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Gemeinsam abnehmen
Hallo zusammen. Ich habe dank der APP in 3 Monaten über 10kg abgenommen. Nun suche ich hier Freunde mit denen ich gemeinsam weiter kämpfen kann. Weitere 10 kg sind mein Ziel. Über Nachrichten und Anfragen würde ich mich freuen. LG Manuel
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Kochbuch- Geheimtipps?
Hallo ihr Lieben, Würde meinem Bruder gerne ein tolles Kochbuch als Motivation zu Ostern schenken.. er ist ziemlich fleißig dabei abzunehmen und geht regelmäßig zum Krafttraining ins Studio. Habt ihr vielleicht coole Ideen?
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Kochbücher im Ausverkauf
Kalorienreduziert und Eiweißreich. Schaut mal vorbei. Im Kombi 10€ Einzeln 6€ das Stück https://healthysweetandeasy.jimdo.com/
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Berechnung Kalorien verbleibend bei MFP
Hallo, Bei mir werden die verbleibenden Kalorien wie folgt berechnet: Ziel - Ernährung - Training Als Beispiel von heute Morgen: Ziel (1500) - Ernährung (142) - Training (172) = 1'186 Kann mir jemand erklären, weshalb das Training abgezogen wird? Oder mache ich da eine Fehlüberlegung? Vielen Dank für Eure Unterstützung.
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Spracheinstellung
Die ersten Tage wurde mir alles auf Deutsch angezeigt. Seit nun 3 Tagen ist, trotz Spracheinstellung Deutsch, immer alles in Englisch. Warum?
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Kalorienberechnung unverständlich
Versuche seit einigen Tagen, mich in MFP zurecht zu finden. Bisher erfolglos. Das ist mein letzter Versuch, dann gebe ich auf. Aber vielleicht gibt es ja hier Hilfe? Trage den ganzen Tag eine Apple Watch. Habe deswegen negatives Kalorien-Adjustment eingeschaltet, wie in den Hilfen empfohlen. So weit, so gut. Jetzt das für…
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Den letzten Kilos den Kampf ansagen
Hallo liebe FitnessPal-Community, wie ihr auf meinem Profil sehen könnt, habe ich bereits über 18 kg in gerade mal 3 Monaten abgenommen und bin mega stolz auf mich. Nun möchte ich aber auch noch den letzten Kilos zu meiner Traumfigur den Kampf ansagen, indem ich mich weiterhin so gesund ernähre und mich täglich bewege. Da…
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Schilddrüsenunterfunktion
Hi Seit 8 Wochen treibe ich Fitness (entweder 75Min 7,5KM schnelles Gehen oder 20Minuten Joggen). In den letzten 2 Wochen habe ich auch mehr auf meine Ernährung geachtet und Kalorienzufuhr reduziert. In den letzten 8 Wochen habe ich nicht mal ein KG abgenommen. Geht es anderen so, die eine Hypothyroidism (Unterfunktion der…
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Beginn der Diät
Hy Leute. Ich heiße Paul und starte meine jährliche 3 Monatige Diät. Das Ziel sollen lediglich -5 bis -8Kg sein bei 6-7% Kfa. Vielleicht hat ja jemand ähnliches vor trotz geschlossenen Studios? Wünsche euch noch einen schönen Abend
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Moin Moin
Hi, ich habe gerade mal wieder mit Fitness gestartet und habe bereits 11 Kg verloren, bevor ich MyFitnessPal entdeckt habe. Da ich nun auchnoch meine Ernährung tracke, erhoffe ich mir noch bessere Ergebnisse und weitere Motivation💪 ich habe bei sehr ungesunden 130 Kg bei 2,03m Körpergröße gestartet und mache nun jeden…
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Mein Plan anzunehmen
Hey da ich mich entschlossen habe ab morgen eine Art kleine Challenge zu versuchen bei der mein Plan folgendermaßen aussieht Frühstück: Eiweißshake und Kaffee mit Milch (kann ohne Kaffee nicht ;) ) Mittag: eine Gericht mit Magerquark z.B: Quark mit Beeren, Obst oder etwas Müsli. Ich werde dabei versuchen nicht über 350…
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Drei Monatsge Probe Abo
Möchte dies nutzen aber kann nur die Kreditkarte angeben. Giebt es auch andere Zahlungsverkehre ?
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Wie macht ihr das?
Hallo Leute :) Hab mir die App ganz neu geholt. Ich mache seit 1.5 Jahren 4x die Woche Sport, aber auf der Wage tut sich nichts.... Das die Ernährung wichtiger als der Sport ist um abzunehmen wollte ich bis Dato nicht einsehen. Aber gut jetzt bin ich hier und gewillt etwas zu ändern :) Zu Hause ist das halbwegs easy (wenn…
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Eiweissanteil
Kann mir jemand sagen wieviel Eiweiss ich nehmen sollte bei einer Körpergröße von 1,75 cm und Gewicht von 81 KG ? Ich möchte mein Gewicht auf 78 KG bringen mit Joggen und bissi Kraftsport um nicht meine Muskelatur zur verlieren weiss ich nicht wie gesagt wieviel Eiweiss ich zu mir nehmen sollte.
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Neu in der Runde
Hallo 😊 Mein Name ist Melanie bin 38 Jahre alt , bin zum ersten Mal hier und versuche mich noch einzufinden. Bin dabei den Winterspeck los zu werden und wollte mir hier die ein oder anderen Anregungen holen. Gehe jeden Morgen meine zackige Runde , da ich erst angefangen habe , möchte aber wieder regelmäßig joggen gehen ,…
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Hallo in die Runde - suche MFPals, weil's zusammen mehr Spaß macht!
Hey, ich heiße Tanja, bin 48 und dieses Jahr schon von 100 kg runter auf 92. Nur mit der Fitness hapert es noch... Deshalb möchte ich es sportlich noch ein bisserl intensiver anpacken und starte erstmal mit Bodyweight Training und Radeln und Laufen. Schön wäre es, hier jemanden zur gegenseitigen Motivation und Austausch zu…
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Sprüche und Zitate
Hi, bist du ebenfalls inspiriert, motiviert (was auch immer) .... durch Sprüche/Zitate, die... - motivieren - zum Nachdenken anregen - dich zum schmunzeln bringen - was wahres dran haben Dann bin ich schon jetzt auf deinen Beitrag gespannt
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Neustart
Hallo liebe Pals! Ich bin Celina, 23 und habe mit MFP bereits in 2018 mein Gewicht von 77 kg auf 61 kg reduziert. Nun ist alles wieder drauf und ich will es dieses Mal nachhaltig loswerden. Ich fahre viel Fahrrad, gehe (wenn mein Knie es zulässt) gern laufen und mache gern Home Workouts. Falls jemand sich mit mir verbinden…
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German FAQs - Update
Die deutschsprachigen FAQs (Frequently Asked Questions - Häufig gestellte Fragen) wurden durch das MFP-Team aktualisiert und stehen unter folgendem Link zur Verfügung: https://myfitnesspal.desk.com/customer/de/portal/articles
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Wie kann ich meine eigenen Rezepte löschen
in meinen Rezepten sind so viele die ich nie wieder machen werde, darum möchte ich sie löschen, damit es wieder übersichtliche wird.
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Laufen
Guten Morgen. Ich bin neu hier. Heiße Jenny, bin 44 Jahre jung und laufe gerne.
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Abnehmen
Hallo liebe Community, ich habe da ein kleines Problem mit dem abnehmen und hoffe ihr könnt mir da weiterhelfen. Ich schwanke zwischen 80Kg & 79Kg und möchte gut shreddet werden, dass heißt Fett verlieren und Muskelmasse behalten. laut myfitnesspal, soll ich 1700 Kcal zu mir nehmen. 216g Kohlehydrate, 58g Fett, 87g Eiweiß,…
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Tips for more plant-based protein without supplements
Hi, I'm new to this calorie counting game and I actually just started it because I felt like I don't eat enough 😅 and I felt like I should step up my protein game... Which I really should. Does anyone have a tip on how to sneak extra protein as a vegan (allergic to animal fats) without using supplements and eating beans…
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Start
Los gehts..
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Fitness Rezepte?
Heute geht's los! Gesund essen und genug Bewegung. Bei mir scheiterts am ehesten mit der Ernährung. Was sind eure liebsten Rezepte B) B) B) ?? Freue mich auf Ihre Nachrichten!! Lg Sarah aus Österreich
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Bin neu hier
wie funktioniert das so richtig mit der community, gibts hier auch richtige Gruppen wo man drin schreiben kann?
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Schritte via Samsung Health
Hallo zusammen ich bin seit langem wiedermal hier gelandet und möchte meine Schritte via Samsung Health synchronisieren. Ich habe die beiden Apps verbunden und mehrfach synchronisiert, jedoch zeigt es mir hier immernoch 0 Schritte an. Vergesse ich etwas oder wo liegt das Problem?
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Training im Minus bei Kalorien-Anpassung (Apple Watch)
Hallo zusammen, Bei mir ist es sporadisch, aber doch leider sehr häufig, dass in einem Moment die verbleibenden Kalotien richtig angezeigt werden, in nächsten wird plötzlich das Training nicht addiert, sondern komplett abgezogen. asynchron, Apple Health neu erlauben etc. bringt nix. Irgendwann wird es wieder richtig…
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Ich habe eine Frage zum Eiweissanteil
Kann mir jemand sagen wieviel Eiweiss ich nehmen sollte bei einer Körpergröße von 1,75 cm und Gewicht von 81 KG ? Ich möchte mein Gewicht auf 78 KG bringen mit Joggen und bissi Kraftsport um nicht meine Muskelatur zur verlieren weiss ich nicht wie gesagt wieviel Eiweiss ich zu mir nehmen sollte.