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Vegan, Keto, 21 Jahre alt - Partner(s) in Crime gesucht
Servus! Mein Name ist Romy, bin 21 Jahre alt und würde gerne 10kg verlieren. Meine Fitness ist in Ordnung, aber das Bauchfett stört und ich hätte gerne ein gewisses Zufriedenheitsgefühl. Ich ernähre mich seit 2 Jahren vegan (davor 5 Jahre lang vegetarisch) und probierte die Ketogene Ernährungsweise aus (low carb, high…
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Einfache und Proteinreiche Rezepte
Hallo zusammen, mir gehen so langsam die Ideen aus...kennt ihr hilfreiche Seiten wo ich schnelle und Proteinreiche Rezepte finden kann ? Vor allem einfache Rezepte. Würde mich über ein paar Vorschläge sehr freuen 😊 Lieben Gruss an alle Carlo
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Habt ihr Tipps für Jugendliche?
Bin w/12 und mache seit ca. 2 Wochen Training&achte auf meine Ernährung, habt ihr Tipps für mich, meine Eltern kochen halt immer und so, da muss ich dann halt auch „viel“ essen, habt ihr da was für mich? Lg Jojo
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Wie kann man ca. 4000 Kalorien zunehmen?
Hallo, Bin recht neu hier, aber brauche eure Tipps wie man 3700 Kalorien zunehmen kann, das ist schon viel aber meine Frage ist wenn man den genauen Wert von 3600 Kalorien nicht erreicht... was würde passieren ? Und noch eine Frage wie kann ich sehr schnell kalorien nehmen ?
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Kalorienziel pro Tag
mein Kalorienziel pro Tag hat MyFitnessPal auf 1830 festgelegt (Profil "sitzend" und 0.5kg abnehmen pro Woche). Ich habe die App mit Google-Fit verbunden. Google-Fit importiert jetzt die Schritte nach MyFitnessPal auf meine Täglichen Kalorien draufgerechnet wird. Wenn ich also 200 Schritte zur Arbeit laufe steht bei meinen…
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Uhu oder 50+
Hallo „Pal‘s“ , wie sieht es denn hier in der Community mit der Altersgruppe Ü50 aus ?
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Besten Diät Gerichte
Hey,ich bin gerade in einem Kalorien Defizit und wollte fragen,ob jemand Kalorien arme,aber auch Protein reiche Gerichte hat
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Kalorienabweichungen
Hallo zusammen, Ich habe folgendes Problem: Wenn ich mit dem Polar Flow app und MFP synchronisiere habe ich riesen Abweichungen in Sachen Kalorien. ICh habe jetz mal mit einem Kollegen die Schritte und Kalorien welche er mit der Apple Watch misst und meinen Angaben von Polar verglichen. Es kann ja nicht sein dass, wenn wir…
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Eiweiß Zunahme mit wenig Kalorien: Teile deine Geheimtipps
Es gibt erstaunlich viele Lebensmittel mit hohem Eiweißgehalt, oft vermutet man das garnicht! Mein Mitbewohner und ich haben zum Beispiel buschbohnen als neue hauptbeilage für uns entdeckt und sind auf Eiweißbrot umgestiegen. Ggf hast du ja noch ein paar nützliche Tipps! Würde mich freuen!
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Mahlzeiten anderer User
Hi, gibt es die Möglichkeit, die Mahlzeitenprotokolle anderer User zu sehen? Vielen Dank im Voraus
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Und noch eine Neue
Hallo Ich bin Melanie, 39, Wiederholungstäterin und möchte/ muss abnehmen. Da Sport aus Gesundheitlichen Gründen nicht immer möglich ist, und längere Pausen, über Wochen, sich nicht vermeiden lassen, muss ich alles über die Ernährung machen. Über Motivation bin ich dankbar
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DerWille findet den Weg
Heute ist einer der wichtigsten Tage in meinem Leben. Hannover 6:30 Es regnet der Wind pfeift,egal mo3 Player geschnappt, Mütze auf Jake an. Nordig Walking Stöcker in die Hand los gehts. Ich habe bewusst eine Stoff Jacke angezogen und keine Regenjacke denn ich wollte denn Wind und den Regen spüren. Der Beat von Techno…
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Strava-Gruppe
Hallo zusammen, ich habe eine Strava "Sport und Abnehmen" Gruppe gegründet und würde mich über rege Beteiligung freuen. Falls jemand es noch nicht kennt: Strava ist eine Plattform, die mit den meisten Fitnessapps incl. aller gängigen Fitnesswatch und Activity Tracker Formate verknüpft werden kann. Man kann gewisse…
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Aus Hamburg
Hallo in die Runde. Habe in den letzten 3 Jahren 30kg abgenommen und gehe ca 5x die Woche ins Gym. Motivation lässt nach und ich suche einen Trainingspartner. Bin für neues offen - wer kommt aus Hamburg und hat Lust?
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Neuling, Pilates + Gehen
Hi. Ich bin neu und versuche 9 Kilo abzunehmen. Meine Strategie ist jeden Tag Pilates (endlich ein Sport den ich mag) und so viel wie möglich gehen/spazieren. Ich hoffe ich werde mein Ziel bald erreichen. Ich habe laut BMI Normalgewicht, jedoch fühle ich mich mit den 70kg die ich jetzt habe nicht wohl. Mein Rücken und…
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Fettabbau trotz eingeschränkter Bewegung
Hallo erstmal! Kurz zu meinem Stand der Dinge: Ich war vor 3 Wochen bei einer BIA Messung bei welcher festgestellt wurde, dass mein Körper Fettanteil im obersten Normbereich liegt. Daher hatte ich beschlossen mit einer gesünderen Umstellung meiner Ernährung und mehr Cardio den Fettanteil zu senken. Allerdings habe ich…
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Nabend in die Runde - das nächste neue Gesicht
Hey, wollte mich auch mal kurz vorstellen. Bin männlich, 22 Jahre alt und komme aus der Nähe von Berlin, dass ich definitiv zu viel drauf habe ist mir selbst schon lange klar aber der Schritt was zu machen ist nie gelungen. Dabei wäre es so leicht, ich arbeite im Einzelhandel, bewege täglich mehrere Tonnen an Ware…
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ein erstes Servus
Servus aus Österreich, ich bin neu hier und voll motiviert. Der Körper braucht mehr Fitness und weniger Kalorien und der Diabetes muss weg. Das versuche ich mit kleinen Schritten aber langem Durchhaltevermögen zu erreichen :) Liebe Grüsse
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Moin
Moin aus Hamburg, Ich habe mich hier gerade angemeldet. Will meinen Kilos den Kampf absagen, trotz Depressionen und Antidepressiva. Habt alle einen schönen Tag Lg
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Nahrungsmittel in der Datenbank speichern?
Hallo Zusammen, ich habe hier schon viele Nahrungsmittel mit Nährwertangaben eingegeben und gespeichert, das lohnt sich ja um nicht dieselben Nahrungsmittel immer wieder aufs Neue suchen zu müssen. Nun klappt es seit ein paar Wochen nicht mehr! Es kommt jedes Mal die Meldung "Gib bitte die Portinsgrösse an".( Also z.B. 100…
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Kcal pro Tag und Aufteilung
Hey Leute, Bin zwar selber schon länger in der "Szene" und hab auch schon viel Nachforschungen betrieben, wollte aber trotzdem noch eure Meinungen hören. Zu mir: 187cm, 88kg, trainiere 6 mal die Woche mit einem Push/Pull/Legs(trainiere meist 1,5h) Split. Nehme als Supplements Kreatin und einen Proteinshake nach dem…
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Fitness-Community-Instagram
Lasst unsere Fitness-Gemeinschaft stärken auf Instagram: aaron_heil Wie heißt du?
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Bin die nächste Neue hier
Hi zusammen Bin seid gerade hier angemeldet. Ich will und muss von meinem dicken ich weg. Wer will und mag darf mich gerne adden um meinen Weg zu verfolgen oder aber vielleicht gibt es Leute hier die einen ähnlichen Weg haben. Würde mich freuen
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Bin neu hier...
Hallo Zusammen, ich möchte mich hier kurz als Neuling vorstellen. Ich heiße Norbert, bin 57 Jahre und möchte nun endlich meine Gesundheit nach Vorne stellen und mich bei meinem Körper für die bisherige Mühe mit mir entschuldigen. Was ich in den wenigen Tagen der Nutzung sagen kann: die App hat geniale Funktionen eingebaut,…
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Einstellung der Nährstoffe in der app
Hallöchen in die Runde. Ich bin neu hier ,Ramona (45)....ich möchte ca 30 kg abnehmen und auch dauerhaft halten.Wie stellt ihr die Nährstoffe richtig ein ,ich darf am Tag 1640 Kalorien zu mir nehmen, wie stellt man das am besten ein bzw richtig? Danke im voraus.lg
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Guten Abend
Hallo Sportsfreunde, ich bin neu hier wollte euch grüßen und einen netten Abend wünschen. Morgen gehts weiter mit dem gesunden Leben. Haltet durch sportliche Grüße aus Berlin :)
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MFP und Garmin Connect
Hallo zusammen, ich hoffe mir kann hier jemand helfen! Ich habe beide APPs installiert, Garmin Connect und MyFitnessPal (Abo Variante). Laut Garmin Connect sind die Dienste verbunden - es werden aber keine Daten synchronisiert! In der MFP App wird mir Garmin Connect leider auch nicht unter "Verbunden" angezeigt - auch wenn…
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Vorstellung
Hallo bin neu hier und hoffe viele Tipps zu bekommen , bei 1.53 wiege ich 79 , zu viel , kann keinen Sport machen weil ich schon 2 Beckenbrüche hatte und habe 2 künstliche Knie
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Huhu,ich bin die neue....
Hallo Ihr Lieben!Ich bin die Jenny aus dem Schönem Westerwald... Ich bin 32 Jahre alt,wiege 62kg und bin 1,67große...Ich möchte gerne meinen Körper etwas straffen und Muskeln aufbauen... Besonders meinen po..Gehe jetzt seit 1 Wochen ins Studio und treniere ca 2 mal die Woche,nach Trainingsplan...Ganzkörper....Krafttraining…
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Neu hier aus NRW
Hey, ich bin Tobi aus dem Sauerland in NRW und bin seit Beginn des Jahres auf dem Weg meine Fitness zu verbessern und einige Pfunde zu verlieren. Dazu nutze ich Garmin und MFP. Ich würde mich über Kontakte zu Gleichgesinnten freuen, mit denen ich meinen und ihren Weg teilen kann. 😊 Viele Grüße