter "Verbunden" angezeigt - auch wenn…
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Vorstellung
Hallo bin neu hier und hoffe viele Tipps zu bekommen , bei 1.53 wiege ich 79 , zu viel , kann keinen Sport machen weil ich schon 2 Beckenbrüche hatte und habe 2 künstliche Knie
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Huhu,ich bin die neue....
Hallo Ihr Lieben!Ich bin die Jenny aus dem Schönem Westerwald... Ich bin 32 Jahre alt,wiege 62kg und bin 1,67große...Ich möchte gerne meinen Körper etwas straffen und Muskeln aufbauen... Besonders meinen po..Gehe jetzt seit 1 Wochen ins Studio und treniere ca 2 mal die Woche,nach Trainingsplan...Ganzkörper....Krafttraining…
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Neu hier aus NRW
Hey, ich bin Tobi aus dem Sauerland in NRW und bin seit Beginn des Jahres auf dem Weg meine Fitness zu verbessern und einige Pfunde zu verlieren. Dazu nutze ich Garmin und MFP. Ich würde mich über Kontakte zu Gleichgesinnten freuen, mit denen ich meinen und ihren Weg teilen kann. 😊 Viele Grüße
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Mit Intervallfasten abnehmen
Hallo 😊 Ich mache seit ca. einem Monat Intervallfasten (16:8) und habe bereits 4 Kilo abgenommen. Mit der App überwache ich zusätzlich noch meine Kalorienzufuhr. Hat jemand auch Erfahrung mit dieser Methode gemacht? Ich möchte noch weitere 13 Kilo abnehmen um auf ein Idealgewicht zu kommen.:)
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Kontakte knüpfen und Erfahrungen teilen
Hallo ihr Lieben, ich habe eine laaaaange Leidensgeschichte mit dem abnehmen hinter mir... Erst nehme ich ab, halte das Gewicht ca 1-2 Jahre ohne Probleme und zack(!) nehme ich wieder zu. Sich jedes mal erneut wieder informieren, überlegen und durchstarten ist alleine leider sehr mühselig und langweilig. Ich suche auf…
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Keto Tandem gesucht
huhu, hier ist lila, 27jahre jung und auf der suche nach einem keto-tandem und interessenaustausch. ich bin noch relativ neu, gehe aber eher richtung carnivor im bereich keto auf grund von unvertraeglichkeiten. ich versuche meine autoimmunerkrankung damit ich den griff zu bekommen und muskeln aufzubauen. aktuell bin ich…
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Auch neu :-)
Hallo, ich bin Oli, 47, wohne im LahnDill Kreis und habe nun 2020 vor, eine deutliche Veränderung zu erreichen. Vom Vorsatz zur Realisierung: von der Anmeldung im Sportstudio bis zum Fitnesstracker am Handgelenk habe ich nun auch die myfitensspal-App und meine Anmeldung für dieses Forum an den Start gebracht. :-) Ziel ist…
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Wie lange dauerte es bei euch zum Sixpack?
Ich trainiere zur Zeit auf ein Sixpack hin, und mich interessieren eure Erfahrungen wie lange es bei euch gedauert hat und wie euer Trainingsplan aussah. LG