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Hallo
Hallo an Alle 😊 Neu hier und motiviert 👌🍀🤘
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Sportliche Tipps
Kann mir jemand helfen und mir ein paar Tipps geben! Will mein Körper beim Sport richtig einsetzen und Kalorien verbrennen? Freu mich über Anregungen?
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Trainingspartner für Oberhausen
Suche ein ambitionierten Trainingspartner für das Studio Mcfit Oberhausen Turbinenhalle der im 5er oder 6er Split trainiert. Der Bodybuilding Wettkämpfe macht oder machen will. meld dich bei mir mit einer privaten Nachricht. beste grüße
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Verwandlung
Etwas mehr als einen Jahr schon krass diese Verwandlung Danke an die mich bis hierhin unterstützt haben und noch werden.
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Hallo
Hallo ich heiße Nicolaus Helminger und habe derzeit 34 kg Übergewicht. Mein Ziel ist es dieses Übergewicht ab zu bauen. Dafür mache ich Kraftsport und zähle Kalorien. halte euch auf dem Laufendem liebe Grüße und Gottes Segen
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speichern geht nicht mehr?
Hallo zusammen, ich kann nun schon seit längerem keine Rezepte mehr speichern. Wurde die Funktion abgeschaltet oder ist das ein Bug vonseiten mfp's?
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Ja Moin der neue
Ja da bin ich zwar bissel spät aber total Motiviert... welche tipps und Tricks hab ihr so auf lager und am ball zu bleiben ? hab bis jetzt noch kein plan was für Workouts am besten sind grade neu dabei und am Karlorien Zählen.....
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Neuling
Guten Morgen,bin neu hier 🙋♀️ Möchte ein paar Kilos los werden und habe in meinem Leben noch nie Kalorien gezählt 🤭 Bin für Hilfe und Tips dankbar 🙏
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Anpacken! Genug rumgelungert :)
Hallo rundum! Ich: 40 Jahre, weiblich, 1,72cm, 73kg, mittel-sportlich, körperlich mittel-anstrengender Job, lustig im Leben und grundzufrieden :) Seit geraumer Zeit halte ich problemlos mein Gewicht, nachdem ich über zwanzig Kilo abgenommen hatte. Hab mich in meinem erschlankten Dasein jetzt eingefunden und merke, dass ich…
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Anfang
Hallo alle zusammen🙋♀️ Ich bin neu und würde mich freuen wenn ihr Tipps geben könnt mit welchen übungen ich meine Diät am besten begleiten kann. Bitte Übungen die ich zuhause ausführen kann da ich noch nicht so oft ins Studio komme. Danke
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ohne KH
Hallo, um 2-3 Tage die Woche Kohlehydratarm zu essen, suche ich einfache, wenn möglich purinarme Mahlzeiten, ähnlich wie "Spinat mit Spiegelei" oder "Salat mit gedünstetem Fisch", Gemüsespaghetti etc. Hängt mir so langsam auch zum Hals raus. Wenn ich im Netz suche, finde ich nur nicht besonders alltagstaugliche und eher…
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Hallo!
Hallo, ich bin seit heute wieder dabei. Ich hatte schon gute Erfahrung mit der App. Danndachte ich, ich komme auch allein zurecht. Jetzt habe ich wieder 10 Kilo mehr und eingesehen, dass ich einfach Unterstützung brauche. Gut, dass es meinen „alten Freund“ My Fitness PAL gibt. Moorblume
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Ernährungsplan erstellen
Hallo kann mir jmd helfen einen EP zu erstellen bitte? Ich bin 29jahre alt und arbeite 3schicht und habe das problem das ich nicht weiss wann und was ich essen soll.. Ich möchte kfa reduzieren aber kilos nur langsam verlieren.. Zahle natürlich auch.. Lg
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Hallo an Alle! 😊
Nachdem ich jetzt schon gut einen Monat dabei bin meine Ernährung und Gewohnheiten umzustellen, und zur Zeit aber nicht so recht etwas vorwärts geht, dachte ich mir ich frag mal in der Community nach ob ich etwas ändern bzw verbessern kann. Zu mir: Ich bin 23 Jahre alt. Nach meinen beiden Schwangerschaften hatte ich…
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Warum werden die in Healthmate erfassten Schritte nicht übertragen
Gewichtsdaten werden übertragen, die Schritte werden i Healthmate und im Programm unterschiedlich dargestellt
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Training von der Apple Watch synchronisieren
Hallo Zusammen, ich würde gerne meine Trainings, welche ich auf der Apple Watch tracke in meine tägliche Kalorienbilanz einfließen lassen, kriege das aber irgendwie nicht hin, bzw. Finde nicht heraus wie das geht. Wäre sehr dankbar für jeden Tipp!
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Schokifreichallenge
Hallo ihr Lieben, wer ißt, wie ich, liebend gern Schokolade etc. und möchte mit mir eine Challenge starten ab morgen, 03.02.2020 für eine Woche schokifrei zu schaffen? Liebste Grüße von Hazel :-)
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Hallo
Hallo wollt mich mal vorstellen und sehen was hier so geht. Bin aus dem Erftkreis in der Nähe zu Köln.
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Achtsam Essen, positive Mindsets - wer macht mit?
Guten Morgen, ich suche Mitstreiter und Leute zum Austausch zum Thema Achtsamkeit beim Essen, Ziele erreichen und langfristig halten, mentales Training als Unterstützung... Wer geht diesen Weg bereits oder hat Lust ihn zu gehen? Ich bin 33 Jahre alt, berufstätig, Mama und habe ca 20kg Abnahme vor mir und möchte dieses Mal…
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Vorstellung
Moin aus Hamburg, mein Name ist Luke und ich wollte mich vorstellen in der myfitnesspal community. Ich habe am 09.02.20 angefangen mit 159,8 kg bei 197cm Körpergröße. Bin also recht stark übergewichtig. Heute, am 18.02.20 wiege ich 152,6 kg, also habe in den letzten Tagen einiges an Erfolg gehabt. Meine "Beziehung" ist…
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1,8 kg in 5 Tagen...ist das normal...???
Hallo Leute, Bin durch meine Frau auf diese App gestoßen und fand es auch sehr interessant die App...habe am Montag damit angefangen und halte mich auch strikt an die Kalorien...wollte eigentlich in der Woche 0,5 kg abnehmen und bin jetzt schon bei 1,8 kg...kann es denn gesund sein soviel in so einer kurzen Zeit…
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Abnehmen: Kaloriendefizit
Hallo! Ich hab gerade das ganze Internet durchforstet aber bin leider immer noch nicht schlauer geworden, deshalb wollte ich hier mal nachfragen. Ich glaube ich verstehe das mit dem Kaloriendefizit immer noch nicht ganz. Ich bin 21, weiblich, 1,66m groß und wiege 69 kg. Ich würde gern auf ca. 57kg herunterkommen und das…
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Kalorienangabe stimmt nicht
Hallo Bei dem Basismüsli von Rossmann stimmen die Kalorienangaben in der App nicht, da ist eine Null zuviel. Laut Packung sind es 369, laut App 3690.
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Neustart
Hallo Leute, ich melde mich zurück in der Runde. Leider mit ein bisschen „hängendem Kopf „ ... besser gesagt leider fast wieder mit meinem Startgewicht von , ich glaube 2014 . Ja da haben sich mit der Zeit wieder krasse Gewohnheiten reingeschlichen und der Schweinehund hat sich’s bequem gemacht. Also Schwimmring richten…
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Brauch unbedingt hilfe
Ich bin 20 jahre alt msch regelmäßig sport aber hab keine ahnung was ich essen kann. Ich wiege mittlerweile 100 kilo und das sind leider nicht alles muskeln Ich bin sehr motiviert etwas zu ändern aber benötige dringend Unterstützung
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Wie Abnehmen?
Hallo! Ich bin neu hier... Hab jetzt in der Weihnachtszeit etwas zu viel zugelangt und letztlich 8 kg mehr auf der Waage als noch vor 2 Monaten. Jetzt würde ich die genau so schnell wieder los werden, wie ich sie hinaufgefuttert habe... Mir ist durchaus klar, dass langfristig eine Besinnung auf meinen früheren Lebenswandel…
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BodyWeight - Freie Übungen für 9 Wochen
Hallo Community, Habe bereits mit BodyWeight ( Freie Übungen ) zu Hause, draußen und im Fitnessstudio 6 Kg innerhalb 7 Wochen abgenommen. Ab morgen starte ich die nächste Runde Freie Übungen und setze mir als Ziel 9 Wochen POWER! - 6-8 KG mindestens. Wer möchte mitmachen
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Hallo erst mal.
Hallo liebe Community! Ich hatte 2017 schon mal einen Account. Damals habe ich einige Kilo abgenommen dadurch das ich exzessiv Laufsport betrieben und mich so gut wie gar nicht ernährt habe. Nach ca. 3 Monaten musste ich mit dem Sport aufhören da ich mit den Knien Probleme bekam. Ich habe es einfach übertrieben und bin es…
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Intervallfasten 18:6
Hallo, Habe bereits einige Erfahrung mit 16:8 und bin nun seit bald einer Woche auf 18:6 umgestiegen. Bisher klappt es recht gut! Wer macht das auch und sucht Unterstützung in Krisenzeiten?? Würde mich über rege Beteiligung freuen. LG jani
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Vegan, Keto, 21 Jahre alt - Partner(s) in Crime gesucht
Servus! Mein Name ist Romy, bin 21 Jahre alt und würde gerne 10kg verlieren. Meine Fitness ist in Ordnung, aber das Bauchfett stört und ich hätte gerne ein gewisses Zufriedenheitsgefühl. Ich ernähre mich seit 2 Jahren vegan (davor 5 Jahre lang vegetarisch) und probierte die Ketogene Ernährungsweise aus (low carb, high…