Richtige und gesunde Weise Gewicht zu verlieren？

fashionosack

Ich bin groß £ 162 Körpergewicht 130 sind das Fleisch Ich bin aufgeregt! Ich möchte etwa 110 Pfund auf die Nebenwirkungen der Medikamente verlieren und ich fürchte, ein weiterer wenig Bewegung möchte ich jetzt fragen, ist sehr gut und es gibt keinen praktischen Weg, um Gewicht zu verlieren, wie solche Band hat keine Verwendung ah?

johan1585

Kalorien-Defizit zu erstellen und mehr ausüben. beispielsweise kaufen Sie ein Kettlebell oder beitreten Sie ein Fitness-Studio und melden Sie Ihre Kalorien mit myfitnesspall.

und das ist eine Englisch sprechende forum.